为什么有些人天天吃不运动还能瘦，我说就这几天，我天天500个开合跳，60个波比跳还没瘦？
运动需要时间的，每天需要运动一个小时才能达到减肥的效果！时间不够瘦不了的
瘦身，确实是许多妹子一直在追求的终极事业。瘦不下来，本质的原因是：消耗的热量≤摄入的热量，从这个角度出发，就能马上调整自己的运动计划。
1.瘦身不等于减重，而是减脂。身体的脂肪率，是依据你的身高、体重、年龄等系数进行计算出来的，从这个意义上讲，减脂其实没有那么简单。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%、女性25%~28%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。减脂的方式无非是有氧+无氧，先有氧，后无氧，既消耗了热量，又能锻炼肌肉，所谓马甲线，就是锻炼之后肌肉纹理呈现得更明显。2.运动方式①如果在慢跑和快走之间选择，我选慢跑。跑的能耗可以是走的1.7倍。原因是跑与走——有着非常不同的运动机制。通常来说，我们在“走的状态”时，至少有一只腿在支撑身体的重量。当我们“跑”的时候，则是处于肌肉爆发用力，使身体腾空无支撑的状态。脚步腾空——爆发——落下，肌肉在爆发与缓冲中循环。因此，慢跑消耗热量比快走消耗热量多得多，快走则没那么大作用。②如果在慢跑和游泳之间选择，我选游泳。游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，能消耗更多热量。水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗，故减肥效果更为明显。3.饮食运动是实现瘦身的方式，而瘦身最根源的地方来自于你吃下的食物。吃什么，都是有讲究的，关于这块，网上已有许多较好的建议，故不累述。总的来说就是：①不挑食、少油腻、多蔬菜，营养均衡。②不节食、不吃减肥药，身体随时有能量。4.运动前后拉伸拉伸，可谓运动至关重要之因素。运动前拉伸，不仅可以让肌肉充分舒展，而且能有效防止可能出现的运动损伤。运动后拉伸，让肌肉充分放松、缓解，使得运动的效果更加凸显。
这个实在是很难说，表面上不运动你不能排除对方背地里不运动。运动也不一定是一些剧烈运动，包括走路、散步其实也算是运动。就像学生时代的我们，每天脑力脑力劳动也比较大，体育课一个星期就两节，平时估计就没人主动去跑步，但是大家看起来却没有发福。所以体重这东西真的由太多因素决定了，自身遗传的因素、外界的饮食、自身消化、输出的能量多少等都对体重有很多影响。我现在认为体重并不是最重要的，重要的是你的体型！我同学表面上看他也不是很重比我还矮，身材体型也还行，结果一问体重就比我重十几斤这就很难说了。
做几天运动是瘦不下来的，要坚持长期运动，才能减肥了。
吸收营养的体质不一样！
有人天天吃都不会腻,有人却恨之入骨的食物都有哪些?
螺狮粉 大家都知道螺狮粉是一种很臭的食物。臭到什么程度呢？你的朋友吃完螺狮粉后如果不洗澡，你能一整天都闻到他身上的那股臭味。所以，从知道螺狮粉原来是那么臭的食物以后就没打算过要碰它，但如果你身边有螺蛳粉的忠爱粉，整天在你耳边提它有多好吃，相信我，有一天你还是会缴械投降的。然后吃...
什么人天天不吃饭
1. 橡皮人不吃饭。2. 机器人不吃饭。3. 死了的人不吃饭。4. 肢汪铁人不吃饭。5. 稻草人不吃历隐仔饭。6. 画上画的人不吃饭。7. 木头人不吃饭。
葛根粉可以天天吃吗 有些人群不适合天天吃
3 哪些人不适合天天服用葛根粉 1、体质寒凉者。葛根粉性凉，体质寒凉者服用可能会加剧体内寒气，刺激肠胃你，引发腹泻、腹痛等不适。2、儿童。儿童肠胃功能较成人弱，葛根粉性味寒凉，易刺激儿童肠胃，可能影响儿童肠胃健康，导致儿童腹泻。建议这类人群服食葛根粉每隔2-3天服用1次。4 吃葛根...
为什么有的人吃很多不长胖?
一、个人体质的原因对于我们每一个人来说，我们的体质都会有一定的差距，尤其是对于那些寒性体质的人，由于他们的新陈代谢能力缓慢，就会造成消耗能力弱，最终形成虚胖，所以这也是有些人容易长胖的原因。二、个人运动量的大小对于那些爱运动的人来说，即使是每天摄入大量的饮食，只要他们合理的锻炼便不会...
狂吃不胖的人是真实存在的吗?
狂吃不胖的原因：1.基础代谢高有可能是有些人狂能吃却长不胖的原因所在，但如果真的基础代谢明显偏高，却也有可能是疾病的表现，比如甲亢的人，这类人除了长不胖以外，往往还有甲状腺肿大、眼凸、皮肤潮热等表现，所以基础代谢并非越高越好。2.线粒体产生热量的能力决定了人体的耗能水平，有研究表明...
