灰树花食用方法有哪些?
灰树花看起来是一种非常漂亮的植物,具有很好的观赏价值,但其实它也是一种保健食材,是可以用来吃的,那么关于灰树花的吃法有哪些呢?下面小编将为大家推荐两种灰树花的特色吃法,希望可以给喜欢灰树花的朋友们提供一些参考。
八宝灰树花原料:准备五十克发好灰树花干,五十克瘦猪肉,十克海米,十克胡萝卜,半斤豆腐,十克黑木耳,两个鸡蛋,十克鱿鱼,精盐、味精、葱、姜、猪油、香油、酱油适量。做法:1、先把豆腐分成4块放入热油中炸至金黄色捞出,用水果刀切开一面,挖去里面的嫩豆腐待用。2、把灰树花、猪肉、海米、胡萝卜、木耳、鱿鱼切末,鸡蛋炒熟切碎,加精盐、猪肉、味精、香油、蛋清糊将切开的豆腐口粘好,上屉蒸熟,装盘。酱油、盐、汤制成红汁浇在豆腐上。特点:营养丰富,味道香浓。功效:食用八宝灰树花可以滋补强身美容养颜,而且有利于自己的脾胃健康。
灰树花烧排骨材料:准备适量的灰树花、排骨、生抽、料酒、冰糖、葱、姜、大料、鸡精。做法:1、先把排骨用清水洗净,下锅焯至表面变色,捞出沥干水分备用,灰树花用温水泡发,洗净表面泥沙,水备用;2、焯好的排骨下油锅,加入4-5粒冰糖,用中火炒至冰糖融化;3、倒入1勺料酒、3-4勺生抽、葱姜段儿、大料,加入适量水没过排骨,用大火烧开;4、烧开后,转乘中火炖约5分钟,放入泡好的灰树花,再倒入泡灰树花的水,用中火炖制约10分钟,或者汤汁收浓即可,出锅前加入1勺鸡精提味。特点:做法简单,色香味俱全。功效:灰树花烧排骨不仅美味香浓,而且滋补效果特别好,能够强身健体,补血益气,美容养颜。
灰树花扒菜心
材料
灰树花3朵 菜心500克 姜末1茶匙(5克) 蒜末1茶匙(5克)蚝油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3克)绍酒1汤匙(15ml)胡椒粉1/2茶匙(3克)水淀粉1汤匙(15ml)
做法
1)灰树花用温水泡发后洗净。菜心洗净。姜切末。蒜切末。2)锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入少许盐,倒入菜心,焯半分钟捞出。倒入灰树花,焯5分钟后捞出,待冷却后去掉根部。3)炒锅中倒入油,待油7成热时,放入葱蒜末爆香,放入灰树花煸炒几下,倒入少许沸水,淋入绍酒,盖上盖子焖煮5分钟。然后,调入蚝油,盐和胡椒粉,搅拌均匀后淋入水淀粉勾芡,倒入菜心翻炒几下即可。超级�嗦:**灰树花,是菌类的一种。如果在市场上买不到,可以用其他菌类代替,香菇或花菇都可以哈。做法和程序都一样。{分解ing.....}灰树花用温水泡发后洗净。菜心洗净。姜切末。蒜切末。锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入少许盐,倒入菜心,焯半分钟捞出。倒入灰树花,焯5分钟后捞出,待冷却后去掉根部。炒锅中倒入油,待油7成热时,放入葱蒜末爆香,放入灰树花煸炒几下,倒入少许沸水,淋入绍酒,盖上盖子焖煮5分钟。然后,调入蚝油,盐和胡椒粉,搅拌均匀后淋入水淀粉勾芡,倒入菜心翻炒几下即可。
灰树花焖冬瓜
材料
简介:灰树花焖冬瓜的做法原料:干灰树花20克,冬瓜500克,豆苗50克,姜6片,酱油1茶匙(5ml),油,盐,糖适量,准备工作:1.灰树花用水泡发后沥干,过滤泡灰树花的水备用,2.冬瓜去皮去籽洗净后备用
做法
准备工作: 1.灰树花用水泡发后沥干,过滤泡灰树花的水备用。 2.冬瓜去皮去籽洗净后,切成2cm厚的块。 3.豆苗洗净。 4.姜洗净后切片。 制作方法: 1.锅中入油,加热至七成热,放入灰树花炸10秒后捞出,再放入冬瓜块炸20秒后捞出。 2.炒锅入油,放入姜片爆香,倒入炸好的冬瓜和灰树花,再倒入过滤后的灰树花水,没过菜量的一半即可,然后调入酱油、盐、糖拌匀,盖上盖子中火焖3分钟,待汤汁略收干,放入豆苗翻炒几下即可。
小诀窍
