有人亲身跳过郑多燕减肥舞么，真的有效果么？又是怎样的效果呢？求详解！非诚勿扰。
郑多燕教跳减肥操，只要一天做一次，就能帮你打造完美的身体曲线
我跳过，没多大效果
有人亲身跳过郑多燕减肥舞么，真的有效果么？又是怎样的效果呢？求详解！非诚勿扰，今年5月22日在日内瓦闭幕的第57届世卫组织（WHO)通过了“饮食、体育锻炼和健康全球战略”，正式向肥胖症宣战。我们想快速减肥瘦身，在燃烧脂肪细胞的同时，还要注意运动。郑多燕减肥操可操作性强，适合大众，只要坚持，瘦身很明显。
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
有人亲身跳过郑多燕减肥舞么，真的有效果么？又是怎样的效果呢？求详解！非诚勿扰，我们身边嚷嚷着减肥的人不在少数，但是你会发现一个奇怪的问题，越是天天说减肥的人，越来越胖，但是那些不说或者只是少说的那种，可能下次见面，你就会认识一个全新的瘦下来的她，这是什么原因，就是说明减肥药选择一个适合自己的方法，然后快速瘦下来。你要知道现在肥胖在全球流行，每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。肥胖曾被视为高收入国家的问题，而现在低收入和中等收入国家也广泛存在这一问题。心在流出啊这这么一句话，在发达国家肥胖是贫穷的象征，在发展中国家，肥胖是富有的象征，例如 泰国普吉岛某村庄——胖女人衣来伸手饭来张口
这个村庄以胖为美，胖女人一般能找到好归宿，瘦女人就很难嫁出去。而且，与一般男权主宰的家庭不一样的是，这里的胖女人才是家里的“老佛爷”。男人们为她们洗衣做饭，她们只管衣来伸手饭来张口。
美国——胖子工资低
美国范德比尔特大学一项研究表明，肥胖影响雇员的薪水，当一个女人超重时，她不大可能获得一份高薪的白领工作。另有统计显示，胖子的薪水比正常员工要少4.5%，工资增长幅度要比体重正常的人低6%。
有人亲身跳过郑多燕减肥舞么，真的有效果么？又是怎样的效果呢？求详解！非诚勿扰，-------肥胖的危害
9月25日“世界心脏日”前夕,世界卫生组织（WHO)于9月22日在日内瓦发出警告,全球现有超过10亿人身体过重和肥胖,如果这种状况继续下去不加控制,到2015年将有15亿人肥胖。世界卫生组织指出,肥胖是心血管疾病的重要危险因素,每年导致1700万以上的人死亡。过去,发达国家中肥胖的人较多,但是现在,肥胖人数在发展中国家明显地快速增长,导致此状况的因素有:全球饮食习惯的改变,人们越来越倾向于高热量的饮食(包括油腻的食物、盐、糖等);都市化导致现代交通工具代替人体运动,许多人久坐不动等。（《中华医学杂志》2005年40期）
有人亲身跳过郑多燕减肥舞么，真的有效果么？又是怎样的效果呢？求详解！非诚勿扰，想要快速减肥瘦身，首先要遵循的是世界卫生组织(WHO)规定的健康减肥三大标准 “不厌食、不腹泻、不乏力”。郑多燕快速减肥法，为什么在减肥运动上会选择郑多燕减肥，是因为成本低，大众化、动作简单易学，我们要在减细胞内酯的同时，进行合理的运动。
有一定的效果，不过如果不加上节食的话，减肥的效果就不会很明显，但是塑身的效果很明显，你也可以再试试 PUMP IT UP，这个运动量很大，但是出过一身汗的感觉会很爽，不过时间长最短的也是58分钟了，你也可以试试。
但是如果真的是要减肥的话，一定要加上一定量的节食，这样会有明显的效果，如果一开始跳操没法天天坚持的话，就隔一天一跳吧，慢慢跟上了还是要天天跳的。
我没有节食的跳了一周，体重也就下降了1斤吧，对了，跳完一定要注意放松，要不很容易形成肌肉，到时候会不好看的。
最后，祝你成功！