为什么有些人再怎么吃的多都不胖
1.有些人因为遗传的原因，胖不起来。2.一部分人是胃肠系统较弱，消化吸收系统功能不好，营养物质吸收不足，吃进去的食物还没消化就被排泄掉，自然就胖不起来了。最重要的是，这种人往往免疫力比较低下，体质虚弱，需要长期调理才能改善身体素质。3.也有的人身体较瘦跟生活作息不规律是很有关系的。
为什么有些人无论怎么吃都不胖?有些人一吃就胖?
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常...
为什么有的人吃炸鸡、涮火锅,却依然不长胖,这究竟是为什么?
3.火锅吃序也是有秘诀的。火锅是众多菜品中最营养最进补的一道菜了，火锅是冬天的绝佳选择，但是冬天吃吃火锅的人一般都比较胖，那为什么还是有人经常吃、天天吃都还是不胖呢？事实上，抛开体质和运动的因素，而秘诀就是在吃火锅顺序上面。想要吃火锅还不会长胖是一定有秘诀的，先不谈吃多少，把顺序...
为什么有的人干吃不胖?
任何人在饮食中如果长期的不节制,又少运动的情况下!体重和体脂几乎都会发生改变! 变胖的原因有很多,除了身体的病变因素!大致的原因,都是摄取能量的过剩! 换句话说,如果当有人怎么吃都没有变胖,排除自身的吸收功能障碍以外,主要的原因,就是身体维持了一个很好的能量平衡! 我们每天的新陈代谢!都会有一定的消耗!有...
有人说黑木耳不能天天吃?不知对不对?天天吃有什么问题?
是不能天天吃，是对的。虽然木耳有降血压，降血脂等等的功效，每天吃对身体也不会造成不良的影响，但是天天吃可能会营养不足，就可能少吃其他的食物，对这些用户还是需要多样化，食物不能单一，营养要全面，尤其在老年人当中，很容易出现营养不良，需要调整老年人的饮食，同时也要多锻炼身体，增加自身的...
都南参麦： 很正常,在电脑面前,除了听歌看电影之类的事不需要集中注意力意外,不论是玩游戏,还是工作,都是属于注意力高度集中的,在这种状态下,新陈代谢会加快,消化系统也会加快的运作,当然不但不会胖还会瘦咯!~
灵川县18592008473： 为什么天天吃不运动也会瘦几斤? - ？
都南参麦： 不是的,少吃多餐本来就是对身体有好处的,有些人还用这种办法减肥、瘦身.但运动也是必要的,吃完饭至少一小时后运动才合理,否则胃承受不了.
灵川县18592008473： 为什么有些人宅在家里宅了一个月,天天吃,不运动还能瘦10斤? - ？
都南参麦： 有的人宅在家里面一个月天天吃还不运动却能瘦下来,可能是他天天着急上火,有时使得他瘦了下来,也有可能它的消化功能差一些.吃了那么多,没有吸收都排出去了.
灵川县18592008473： 为什么有人每天摄糖量很多,又不爱运动,却很瘦? - ？
都南参麦： 因为他的基础代谢率特别高,每天坐着躺着消耗量就非常大了,不用运动就能把吃的能量消耗掉,所以不胖.
灵川县18592008473： 为什么有些人天天吃肉不运动还能变瘦?？
都南参麦： 人的身材体不同呢, 这属于极少数人,这是先天遗传的原因.
灵川县18592008473： 光吃不长,反而瘦了是什么原因 - ？
都南参麦： 有的人怎么吃也吃不胖,有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜,而且每一餐的食量也算不小,算是会吃的了,但是不知道是肠胃吸收不良,还是有其它的问题,总是消瘦不堪,看来不只肥胖造成困扰,肉长不出来,也是很苦恼的事情! 关于增...
灵川县18592008473： 每天3顿都吃饭的.为什么还是不胖.反而还掉了2斤.也没运动 (本人偏瘦型的)怎么回事? - ？
都南参麦： 可能是有多种原因 1.进食减少,摄入少了体重下降 2.情绪焦虑,心情不好可能会导致胃口和消化不良 3.摄入的食物热量不高,且饱腹感比较强 4.其他原因,比如生理期什么的
灵川县18592008473： 为什么我每天吃的比猪还多还不爱运动都能瘦下来几斤.这是什么原因啊? - ？
都南参麦： 有可能是肠胃吸收不好,食物中的营养不能很好地被身体所吸收
灵川县18592008473： 为什么有的人很能吃却很瘦?？
都南参麦： 吸收不好
灵川县18592008473： 有些人为什么怎么吃都还是那么瘦,他们到底却少什么? - ？
都南参麦： 吃不胖有许多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯. 专业营养师也提供了一些有关生活之中,您可以在进食及摄取营养选择时,作为参考依据的几个方法. ...
