每天都活的好累好压抑不知道该怎么办?
在不开心和紧张的时候,尤其是要想想你紧张而导致的后果,因为这时你的心情是不平静的,有时做的事会很偏激,所以那时更容易做一些难以解决的事,只要你明白这些道理,你的心会自然而然地冷静下来的.然后再去找一些开心的事情做,就会觉得很轻松了.
有压抑感：建议你马上去医院精神科看一下医生，是否的了抑郁症了。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33. 换一个角度看问题
我也是经常这样的,总觉得很累,很烦,但总是这么烦根本就不是办法,要找到解压的方式,找个没人的地好好的去发泄,哭也好,喊也好,总之一切都会过去,要快乐的去过每一天.其实人总是学会独立的,朋友和家人不可能永远陪在你身边,你要乐观的去面对每件事情,其实什么事都是说的容易,但做起来很难,就算在难也要勇敢的去面对!看看喜剧之类的电视,听听歌都可以解压,你不妨试试!
人活着有时候是很累的，身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道。生活本身就有很多无奈，但生活本身也有很多想不到的东西，是好也罢，坏也罢，总是让人有所期待，所以我们都能活下去，还是不要想太多了，偶尔往好的地方想想，为了一些自己的想要的东西哪怕是实现不了的尽力一下，成也罢，败也罢，心里会舒服些．
“人有悲欢离合，月有阴睛圆缺”。世上没有十全十美的人，生活中有时会快乐，有时会悲伤，这都是很正常，要不为什么老天创造出人类来会有眼泪？不要想太多伤感的事，人家说水往低处流，但我们要往高处走啊，什么事都要向前看的同时也相信什么事都会过去的，但最终的一点是：快乐是要自己去寻找的！
活得特别压抑是一种什么感受?
自己活在自己的世界里，活的很压抑，遇到难过的事，没有人一起分享。自己安慰自己。自己难以走出伤心的世界。半夜没睡着的时候，想到这件事情，不由自主的流出了眼泪，感觉有朋友的感觉是多么的好，大家都那么的善良。一哭就是一整夜，第二天起来眼睛是肿的。那一段时间我活得特别得抑郁，变得不再爱...
很烦很压抑的内心郁闷的伤感说说:我以为捂着心脏它就不会疼
心里很烦,很压抑,有时候真的不知道生活该怎么过,在这个残酷的现实中,做人做事,处处都要小心,有时候你想好好过个平静的日子,但是总有那么一些小人总想给你找点麻烦,算计你,有时候很无奈,也很无助,感觉压力很大,每天都过得很累,心特别累,有时候一想起那些可恨的小人感觉危机四伏,小人在暗里,我们在明里,我们...
为什么总是不开心,感觉心情很压抑
可能是心理上对自己有着很高的期望，想着以后变成什么样的人，有着什么样的工作，地位。可实际行动每天却浑浑噩噩，控制不住自己，一直在消耗自己，消耗自己原有的知识量和对这个世界的认知，渐渐心里也变得空虚，觉得自己很压抑，这些不是抑郁，只是没有明确的理想和目标，心里的空虚在作祟。一、不为消...
心里总是很压抑怎么办?
哪方面让你感到压抑？为什么有压抑感？找找原因，想法解决，旁人的经历不一定适用你，大家活得都不轻松，也许快乐面孔下也是压力满满。凡事想开点，反正每天早晨天都会亮，再难过，日子也还是一天天都过来了，又没被羁留在黑夜里永远看不到太阳，想想身边那些不断逝去的生命，该庆幸自己比他们幸运啊。1...
一直都开心不起来,没天都闷闷不乐,郁郁寡欢,对生活极度厌恶和憎恨,我...
我好朋友很多，虽然有些丢脸事让我郁闷很久。但是生活还是一样要过下去的吧。 我们同是天涯沦落人，就不讲那些个道理了。总之，没有什么过不去的火焰山。 找找自己的兴趣爱好吧。有个爱好生活会充实一点的。但是不能是不健康的啊 呵呵！~多运动。运动能让人身心健康有活力。也能分散人的经历...
现在很压抑,烦恼。
大学的学习，将给你闯荡世界的勇气与能力，你用几年时间，可以达到没有条件上大学的人数年的奋斗目标。这一切都是你的父母给你创造的，是他们前期奋斗的动力。他们生意失败了，可以再来，至少还有你；你如果放弃了，他们就什么都没有了。好好考虑下吧，不要再依靠你的父亲，要做出点什么，让他们以你...
好想找个地方哭一场,天天都压抑死了``没有人可以说说心里的事。哪位大 ...
那就在百度哭吧,让千百个人看你哭,却不知睡在哭,蛮好的地方.快乐是你自己的,别把它寄托在旁人身上了.别人能给你的,仅仅只能是一种情绪.祝好！
心情不好时,你会怎样发泄心中压抑的情绪?
