怎样控制改变自己的坏脾气?
坏的脾气一般都是长时间养成的,有可能是因为家庭原因,也有可能是因为自己性格的问题,又或许是因为自己所处环境的影响,但是一旦养成坏脾气,就会很大程度地影响你的交友,你的生活甚至是工作学习。
那么要怎么改掉坏脾气呢,要我说,我们应该先析其根源,然后再入手慢慢解决。
那么首先,先明确自己为什么会有坏脾气,每一次发脾气是因为什么。只有明白这些原因,才能更好地改掉自己的坏毛病。比如说,如果你是因为不耐烦而发脾气,那么你就要提醒你自己,下一次遇到这种相同的状况,你要变得比之前都要耐心,倾听对方在说什么,控制住自己。
其次,你要好好锻炼自己,锻炼自己的心智,让自己有一个良好的心理环境。我推荐多看书,俗话说,饱读诗书之人定是有涵养之人,不会是那种脾气很大的人。所以啊,我建议你多读书,修炼一下自己的身心。书的类型的话,我建议是古籍古书,这样比较好陶冶自己的心境,这样既可以从书中领会到古人的精髓,也可以锻炼自己。
最后,我想说你还需要拥有一个健康的乐观积极的心态。这个你可以通过体育锻炼来形成。比如没事就去打打篮球,不会就学,让自己在篮球场上挥洒汗水,然后又可以结识更多的朋友,而且还可以锻炼自己的身心,何乐而不为呢?
别着急,一步一步来,要相信自己,形成一个坏习惯可能很快,可能很慢,但是改掉一个坏习惯肯定是个漫长的过程,改掉自己的坏脾气也是同样如此,希望你能沉得住气,慢慢来,循序渐进,把自己的坏习惯改掉,加油吧!
从小事情做起,从细节入手。首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议: 1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向;2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然;3,可以做喜欢的运动发泄一些,推荐跑步,散步和篮球。跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲,放松;篮球可以让人学会配合,增强团队意识和集体观念;4,可以找知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友倾诉,让温馨的友情驱散你内心的无聊,苦闷和孤独;5,多和家人聊天,或者打电话,加强沟通,增进感情,告诉家人,我爱他们;6,寻找知心恋人,让爱情升华你的情感,点缀你的生活,照亮你的灵魂;7,如果有什么烦恼不方便和朋友,家人说的,可以上网于陌生人聊天,倾吐一下,也可以找到新的朋友;8,在网上写日记,记下生活的点滴;9,可以和三五知己逛街购物,说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你,从中你可以收获意外的惊喜;10,好好学习,找到学习的乐趣,不断进步,提高自己的学习成绩,结合自己的兴趣多看有关书籍,规划好自己的专业和就业道路,规划好自己的人生道路;11,可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧,同时又可以和家人聊聊天,增进感情;12,可以阅读自己感兴趣的书籍,开拓视野,增长见闻,丰富知识,为学习和工作打下良好的基础;13,可以练练书法,画画,钢琴或者其它乐器,陶冶情操,增加气质;14,提倡绿色上网,看看新闻,适当玩玩游戏,但是不是沉迷,这样可以打发时间;15,适当地在家里做家务,这样既可以保持卫生,有可以得到家人的赞扬,可以得到生活的乐趣;16,夕阳西下,来到野外寻找蒲公英,对着夕阳,迎着晚风轻轻一吹,那就是我飞扬的蒲公英,呵呵!!!(*^__^*)飞扬的蒲公英!
