骑自行车西藏旅游和徒步旅游的精神支柱是什么1

一个人去西藏徒步旅行川藏线可能吗~

1、川藏线（G318）上，徒步者寥寥无几，骑自行车的当然要多很多；
2、正常情况下（低海拔、平坦道路），每小时步行路程为5~6公里。走川藏线应该在2~3公里，因为高海拔好需要负重、爬坡等等；
3、正常情况下（指你体质良好、没有高反、没有伤痛、没有封路、天气情况良好），大概55~60天。

1、旅游季节

西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。



2、进藏手续

在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。

3、进藏装备

A. 背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。
B. 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但对于结实的人也无所谓，我10月份在拉萨，晚上还常穿一条短裤。不要把西藏想象得太神秘。
C. 西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。
D. 准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。
E. 准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。
F. 如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。
G. 要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服，我骑车走青藏线，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，很见效的。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。


“来西藏旅游特别应注意不要大量饮酒。”王洪斌说，在高原低氧状态下，肝脏解毒功能下降，脑组织缺氧，大量饮酒后酒精可直接损害肝细胞。由于酒精刺激，心率加快，心脏每分钟搏血量相应减少，从而加重脑组织缺氧程度。另外，酒精还可加重由缺氧引起的脑动脉硬化、冠状动脉硬化等疾病。

王洪斌说，旅游者应该消除对高原的恐惧感。虽然每个人对高原环境的适应能力有差异，但只要身体健康，绝大多数人都能很快适应高原环境。服用一些缓解和预防高原病的药物，如高原康、高原安、红景天等，可增强对高原环境的适应能力。进藏后，如发生急性高原病，只要及时到医院治疗就不会发生危险。目前西藏医院对急性高原病的救治都有成熟的治疗方案，治愈率在99％以上。（完）


青藏开通，专家预计铁路开通后会有大批游客进藏旅游。到西藏旅游应该注意些什么呢？

转经朝佛参观的走向

寺庙是西藏最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。
相反，在一些苯教——西藏土生土长的一种宗教—— 寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。

游客在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，最好不要食用大蒜。“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。
游客在进入佛殿前，最好脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。

西藏众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。

同时，西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方，老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，比如，很多藏族老者在转经时，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，不可对它们进行骚扰。

尊重藏民族风俗习惯

西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。藏民族有自己的独特风俗习惯，这些风俗习惯应受到人们的尊重。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，双手合十表示对客人的祝福……

献哈达是藏民族最普遍也是最隆重的一种礼节，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接受；走进普通藏族人的家，一般不要用脚踩门槛；称呼人名时，一般在名字后面加“啦”，以示对对方敬重。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接受礼物时，要用双手来接。

藏民族是喜欢吃肉的民族，但是，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人连鱼也不吃。
还有一点需要注意的是，在不确定你所学会的某句藏话的意思之前，最好不要轻易使用。

科学对待“高原病” 适当准备常用药物

不少进藏游客在向往神秘的西藏之旅的同时，非常担心“高原病”。对于这样的担心，西藏高山病心血管病研究所主任岑维浚教授建议：进藏游客一定要科学认识和对待“高原病”。

岑维浚介绍，在海拔3000米以上的地区，由于高原低氧环境引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。专家指出，感冒、发高烧、过度疲劳等都是高原病的诱发因素。

依据人体进入高原时间的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内发生的因高原低氧环境引起的疾病。病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心呕吐等低氧性症状。按其临床表现特点又可分为3种类型：急性高原反应、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可合并存在。

游客如何应对高原病呢？岑维浚建议，游客在进藏前几天，必须要休息好，不要做剧烈运动。到高原后，最好不要提重物或跑步，进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，尽量避免会客、宴请和参观等户外活动。

同时，游客在进藏前3天可以服用“心痛定”、“诺迪康胶囊”或“红景天胶囊”等。他说，这几种药物经过数次成都到拉萨的航空实验证实，对预防高原病具有一定的作用。

他还建议，患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下儿童最好不要到高海拔地区旅游。

游客进藏后感到身体不适怎么办？专家认为，首先要休息、吸氧；其次，如果3至4个小时内病人的病情还没有好转，必须立即到就近大医院进行治疗，千万不要“硬扛”，这样会加重病情。

另外，专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。

选择适当装备

进藏的游客要准备什么装备呢？西藏旅游局专业人士建议，游客在选择进藏旅游装备时，一定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等，千万不要盲目选购旅游装备，以免造成不必要的麻烦和损耗。

平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之称。这里气压低，氧气不足平原地区的50％，昼夜温差大，多风干燥，日光辐射和紫外线强。因此，到西藏旅游与到其他地方旅游不同，需要准备的东西比较多。

值得进藏游客注意的是，到西藏旅游要带足现金，因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外，其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。

喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，但游客一定要注意对这些设备的保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。

夏季旅游时，个人除携带必需的生活用品外，应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并准备厚外套一件。西藏夏季日夜温差大，中午温度高，要防中暑，而早晚温度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装，在不同的温度区间也要及时加减衣被，基本原则为“宜暖不宜凉”。冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等。

