不幸的时候，应该怎么自我安慰？

心情不好时，怎么自我安慰？~

自我心理调节方法 一、树立正确的理想和世界观。青年时期是人智力发展的高峰阶段，只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识，才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地对待事情，保证心理反应适度，防止心理反应失常。 二、培养良好的自我意识。年轻人要正确地认识自身特点，客观地评价自己的能力，把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑，选择切实可行的生活目标，并不断反省自己，调整"现实我"与"理想我"之间的差距。否则，容易产生心理冲突，影响心理健康。 三、建立和谐的人际关系。在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人；尊重他人，而不强加于人；真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承；只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系。在人际交往中有时难免发生误会，宽容大度，会赢得尊敬，促进心理的健康发展。 四、保持健康的身体。加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。 五、保持稳定的情绪。稳定使人心境安定，学习、生活以及工作三者之间应富有节奏。有的人情绪极易波动，忽而兴高采烈，忽而愁眉苦脸，情绪不稳定，容易使人心理失去平衡，时间一长就可能失调，导致心理疾病。 六、改变不良习惯。不良习惯是实施正确行为的障碍，有害于身心健康。改变的方法可分两步：第一步是习惯解冻，使自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离，严格自我评判，设计新的行为标准；第二是习惯转变，加强自我监督，强化良好的行为习惯。 七、积极参加社会活动。要积极参加集体活动，友善地与同伴、朋友交往，这样能促进个人身心的健康发展和创造性的发挥，体现自身存在的社会价值，领会生活的乐趣。如果经常与集体隔离，易养成孤僻的性格，影响心理健康。

如果是我，我会自我安慰，这是历练！
可能后面没有阳光，可能没有上天就是不公平了，但我现在已经经历过。
第一以后知道怎么面对这种情况，知道如何处理；
第二将来再遇到什么不好的事情发生，想想其实也不过如此，这么艰难的岁月都走过去了，再来就不怕了！不是吗？呵呵。
至于如何发泄，每个人不同，我想你用最舒服的方式，不是自我折磨，不是过渡发泄，那么都可以啊！压抑发泄出来会轻松很多的！

生活中，难免会遇到来自外界一些伤害，经历多了，自然有了提防，可是，我们往往不会意识到，有种伤害是我们自己强加，为了一个小小职位，一件小事，甚至是为了他人闲言碎语，我们发愁，发怒，认真计较，纠缠于其中，久而久之，我们心灵就被折磨得千疮百孔，对人世，对生活，失去了爱心。

假如我们能不被那些功利所左右，保持一份平静心对待生活，安然于世，便会发现生活美好之处，不必埋怨上天不公，因为它本来就是不公平，它所给予我们总是很让人无奈，剩下空白只能靠我们自己去填补。既然上天给予了我们生存权利，

所以，我们没有权利去限制它自由。生活中不快，上天安排宿命，或是学习成绩不好，很多人都选择沉沦于世，还有人选择了走向生命尽头，成了海边亡魂，面对这些悲剧，我只想说“既然生出来，我们必须选择活下去，就算跪着，你也必须撑到最后，”毕竟，你生命不只是你一个人，如你选择默然离去，你何曾不想想你父母，你有什么资格选择了断自己生命。身体发肤，受之父母。

这个世界上不幸人千千万万，何止于你一人。有个人相信我们很多人都认识他，他用坚强不屈毅力演绎了生命奇迹—贝多芬，他一生命运坎坷，幼年时候他一开始并没有喜欢钢琴，在父亲鞭打下，练就了一个人们眼中音乐家，八岁登台演出，一生没有建立家庭，二十八岁时听力衰退，晚年失聪，但是他不言放弃，创作了一首首闻名于世界作品，其中＜月光奏鸣曲＞独享于世，成为绝响。在逆境中生存，我们没有资格言心殇。

受伤也是一种磨砺，但受伤之后必须学会坚强，社会是残酷，一不小心则会满身伤痕，哭过之后，便一定要开心活下去。失恋人必然是痛苦，但是对方已经离你而去了，何不潇洒地放手，你懦弱，你泪水，只会让你添加那些多余情绪，在这里送你们一句格言“爱过了，痛过了，一切交给时间抚平那些裂开伤口，只要舍得就会快乐”有那么一首歌＜多谢失恋＞，人生就是这样“前途是光明，道路是曲折”纵使满是荆棘，但路是靠走出来，必须得一步一步地踏过去。

