本人初中，前几天和同学打球1v1，他比我高10cm,手也长，投篮突破都很难防，善转身，投篮准，怎么办？我...

为什么有时打球时手没力投篮？~

这是因为你吃饱了没有好好休息，身体发虚，证明你气血不足，要好好调养和保持运动，兄弟，你是不是平时太走火了？

比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
下面是我的经验：
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键

预先判断出他下一步走哪里，然后早他一步抢到那一步，防手防的是人不是球。
突破时也要预先判断出他的下一步，然后闪过他的那一步，动作不要太多。
如果怕被冒就试试勾手。
防守者就是要打乱进攻者的节奏，进攻者同样也是要打乱防守者的节奏，我说的抢步其实也就是如此
理论也许会对你有所帮助，但不管怎么样你想赢别人，还是要练的，不练就没机会赢。或者你可以上网看些视频嘛

初中啊。。。
如果他不是特别强的那种 大概就是会偏向右手 这样的话 防守的时候你就在他右前方 这样他如果不强突破的话就会用不习惯的左手 你就贴
贴人手要张开点 如果他背打你 手扶住他的腰 叫他难受不好转身 然后他贴身运球就绕腰掏球 总之就是给他防守压力 让他乱节奏 强迫出手
如果拉开了投篮吗 盖不到 就捂对方的脸（眼） 不过注意别打到脸。。。。还是防守给他压力

你攻的话 别从中路进 左或右 他如果站到底 你就走进了打板 勾手啊抄手啊都行（其实很好中 比常规投篮要好中）
如果他往外站了 就往外晃 然后变向进去 朝他弱侧移动 上篮
他放过来快了就用身体顶住他运球突破 把他隔离到外侧 找机会出手

他比你高，速度肯定就不如你 过人靠的是速度和节奏 不一定运一次球只能迈一步，运球的时候重心不要太高，脚不要离地很多，要有一种趟水的感觉，力从地起，及时的落地、发力是你摆脱对手的最佳途径 如果防守你的比你高，利用步伐的差别，等他脚在空中的时候突然变向
你运球好的话，可以试下急停或者是后撤步 有的时候退往往比进更有用 突破或是在内线的时候 可以加上些假动作 假投篮 多用眼镜瞄瞄篮筐 会给对手造成一种你要投篮的假象。他比你高 背打肯定是要吃亏的 不建议 多练下中投和抛投 在防守他的时候 他善转身 所以不能贴身防守 ~~ 可以试着封眼 或是一些猥琐流的动作

楼上回答的比较无脑。让一个后卫去打C 。明显是利用脚步。不是和C 硬来。
一般1v1 比你高的人 只能防在里面。要不他的脚步跟不上你。
切入。利用你娴熟的控球和假动作晃掉他。他的重心低。只要他降低重心。你的速度优势就能发挥。如果就是里面站着等你突破。呐如果没有三秒的话。就是无脑练投篮吧 。硬来不是很可取的。小技巧可以有。和C用背打或者篮下玩技术。肯定会输。身高差距和臂展差距太大了。

多练习吧 说再多也无用 只有提高自己的技术和投篮命中率才是王道！！对了急停跳投很重要！！等你技术提高了你放他也会有自己独到的方法了~~祝你成功！！

建议你多练习中距离投，只有准了，他才会出来防，这时可选择突破。如果中远距离不准，他肯定就在篮下等你，唯一的办法就提远处你比他准才行。

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息烽县19586245157： 今天打篮球和同学单挑,因为我不怎么会打篮球,但穿着篮球鞋,一直被我同学盖帽,可是我根本打不过我同学 - ？
左丘宰灵诺： 首先,你以后少和这种没人品的同学打球.其次,打球被菜根本就没有什么大不了的,不要太在意周围同学的眼光,因为他们可能根本没有注意到你,没有人会注意一个菜鸟的.如果你热爱篮球的话,你要做的,就是好好练球,用实力堵住你同学的嘴巴.顺便说一句,本人是从高二开始打篮球的,现在已经很少被人菜了

息烽县19586245157： 我要 报复初中同学,怎么办 - ？
左丘宰灵诺： 1、等他吃饭或喝饮料的时候,把他调开.整点泻药,磨成粉,洒在他食水里.然后,你安安静静的坐着,看着他一趟趟的跑厕所.比动手直接打更有成就感. 2、趁没人的时候,随手把他的什么语文啦、英语啦、代数几何啦这样主科的课本或是作业给扔了(挑一门老师比较生猛的).让老师替你修理他. 3、如果他的女友很漂亮,泡了她.这种绿帽子是个男人都憋屈. 话说回来,不过是初中同学,犯不着来来回回报复.等过几年后,你再回头看,你就会发现这种报复多么没意义.因为这个世上总有些人喜欢欺负弱者,与其一个个报复,不如自己变强.

