肠胃不好，如何保养？
肠胃不好的人应该吃什么呢？
肠胃是人体的消化器官，人体需要的营养，要通过肠胃，如果肠胃不好的话，会影响人体吸收营养，长久下来，往往都会引发疾病发生。 那肠胃不好的人啊，我今天教你们2个动作，可以调理肠胃，缓解肠胃的不适，坚持做会有大作用。
肠胃不好的人应该吃什么呢？
肠胃不好分为两种情况，一为脾胃虚寒，一为脾胃湿热。前者突出表现是不能吃冷饮等凉的东西，一旦吃了，就会胃胀胃痛腹泻；后者常有饱食后胃胀、嗳气、吐酸、大便干结、舌苔黄腻等表现。
流行的冬补食品多为温热食物，如牛羊肉、狗肉等，脾胃虚寒之人吃了没问题，脾胃湿热者则不宜多吃。脾胃虚寒者牛肉汤可多吃，还可以多吃点胡椒、辣椒等温胃食品，也可以多吃火锅。用党参15克、黄芪15克、砂仁10克、淮山30克炖猪肚，或者用黄芪30克、当归10克、桂枝10克加生姜羊肉，可改善脾胃虚寒状况。
脾胃湿热者要少吃牛羊肉狗肉等温补食物，少烫火锅。要多吃健脾化湿、清热的食品，如玉米、黑木耳、萝卜等，烫火锅时要多加豆腐、蔬菜、黑木耳等。
现在向大家提供了几个调补肠胃的食疗方，供大家选用：
方一：四神汤（这是流传于闽南地区的调养脾胃的名方）。用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克（四味药合称四神，药店多有配好的出售）与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食，也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化，每次服食一汤匙，每天服一到两次。此方可以健脾养胃、益肾固精，有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
方二：珠玉二宝粥。此方为近代名医张锡纯所创。先将淮山药30克、薏苡仁60克捣碎煮至烂熟，再将20克柿饼切碎，调入融化即成，可随意食之。此方健脾化湿、润肺养胃，适合食欲不振、痰少等脾胃湿热之人。
方三：虎尾轮猪肚汤。虎尾轮又名猫尾射，是厦门本地的草药。虎尾轮30－60克和猪肚一个煮烂同服，可调理胃溃疡、便血等
肠胃不好，，怎么保养
1、少食多餐。一般情况下，一天吃五顿饭。早中晚三顿，另加半上午和半下午那两顿饭。每顿饭都只要吃个七分饱，尽量减轻胃负担。
2、尽量吃容易消化的食物。比如面食、稀粥之类的东西。尽量少吃油腻的东西。同时，少吃些富含纤维的东西。例如韭菜、地瓜之类的东西。另外，晚饭那顿也尽量少吃容易产生气体的东西。例如白萝卜、玉米、土豆之类的东西。
3、晚上睡前，可以喝杯温热的牛奶。一来有助于睡眠，二来能暖胃。对养胃很有帮助。
4、楼主说的肠胃问题。那么除了胃，还有肠的问题。以上的那几种方法，除了养胃，同样也很养肠。此外，每天早上，空腹喝一杯柠檬水加蜂蜜。记得要用温水冲泡柠檬水哦。因为这样一来，不会刺激胃肠，二来冲泡蜂蜜要用温水或者凉白开。
1、生花生米是最好的天然养胃食品，每天吃至少10粒以上的生花生米，坚持一个月就会有明显好转。
2、一定要戒掉暴饮饱食的习惯，要不然神仙也帮不上忙；每天饮食要有规律，如果条件允许做好能够做到少吃多餐，这样会对肠胃起到条理作用，减轻胃部的消化负担，可以提到回复保养的作用。
3、少吃刺激性食物，太辣、太酸等都不适合，而且太凉的也要小心，还有日常主食尽量以面食为主，米饭一定不可以吃太硬的，还有坚果也要少吃，特别是瓜子，韭菜应该尽量避免。
4、早上起床后应该先喝一些水再吃其他东西，避免空腹和牛奶；晚上临睡前半个小时内不要吃甜食，因为糖份进入胃部后，会转化成酸性物质，容易造成胃酸过多。还有梨属于“大凉”的水果，晚上也应尽量避免食用。
最后祝你早日康复，身体健康！
1多喝红茶，红茶是一种发酵的茶叶，其中的茶多酚已经发生了酶促氧化反应，当红茶经过胃部的时候，就会形成一层膜来保护胃，所以适当的喝红茶能很好的保护胃部。
第二，多喝普洱，普洱茶是非常有助于健康的茶叶，长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。
普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。
胃不好,平常应该如何保养呢?
