便秘干结怎么回事

经常大便干燥怎么办~

应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

大便开始干燥是因为大便水分被过度吸收所致。主要原因是大便在直肠存放时间太长。
便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。便秘按发病部位分类，可分为两种：结肠性便秘与直肠性便秘。平时需要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，必要时每天定时服凉水蜂蜜一杯，促进排便。养成定时排便习惯，加强锻炼。积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂(如石蜡油)、高渗性泻剂(乳果糖、山梨醇等)、刺激性泻剂

（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们。（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息。（7）^[1]肠癌机率增大：大便干燥就是肠道与大便接触时间过长引起的，同时肠道与大便中的致癌物也会接触过长。中医观点胃肠积热，素体阳盛型。中医认为过度饮酒、过食辛辣厚味、过服温补之品等可致阳盛灼阴、胃肠积热，津液耗伤，导致肠道干涩、燥结，形成热秘。热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液;或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。患者常有口干口臭，面红身热，小便短赤色黄，腹胀或腹痛，舌质红，苔黄燥，脉滑数。治法以清热润肠为主。不同人群的产生原因老年人^[2]1、年纪增长：老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。^[3]2、疾病引起：痔疮、便秘都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积。^[2]3、缺乏运动：由于长期不运动，肠道肌肉松弛，也会引起肠道的功能退化。宝宝1、母乳不足如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。2、母乳蛋白质含量过高母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。3、奶粉不易消化奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。4、宝宝肠胃不适应配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出来。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。女性别人蹲厕所3分钟，你要喊一二三才拉得出来，拉出来的可以当球打。有大便干燥，就会有另外一种现象：很多人一天解大便两回三回甚至更多。拉出来的多半不成形。出现这种情况的原因是因为大肠的吸水功能差，但蠕动力正常。这种女性基本上血粘度高。大便干燥很多人不在意，其实会造成很多问题，包括女性的妊娠斑。为什么生完孩子都有妊娠斑？因为女性在怀孕过程中都会出现一段大便干燥期。为什么会有大便干燥期？因为胎儿在肚子里压着大肠，会造成孕妇大肠的蠕动力差。在祖国医学中，大肠和肺部互为表里，即肺部是要管大肠的，大便下不去了，也就毒素下不去，70多种毒素就走鼻腔。鼻腔分两部分：下面的一部分全是鼻毛，挡灰尘用的；上面那一部分是作隔离以调节温度的，如东北最冷可到零下30多度，鼻腔这部分的作用就是把吸进来的冷气调节到和你身体里面一样的温度——36.5度。而里面的热气又不让它出来。大便中的毒素到鼻腔一看出不去，就走皮毛。所以，鼻子两边妊娠斑特别多。这还是短期大便干燥的人。而长期大便干燥的人，就会出现皮肤病。长期大便干燥的人，毒气要往上走，要打皮毛出来，肺部是管着皮毛的，但它有自己要做的工作，中医上肺“司呼吸”，肺部吸进来氧气要跟肾脏结合，形成人体的营卫之气，但它要管皮毛了，它本身的工作就会耽误，吸进来的氧气就会少了，营卫之气就会出现窟窿，外界的有害菌就会进来。这个时候，正好皮毛的毒素要往外走，两者一结合，就形成真菌性皮炎。这时候就会形成白癫风、牛皮癣、红斑狼疮等。大便干燥主要从以下几方面进行调理：每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果，要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。小儿①不良的饮食习惯，例如挑食、偏食，特别是不吃含纤维素多的食物(新鲜的青菜)；②有的小儿食量特别少，也容易引起大便干燥。③不规律的排便习便。有的家长不注意培养小儿每日定时排便的习惯，因此小儿可能2-3天才排1次大便，大便在肠道内停留时间长，就易干燥而排出困难。④小儿运动量少也是造成大便干燥的原因之一。2区分便秘编辑有些人认为，便秘就是大便干燥，这是完全错误的。由于粪便在肠道内停留时间过久，以致大便次数减少。因此，便秘主要是指排便困难，并没有限定便秘一定是大便干燥。一般来说，便秘病人大便常常是干结的，但也存在有少数人几天未曾大便，而大便并不干结，但排便很困难的，像这一类病人也应该属于便秘范畴。而单纯的大便干燥却排出通畅，排便次数也没有改变的情况，则属于人的正常排便，不应视为便秘。具体地说，便秘有以下四种情形：1.大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。2.大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。3.上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。4.常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻药，结果却越治越重。

