我有一个朋友 学舞蹈 很累 跳完之后有什么方法放松的方法
作者&投稿：濮采 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
这种枯燥与痛苦，很快就会过去，掌声和鲜花就在前面，咬紧牙关再坚持一下，就会过去。如果选择退却，以往所受到的枯燥和痛苦就会白白耽误了自己的大好青春。坚持就是胜利！自己给自己打气。自己不气馁。别人照样会痛苦、会枯燥，谁坚持下去，谁就是胜者！成功者都会有这种感觉。不做徒劳的后悔着，做一个强者，坚持拼搏，胜利在望。
一般运动后立即吃东西是吃不下的，我是舞蹈老师，我经常也是这样，隔一、两个小时吃就可以了！如果几天都不想吃，就得去看医生了！
叫她在跳舞是就因该注意以下几点 活动适度：舞蹈运动量较大，肢体伸展、倾斜、摇摆，讲究动作到位和造型美，一般老年朋友在体能上已较难做到。所以，老年人宜跳交谊舞和动作简单的健身舞，并以不疲劳为度。 注意时间：每次跳舞的时间不宜太长，不要不间断地连续跳，体力消耗太大对健康不利。而且每跳完一曲应该休息一下，一场舞分几次跳为好，并根据自己的体力而定，千万不要跳到大汗淋漓、腰腿无力才停止。 控制速度：由于老年人身体各关节的灵活性、协调性较差，老年人不能什么舞都跳。在跳国标时，应控制力度和速度，量力而为。 注意保暖：跳舞活动量大，体能消耗多，容易出汗。有些老年人舞还没跳，衣服却先脱；也有的一场舞完了，走出舞厅，衣服拿在手里不穿，这样很容易着凉。正确的方法是舞前先热身后脱衣，舞毕及时穿衣，夏天的时候不要为贪一时的凉快而对着空调坐。 场地选择：一般舞厅封闭性较好，并有空调设施，但是空气的流通性并不好。此外，舞厅内的音量放得较大。所以，老年人进入舞厅时，应选一个离音响较远、噪音最小、空气比较流通的地方就坐。 舞鞋选择：跳舞选好一双舞鞋至关重要。老年人踝关节的活动能力减弱，腿力不足，女士穿高跟鞋是不宜的。鞋太紧容易引起脚痛，太宽松又不跟脚。所以，舞鞋应宽紧适中，女士要穿平跟或中跟、鞋底较软并最好有褡襟的鞋子。跳完后：我觉得可以放松的，先洗个澡，躺在床上，听一些轻音乐，尤其是温婉优美的钢琴曲，然后就可以不知不觉的睡着了， 你既然是他朋友就应该时常打电话去谈谈心也是可以放松的才宣槟榔： 学舞蹈是一种高雅艺术,苦是自然的,软功是舞蹈的基础,因为舞蹈要跳好就必须要练技巧(像前乔啊三位转啊)记得6岁时刚练舞蹈的时候,练了3天就忍不住了,说真的,练软功的苦不是一两句话就可以形容的
临朐县19539506913： 我的孩子在学习了一段时间的舞蹈之后突然没了兴趣,我该怎么办 - ？
才宣槟榔： 这个你要和她沟通一下,首先强调做任何事情必须有所坚持,然后问一下她:1、当初为什么会想学舞蹈?2、放弃学舞蹈的原因是什么?3、如果现在放弃,以后将没有机会再学习也要现在放弃吗?如果她放弃的原因是因为枯燥累还是对美妙的舞姿有所向往,可以鼓励一下她,现在已经跳得很好了,度过这段时间就会好的.我觉得孩子是可以听懂的.
临朐县19539506913： 关于舞蹈的作文快快快!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - ？
才宣槟榔： 由于我喜欢舞蹈,但是一直没有机会,有一次,是我一个朋友介绍我去学舞蹈,学了有两年了.记得那是在暑假,一次即将参加比赛的前夕,老师训练得比平时更为严格,但我不知怎么回事,整节课就一直心不在焉,一个舞步都没记住.很快第...
临朐县19539506913： 舞蹈课上的朋友作文四百字 谢谢 - ？
才宣槟榔： 在我五岁时,我意外地接触到了舞蹈,并喜欢上跳舞,与它结下了不解缘. 我开始学习舞蹈了. 我第一次来到了舞蹈教室,见到我的师姐们漂亮的舞姿,我十分羡慕,并下定决心,一定要超过他们. 一只巨大的“拦路虎”出现在我面前----...
临朐县19539506913： 第一次学跳舞的过程 作文 - ？
才宣槟榔： 打开我的记忆之门,那里有许多童年的趣事.最使我记忆犹新的是我第一次学跳舞,也是我童年时最有趣的事情.我从小就喜欢跳舞,所以妈妈决定带我到少年宫学舞蹈.在一个炎热的星期天,妈妈真的把我带到少年宫报名,当我看见舞蹈厅...
临朐县19539506913： 学舞蹈很难吗? - ？
才宣槟榔： 不,只是刚开始你不会的基本动作就觉得难. 别着急慢慢来. 先练好基本功,以后学舞蹈就不难了,教教你,我可学过舞蹈的哦: 正压:面对一支撑物,将前腿抬起放置于支撑物上,保持腿直;后腿支撑身体重心,脚尖与前脚保持在一条直线上,...
临朐县19539506913： 为什么学跳舞也有压力?? - ？
才宣槟榔： 既然选择了就要努力的去做啊,一定要做好每一件事,不要等到不能做了再去怀念,那样只会让自己感到失落,好好加油,没有付出哪来的回报啊,累的话就合理的安排着,不要让自己太累,让身体休息好才会跳的更好!!
临朐县19539506913： 像我13岁没有合适的地方学舞蹈怎么办那?我是真的想跳舞.要是自学怎么样? - ？
才宣槟榔： 要根据你自身条件来决定你适合跳什么舞种,还要看你擅长跟喜欢什么,比如你软度柔韧性好,力度开度稍弱一些,那就扬长避短,不要一上来就展...
临朐县19539506913： 以舞蹈为话题的作文优秀范文 ？
才宣槟榔： 以舞蹈为话题的作文优秀范文1她长得并不算好看:淡淡的眉毛,仿佛永远透着疲惫... 她和我一起长大,我们是亲密无间的好朋友,她比我大一岁,四岁就开始学舞蹈了,...
临朐县19539506913： 有关学习舞蹈的作文怎么写啊? - ？
才宣槟榔： 坚持,说起来容易,做起来可就难了.以前我是个懒惰的孩子,做事总是半途而废,很难善始善终.可从那件事起,我终于明白了,只有坚持才会取得成功. 看到好朋友在学舞蹈,我非常羡慕.回家告诉妈妈,妈妈说:“学舞蹈很累的,要不...
