我17岁了，想长高点，吃什么钙片含有维生素D呢，需要喝什么牛奶呢，能

17岁男生长高的科学方法
1. 17岁正是青春期后期，还有增长空间。即便自然生长高峰已过，通过科学方法仍可促进身高增长。关键在于坚持运动，而不是放弃。2. 即使在25岁之前，通过努力，仍有机会实现身高增长。我作为男性，23岁，身高165cm。通过坚持锻炼，四个月已增长3cm。我计划持续努力一年，期待更多进步。3. 我采用的锻炼...

我是十七周岁的女生了,可个子很矮,怎样才能长高?
1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。4、多锻炼，多运动。 我所提供给你的这些运动的方式方法都是简便易行的。热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂...

我17岁,男,165,想快点长高,有什么好方法啊
1. 身高增长是一个自然的生理过程，通常与遗传、营养、运动和睡眠等多种因素相关。2. 对于17岁的年轻人而言，保持积极的生活习惯和健康的生活方式是促进身高增长的关键。3. 规律的篮球运动能够帮助骨骼和肌肉发展，有利于身高的增长。4. 心理状态也非常重要，过度的焦虑和急躁可能会对身高增长产生不利...

本人17岁,女生,现在身高1.5米,为长不高而烦恼,麻烦大家介绍介绍长高的...
一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。其实想长高的话本人认为是不需要...

我是1个17岁的男孩,一直以来都不高,才167左右,我想能不能在长高点了...
能长，我弟弟19岁还在长呢，男孩子能长到20几岁呢，别急，该吃吃该喝喝，平时多打打篮球，跳跳绳，有一定帮助的，最好别吃带激素的东西

我今年17岁,身高才150,要怎样才能长高???
5. 身高增长主要依赖先天遗传和后天营养、生活习惯。后天因素可以通过合理饮食、适量运动等方式促进。6. 日常饮食中，应注意补充含钙食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、排骨、海鲜等。同时，多晒太阳有助于钙质吸收。7. 生长激素主要在深度睡眠时分泌，建议每晚保证10点至凌晨2点的高质量睡眠。8. 适当的运动有...

17岁了,身高172,体重90斤,怎么能长高点,非常急、
1. 你还很小，17岁的年龄正是青春期，有足够的成长空间。保持良好的生活习惯和积极的心态对成长非常关键。2. 适当的运动能够促进骨骼发展，而均衡的饮食则是提供必要营养的基础。远离增高药物，它们的效果有限，且可能带来副作用。3. 基因对身高的影响约占60%-80%，剩余的可以通过健康的生活方式来争取...

我今年17岁,是女生,身高163 。我想长到170.求除了手术外真实有效的方...
我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没...

我想问下我现在净身高是176 17岁了 那我还有希望长到1.80M么?现在是上...
不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。我现在23，一米90~去年长了 3cm~~人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，...

17岁女生要在十几天内长高5厘米需要吃什么?要做什么运动?
科学长高方法:1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,...