即便有铁打的肾，也不能贪吃的食物有哪些？
少吃钙类食物、少吃食盐和少吃含有草酸盐的食物,但要多喝水.
1、牛肉、羊肉不能多吃:牛肉、羊肉中含有的嘌呤,容易分解成为尿酸,是形成结石的成分之一.
2、富含维生素c的食品不能多吃:维生素c在体内的代谢过程中生成草酸,促进结石的形成.
3、含钙的食物不能多吃:钙是结石的主要成分之一.
4、食盐不能多吃:盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰肾结石预防和治疗药物的代谢过程.
5、含有草酸盐的蔬菜不能多吃:因为草酸盐会与体内的钙结合,形成草酸钙而沉积为结石.绿色蔬菜中含有较多的草酸盐,尤以菠菜中的含量最高,因此肾结石病人应少吃菠菜.
6、饮水不能少:每天要喝3500毫升以上的水,增加排尿量,尿量增多结晶体就不至于形成石块而沉积.
如果肾功能不行，身体产生的代谢物就会发生紊乱，导致内分泌失调，那么就会造成身体出现中毒的情况，从而患上尿毒症。而尿毒症则是危害肾脏健康的最严重的一种疾病。
引起尿毒症的原因虽然多样，但是不当饮食可以算得上重要的原因之一，话句话说有的尿毒症患者就是吃出来的。因此我们要特别注意日常的饮食。特别是以下食物，如果吃多了，就有可能导致尿毒症，所以奉劝你尽量少吃些吧。
即便有铁打的肾，4种伤肾食物要尽量少吃
1、腌制食物
腌制食物虽然不新鲜，但因其别有风味，口感独特，很下饭，所以深受不少人的喜爱。但是这种美食吃多了，肾脏却消受不了，因为它在制作过程中会添加大量盐分，食盐过多，就会导致身体水电解质发生紊乱。长期不控制的话，就会导致肾脏功能受损。
2、含磷高的食物
磷虽然是我们身体里不可或缺的一种微量元素，但是什么食物都要讲究一个适量，在适量的范围内对身体就是有益的，反之则会有害。如果吃得过多，超过身体吸收的量，就会增加肾脏的负担。因为磷元素同样要通过肾小球来过滤排泄，经常无节制的吃就会使得肾功能受损，导致肾小球的过滤功能下降，最终出现肾虚透支的情况。
那么哪些食物是含磷高的食物呢？常见的有蛋黄，碳酸饮料，动物内脏等。
3、酒精
酒精不仅会伤肝，还会伤肾，大量饮酒会加大肾脏压力，导致新陈代谢发生紊乱，所以能不喝还是不要喝的好。
4、杨桃
杨桃酸甜可口，想必很多人都喜欢吃，加上这是一种水果，人们潜意识里都会认为水果多吃有益无害。但是事实却不是这样的，如果长期大量食用杨桃会造成肾脏损伤。因为杨桃中含有大量的神经性毒素，这种毒素会诱发急性肾衰竭，这样就容易导致尿毒症发作。
所以对于杨桃这种水果，再好吃也别贪多，还是得管好自己的嘴巴。
保养我们的肾脏，可以多做下面几件事情：
1、适量喝水
我们强调多喝水，是因为多喝水可以帮助排出体内废物，降低肾脏中的有毒物质浓度，起到保护肾脏的作用，但是喝水也要讲究个度，可不能一昧的多喝。如果喝得超过了自身的需求量，那么也是会加重肾脏负担的。
2、保护好双脚
俗话说得好：“寒从脚底生”，脚冷身体冷，脚部容易受到寒气侵袭，所以做好足部保暖是养肾的重要方法。平时也可以多做足底按摩，这样也能养肾固精。
3、避免过度劳累
过度劳累，会影响肾小球的过滤功能，所以为了身体健康，一定要注意劳逸结合，不可过劳。