1、冬瓜和灰树花若经长时间烹制,外表容易变得软塌,如用油炸一遍,就可以在食材表面增加一层韧度,烧出来的菜入口软滑又有韧性,外形也很完整。
2、炸东西时,为了省油,建议您使用小锅。
灰树花烧排骨
材料
灰树花,排骨,生抽,料酒,冰糖,葱,姜,大料,鸡精
做法
1、将排骨用清水洗净,下锅焯至表面变色,捞出沥干水分备用, 灰树花用温水泡发,洗净表面泥沙,水备用;2、焯好的排骨下油锅,加入4-5粒冰糖,用中火炒至冰糖融化;3、倒入1勺料酒、3-4勺生抽、葱姜段儿、大料,加入适量水没过排骨,用大火烧开;4、烧开后,转乘中火炖约5分钟,放入泡好的灰树花,再倒入泡灰树花的水,用中火炖制约10分钟,或者汤汁收浓即可,出锅前加入1勺鸡精提味;
灰树花不仅营养丰富,而且鲜美可口,可烹调成多种美味佳肴,烹调后具有鲜、脆、嫩的特点。可炒、烧、涮、炖、冷拼、做汤、做馅等多种吃法。凉拌质地脆嫩爽口,炒食清脆可口,做汤风味儿尤佳。烧炖具有“一泡可用,永煮仍脆”的特点。所以现代许多烹饪大师都十分推崇利用灰树花做各种佳肴,更是现代化家庭餐桌不可多得的“山珍”。
(一)冷盘类
1.葱油灰树花 原料:鲜灰树花40克,笋15克,葱白2克,精盐、味精、胡椒粉、花椒油适量。做法:①将灰树花丝用开水烫一下,再用冷水冲凉待用。②葱白、笋切丝与灰树花丝混合加精盐、味精、胡椒粉、热花椒油拌匀,装盘即可食用。特点:色泽淡雅,咸香麻辣,鲑鱼香浓。
2.清拌灰树花 原料:鲜灰树花40克,腐竹、香菜各20克,精盐、味精适量,香油少许。制法:①灰树花丝用开水烫一下,再用冷水冲凉待用。②香菜去叶,梗切段,腐竹切丝与灰树花丝混合加精盐、味精、香油拌匀即成。特点:鲜味浓郁,清脆爽口,为夏令佳品。
(二)热菜类
1.鸡丝灰树花 原料:鲜灰树花60克,鸡脯肉40克,精盐1克,味精、香油适量,湿淀粉、葱、姜。制法:①灰树花撕成细丝,用开水汆一下,沥干水分待用。②将鸡脯肉切细丝,用温油滑开待用,葱、姜切末待用。③炒锅上火加油,用葱、姜末炝锅,投入鸡丝,加入灰树花清炒,加味精,炒熟,勾芡点香油出勺装盘即成。特点:色泽灰白,味鲜,咸香,滑嫩爽口。
2.七彩灰树花 原料:鲜灰树花丝60克,番茄1个,青柿子椒1个,黑木耳10克,青笋丝适量,绿豆芽适量,胡萝卜适量,精盐15克,湿淀粉,葱、姜、蒜、料酒各2克,香油2克,味精、辣椒面适量。做法:①将灰树花丝用开水汆一下待用。②番茄、青柿子椒、黑木耳、青笋、胡萝卜切细丝,用水汆一下,待用。③炒锅上火加底油,用葱、姜、蒜末炝锅,烹料酒,投入7种原料丝翻炒,加盐、味精、辣椒面,炒熟勾芡点明油出勺。特点:色泽鲜艳,脆嫩爽口,咸鲜稍辣,酒饭皆宜。
3.软炸灰树花 原料:灰树花30克,鸡蛋3个,面粉、淀粉、精盐5克,味精、花椒油、胡椒粉适量,香菜3根。做法:①灰树花用温开水发好,用精盐、味精腌3~5分钟待用。②鸡蛋清打成蛋泡,用面粉、干淀粉制成蛋泡糊。③炒锅上火加油,烧至五成熟,然后将灰树花蘸均蛋泡糊逐个下锅炸至金黄色捞出,沥尽油装盘,洒上少许胡椒粉,淋热花椒油适量,带叶香菜加以点缀。特点:干香脆嫩,色泽金黄,麻辣适口,田鸡肉味。
4.灰树花炖排骨 原料:鲜灰树花75克,排骨250克,菜心100克,精盐、味精、姜、葱、料酒、清汤适量。做法:①灰树花撕成块、排骨剁成方块,清水洗净,捞起沥干;菜心切成方块。②排骨放入油锅爆炒片刻,加入适量精盐及清水,盛入砂锅;放入灰树花、姜片先炖半小时,再加入菜心、料酒、味精炖熟,起锅装盘,撒上葱花即成。特点:清香味甘。
(三)饭、汤类
1.三丁炒饭 原料:米饭(稍硬,划散)1000克,鸡蛋4只,水发灰树花75克,熟火腿75克,熟猪油100克,料酒、酱油、味精、大蒜头、姜末适量。做法:①鸡蛋打散,平锅放油将蛋煎成两面微黄,凉后切丁。水发灰树花沥干切丁,熟火腿切丁;大蒜头平刀切后拍碎。②炒锅放熟猪油烧至六成热后,先放入大蒜泥、姜末,栗蘑丁炒几下,再投入熟火腿丁、鸡蛋丁炒几下,最后放大米饭翻炒,加入一些熟猪油、料酒、酱油、味精翻炒透,即可上席。特点:香而不腻。