是一种信仰，不是说信阳哪个神佛或者哪个主义，而是一种精神信仰，徒步旅行或者骑行到西藏都是那些远行客的一个梦想，当这个梦想达到一定高度以后就会转化成一种信仰，因为他们是发自真心的喜欢这项活动，现在一说骑行或者徒步，不管懂不懂骑行或者徒步的人，都会问你去过西藏吗？所以说骑行或者徒步去西藏对这些远行客来说相当于朝圣，他们是虔诚的，真实的，都会一步步或者一圈圈的靠着自己和队友的帮助达到梦想之地，骑行或者徒步去过西藏回来的那些人，在当地的俱乐部里等同于神话一般的存在，这些人不光完成了来自自身的挑战，同时也得到了生命的升华！

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泊头市15056127766： 为什么要骑单车去旅行 - ？
寿荣抗肿： 有的人骑单车就是相当于徒步旅行,既可见到沿途的风景,又能锻炼身体,这种除非有很大的精力和勇气才可以的,大部分人还是选择自驾游或者坐车出去旅行的,骑车的话更自由一点,不过比较缓慢,有时候找不到合适的地方停下或者住下,就需要自己计划下路线才行,尤其是必备软件携程,五房网,去哪儿等,可以在晚上的时候搜搜最近的住的地方,不至于露宿外面.当然很多人会带帐篷直接睡帐篷里的.

泊头市15056127766： 骑自行车或者徒步去西藏,缺乏的只是决心和坚持吗? - ？
寿荣抗肿： 不敢说全部是,但也有70%以上

泊头市15056127766： 骑单车去西藏 - ？
寿荣抗肿： 您可以骑车进藏,或是骑车在西藏各地旅游,但前提是您有足够的骑行经验.在高原骑单车旅行是件具有挑战性的事情,不仅是体力,更重要的是毅力和耐力,翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题.建议您在骑车进藏前,对您的身体及您的爱车做一次全面的检查,各种修车工具也都要准备好,一旦在没有人烟的地方,车坏了却缺少工具修车,那是喊天不灵哭地不应了.

泊头市15056127766： 徒步 骑车 去西藏的区别 - ？
寿荣抗肿： 我是今年6.29从成都去拉萨的,用了三十天到得拉萨,如果选择徒步,我建议,你最好准备三---四个月的时间的,而且不是打击你,很多徒步,到最后都成了搭车+徒步的,川藏上面,真正意义上的徒步,很少,很少,很少.女生,更...

泊头市15056127766： 为什么人人都梦想骑车去西藏 - ？
寿荣抗肿： 有些事情不做以后就没有机会做了.这是一个人的价值取向问题,这是一个人对自己的认识,对他人的认识,对社会的认识(有可能我的回答有点拔高的趋势但是这是我的真心话),在路上,通过骑...

泊头市15056127766： 去西藏最好的方式是什么? - ？
寿荣抗肿： 去西藏最好的方式是什么?徒步?骑行?自驾?其实去西藏,对于普通人来说,相对于徒步、骑行,自驾游无疑是最佳的选择! 毕竟进藏之路遥远且艰辛,途径地又多为高原地区,含氧量极地,环境恶劣,并不是每一个人都有毅力和体能支撑他...

泊头市15056127766： 高原旅游注意事项 - ？
寿荣抗肿： 高原旅游注意事项: 1,初进高原几天内,游客不可急速行走或跑步,要避免过度疲劳. 2,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒.多吃含糖、易消化食物,以给机体提供更多能量. 3,在没有便携式制氧设备和抗缺氧药物的情况下,游客不要贸...

泊头市15056127766： 初去西藏应做何准备 - ？
寿荣抗肿： 你好,给你一些建议 1、首先说下衣服:现在也就24-26度左右,低的时候22度,不热,不过...

泊头市15056127766： 驴友登山 - 自助登山者为什么自称“驴友自助登山者是不是被称为驴友”,为什 ？
寿荣抗肿： 【＂驴友＂起源?】 “驴友”一词源自网络,“驴子”起源于新浪网, “驴友”最... 驴友一般指的是徒步或骑自行车出去的旅游者. 他/她们自带帐篷、厨具以及各种野外...

泊头市15056127766： 去西藏旅游你会选择什么交通工具?为什么? - ？
寿荣抗肿： 1、火车最便宜,欣赏沿途美景,能适应高原反应,劣势时间慢,如果不是卧铺,敬你是一条汉子. 2、飞机最贵,但是速度快,劣势旅游旺季的价格非常贵,往返机票都要五六千. 3、包车进藏,有青藏线和川藏线可选,一般拼车的话要一个人3000-10000区间. 4、自驾进藏,需要熟悉路线,注意安全,注意车子的保养,不要半路抛锚,太偏远别去不安全. 5、骑行和步行,你们是世界上最有情怀的人,要注意,安全,安全,安全. 西藏旅游更多问题可以问我.