建议平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维蔬菜如芹菜，韭菜保持大便通畅，防止便秘。

可用谷益舒改善便秘，每天饭前1包，适量做一些运动，促进胃肠蠕动，平时多吃芝麻油，腹部经常给予按摩，适当进行体育锻炼，少吃辛辣刺激性的食物。

life space的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢作用来促进肠道中细菌群的正常化，抑制肠道内腐败物质产生，保持肠道机能正常。能够有效预防细菌性进行肠炎，痢疾，便秘等症状。还有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮细胞表面，通过代谢活动来抑制幽门螺杆菌生长，预防胃溃疡发生。

导致便秘的主要原因有：（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外 同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
改善便秘要根据自身情况采取综合措施，a.如果是饮水量少，要喝多些水。1500ml-2000ml适宜。
b.食物结构不对，要高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。
c.活动过少，请不要久坐，约1小时应该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部的自我按摩多会有效果。
d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟
e：改变排便习惯，在马桶发明之前人类一直是使用蹲姿排便，有很多人是因为不适应坐姿排便导致便秘，坐姿使得耻骨直肠肌牵拉直肠，阻碍排便，可以使用磁疗促愈凳，大便时抬高双腿，回到蹲姿，放松耻骨直肠肌，从而促进排便，而且底部设有磁石，可以刺激脚底胃肠反射区，加速肠蠕动，使得排便畅通。

便秘用肠排绿茶粉灌肠可以软化肠道内宿便，修复肠蠕动，缓解便秘困扰

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临潭县13470974788： 便秘怎么办 ？
毓态甲状： 母乳喂养的宝宝如果便秘,可以添加菜汁、果汁,番茄汁,4个月后加泥状食物,如菜泥、果泥.人工喂养的宝宝较易便秘,一旦发生,可将奶量酌减,增加辅食,要适时地添加润肠辅食,如蔬菜汁、新鲜水果汁、西红柿汁等.另外,每天晚上为宝宝做顺时针的腹部按摩,也是很有效果的.手掌向下,平放在宝宝脐部,按顺时针方向轻轻推揉.这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便,并且有助于消化.

临潭县13470974788： 经常便秘 大便干燥怎么办？
毓态甲状： 病情分析: 你好,这个情况是便秘的现象导致的症状,和平时的饮食习惯有关的,建议要积极的进行调理为好的,不要依赖于药物来进行治疗,对身体是不利的. 意见建议:建议要注意便后温水进行坐浴,饮食要清淡,多吃水果和蔬菜,多吃粗纤维的食物,多喝水,有利于缓解症状,同时要注意不要吃过于油腻和刺激性的食物为好的.有利于身体健康.

临潭县13470974788： 大便干结怎么办呢？
毓态甲状： 早上醒来,喝一两杯加少许盐的温水,还可加点柠檬汁,白天一定要补充足够水分,... 吃以谷物、果蔬、豆类、果仁和瓜子为主的健康素食,是预防和减轻便秘的关键,因...

临潭县13470974788： 大便干燥是怎么回事?？
毓态甲状： 我的宝宝从一岁半开始有大半年都便秘,开塞露用多了的直接后果就是她惧怕拉屎,怕你把她,同时自己也根本不用劲,因为把把太硬,拉不出,脾气很燥.吃了中药,西药调理都不管用,因为火源总在那……牛奶还是要吃吧.没想到偶然的一次拉肚……吃了点冰西瓜水,就把火泻掉了,同时牛奶里加入常乐康(肠道益生菌),多喝水,多吃粗粮(如麦片与蒸蛋混着吃),多吃蔬菜,多吃香蕉(上午一根)、凉性的水果(现在夏天正好吃西瓜,晚饭后),泡菊花茶,煮黄豆水等,每天压火,效果不错.把把拉得好,觉得她的屎都是香的.

临潭县13470974788： 便秘,大便干燥,怎么办? - 久久问医？
毓态甲状： 出现便秘、大便干燥的话,一般这种情况要考虑饮食不当,辛辣食物刺激,肠动力不足,活动少引起的可能. 多运动,多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗粮,不要吃辛辣刺激性食物,不要长时间坐着,可以配合口服通便药物进行治疗,养成定时大便的好习惯.

临潭县13470974788： 便秘大便干结怎么办 - ？
毓态甲状： 您好,建议您多吃香蕉 注意饮食 辛辣刺激性的食物别吃,多吃一些 蔬菜 水果 ,比吃药恢复的明显 还能减少不必要的麻烦 是药三分毒.便秘预防:因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法.1...