为什么总有一段时间情绪低落？
我认为这是一件再正常不过的事情，否极泰来，因为每个人不会用一种情绪过一辈子，每一个人都会有各种情绪侵袭，在我们的身上，高兴也只是一阵悲伤，也只是一阵，有的时候我们的生活压力特别大，要肩负的东西也特别多，所以就会隔一段时间，造成自己的情绪低落
身边的环境所致吧，也可能是自己的身体状况不太好，或者生活作息出现了紊乱，我曾经就因为睡眠不足而出现心情低落的情况。
其实哪有人不会遇到不愉快的事情呢？每个人内心中都有或多或少让自己伤心的因素，只是有的人看得比较开便很快就过去了，就算有些人看不开但是这也是对心理承受能力的一个磨练啊！
我记得有一个节目说过，现在让自己伤心茶饭不思的一些事，五年之后对自己还能么重要吗？
我觉得这个观点很对，许多让自己心情低落的事情在时间的冲刷下也许会随风飘走，也许也会变成一枚珍珠，这个过程要经历痛苦的打磨，最终的结果一定是让自己的心灵更加的坚强吧！
如果是无名的伤心心情低落就多看一些搞笑的节目，让自己百多这种心情，用更美好的眼光看待这个世界，快乐一点，身边其实有很多爱你的亲人朋友，有许多事情等待着你去做！
希望我的回答对你有帮助，也希望你能尽快嗨皮起来！
这其实是每个人都会有的，因为一些事情而引发的情绪波动，正确纾解就好了，可以尝试以下办法：
1、做一些运动。运动是积极向上的，让自己不再觉得生活冷清，这样可以帮助自己摆脱心情不好的负面情绪。有效的运动可以促进血液循环等，从生理上做到让你拥有一个好心情。
2、在心里给自己自我暗示，告诉自己时刻保持一个好心情。这也是非常重要的，心理默默的告诉自己，非常的开心，自己要有很多的事情要做，这样可以让你不自觉的即可在不高心的气氛中走出去。
3、干一些自己想干的事情。这也是一种转移的方法，干一些自己想干的事情，是非常的有用的，这样可以让你的生活变得充实，一般突然之间的心情不好，都是由于生活太过单调，或者是所干事情没有一点激情，不乐于干那些事情，所以可以尝试干一些自己想要干的事情。
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。水满则溢，月盈则亏。人的情绪也是如此，有时高涨，有时低落，同样也是有周期的。
人总会因一些外在的干扰导致情绪的低落，这个时候，就会心无斗志，甚至极端的时候万念俱灰，不想与人交流，对事情毫无兴趣，好像看空了一切。
低落的情绪若任其发展，不加干涉，伤害就会特别巨大，积极调整自己的心态，走出情绪的低谷，对于一个人的成长和发展有着无比重要的意义。
生活中总会受到大大小小的打击，在打击面前是轰然倒下，还是倔强地站立，起决于自己的心态和调整情绪的能力，范仲淹的“不以物喜，不以己悲”的超然心态很是值得借鉴。
人嘛，当然不可能一直开心啊，总是有那么一段时间，你的身体，你的心理就会使得你的情绪低落一段时间。就算是让神经系统暂时休息一下吧。
这一段时间的情绪低落也有可能是最近让你不开心的、失望的事情积攒了起来，那么这一段时间就会情绪无来由的低落，不是会很快的恢复过来。
情绪低落以后，不要着急，这种感觉不会持续很长的时间，就是做些自己喜欢做的事情、吃自己想吃的东西，稍微控制一下自己的情绪，不要让一些负面的情绪影响到周围的人和事情。等这段时间过去自然就好了。
因为自己偶尔就会想起近期发生的事，然后自己就情绪低落了。
因为一些特殊的事情会让你情绪低落，比如成绩不理想之类的。
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