什么是控制卡路里啊，热量和卡路里一样吗
卡路里，Calorie，即千卡，是能量，热量的单位。卡路里的作用是什么？卡路里提供人体每天活动，包括呼吸、血液循环、消化系统以及生活、工作、运动等所需的能量。卡路里来自哪儿？卡路里来源于三大营养素—碳水化合物：1克碳水化合物→4卡路里蛋白质：1克蛋白质→4卡路里脂肪：1克脂肪→9卡路里谷物类食品中大约含7%～10%的蛋白质和75%的糖类，肉类中大约含15%～20%的蛋白质，而动物油或植物油中则几乎100%都是脂肪，是高热量食物，不同类别的食物在提供卡路里的同时补充不同的营养素，想要营养全面均衡，人体在摄取食物时应遵循卡路里金字塔。 1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。 2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的热量 热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克
1、能量单位不同
卡路里，也就是卡和千卡(大卡)，都是能量的单位。
1卡就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡。 按国际单位，能量应当用焦耳来表示。
1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。
2、代表数值不同
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
扩展资料：
卡路里由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。
国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
参考资料：百度百科-卡路里
参考资料： 百度百科-千焦
控制卡路里就是控制能量的摄入，在这个方面热量和卡路里表达的意思是一致的。
卡路里（简称卡，缩写为cal）
由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
焦耳
国际标准的能量单位是焦耳（joule），是热量的公制单位，简称“焦”，是为了纪念英国著名物理学家詹姆斯·普雷斯科特·焦耳而创立的。
换算焦耳--卡路里：
1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)；
1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)；
1卡=4.184焦耳；
1焦耳=0.239卡。
日常生活中使用的卡路里
一般所说的卡路里还分为两种：
大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1 Calorie）。
100克常见食物包含热量
猪肥肉800卡，猪瘦肉300卡，牛肉06卡，牛肉松445卡，牛肉干550卡，鸡翅膀210卡，鳕鱼88卡，石斑鱼600卡，对虾163卡；
米饭116卡，面条35卡，新鲜玉米105卡；
番茄18卡，西瓜 20卡，柠檬31卡，香瓜35卡，草莓35卡，杏子40卡，哈密瓜48卡，梨38卡，无花果43卡，橘子42卡，橄榄60卡，桃37卡，苹果44卡，葡萄54卡，猕猴桃54卡，荔枝57卡，香蕉 84卡。
1小时运动消耗热量
散步150大卡，逛街110大卡，慢走255大卡，快走555大卡，慢跑655大卡，快跑700大卡，午睡48大卡，工作76大卡，打扫228大卡，读书88大卡，开车82大卡，泡澡168大卡，单车245大卡，溜狗130大卡，看电视72大卡，洗衣服114大卡，爬楼梯480大卡。
卡路里由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里，您能够驾车行驶35公里。
热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（J）。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。
控制卡路里是指你饮食中的事物所带的热量，均衡饮食有助于控制卡路里。
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。
热量和卡路里一个意思，热量是名称，卡路里是热量的单位，就类似于多加汽油，但是你说要加多少升汽油一样
卡路里是热量的热量值，就如重量的单位是千克一样，控制热量也就是控制卡路里，说的是一个意思。减肥主要就是控制摄入的热量，当摄入热量小于消耗时就开始减肥了。
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竹刻复方： 控制卡路里就是控制能量的摄入,在这个方面热量和卡路里表达的意思是一致的. 卡路里(简称卡,缩写为cal) 由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被...
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竹刻复方： 所谓总热量控制,是控制全天摄入的“总热量”.糖尿病病人的饮食控制绝不像有 些人理解的那样,仅仅是主食控制,而是还包括对副食特别是肉类、脂肪类等含热量较 高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以满意控制血糖和体重.
吉林省15998066404： 卡路里是什么意思 - ？
竹刻复方： 卡路里是指一种热量单位. 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能...
吉林省15998066404： 怎样才能有效减少热量呢? ？
竹刻复方： 一是控制热量摄入.我们在生活中 可以少吃含热量高的食物,特别是脂肪. 含脂肪比较高的食物有肥的牛肉、猪肉 和全脂乳制品以及各种油类,诸如花生油、葵花籽油、橄榄油等.含热量较高 的食物还有咖喱饭、什锦炒饭、意大利 面、点心以及大量的零食.可以多吃一 些负热量(就是消化所需的热量低于食物本身所含的热量)的食物,像蔬菜中 的西兰花、芦笋、白菜、萝卜、芹菜, 黄瓜等;水果中的苹果、葡萄、柠檬、 芒果、菠萝、草莓、橙子等. 二是主动“减卡”.首先是到户外 跑步,不仅瘦身,还有利于健康.其次 进行热身运动.再次适当做一些活动量 大的家务劳动.
吉林省15998066404： 卡路里是什么单位?怎么计算? - ？
竹刻复方： 卡路里是一种热量单位. 计算方法 1、人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量,自己的身体需要多少热量.它取决于很多的因素,比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等.在一般情况下,人每天消耗的卡路里...
吉林省15998066404： 什么是卡路里啊?？
竹刻复方： 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量.卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上.国际标准的能量单位是焦耳(joule). 控制卡路里的摄入量可以达到减肥的效果!!!
吉林省15998066404： 卡路里什么意思呢 - ？
竹刻复方： 卡路里(calroie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上.国际标准的能量单位是焦耳(joule).一般所说的卡路里还分为两种:大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于在一个标准大气压下,将1公斤15摄...
吉林省15998066404： 我想控制热量 1200卡是什么意思.当然我在减肥 - ？
竹刻复方： 少吃卡路里高的食物,1200卡就是食物的卡路里
吉林省15998066404： 最有效的控制热量减肥的方法有哪几种? ？
竹刻复方： 一、降低热量的摄取: 如果一个人少摄取800大卡的热量来减肥,可在6个星期内减少4.5公斤体重,但这样降低热量,摄取的热量过低减肥体重虽然降得快,但是身体很...
吉林省15998066404： 卡路里和热量是两回事吗?? - ？
竹刻复方： 卡路里就是热量的计算单位,1卡就是我们所吃的食物燃烧之后,使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量,千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量,千卡又叫做大卡.