如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。 “时间消解法” 没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁...
短短几个字的心情签名压抑心情
一首“父亲”唱出了我的心声，长大了才明白，父母是多么的不容易——致全天下伟大的父母 我想要自由想要一个人走想要闭上眼就能够睡着。pp，我爱你。我真好爱你，好害怕失去你，像你说的那样让我们形影不离\/\/ 为什么失去了才感觉爱多强烈 涌我心头的是那张心痛的面孔 现在的我不配喊累， 因为...
分手后觉得天都要塌了,我如何才能让自己快点好起来?
有的女生在分手之后，心情会非常差，甚至陷入了抑郁，感觉天都要塌了，实际上，有些办法能够让自己快点好起来。首先，分手之后，千万不要一个人憋着，尽量保持正常的生活，保持和外界的接触，比如该吃饭吃饭，该上班上班，该运动运动。因为分手之后人的状态会非常差，如果再不找一点事来分散注意力的话，...
施京佛迪： 你的情况很多人都会遇到,从你说的问题来看主要是工作上的压力,虽然跟女友分隔两地,但是只要你们两个觉得彼此是另外的另一半,彼此还是相互喜欢的.虽然长时间分隔两地不是很好,但是你们可以通过短信、电话、邮件联系.偶尔录一...
阳谷县15512329050： 工作压力太大了,天天又有干不完的活,活的太累了,怎么给自己很好的减压? - ？
施京佛迪： 1、工作压力大通常是工作中遇到了什么难题或不顺利的事所致,一般应该是心理问题. 2、要解决这个问题,我首推你去找心理医生谈谈,当今时代,找心理医生已被很多高级白领视为职场生活中重要的自我调节和自我保护手段,你应该学会运用这种方法. 3、走出房间,从事一些户外活动,到清除绿水之中,享受大自然的恩赐.不知道你喜欢谁么运动,就像我的名字一样,我喜欢钓鱼,这是我减压、调整心态最有效的方法.坚持多年了,再大的压力始终没有把我打垮. 4、找几个好朋友,好同学,聊聊天,追忆追忆过去的浪漫时光,或到酒吧开开心,KTV喊几嗓子也不错,你会忘记一切烦恼的.
阳谷县15512329050： 每天都过的很累很压抑怎么办? - ？
施京佛迪： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
阳谷县15512329050： 每天都活的好累好压抑不知道该怎么办?？
施京佛迪： 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的...
阳谷县15512329050： 如何让自己心神放松,感觉每天生活好累如何让自己不再过的压抑? - ？
施京佛迪： 可以做一些运动,因为在运动时身心会放松,大脑不会那么紧绷,如游泳,打球等,或者来一场说走就走的的旅行,多交一些兴趣相投的朋友,发泄自己的烦恼,或者放肆的大哭一场,你会发现有时候其实什么事都可以不算什么的
阳谷县15512329050： 每一天都碌碌而为好累不知道自己该做些什么总是很压抑 ？
施京佛迪： 如此生活还需笑着面对、不要想的太多、压力压抑和忧郁其实都是自己给自己找的、早多的财富也是从点滴积累的、一夜暴富虽然不是神话但是就和被雷劈一样的几率、...
阳谷县15512329050： 突然感觉活的很累,很压抑 怎么办 - ？
施京佛迪： 我经常的和你一样,特别是在学校的时候,现在工作压力大了,生活负担重了也经常的这样. 不过,我每次心情沉重压抑,郁闷的时候我都会一个人,最好是一个人到野外,或者高处,望着天大声的吼几下,深深的呼吸,很容易解压解抑的方法哦. 如果是不好意思大声吼的话,你可以在任何的地方,深呼吸,轻轻的拍自己的胸,多几次的深呼吸,会让自己很放松的哦
阳谷县15512329050： 当你感觉活着很累的时候,你会怎么调节自己的情绪? - ？
施京佛迪： 现代生活压力多,很多人都会有心理疲惫继而感觉活着很累,这是属于心理疲惫,消除心理疲惫有下列几种方法. 1.换个角度:之所以不能沉醉在某一特殊时刻所发生的事情中,关键在于过多地关注一些利益,而忽略了发现和欣赏很多美好的东...
阳谷县15512329050： 每天都觉得活的好累怎么办? - ？
施京佛迪： 首先要先把心态调整过来、保持好的心态、正确对待所有事情、不要因为一点的困难、挫折就让你无法应对、逃避是要不得、翻过这座山、映入眼帘的必是美好景象、 每天保持好的心情、要对生活有所向往、有目标、而你就要为了这个目标而努力奋斗、 相信、你只要学会敢于正确面对各种困难、那么、将无人能阻挡你前进的脚步!