4、饮食要清淡
不要吃太多重口味的食物，饮食做到清淡，营养均衡，搭配合理。
5、定期体检
每年做好定期体检，检查肾功能是否健康，这样才有利于提早发现问题，及时治疗。
6、饮食调理
平时还可以多吃点香菜，鸡蛋，蛤蜊，卷心菜等。尤其是山药、黑豆，多吃点对肾脏很有好处。
总之，肾脏是我们的生命之源，也是我们身体重要的代谢器官，平时一定要多注意保护和滋养，同时要注意忌口，预防慢性肾病及尿毒症的发生。
肾脏是帮助人体代谢毒素的重要器官。如果肾出问题了，体内毒素无法排出，就会引起各种身体疾病。而当肾功能衰竭，严重时甚至会引发尿毒症。近几年，我国患上肾病的人数越来越多，很多人不知道，其实肾病与平时的饮食和作息习惯是息息相关的。即便有铁打的肾，有几种食物也不能贪吃。让我们一起来看看吧。
第一种是含嘌呤高的食物。不少人喜欢吃海鲜配啤酒，殊不知海鲜中的嘌呤含量非常高，而人体一旦摄入过量的嘌呤，就会大大加重肾脏的负担。另外，动物内脏和肉汤的嘌呤含量也很高，如果长期食用嘌呤高的食物，会导致体内的尿酸升高，增加体内的尿酸沉积在肾脏当中，损害肾脏的健康。
第二种是油炸食品。很多人喜欢吃炸鸡、汉堡、薯条、油条等食物，这些食物都是典型的油炸食品。油炸食品虽然口感香脆，但是却有大量的油脂，脂肪含量极高。如果吃了太多的油炸食品，会导致体内的脂肪急剧增加，这无疑会增加肾脏的负担。如果长期吃过量的油炸食品，不仅身体容易发胖，而且肾脏会长期处于超负荷的状态，导致肾功能越来越差。
第三种是高盐分的食品。这类食品一般以腌制的食物为代表，比如咸菜、咸蛋、咸鱼、腌肉等等。虽然这类食品吃起来非常下饭，但因为含有大量的盐分，导致身体的电解质失衡。长期以往就会损害肾脏的健康，严重时甚至会导致肾衰竭。
第四种是含磷高的食物。虽然磷是我们人体必不可少的微量元素之一，但是如果摄入过量的磷元素，就需要通过肾小球来过滤和排出体外，这将会大大加重肾脏的负担。含磷高的食物有鸡蛋、动物内脏、功能饮料、蘑菇等等。
第五种是杨桃。杨桃作为一种水果，因为酸甜的口感深得不少人的喜爱。但是因为杨桃当中含有大量的神经性元素，长期食用过量的话会诱发急性肾衰竭。所以，喜欢吃杨桃的朋友应当适量食用，千万不可长期大量食用，否则就会加速尿毒症的到来。
总之，为了保护好肾脏，高嘌呤、油炸、高盐分、含磷高和杨桃等食物要少吃，平时一定要多喝水，并多吃蔬菜水果，督促自己调整和养成良好的饮食习惯。同时，也可以适当吃一些有助于滋补肾脏的食物，比如羊肉、枸杞、牡蛎等。与此同时，还要每天保证适量的运动，帮助提高身体素质，促进身体的新陈代谢，通过运动来排出体内毒素，减轻肾脏的负担。
蔬菜中芹菜是不宜多吃的，属于粗纤维而且比较伤肾，另外竹笋和冬瓜也是如此，吃多了对我们的肾脏都是不利的。
不能贪吃高盐、烧烤类的食物，比如烤肉，腌菜之类的，也不能吃海鲜的时候喝啤酒，会给肾造成特别重的负担。
可乐、浓茶，这些沉淀物特别多，如果坚持这样喝会导致肾脏负担相当大的。会因为这些残留物堵住肾脏，给肾脏带来极大影响。
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