如何长的更高????
想要拥有迷人的身高我来告诉你
挖
17岁
182已经很高了啊
不过这个年纪还在发育
其实你根本不用着急的
有科学数据表明男生到24,5岁还是发育的
女生也是22岁左右还能发育
你这个年纪正是长高的最佳时期
不需要多操心
多吃点有营养的食物和多运动就行了
吃的你可以选择牛奶
排骨
之类含钙多的
运动我建议你打篮球或跳绳
这是我们班有个男生亲身试验的
他当时20岁
只有170左右高
打了一年篮球
暑假回学校
他就176了
可以说速度是显著的
希望你能参考下
1、吃(不是增高药)
吃好:营养均衡,特别补充某些营养。
千万别偏食,更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”。
少吃:忌零食。
少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习,让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让你练手臂肌肉,而是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。
其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果。
多做一些伸展运动,如篮球,瑜伽
关于"竹"的成语和诗句有哪些?急求!!!
一径森然四诗人座凉,残阴余韵去何长。人怜直节生来瘦,自许高材老更刚。 曾与蒿藜同雨露,终随松柏到冰霜。烦君惜取根株在,欲乞怜伦学凤凰。 次韵张子野竹寺 风泉隔撞哀玉,竹月缘阶贴碎金。 陶渊明 .东晋(365-427)。潜,元亮。 江西九江人。 桃花园诗 相命肆农耕。日入从所憩。桑竹垂余荫。菽稷...
李白和苏轼写月亮的诗有哪些?
苏轼 满庭芳 蜗角虚名,蝇头微利,算来著甚乾忙。事皆前定,谁弱又谁强。且趁闲身未老,尽放我、些子疏狂。百年里,浑教是醉,三万六千场。思量。能几许,忧愁风雨,一半相妨。又何须,抵死说短论长。幸对清风皓月,苔茵展、云幕高张。江南好,千锺美酒,一曲满庭芳。苏轼 水调歌头 明月几时...
有没有什么描写竹子的诗啊…?
一径森然四座凉,残阴馀韵去何长。人怜直节生来瘦,自许高材老更刚。 曾与蒿藜同雨露,终随松柏到冰霜。烦君惜取根株在,欲乞伶伦学凤凰。 金竹 吕陶 渠江有竹,其色深黄,里人目为金竹。 修竹已可爱,况复如黄金。天地与正色,霜雪坚比心。 云芝生有节,栗玉种成林。回首渭川远,山间绕翠阴。 竹轩 沈辽...
有关十五的古诗词?
杜曲黄莺可得知.更被夕阳江岸上,断肠烟柳一丝丝.远望 【唐】元稹 满眼伤心冬景和,一山红树寺边多.仲宣无限思乡泪,漳水东流碧玉波.和三乡诗 【唐】高衢 南北千山与万山,轩车谁不思乡关.独留芳翰悲前迹,陌上恐伤桃李颜.乡思 【唐】薛涛 峨嵋山下水如油,怜我心同不系舟.何日片帆离锦浦,棹声齐唱发中流....
描写秋天月景的诗句有哪些?
此生此夜不长好,明月明年何处看。 28、《水调歌头》【宋】苏轼 明月几时有?把酒问青天。 不知天上宫阙,今夕是何年。 我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇,高处不胜寒。 起舞弄清影,何似在人间! 转朱阁,低绮户,照无眠。不应有恨,何事长向别时圆? 人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。 但愿人长久,千里共婵娟...
不拘一格降人才全诗
10、何似:何如,哪里比得上。 11、转朱阁,低绮(qǐ)户,照无眠:月儿移动,转过了朱红色的楼阁,低低地挂在雕花的窗户上,照着没有睡意的人(指诗人自己)。朱阁:朱红的华丽楼阁。绮户:雕饰华丽的门窗。 12、不应有恨,何事长(chng)向别时圆:(月儿)不该(对人们)有什么怨恨吧,为什么偏在人们分离时圆呢?何事:...
何事长向别时圆 “事”做何解释?