息烽县19586245157： 现在我初三,身高165左右,有好几年没打蓝球了,今天和同学打了一下,发现自己投篮很僵,球投出去抛的很高,但很直,弧度不够,怎样才能增强投篮技巧? - ？
左丘宰灵诺： 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手...

息烽县19586245157： 初中生怎么练篮球 - ？
左丘宰灵诺： 我就是个初中的 我在学校算厉害 人家叫我单挑王 我很开心回答你的问题 : 我呢, 我是每天晚上放学都打球 5:30放学打到7:00 然后篮球这个要从技术开始 1.你每天单手运球 左右的运 每次500下 要是掉了就重新来 就算是499下, 也要重来 (这有助于运球和控球能力)2. 每天都移动射球 准是射出来的 科比每天平均射1600个球呢 (这有助于手感个命中率) 3. 要锻炼身体 主要是练弹跳个手臂的力量 (上支力量强,抢篮板那就厉害,有篮板就代表多一次出手机会, 而且有助于身体对抗) 4.多看篮球比赛 学些花样 不用太难的 就学过人就行 初中生 主要是学习 所以不能花太多心思在上面 如果以上你都做到 你是个10足的高手了

息烽县19586245157： 初中生打架保证书怎么写啊 - ？
左丘宰灵诺： 我犯了校规,我开始认识到这种错误的严重性. 深深体会到这不但是种违规性质.而且还是种道德性质,给予同学身体上伤害的同时,还给我们的友谊带来了伤痕,所以我决定用以后的行动来弥补这些过失.绝对不会再次犯下这样的错误. 请老师和同学们给予监督和提醒.我会认真对待的.

息烽县19586245157： 本人有一个初中的女同学,因为我那时比较窝囊,所以经常受班上的同学的欺负,她也恶心我,如今我已经 - ？
左丘宰灵诺： 首先、这女的有点毛病,其次,真亏你能够忍啊,干嘛要理会她?你不想被她的表情气死吧?= = 这么无理取闹的人,当她不存在还对你好点,不要太认真,认真你就输了,讨厌你还缠着你,你肯定在想她是暗恋你,这么想你就错啦,所谓女孩的心思你别乱猜,她只是觉得你这么窝囊的人居然还敢不理她这个“大小姐” 所以心理不平衡了,找点理由找你茬罢了= =也不排除她喜欢你啦,但是= =+【语重心长 的劝告楼主你,被这样蛮不讲理的女孩儿戏弄可是很痛苦的哦,所以啦,你最好还是别抱有这种想法,到其他地方寻找春天吧,美好的花朵可是很多的哟~甭在她身上浪费时间啦

息烽县19586245157： 初中生应该买手机么? - ？
左丘宰灵诺： 这个因人而异,现在随着时代的发展,手机用户越来越低龄化,不过却也是有弊端的,对于学生来说,手机往往是用来娱乐为主,这样难免有些学生会浪费太多时间在手机上,这样会耽误学习,毕竟学生还是以学习为主,所以不建议买手机,如...

息烽县19586245157： 初中生自我鉴定思想上 ？
左丘宰灵诺： 初中生自我鉴定思想上1时光飞逝,不知不觉中,初中三年就要结束了,在这三年中,我认真学习,不放过任何一个问题,认真做好每一件事情,得到老师们的好评.在生...

息烽县19586245157： 梦见与初中同学搞暧昧 - ？
左丘宰灵诺： 梦见与初中同学搞暧昧意味着: 有伴侣的你亲密关系有进展,主因是在恋情之中添加了不一样的新鲜感,即使是情人也能给彼此更多空间,找回暧昧期之前的许多趣味.本日带着伴侣和朋友一起聚会,能帮恋情巧妙加温.单身者可从友谊的支持获得坚强力量或者带来机会.梦见与初中同学搞暧昧的吉凶: 境遇安全,长辈惠泽,承受父祖之余德,前辈之提拔,而可获得意外之成功发达.但数理若凶,或许陷于病弱.【大吉昌】切勿当真!