我做过，我是没什么效果的。我说说我的亲身感受，不可否认郑多燕的这个这套东西也许挺科学，但是并不是适合所有的人，所有的体质。如果只跳舞就能减肥，那么世界上就不会有胖子了。我后来花了很多时间研究，胖瘦和运动有一定关系，但是那只占百分之30.（国内外的文献都看了）人胖瘦和一下事情有关系：饮食习惯 作息习惯 先天性体质 后天性运动 新陈代谢 基础代谢 等等其他小因素，如果只跳舞不控制饮食，不合理饮食，我可以拿脑袋给你当保证，没用你吃一块炸鸡排，你得跳90分钟的舞，结果你吃了一块鸡排，一杯奶茶，还有甜点其他的东西，然后你跳三个小时？哪是不可能的。减肥靠的是摄入能量和消耗能量的对比关系。你一定要科学的饮食，调理自己的作息。了解营养学。告诉你，基础代谢，才是减肥的王道，这就是为什么很多人尤其女孩子，往死里吃却不胖，为什么？因为她身体的基础代谢好，吃了都代谢出去了。基础代谢占减肥的百分之60比重。
我做过一段时间，那个小红帽的瘦全身操，还有全身塑型，每天做半小时到一个小时，这些都是有氧运动，节奏比较慢，前十分钟没什么感觉，越往后越累，刚开始练习的人到十五分钟左右开始流汗，刚开始能坚持三十分钟也是有难度，我练了几个月，体重没有怎么减，但是身形好很多，而且腿围臀围有减小，应该是身体更紧致了，而且走路上下楼特别轻松，身体很轻盈，所以做这个还是效果挺好的。
效果真的很好！郑多燕减肥舞其实和健身房里的健身运动是类似的，有着一定的科学性，如减大腿不动，小腿摆动，这样大腿的脂肪就在燃烧。我原来80kg，现在减到60kg，真的有用。但是为了防止反弹，要坚持运动和控制饮食、睡眠，不能再懒惰了。
有人跳郑多燕减肥操瘦了的吗?可以分享下经验吗?
其实是可以瘦的的，但是，前提是你每天坚持，我就坚持了一个月就瘦了5斤，其实郑多燕的操主要不是瘦体重而是修身，使身材更加完美。所以不用担心，就当是锻炼。
肉紧的人跳郑多燕的那个减肥操有用没
有用，平时有事没事多捏捏腿什么的。敲敲胆经。
有没有胖人减肥成功的?
有，我朋友产后肥胖，每天跳郑多燕小红帽，半年下来减了54斤。
有没有人跳郑多燕的减肥操瘦下来的呢?
年近50的韩国健身女神郑多燕依旧保持着火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多胖纸找回了身材，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，马上来跟着做吧。瘦全身动作一：跪地叉腰后仰 瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧。步骤：跪在...
郑多燕减肥操有效果吗,请做过的人进来解答一下!
只要是做操一类的，应该是有一定的效果，但也要配合着休息好、心情好、身体好的前提，加上管住自己的嘴巴才能ok 的
跳郑多燕七天瘦八斤减肥操,有人瘦下来的?一天要跳多长时间?那个小红 ...
可以瘦下来的，一天跳一个小时。根据自己体能情况决定跳小红帽。首先瘦身的饮食原则 “少量多餐”，一天可以吃6～8餐，总是身边带著食物，觉得饿的时候就吃，要留意一天的进食总量，重点在于维持吃的总量，但增加用餐次数，比如说将早餐减半，剩下的一半留在午餐前吃，点心可以是苹果或香蕉等水果，建议...
郑多燕减肥晚餐是骗人的我都用了二十多天了没有效果打电话也没有人理...
有的时候真的很气人的，我们都是看到太多人说好。当每个人都说好的时候我们应该警惕。我也是使有了一套，没有什么作用，跟你是一样的。
我在网上买了郑多燕减肥晚餐,收到货后有人打电话说叫我暂时不要用,要...
减肥最好方法是控制热量摄入加运动，其他的不推荐。至于你的情况，不知道啊，但感觉是骗纸啊。哪有买东西前不交代清楚，买完后心急火燎的不停打电话的
有人用过郑多燕减肥晚餐吗?
郑多燕减肥晚餐确实不错的，只是现在广州的仿品很多，很多人都购买不到正品，这也就看以有人在网上说是假的，因为她们不知道正规的渠道，这是韩国品牌，国内何来官网，电视购物呢？大家可以想想，如果你想的想减肥的瘦下去，建议看看“果果晚餐甩肉法”你就会明白渠道是什么，...
有人喝过郑多燕减肥茶吗效果好吗
楼主你好！个人觉得如果饮食不注意和少做运动的话，任何减肥茶也是无效的，减肥需要毅力和循序渐进。希望可以帮助到你，望采纳！
莱肢祛痰： 效果真的很好!郑多燕减肥舞其实和健身房里的健身运动是类似的,有着一定的科学性,如减大腿不动,小腿摆动,这样大腿的脂肪就在燃烧.我原来80kg,现在减到60kg,真的有用.但是为了防止反弹,要坚持运动和控制饮食、睡眠,不能再懒惰了.
阿荣旗15041613999： 有没有亲身做韩国郑多燕的减肥操成功减肥的例子啊!我想要动力!!! - ？
莱肢祛痰： 有,我闺蜜和她妈妈一起在家跳,每天跳一个小时,她是从120到96,她妈妈从140多到126.
阿荣旗15041613999： 郑多燕减肥操有效果吗,有跳过的吗 - ？
莱肢祛痰： 你好,郑多燕的减肥操不是随便编造的,她是为她自己量身定造的减肥操,她本人就是从68公斤减到48公斤的,所以,只要你坚持,有效果的.希望我的回答可以帮到你.
阿荣旗15041613999： 谁跳过郑多燕减肥操,管用么? - ？
莱肢祛痰： 一个朋友跳过.她坚持了一个月,挺有用的,好像瘦了六七斤.我是属于坚持不了的那种.所以对我来说就没用....
阿荣旗15041613999： 郑多燕减肥操真的有效吗?为什么别人跳郑多燕减肥操就瘦了.而我还是在原地踏步?小肚腩真烦.求大神支招 - ？
莱肢祛痰： 郑多燕的强度偏低,但是也有减肥的效果,两套连续一起跳的效果要好,再有就是饮食,饮食忌甜食高脂肪高热量烧烤油炸罐头腌制,平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好,饭吃到不饿就行,不用管几分饱,不是要吃到饱是要吃到不感觉饿...
阿荣旗15041613999： 有谁跳了郑多燕减肥操减掉肉的 - ？
莱肢祛痰： 我掉了,跳了3个月,每天坚持跳1.5小时,3个月瘦了15斤左右,但是这之后就再也不能瘦了,好处是除了胸部其他的地方都瘦了,坏处是,瘦的慢,停下来就容易反弹.哎,所以要加点肌肉训练才不容易反弹.
阿荣旗15041613999： 每天跳郑多燕能减肥吗 - ？
莱肢祛痰： 这个也要分情况看,假如你的体型是不怎么胖的那种,那么跳郑多燕是有用的 可以是身材变得更加完美,如果你是那种肥胖体型的话,那就不用想了,基本靠这个减肥无望
阿荣旗15041613999： 郑多燕减肥操有用吗?谁跳过 一个月可以瘦好多斤 - ？
莱肢祛痰： 很有效,但是不能偷懒,我妹妹跳了一个星期,瘦了5斤.
阿荣旗15041613999： 郑多燕的健身操真的可以减肥么?我坚持5天了,多长时间能见效啊? - ？
莱肢祛痰： 坚持哦!夏天的时候我跳过一个月,半个小时的那种好几个版本的,塑身效果很好的,可能体重表上看不出什么变化,但周围的人都说瘦了呢,坚持住哦!
阿荣旗15041613999： 郑多燕减肥舞有用吗?还有没有其他的办法去减肥 - ？
莱肢祛痰： 郑多燕减肥舞绝对有用,因为我每年5月份天气开始热的时候,我就开始跳这个减肥,每天跳完后,汗直流的,减肥效果还是挺好的,就是开始跳的1个星期的时候,你会觉得很累,只要你坚持跳一个月,那肯定减5-6斤没问题,祝你早日减肥成功,坚持就是胜利!