首先,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是所有人)的好感、友情、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次,要加强思想修养。只有心中经常想到别人,尊重别人的利益和需要,才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行。最后,对改掉坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了,就谨慎一点,过了两天又依然故我。要有决心和毅力,坏脾气是一定会改掉的。正常的,任何人都会有那样一段暴躁的日子, 这是阶段性的 不是永远的
改变这样的脾气 不能靠别人 得是自己去领悟
但是你说怎样控制改变自己的坏脾气 这说明你已经认识到了
随着年龄的增大 你会慢慢变得圆滑,不用急 这不是坏脾气 是冲动
人们需要冲动,
静下心来,听听轻音乐,看看书,不过我觉得找个倾诉对象很好,把心里的感受说出来,让心里积压的闷发泄出来会使心情变好,希望你能拥有好的心情
每当碰到这时候,你应该静下心来然后去做一件你感兴趣的事情,或者出去和朋友聊聊天,这样你的心情就会舒畅,那么你的坏脾气就会得到改变。
首先安静下来,什么事情都不要去想
控制自己的情绪,想着没有必要这么去做
也许有时候有些事情并没有想象中的那么遭
伤害的是自己,又不是别人
抱着一个平常心的态度,去看待问题。
有什么改掉自己坏脾气的好方法?
正念练习——锻炼大脑的觉察能力,从"自动导航"的反应模式切换到正念模式,看到情绪是如何升起、消失,从而为自己留出一个可以选择的空间,就如同按下暂停键,学会接纳,以开放的态度来看待问题,避免情绪带来的不良后果。
如何控制自己冲动的情绪?
忍也是有度的,合理控制这个度,有些事情可以选择求助。2、可以学会把自己的不良情绪转化成行动的力量,千万不要把自己的怒气发泄在他人身上,如果发泄在别人身上,说不定会对别人造成伤害,以后还能不能愉快的相处,可以把这种怒气转化为对学习,对工作的动力,这样别人即不会受到伤害,自己又能进步。3...
脾气不好怎么改掉
改掉坏脾气的方法:1、得知我幸,失之我名。不要太计较一时的得失,要懂得吃亏是福。2、懂得倾听。多站在被人的角度上思考问题,有时候固执己见不是件好事。3、不要迁怒家人,在外面受的气却要撒在最爱的人的身上,这是件愚蠢的行为。久而久之连爱你的人都会成为讨厌你的人。4、多看书,书中...
怎样控制自己的坏脾气
当事情发展不按照我们的期望或计划时,可能会引起情绪上的不安和暴躁。以下是一些可能的原因:1. 控制欲:人们常常希望能够掌控和操控自己的生活和环境。当事情不按照我们的意愿发展时,我们感到失去了控制,这可能导致暴躁情绪的产生。2. 期望与现实的落差:如果我们对某个特定结果抱有很高的期望,而实际...
为什么我总是控制不住自己的脾气
不知道是不是因为小时候父母没有重视过我们的性格培养的原因,才导致这种遇事就烦躁,控制不住情绪的态度。性格虽以养成,但作为成年人的我们,如果想要努力改变自己的坏脾气还是能够改变的。一、想一想烦躁后的后果。在烦躁的时候,容易做出极端的事情来。轻则损坏物品,重则伤害自己和他人。但事情过后,...
怎样才能彻底改变自己的坏习惯?
所以对坏习惯要深入体会它所带来的“危害”。二是用好的行为代替不好的行为,长期坚持就成为一个好的习惯。习惯养成就会伴随你的所有行为,起到益处。三是要树立做一件事的恒心,只有持之以恒之心才能成功。这就践行好习惯必要做坚持的。我相信你能改变,你更因该相信自己!
如何强制的改变自己身上的坏习惯,缺点
所以对坏习惯要深入体会它所带来的“危害”。二是用好的行为代替不好的行为,长期坚持就成为一个好的习惯。习惯养成就会伴随你的所有行为,起到益处。三是要树立做一件事的恒心,只有持之以恒之心才能成功。这就践行好习惯必要做坚持的。我相信你能改变,你更因该相信自己!
如何控制自己的坏心情
二是承担责任。为你的行为负责,对你的生活有个控制,你会比那些无能为力的人更感到幸福。只有你的想法可以让你的情绪变好。如果情况非常复杂,那么你应该指出你可以控制的因素。重要的是要从小事做起,一步一步,你将会让你所有消极的想法和情绪消失。如果你坚持这个建议,你的坏心情会成为过去。三...