起舞弄清影,何似在人间。 转朱阁,低绮户,照无眠。不应有恨,何事长向别时圆。人有悲欢离合, 月有...苏轼在另一首词中说过:“对花逢酒不饮待何时”,而月亮不正是一朵高悬天际的岩石之花吗?据有关...基督所说的“要爱你的邻人”,试问谁还比自己更接近自己呢?基督还说“要爱你的敌人”,试问:谁能比...
有关月的诗句,写上作者诗名,比如李白写的王维写的。。。著名的诗!!快...
明月未出群山高,瑞光千丈生白毫。 一杯未尽银阙涌,乱云脱坏如崩涛。 谁为天公洗眸子,应费明河千斛水。 遂令冷看世间人,照我湛然心不起。 西南火星如弹丸,角尾奕奕苍龙蟠。 今宵注眼看不见,更许萤火争清寒。 何人舣舟昨古汴,千灯夜作鱼龙变。 曲折无心逐浪花,低昂赴节随歌板。 青荧灭没转山前,浪...
描写竹子的古诗
一径森然四座凉,残阴馀韵去何长。 人怜直节生来瘦,自许高材老更刚。 曾与蒿藜同雨露,终随松柏到冰霜。 烦君惜取根株在,欲乞伶伦学凤凰。 44、《金竹》 宋吕陶 渠江有竹,其色深黄,里人目为金竹。 修竹已可爱,况复如黄金。 天地与正色,霜雪坚比心。 云芝生有节,栗玉种成林。 回首渭川远,山间绕翠...
苏轼的水调歌头的全诗是什么
《水调歌头·明月几时有》——苏轼 丙辰中秋,欢饮达旦,大醉,作此篇,兼怀子由。明月几时有?把酒问青天。不知天上宫阙,今夕是何年。我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇,高处不胜寒。起舞弄清影,何似在人间。转朱阁,低绮户,照无眠。不应有恨,何事长向别时圆?人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古...
雀贾当归: 一些增加身高的方法: 1.多晒太阳(帮助合成吸收钙的维生素) 2.睡眠要在8个小时以上,不熬夜. 3.坚持每天慢跑. 4.经常打篮球,或者练习跳高(在头顶悬挂一物体,跳着触摸,物体要挂的高一点,勉强可以够到.坚持每天做15分钟左右) 5.有条件也可以“倒挂金钩”就是双腿挂在单杠上,每天5分钟,这比较危险,乔丹就是这样做的. 总之,多参加体育锻炼,营养跟得上即可.长高是一个缓慢的过程,急不得.祝你梦想成真.
三都水族自治县19855665702: 怎么才能长得更高.? - ?
雀贾当归: 如何长得更高. 一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米...
三都水族自治县19855665702: 要怎样才能长得更高? - ?
雀贾当归: 1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,...
三都水族自治县19855665702: 如何长得更高 - ?
雀贾当归: 朋友,除了吃好外,要多多的参加体育锻炼才能快速升高.不管男女一般到25岁才停止生长. 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨...
三都水族自治县19855665702: 怎么可以长的更高 - ?
雀贾当归: 一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日...
三都水族自治县19855665702: 怎样可以让个子长的更高 - ?
雀贾当归: 青少年时期生长素分泌特别旺盛,所以人这个阶段增高比较快,尤其是青春期,是人的第二个生长高峰,是身体增高的最佳时机.要想长得更高,有两个办法:一是青少年期为身体长高提供充足的营养.器官的增大需要大量的蛋白质、脂肪、糖...
三都水族自治县19855665702: 怎样才能让人长的更高??? - ?
雀贾当归: 根据下列方法,有许多人都达到增高的目的. 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础. 2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长. 3.经常...
三都水族自治县19855665702: 怎么长的更高? - ?
雀贾当归: 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足的保持睡...
三都水族自治县19855665702: 怎样才能长的更高一点啊? - ?
雀贾当归: 一般长高有几种因素影响:1,先天,这是最主要的,占70% 2,营养 3,睡眠,充足的睡眠很重要,熬夜很伤身体 4,运动 下面我贴出后天增加身高的几种方法: 运动: 1.ر悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地...
三都水族自治县19855665702: 怎么才能长的更高一些.? - ?
雀贾当归: 增高的办法? 介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见. ...