睡前吃一个苹果的好处是什么？
晚上吃苹果有一定的好处，但是不要在睡前吃。在傍晚吃苹果可以改善人体的消化道，少量的吃苹果可以促进胃液的分泌，促进胃肠蠕动，对于辅助治疗便秘，改善人体的营养有一定的好处。苹果本身含有大量的钾，有助于心脏病患者维持心率正常，以防止心律失常的出现。
建议晚上最好不要吃大量的苹果，苹果可以在白天吃，而且有利于人体的脏器功能恢复，晚上吃大量的苹果很容易诱发口腔内细菌的生长，因为吃得过多会导致腹胀，出现失眠等一系列不良反应，所以吃苹果的时候一定要注意剂量。
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注意事项：
溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。
参考资料来源：人民网-苹果营养高 三大禁忌要牢记
没什么好处，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
不要有饭后吃苹果的习惯，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
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哈佛大学曾对11万人进行了长达14年的膳食跟踪调查，发现那些每天吃水果较多的人，心血管疾病的发生率明显低于吃水果少的人。
同时，多吃水果也有利于降低中风的患病率。日常膳食中若有丰富的水果，还可以较好的减低高血压的患病率。水果中还含有丰富的叶黄素和玉米黄素，对于预防老年性黄斑有十分重要的意义。多吃水果还可以降低癌症的发生率和死亡率，对于预防糖尿病、肥胖都有积极作用。
参考资料来源：人民网-经常晚上吃苹果真能减肥吗
每天早上吃一个苹果,长期下来对身体都有什么好处?
苹果中含有的糖分、水分、维生素、锌、硼、锰、水溶性膳食纤维，对我们的肌肤和身体健康都有一定的好处呢。此外，苹果中还含有黄酮类物质，这些都可以起到比较好的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基。因此，经常吃苹果对皮肤有不少的好处，有助于延缓衰老！总之，每天早上坚持吃一个苹果，确实可以为...
晚上吃苹果有好处吗?
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
为什么医生建议每天吃一个苹果?
西方有个谚语，“一天一苹果，医生远离我”，一直以来，苹果都被公认为是能预防多种疾病的好水果，对此，医生表示，“美国加利福利亚大学有研究发现，苹果含有一种类黄酮物质，能起到延缓细胞衰老、保护心脏、预防脑血管疾病等的作用”。那常吃苹果对身体有哪些具体好处，听听专家怎么说。1、常吃苹果可...
俗话说“一日一苹果,疾病远离我”,多吃苹果对人体有什么好处?
苹果不能跟海产品一起吃苹果也不能够跟海产品一起吃，像海鲜之类的食物是绝对不能够跟苹果一起吃的，还有葡萄跟杨梅也不能够跟海产品一起吃。总而言之，多吃苹果确实是对身体有一定的好处。但每一天吃一个苹果已经足以，因为苹果当中含有大量的果糖，人体所需要的糖分，一个苹果就足以满足。
苹果对人体有什么好处?
此外，女性在生理期时一天也可以食用一两个苹果，女性在生理期时，血液流失较多。而苹果蕴含丰富的各种微量元素和维生素，对于人体血液的生成有着非常大的帮助。不过，如果女生有比较严重的痛经症状，则不建议在经期食用苹果。总而言之，苹果对于人体而言是有很多的好处的，每天坚持吃一个苹果，有利于人们的...
苹果什么时候吃最好?
建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。有糖尿病者或者血糖波动较大者，尤其不能空腹食用苹果，苹果的糖含量为13.5%，并且主要是单糖，胃肠的吸收效率高，在空腹时食用容易引起血糖升高，建议在睡前少量食用。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/a6efce1b9d16fdfa1a4e3d11b88f8c5494ee7b2b"target="_blank"title="...
每天清晨空腹吃一个苹果对身体好,怎么吃才能营养最好?
在生活中，越来越多人认识到苹果对身体的好处，有很多人都提倡每天早晨空腹吃一个苹果。其实有很多人对于苹果的营养吃法并不了解。其实苹果除了可以生吃以外，还有很多种吃法，例如，苹果煲汤。除此以外，苹果的在不同时间段吃直接会影响到苹果功效的发挥。一、苹果简述苹果树是一种落叶乔木。它所结出来...
起床先吃一个苹果对身体有什么好处?
苹果中含有丰富的膳食纤维以及维生素成分，如果早上起床之后空腹吃一个苹果的话，可以帮助我们补充夜间流失的水分，同时也能增加我们的饱腹感。特别是苹果中还含有有机酸和果酸质，这些物质对清洁我们的口腔有着很好的帮助，能够起到保护牙齿防止牙菌斑以及牙龈炎产生的情况。苹果早上吃可以补充糖分。经过一...
晚上不能吃苹果吗。有人说晚上吃苹果就等于吃砒霜。是这样的吗
晚上能吃苹果。晚上吃苹果就等于吃砒霜是没有科学依据的，只不过晚上吃苹果不被身体所吸收。吃苹果的好处：1.改善呼吸系统及肺功能。如今，城市空气污染相当严重。生活在这样的环境中，将不可避免地影响我们的呼吸系统和肺功能。多吃苹果可以改善我们的呼吸系统和肺功能。2.它有益于消化。由于苹果含有...
睡觉前吃一个苹果对身体有好处吗?拜托了各位 谢谢
每天吃一个苹果那对身体是相当好的~ 但是:强烈建议不要睡前吃 苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好. "早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃...
皇疯盆炎： 晚上吃水果营养价值最低.其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收. 所以,我建议你,不要在晚上睡觉前吃水果,千万别以为吃水果是件小事,久而久之...
西宁市13336931293： 睡前吃一个苹果对身体有什么好处吗? - ？
皇疯盆炎： 每天吃一个苹果那对身体是相当好的~ 但是:强烈建议不要睡前吃 苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好. ＂早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了...
西宁市13336931293： 睡前吃一个苹果对身体有什么好处吗? - ？
皇疯盆炎： 每天吃一个苹果那对身体是相当好的~但是:强烈建议不要睡前吃苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好. ＂早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了...
西宁市13336931293： 晚上吃一个苹果有什么好处呢? - ？
皇疯盆炎： 睡前不吃东西是一个好习惯,但是这个时间也不会无限长,睡前2小时不吃夜宵,吃个苹果还是没问题的,一个半斤的苹果吃完,半小时后就睡吧,这是安全健康的,所以晚上吃苹果是有好处的,可以补充维生素、果胶和微量元素,量也不大,很快就消化了,建议别吃别的东西了比如饼干、点心肯定是不让吃了,牛奶如果离睡觉远的话也可以喝.
西宁市13336931293： 睡前吃一个苹果有什么好处? - ？
皇疯盆炎： 水果宜在饭前吃很多人在吃水果的时间上,存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用,因此饭后吃水果还会加重胃...
西宁市13336931293： 睡前吃苹果好吗,吃苹果有哪些好处? - 久久问医？
皇疯盆炎： 您好,根据您的描述,苹果富含维生素,矿物质等,营养价值高,有生津止渴、益脾止泻的作用,能清洁血管,也可以有效预防癌症,每天都可以摄入.但是不建议您在睡前吃苹果,睡前吃苹果,营养价值比不上白天进食,而且还会加重肠胃的负担,苹果的含糖量比较高,还有可能会导致肥胖,建议您尽量避免在睡觉之前吃苹果.