我们应该像鲁滨逊一样，把好的和不幸的对照起来看

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莱西市18334506067： 人倒霉的时候怎么开导自己 - ？
才旦保莲心： 不倒霉的时候,也不是事事都顺心的. 只是在人倒霉时候,情绪不好会放大其他的不幸,还会影响到做事的态度,以致于本身可以做的很好的事也打了折扣.另外自己不好的情绪还会影响他人的心情,以致于不好好配合你,让你的事更不顺 你可以看到,这是个很危险的恶性循环,必须马上跳出来!! 当你为没有鞋子发愁时,你可曾想到这世间有人没有脚却依然快乐的活着? 当你倒霉时,你可曾想到曾经你快乐,你志满意得之时,也许正有许多陌生人在遭受不幸痛苦? 所以,当不幸轮到我们时,我们没有理由拒绝和逃避 也许老天是在给你一个精彩的礼物之前,故意考验你呢.有什么大不了的!!加油!!

莱西市18334506067： 情绪自我调节的方法有哪些? ？
才旦保莲心： (1)自我安慰 自我懊悔和自我责备都是一种不理智的做法,我们应该学会的是自我反思,所以自我安慰是调节自己情绪的最好选择.过去的事情就让它过去好了,对往事耿...

莱西市18334506067： 什么办法可以自我安慰呢? - ？
才旦保莲心： 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心. 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界...

莱西市18334506067： 一个人伤心、有什么安慰自己的办法么? - ？
才旦保莲心： 自我安慰..想想世界上还有比自己更不幸,更难过,更灰心的人..拿自己的伤心难过和他们比较,,这根本就不算什么..总之要么自我安慰..要么就大哭一场..或者做做运动.. 总而言之,,看开一点就是了

莱西市18334506067： 有什么办法能安慰自己的?？
才旦保莲心： 没有什么是一成不变的,生活就像自然界,有阳春也有金秋,有酷夏,也有寒冬,走运和倒霉都不可能持续很久,要永远坚信一点一切都会变的,无论身受多大创伤,心情多么沉重都要坚持住,不幸的日子总有尽头,永不放弃的人总会成功.如果你感觉太累了就让自己放松一下心情,你可以为了锁碎的事让自己心烦,那么你为什么不为了你人生唯一的旅途让自己快乐.别拿别人的错误惩罚自己,别拿自己的错误惩罚自己,别拿自己的错误惩罚别人.你可以试着深呼吸,想想最开心的事,想想最痛苦的事,然后想想那些四川的同胞们,能健康的活着就是最大的幸福,能看着自己的亲人就是最大的幸福.为了自己为了自己的亲人和关心你爱护你的人你一定要幸福.

莱西市18334506067： 怎样对自己自我安慰? - ？
才旦保莲心： 鄙视你下,我也沮丧,但是安慰又有什么用?还不是要和那些破人破事干上?所以沮丧就是给你的痛苦的感觉,给你的惩罚,给你的提醒!你该要好好过日子了!索性放手一拨,对自己狠心一点,非要把自己失去的,不管是收回还是弥补,不管怎样不能亏待自己! 大家都会有揭不过的伤,有疤的才叫汉子

莱西市18334506067： 怎样才可以自我安慰?？
才旦保莲心： 比如说你掉钱了,然后你告诉自己破财消灾,这就是自我安慰

莱西市18334506067： 遇到不顺心的事儿,要怎么去开导自己呢? - ？
才旦保莲心： 人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,让人久久不能释怀.情绪的低落,影响生活,也会影响日常的工作学习.当你感觉你正在被一些问题所困扰时,不妨试着照下面的方法做做,也许会有所帮助. 一.确定几件你认为一...

莱西市18334506067： 怎样在心情不好的时候安抚自己?让自己平静呢? - ？
才旦保莲心： 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋...

莱西市18334506067： 我经常遇到倒霉的事情,我该怎样安慰自己呢? - ？
才旦保莲心： 人只要活着再大的痛苦都会过去的,等你回头再想想也不算什么了.不管是悲观还是乐观的活,你都得继续自己的生活,何不让自己快乐一点呢?!我是被称为＂衰神＂的,倒霉事情总是接二连三的发生.半个月前我才动的手术,罪是受大了.现在还不是好好的在上网,越是有痛苦做比较越是觉得平时的生活其实真的挺好的了.人活着随时会发生任何你想都不会想到的事,就像在做梦.但是梦醒了,生活依然还会继续.活着就有希望,好好享受生活才是正确的.