2.八宝灰树花 原料:发好灰树花干50克,瘦猪肉50克,海米10克,胡萝卜10克,豆腐250克,黑木耳10克,鸡蛋2个,鱿鱼10克,精盐、味精、葱、姜、猪油、香油、酱油适量。制法:①将豆腐分成4块放入热油中炸至金黄色捞出,用水果刀切开一面,挖去里面的嫩豆腐待用。②将灰树花、猪肉、海米、胡萝卜、木耳、鱿鱼切末,鸡蛋炒熟切碎,加精盐、猪肉、味精、香油、蛋清糊将切开的豆腐口粘好,上屉蒸熟,装盘。酱油、盐、汤制成红汁浇在豆腐上。特点:酥烂鲜香,软嫩适口。
3.灰树花三丝汤 原料:水发灰树花50克,熟笋40克,紫菜25克,豆腐干2块,精肉50克,精盐2.5克、酱油15克。味精2克,花生油20克,麻油15克,姜末1.5克,鲜汤1000克。做法:①灰树花、熟笋、精肉、豆腐干切成细丝,紫菜拣净去杂掰碎待用。②炒锅下油20克,烧至七成热,放入鲜汤1000克,同时将灰树花、笋、肉、豆腐干丝及碎紫菜全部下锅,并放进酱、精盐、味精、姜末等调料烧到汤汁起滚,淋上麻油,起锅倒入汤盆中即成。特点:鲜香可口。
清炒灰树花
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泰山天花怎么吃?
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灰树菇的食用方法
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玉兰花的食用方法?
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高丽红参的功效与作用及食用方法
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【猪苓】的功效与作用
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希维哮喘: 灰树花炒肉片的做法步骤 1 灰树花用水泡发,温水十几分钟就可以泡发了 2 泡发的灰树花真的如花朵般,它的名字就是因其像盛开的花朵儿得的, 3 把泡发的灰树花撕成小片,再度清洗干净. 4 青红菜椒切片 5 瘦肉切片,加盐、黄酒、酱油即淀粉抓拌均匀 6 锅中放油,大火把肉片下入爆炒至肉片变色 7 下入灰树花 8 翻炒均匀后加适量的开水,中火煮3分钟左右, 9 待汤汁基本收干下入青红菜椒,最后加盐 10 翻炒均匀即可出锅.
丁青县18331128334: 怎样做灰树花火锅? - ?
希维哮喘: 灰树花无论是鲜品还是干品都为消费者所喜爱,食味清香,肉质脆嫩,鲜美可口.食用方法多种多样,可炒、烧、涮、炖;可做汤、做馅、冷拼,凉拌质地脆嫩,炒食清香可口;烧、炖具有“一泡即用,长煮仍脆”的特点,煲汤风味尤佳,是宴席上不可多得的佳肴.灰树花营养成分的特点高蛋白,低脂肪,必需氨基酸完全(禾谷类一般缺1~2种必须氨基酸),富含多种维生素.日本人喜用鲜灰树花涮火锅,干品泡发后仍具独特风味.因此,灰树花在日本是送礼佳品,销量仅次于香菇和金针菇,居第三.
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希维哮喘: 主料 灰树花 300g 腌制肉片 30g 辅料 油 适量 盐 适量 去皮五花肉 30g 青红椒件 5g 青蒜叶 2g 白糖 2g 清鸡汤 20ml步骤1.这是灰树花实物图.2.将灰树花掰开成单个菌朵,用清水浸泡、冲洗干净,然后挤干水分,备用.3.准备好腌制肉片、...
丁青县18331128334: 灰树花有抗癌作用,但是怎么吃最能发挥它的抗癌疗效呢? ?
希维哮喘: 灰树花超微粉,最好采用400目以上超微粉,易吸收,最大效的释放抗癌因子.每日服用5g,随汤剂、牛奶、豆浆、蜂蜜等调服,是康复期病人的最佳选择,也是预防癌症的首选.