不舒服的时候多喝烂粥，吃软面条和软饭，以及发酵面食。首先尤其要吃好早餐，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致...
胃不好应该怎么调养
4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。6、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对...
肠胃不好如何保养肠胃?
肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。
胃不好,如何保养?
胃的养护首先要按时吃饭，三餐要规律，少吃过硬不容易消化的食物，多补充蛋白质和维生素，促进胃粘膜的修复。
胃不好如何保养
百合红豆排骨粥能利水、清热解毒，对于肾脏、心脏等炎症形成的水肿具有改善的效果。是不错的解毒、增强免疫力的家常好粥。关于百合：百合性寒味微苦，滋补作用可与人参并立。有宁心安神、提高免疫力的作用。特别对于记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑有很好的改善效果。百合中的百合甙A、甙B等植物...
肠胃不好应该如何保养
回答：病情分析: 朋友您好,建议每天早晨空腹吃20粒生花生和4枚大枣,有很好的健胃功效的。 指导意见: 平时要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害。
胃不好怎么保养
养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、...
肠胃不好该如何保养?
肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。
肠胃不好的人怎么养胃,日常生活要如何保养?
知道该怎么养胃吗？今天我来教教你
胃不好怎样保养
少吃生硬，冰冷、辛辣的食物，少生气 平常多嚼一些花生米，因为花生米中含有蛋白质和维生素B1,可以帮你保护胃粘膜。
濮广盐酸： 我自己本身也是个老胃病患者,我就我本人的经验告诉你,希望能对你有帮助. 1、少食多餐.一般情况下,一天吃五顿饭.早中晚三顿,另加半上午和半下午那两顿饭.每顿饭都只要吃个七分饱,尽量减轻胃负担. 2、尽量吃容易消化的食物...
平塘县18089504379： 肠胃不好如何保养？
濮广盐酸： 1.饮食以清淡为主,避免刺激性食物,如咖啡、浓茶、太辣跟太酸的食物,以免刺激胃酸分泌过多. 2.少吃油腻、过甜的食物,如巧克力、炸鸡、精致甜点、气泡饮料等,以免影响肠胃蠕动. 多吃蔬菜水果.蔬果中的维生素A、C有助於保护黏...
平塘县18089504379： 肠胃不好,如何保养.？
濮广盐酸：主要注意以下几点: 1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐.2、避免机械性和化学性刺激过强食物,机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增...
平塘县18089504379： 肠胃不好怎么保养?？
濮广盐酸： 我自己本身也是个老胃病患者,我就我本人的经验告诉你,希望能对你有帮助. 1、少食多餐.一般情况下,一天吃五顿饭.早中晚三顿,另加半上午和半下午那两顿饭.每顿饭都只要吃个七分饱,尽量减轻胃负担. 2、尽量吃容易消化的食物...
平塘县18089504379： 肠胃不好,如何保养 - ？
濮广盐酸： 楼主好!肠胃病是不可能痊愈的,这一点你要明白,但是会减轻.首先,喝茶要分时间,不要早晨刚刚起床就喝茶,这样最刺激胃黏膜,一般饭后喝茶比较好,睡前别喝茶;平常有没有反酸啊??有的话建议你去药店买一些 中和胃酸的药;平常也要调节饮食,吃西红柿很养胃的,一般一天吃一次,量不要太多,西红柿含有的维生素C会有效的保护胃黏膜的.
平塘县18089504379： 胃不好如何保养 - ？
濮广盐酸： 1.少量多餐.每餐七分饱为宜.一餐进食过多,餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加,并可能影响下一餐的进食.为此,早、中、晚三餐食量可较其它季节减少,两餐之间如果有饥饿感,可用饼干、水果加餐. 2.干稀搭配,先干后稀.每餐都...
