如何预防雾霾
十万个冷知识
预防雾霾的方法:
1、尽可能减少出门频率,室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。
2、戴口罩。选择专门针对雾霾研制的口罩,相对于其他口罩,这些防雾霾专用口罩会更有效果。
3、关闭门窗。由于雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
4、减少运动。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃,一旦将pm2.5吸入肺中,就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率,减少呼吸性疾病的发生概率。
5、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。
扩展资料:
不预防雾霾的危害:
1、对呼吸系统的影响。
雾霾颗粒能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。
对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2、对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
3、不利于儿童成长。
由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
4、影响心理健康。
专家指出,持续大雾天对人的心理和身体都有影响,从心理上说,大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受,会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
5、影响生殖能力。
有研究表明,长期暴露于高浓度污染的空气中的人群,其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联 。
参考资料来源:百度百科-雾霾
十万个冷知识
1、少出门是自我保护最有效的办法。出门不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段,避免吸入更多的化学成分。
2、外出戴口罩可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,棉质口罩一般人都不过敏,而且容易清洗。
3、做好个人卫生出门后入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防PM2.5对人体的伤害。
4、雾霾天气少开窗专家表示在雾霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避免早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。
扩展资料:
雾霾天气形成的原因
1、大气空气气压低,空气不流动时主要因素.由于空气的不流动,使空气中的微小颗粒聚集,漂浮在空气中。
2、地面灰尘大,空气湿度低,地面的人和车流使灰尘搅动起来。
3、汽车尾气是主要的污染物排放,近年来城市的汽车多,排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。
4、工厂制造出的二次污染。
5、冬季取暖排放的CO2等污染物。
参考资料来源:百度百科-室内防雾霾
百度百科-雾霾
一、减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门,或减少户外活动,外出时戴口罩防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤。
二、减少户外锻炼。雾霾天气气压低,能见度低,空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒,患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者,应尽量避免户外锻炼,以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低,高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼,以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激,尤其是在早晨空气质量较差。通常来说,若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时,锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好,能见度高的时段进行,地点以树多草多的地方为好,霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。
三、关闭门窗。由于雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
四、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。要注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。
五、行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下,能见度较低,视线差,驾车、骑车和步行的人们都应多加小心,特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时,要减速慢行,遵守交通规则,避免发生交通事故。
对策一:少出门
减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究,在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后,当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时,居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%,滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高,为3.08%。
如果一定要出门,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段,避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车,多乘坐公共交通工具,为减少PM2.5做贡献。
对策二:少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,烟草烟雾含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在这种灰霾天气下,更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内,应当尽量少抽烟。
对策三:少开窗
专家表示在灰霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。同时,家中以空调取暖的居民,要注意开窗透气,确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果,但在使用时要注意勤换过滤芯。
对策四:选对口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困难导致头昏。
对策五:做好个人卫生
出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。
对策六:清淡饮食
少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和无机盐,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外,自制润喉茶也是不错的选择,可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。原料为:石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。用法:加开水150毫升,泡服。一料可冲泡2-3次。
雾霾天气的预防和治理措施有哪些
雾霾天气的预防和治理措施简述:1、根据我国环境保护的法律法规,加大对违法排放行为的司法打击力度;2、提高公民的环保意识,发挥人民群众的预防雾霾的主人翁地位。3、应对雾霾污染、改善空气质量的首要任务是控制PM2.5,要从压减燃煤、严格控车、调整产业、强化管理、联防联控、依法治理等方面采取重大举措,...
雾霾天气可以有什么防范措施?
1、正确戴口罩。雾霾天气使用普通口罩基本起不到什么作用,要佩戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防尘口罩,佩戴口罩的时间不要过长,老年人和患有心血管疾病的人要尽量避免佩戴口罩,以免因为呼吸困难而引起头昏。2、减少晨练运动。雾霾天气空气质量非常差,,剧烈运动时呼吸道容易受到污染物的刺激,容易诱发...
如何预防雾霾天气?
四、注意个人卫生 进入室内时要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。同时如果有条件的也可以使用一些隔离霜等;同时雾霾天气...
预防雾霾方法有哪些呢?
现代生活中由于工业的大力发展,造成了环境承受着巨大的压力,不少地区的环境状况极度恶化,给人们的健康带来了严重的威胁。例如,空气污染是当今最严重的环境问题,造成人们的身体时刻处于危险境地,雾霾就是一种危害极大的现象,下面就来看看预防雾霾方法有哪些呢? 方法一:戴帽子 在雾霾天气里,头发吸附...
雾霾天气需要注意什么?
2、在雾霾天气尽量减少出门。3、出门时,做个自我防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。4、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。5、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。6、尽量远离马路。
雾霾的危害有哪些?七大雾霾的危害预防方法有哪些?
随着空气质量的恶化,雾霾天气开始出现,现在我国多地都出现了雾霾天气,带来的危害非常多,那雾霾天气形成的原因是什么?雾霾的危害有哪些?雾霾的危害预防方法有哪些?下面跟小编一起来看看吧!雾霾是什么?雾霾(wùmái,英语表达为smog\/haze),是雾和霾的组合词,雾霾常见于城市,中国不少地区将雾并入霾一...
雾霾天气是怎样形成的 雾霾的预防措施有哪些
雾霾的形成,一般有以下几方面的原因:第一、建筑工地扬尘。第二、汽车尾气排放。第三、冬季取暖、以及用煤发电的火电站排放。第四、近地面湿度比较大,空气中的颗粒物聚集,凝结。第五、工业喷涂排放。第六、部分工厂生产过程中的排放。预防雾霾天气的12个措施 1、避免雾天晨练 晨练时人体需要的氧气量...
预防雾霾的方法有哪些
其中包括69种致癌物和172种有害物质,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在这种灰霾天气下,更是“雪上加霜”。因此抽烟者应当尽量少抽烟。今天小编对预防雾霾的方法有哪些进行了简单的介绍,对于雾霾天气有哪些危害还请关注裕祥安全网上的环境污染安全小知识。
我们应该怎样防范雾霾
1、雾霾天气少开窗。2、出门在外一定要戴口罩。3、平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮。4、多食用水果。5、喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门,因为雾霾对老年人的身体危害极大。6、搞好个人卫生。这点,也是能够有效的预防雾霾影响的方法。在雾霾天气中,去上班或做其它的事情。回家后...
四种防范雾霾危害的方法
一、戴口罩 戴口罩是孩子预防雾霾最好的方式。一定要选择大小合适的口罩,能严密包裹孩子的口鼻,避免出现缝隙;从材质上来说,N95、N99等医用口罩可以滤过95%、99%的有毒有害物质,防范作用比较好。但戴这样的口罩可能会影响孩子的呼吸,戴时间长了会很憋闷。要根据不同场合选择不同的口罩。二、清洗...
林服妇血: 预防雾霾的方法:1、尽可能减少出门频率,室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些. 2、戴口罩.选择专门针对雾霾研制的口罩,相对于其他口罩,这些防雾霾专用口罩会更有效果. 3、关闭门窗.由于雾霾天气时,空气中的污染物难以消...
义马市15296411779: 怎么预防雾霾带来的危害(如何预防雾霾的危害) ?
林服妇血: 1、要预防雾霾的危害,可以通过减少外出人数或外出时戴口罩来保护身体,尤其是抵抗力弱或呼吸系统的老人和小孩.2、还可以在室内摆放一些绿色植物,可以有效吸收空气中的二氧化碳,从而产生一定的氧气.3、此外,雾天应关闭窗户,可使用空气净化器改善室内空气质量.本文,怎么预防雾霾带来的危害,如何预防雾霾的危害到此就分享完毕,希望对大家有所帮助.
义马市15296411779: 如何防雾霾?
林服妇血:1、戴帽子.头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防雾霾的危害.2、戴防尘口罩.口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置一道屏障,有总比没有强.3、穿长衣.穿得太零碎增大了和有害空气的接触...
义马市15296411779: 如何预防雾霾,大家都是怎么做的. - ?
林服妇血: 怎样预防雾霾天气 雾霾是由于空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊与雾气混合,而导致视野模糊并导致能见度恶化,如果水平能见度小于10000米时,将这种非水成物组成的气溶胶系统. 应对雾霾天气的办法 别进...
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林服妇血: 1、减少外出 抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门,或减少户外活动,外出时戴口罩防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤. 2、戴口罩少出门 出门宜戴口罩,但连...
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林服妇血: 一、少出门:如果没有必要外出,最好呆在寝室或图书馆.如果一定要出门,最好不要骑自行车,尤其是不要到交通密集的地方.回家的同学或朋友,最好选择公共交通工具,尽量少做私家车等,希望为减少雾霾天气出一份力.二、少开窗:雾...
义马市15296411779: 怎么防雾霾? - ?
林服妇血: 1、雾霾天气少开窗.出门在外一定要戴口罩,平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮,预防疾病,多食用水果,从外回家后要深度清洁皮肤和头发,此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门,因为雾霾对老年人的身体危害极大...
义马市15296411779: 怎样预防雾霾带来的危害?雾霾的危害及预防 - ?
林服妇血: 怎样预防雾霾带来的危害?近日,我国大部分地区都被雾霾影响,大雾对大家的身体健康造成很大的危害,下面小编教给大家几个预防雾霾危害的小妙方,帮助大家应对雾霾天气. 雾霾天气怎样预防雾霾带来的危害? 1、外出戴口罩 如果外出...
义马市15296411779: 怎样防雾霾啊? - ?
林服妇血: 1、戴口罩.有效的隔阂了雾霾直接的接触到口鼻,是直接且有效的预防方式.2、减少出门.这样,直接性的隔断了与雾霾的接触.尤其是老人与儿童,应尽量减少室外活动;3、搞好个人卫生.这点,也是能够有效的预防雾霾影响的方法.在...
义马市15296411779: 雾霾怎么预防?
林服妇血:防大雾疾病方法: 1、外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内.口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗.外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤 2、饮食清...