总觉得很烦，很想死，怎么办

遇到烦恼了，想死怎么办？~

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可以先找出让自己烦恼的原因，想想自己为什么而烦恼，把让自己烦恼的原因写到纸上，如果找到问题所在了，那么就针对性的去想办法解决它，等到问题解决了，你自然也就不再烦恼了。
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可以做些适合自己的有氧运动，有氧运动有助于改善人的情绪，或者可以约上合适的家人或者朋友一起去感受一下美丽的大自然，走出去之后或许你又会换一种心情的。
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可以向合适的亲人、朋友倾诉，我们并不是一定要亲人、朋友能够提出帮我们解决问题的办法，我们只是渴望有一个信任的人来倾听我们的烦恼，通过倾诉，可以帮我们释放很多的心理压力，排解很多心中的焦虑，倾听人的安慰和鼓励，也能帮助我们更好的认识自己，当我们越来越认清自己，思路也就会越来越清晰，慢慢的也就能找到解决问题的办法了。
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可以给自己进行积极的心理暗示，保持坚强乐观的心态，要知道生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。与自己向上的心合作，你用什么样的心态去面对生活，生活就会以什么样的姿态来回报你的，生活中不管遇到什么问题，要相信办法总比问题多，要相信自己总会有办法去解决它的。
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可以培养点兴趣爱好，比如:练瑜伽，总之做点自己喜欢的事情就好，这样可以适当的转移一下注意力，当生活越来越充实时，你也就没有那么多时间去想烦恼的事情了，可能过一段时间以后，你也就能正确的看待发生的事了。

1.请问你想怎么死？2.请问你因为何事而心烦？
如果是无事但就是觉得烦躁，属于一般心理问题，请找心理咨询师处理；
如果是因某件暂时无法解决的事而心烦，建议理性分析一下这件事可能带来的各种后果，详细的写在纸上，包括对你所带来的影响，如果仍无法解决，请考虑一下身边人的感受，你死了，家里人会怎样？如果觉得情绪无法疏泄，可以去精神卫生中心找心理医生求助。另外，排查一下是否抑郁症。

心理见习生初学的办法:
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解.
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...
好好的洗一个澡,心情也会好很多的,同样,你可以在你的房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看他,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
还不行也可以用香熏哦! 你也可以问问专业人士,哪些香熏适合你哦...
可以的话也能到天台大声喊
上面的确有点长,见习生知道,心情不好没心情看,所以见习生很有义务帮你作一个总结!
总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有一些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的),静静的
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊

1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有一些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的),静静的
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊

1、朋友你抑郁了 不要想太多 多去户外走走 旅行啊 看看别人的生活 慢慢调剂自己的生活
2、对什么事都不感兴趣是因为对自己的过度封闭，如果每天不能跟父母沟通聊天，便要试着跟同性朋友聊天（八卦一些也没问题），最好能交到异性朋友，效果会更好些。
3、如果前两样都能做好，那么生活也就有意义些了，会不知觉的情况下出现梦想，目标！便不会什么事都感觉到麻烦，更不会想到死了。。。。

"1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有一些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的),静静的
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道"
---------------------------------------------这个( ^_^ )不错嘛

去个安静的地方，认真想想到底是什么使你很烦，找到根源。
多方寻找解决方案，如可自己想，可请人想，可找老师等咨询，找长辈帮忙想，找同学想。
当你找到多个可行，对社会和他人无害的方案时，你的烦恼自然逐渐减轻。

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黔江区14781522139： 好烦好烦,当你烦到想死的时候该怎么办 - ？
阙易绛糖： 我觉得从你每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去,无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨...

黔江区14781522139： 好烦啊!我脑子里就有一种想死的想法,怎么办 - ？
阙易绛糖： 不管是个什么事让你烦,你要么不要去想它,找点事给自己做,投入进去这样你就不会想起它.或者你找个时间一个人静坐,把烦恼你的事扯清楚.凡事要往好的方面想,想想爱你的人,给过你关心和希望的人.要相信,在这世界上总有那么一朵或几朵云彩是为你而围绕.

黔江区14781522139： 我一直想去死,但又觉得很烦,有时候家人都把我当做废物,到底我该咋办. - ？
阙易绛糖： 人生就是这么多风雨的,没有风雨怎能见彩虹?如果你遇到一点小挫折就想去死的话,那你父母给予你的生命不就是白费了?你只能活一次,如果你真的很想死的话,你死了就不能再活一次了.家人虽然把你当成废物,但是你也不能灰心丧气,要像海伦凯勒一样勇敢坚强的活下去,要用自己的实力去证明你不会是个废人,你不是不值得大家去爱的,你是让他们骄傲的.

黔江区14781522139： 心情不好怎么办?总是有一种想死的感觉,觉得很压抑 - ？
阙易绛糖： 人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着,把很多东西看得很重.烦恼、压力等都是内在的,非客观存在.放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和、开心、放松.不要执着于结果,用心体验过程,从中获得享受与感悟...

黔江区14781522139： 心情不好、郁闷的时候,总是想死,我该怎么办? - ？
阙易绛糖： 你死了,父母活着生不如死,没有过不去的坷,弱者的表现就是逃避.

黔江区14781522139： 我总是感觉心里很烦躁,想自杀,时常觉得活着没意思想死,我怎么了?我该怎么办? - ？
阙易绛糖： 你最近可能有些烦躁、焦虑、迷茫,在某个时期每个人都会经历这种情况的,最好找个知心的人把内心的不快都说出来,有时候宣泄也是一种好的方式,或者去散步、逛街、吃点东西,看花看草看天空,如果还是感觉难受建议你找个靠谱的心理咨询师咨询下,如果没有条件推荐你看本书《走出焦虑风暴》,我也是因为焦虑抑郁才看心理学自助学的,这本书对我影响很大,推荐给你,希望你能从中获得一些启迪.记得好好活着.

黔江区14781522139： 心里好烦怎么办?我想死.？
阙易绛糖： 踮起脚尖,就能接近阳光!想死那是懦夫的做法 要保持好的心情,把不想做的事情以及面对的困难当成一种享受去做.还有 无聊的时候 你可以听听音乐,或者是找好的朋友 畅谈心声,或者是去自己想去的地方,旅行.最后呢,希望你可以开开心心.

黔江区14781522139： 心情很烦,很乱,很想去死咋办？
阙易绛糖： 想想周围在意你不在意你 喜欢你不喜欢你 爱你不爱你讨厌你不讨厌你的人们吧 你会觉得生活是有很多要你去做的 健康乐观的活着吧 因为我们会死的很久

黔江区14781522139： 最近心烦的很,做什么事都很恼,想死了都,怎么办?？
阙易绛糖： 你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的...