不要把坏脾气带回家
所以要想改变坏脾气,生活的态度也是很重要的。7、尽量远离激发情绪的事物 遇到事情自己突然控制不住自己的情绪的时候,你可以选择离开所处的环境和人,出去透透风,让自己冷静下来了,再回到原来的地方和她们沟通和商量,这样也可以避免脾气的爆发,时间久了自然能修炼出沉着的处事方法。
在家总是控制不住自己而堕落,该怎么办?
那么问题就来了,在家我们怎样才能控制住自己而不是堕落呢?相信不少的同学都有这个疑问,在此我给大家提供三个建议,希望能帮到大家。1、自觉学习 我们可以把时间分为三部分:计划时间、意外时间、其他时间。这样分类的好处是很清楚的看到各个时间的使用情况。计划时间就是按照自己的规划利用的时间,意外...
谈祁艾瑞: 怎么改掉自己的暴脾气?1. 凡事三思而后行 想要改掉自己的暴脾气,你就要懂得控制,凡事三思而后行,等到你冷静了三分钟的时候,你刚刚的冲动就会减少很多. 2. 适当的释放压力 我们之所以脾气暴躁是因为我们平时的压力没有能够释放出去,当那种压抑积累到了一个点的时候,就容易出现脾气暴躁的情况的. 3. 转移注意力 每个人都会有控制不住自己脾气的时候,我们可以尝试着去转移注意力,把我们的这种愤怒分散一部分出去,我们就不会那么生气了. 4. 看淡一些事情 想要控制住自己的暴脾气,我们不妨将一些事情看淡一些,不要太去计较一些得失,塞翁失马焉知非福呢.
巴楚县17562833318: 我该如何改善自己的坏脾气? - ?
谈祁艾瑞: 有些人年轻时脾气很坏,人老就变好了,慈祥了,能听得进别人意见了.可是很多东西无法挽回,比如伤害了朋友,失去领导的赏识,徒有才华得不到施展.水无常形,身无常势,人总有顺利的时候和沮丧的日子,坏脾气害人不浅,怎么办呢?...
巴楚县17562833318: 怎样改变自己的坏脾气??
谈祁艾瑞: 只要自己有决心有毅力,并且找对方法,一定能够改善的. 1、所谓的臭脾气可能人人都有,只是有的人比较善于控制自己的情绪,通过日常疏导、释放压力,遇事讲究方法、三思而后行,才能避免坏脾气爆发把事情弄遭. 2、其实,我们和亲...
巴楚县17562833318: 怎么控制自己的坏脾气? - ?
谈祁艾瑞: 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不...
巴楚县17562833318: 如何改变自己的坏脾气??
谈祁艾瑞: 如何控制自己的脾气1)提高修养: 培养宽阔的胸怀,良好的心态,正确的思维方法和提高理性控制的能力.对人要宽容大度,将心比心,不斤斤计较.当遇不平之事时,也应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错,而...
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谈祁艾瑞: 脾气就是自己的心魔,需要学会控制,从心理上就行控制.人不是天生就是坏脾气的,很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的,由于身边人的过度宽容,自己的过度放纵,不知道节制和反思,逐步导致了脾气的放任.要想自己不总是发脾...
巴楚县17562833318: 怎样改掉坏脾气??
谈祁艾瑞: 首先要增强理智感,遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理.一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制.最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈,通过时间缓冲,帮助自己的头脑冷静下来.在快要发脾气时...
巴楚县17562833318: 怎样能控制自己的坏脾气呢?
谈祁艾瑞: 首先,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害.我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是所有人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行.人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求.其次,要加强思想修养.只有心中经常想到别人,尊重别人的利益和需要,才会对别人温存、体贴、热爱.只有时刻把集体的利益放在第一位,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行.最后,对改掉坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了,就谨慎一点,过了两天又依然故我.要有决心和毅力,坏脾气是一定会改掉的.
巴楚县17562833318: 怎样克制自己的坏脾气??
谈祁艾瑞: 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗...