体虚的人有必要吃保健品吗? 我是一个在吃保健品的人。
市面上绝大多数的保健品都是走直销路线,(你可以百度一下),很多国家的GDP都是由这个行业创造的!真正能够拿到直销牌照的企业截止到目前为止也只有31家,如果光靠忽悠,产品没有好的效果,企业能走这么多年吗?保健品可以分为营养型和功能型。营养型只能补充人体的基本营养,功能型是可以调理身体,治疗疾病的!选择一款好的保健产品要看它是否符合我们中国人的体质。
首先,所有保健品都是没有疗效的说法的,说可以长高的就是虚假宣传。如果是实体店的话,可以直接向工商举报的。
1、在QQ或微信里购物、尤其是私人交易时,大多是顾客先给卖家打钱,卖家再安排发货,至于是不是按时发货、质量怎么样,只能全凭信任了。而且QQ或微信个人帐号之间付款仍属于个人私下交易,不受新消法保护。
2、QQ,微信购物维权的确存在较大困难,由于QQ,微信本身是一个社交平台,缺乏对经营商家的各项审核,一旦消费者发生了消费纠纷有可能会面临投诉无人的尴尬。一旦消费者出现问题之后,很难维权,往往不知道所有者在什么地方,所以维权的难度很大。
3、建议要注意预防、留好证据。在网络平台上,一定要擦亮眼睛,明确商家的资质,不要轻信,天上掉馅饼的活动,保护好自己的信息安全,避免给不法分子留下可乘之机。此外,建议消费者,在QQ或微信购物时尽量保留证据,比如消费凭证等,以免出现纠纷时,难以维权,造成不必要的损失。
假如你吃的是保健药物,那就必须先行调理,而且还有很强烈、很具体的针对性。如果你吃的是营养补充食品,那么就没有问题。既然身体虚,那就应该补充 ,一般的品种都需要。
目前市场上的商品鱼目混珠、鱼龙混杂,请注意选择经得起考验著名大品牌。这里推荐拥有有七十多年历史的纽崔莱品牌,因为这是何志谦教授推荐的产品。
何志谦教授1947年于中山大学医学院毕业,1953年取得加拿大赖尔逊大学荣誉哲学博士。1992年起在中山医科大学任教,从讲师到副教授及教授;1984年在中国首先创办医学营养学系并任系主任,在中山医科大学(现中山大学医学部)的数十年中并兼任过校长秘书,校教学研究室主任12年,图书馆长等职务五年,但主要在校从事教学及研究工作,研究生导师工作共四十多年。四十年来他一直从事妇幼营养研究,社区营养,及临床营养研究,在国内外发表论文108篇以上,并发表普及营养的论文无数,在教学中,他独力编写及主编教科书五种,与人合编专著十种。他历任三届国际科学委员 (IUNS) ,现任联合国FAO营养顾问,中华人民共和国卫生部卫生咨询委员,从1972年起一直是中国营养学会常务理事和荣誉理事,并任副理事长职,现任中国营养学会妇幼分会主任委员,国务院关于"中国居民膳食指南",和"中国居民营养素推荐摄入量"起草委员会委员 。多年来他获国家科委,广东省等十四项奖和加拿大赖尔逊大学最高荣荣誉奖,并获全国优秀园丁,南粤优秀教师奖等。他是我国著名的营养科学教授和导师,也是热心社会公益事业的学者,并任广东省关公委委员,广东省家庭教育研究会会长。何志谦教授是著名跨国公司Amway(安利中国)的营养顾问,自己一直在服用纽崔莱产品。90多岁的他一天能站着作两场报告,每场要两个多小时啊。
哪得看你是那种体虚的症状!中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。
治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。“的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血:又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则。
下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方:
1 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
1.1 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
1.2补气虚药膳食疗方举例:
玉珍鸡:母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。
黄芪蒸鹌鹑:黄芪6~9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。
2血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
2.1补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
2.2补血虚药膳食疗方举例:
当归乌骨鸡:当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。
阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食,可补血虚。
3 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。
3.1 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。
3.2补阴虚药膳食疗方举例:
银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。
甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。
虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。
4 阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳:补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
4.1 补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。
4.2补阳虚药膳食疗方举例:
海马童子鸡:海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。
韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。
5 两虚:体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种:
5.1气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。
5.2 阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
5.3气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补,更应根据虚弱的轻重交替选服,通过进补待虚弱的表现消失,恢复健康后应停服进补食品及进补药膳,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到“虚则补之,实则泻之”,无虚不须补,避免不虚而补,补之过度或进补不当而引起的不良反应,反而对健康不利。
另外,体虚的人往往是因为运动不足所造成的!适当地进行有氧运动例如跑步等等可以有很好的效果!
现在很多次品保健品,要注意哦,体虚的话自己可以适当的补充蛋白粉、维生素之类的,但是不能过量。
可以适当的补下,但重在有正常的生活规律,如吃饭、休息、锻炼等。
现在很多年轻人吃维生素,护肝片等保健品,有必要吗?
为预防或加强营养,一些挑食,不愿意食补的人,可以选择价格亲民,上市多年,多人食用后安全的保健品补充营养。有人向你推荐保健品时要认清相关文字批号及生产厂家,即使需要也该走正规渠道。越是亲戚朋友说的天花乱坠包治百病的保健品越要警惕上当,价格虚高是一方面,如果吃出问题你只能吃个暗亏又不好...
这几天家里老人有点肾虚,平时也能作为保健品吃吃的。有什么好推荐的
老年人肾虚,用药物治疗的话会比较安全!你试试九芝堂浓缩六味地黄丸。它的主要功能就是滋阴补肾,特别适合处于亚健康状态人群和中老年人的养生保健。不过在用之前最好先问下医院医生的建议!
体质虚弱的人该怎样补充营养?
治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。“的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补 有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到...
5岁身体弱怎么办
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灵芝 ,姬松茸,猴头菇 这几个都是不错的,价格也合理。买虫草 燕窝 那都是冤大头了
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巧浩乐净: 西药好啊