女儿节食减肥，导致营养不良，家长应该如何正确的教育？

哪些危害是孩子营养不良后会出现的，家长要怎么正确调理？~

随着社会进步，经济发展，告别缺乏物资年代，营养不良儿童应该越来越少，但是在临床上依然可以看到不少营养不良宝宝，同时网上也有不少家长留言，宝宝体重没有增加，体重不足该怎么办？不少家长焦虑万分，不少我们缺钱，而是我们家长在育儿方面缺乏常识，导致本不该发生的营养不良缺越来越多，今日分享一下营养不良有关知识，有助家长了解。



宝宝营养不良案例1、案例1：宝宝11个月，现在体重7.5公斤，其实原本宝宝7个月是否就有7.5公斤，但是最近3-4个月体重不增加来就诊。最后发现病因是这样：出生后宝妈产假在家，母乳奶粉喂养体重一直增加良好，宝妈上班后于是就给奶奶带的，6个月开始添加辅食，原来能吃800毫升左右奶粉量，现在只吃300毫升奶粉，最近3-4个月以小米粥当成主食，而把奶粉当成了辅食，结果孩子体重一直不增加。
2、案例2：一个宝宝3个月大时候，体重已经超标，达到16斤，去体检时妇幼保健医建议适当控制奶量，结果家长从宝宝原来每次吃180毫升，被改成每次90毫升，不管宝宝哭得多惨烈，家长就让他哭，慢慢宝宝也耐受了，现在从原来体重超重，到现在体重一直没有增加，现在1岁多了，还只有18斤，最后诊断营养不良。



3、案例3：一个急性肠炎的宝宝，20个月，体重18斤，为什么体重不增，营养不良？除了急性肠炎有关，还与家里老人养育孙子有关。因为宝妈工作忙，平时奶奶带孙子，竟然一罐奶粉吃一个月？主要吃稀粥，让他吃得很饱，可能也担心父母赚钱不容易，这样可以省点奶粉钱，宝宝反复腹泻同时育儿不科学，结果导致宝宝营养不良。

4、案例4：有些宝宝被医生诊断牛奶蛋白过敏，去母婴店原本买深度水解蛋白奶粉，被商家忽悠，从3个月开始一直吃固体饮料来充当奶粉，现在1岁多了，还只有8公斤。一个宝宝因为湿疹严重，一直看皮肤科，涂点激素和保湿药膏，但是是牛奶蛋白过敏，除了湿疹还有呕吐症状，呕吐非常严重，但是一直没看专业医生，最后牛奶过敏也逐渐耐受，现在18个月，体重只有9公斤。

5、案例5：孩子3岁，每天不怎么吃饭，问了病史，结果是每日要喝好几瓶甜酸奶饮料，家长以为含有点牛奶成分，有助于宝宝生长发育，其实甜饮料不但不利于宝宝发育，反而导致没有饥饿感，更导致正餐不好好吃饭，同时也没有摄入足够优质蛋白质，可想而知，结果体重不增长，食欲下降，同时糖分摄入过度，对孩子身体健康有很多影响。



宝宝营养不良导致不良后果有哪些：1、心血管系统 ：长期营养不良的宝宝，因为体重不增，体力下降，不但影响胃肠道肌肉，骨骼肌还会影响心脏肌肉，同时血液心肌输出能力与体重的减少成比例，心肌活力下降比如导致导致孩子活力运动能力减少。
2、消化系统 ：营养是胃肠道发育的根本，营养不良导致肝脏的新陈代谢功能下降，和体内毒素排泄严重减少，白蛋白合成减少，同时胃酸的产生减少，小肠的粘膜萎缩，消化酶活性下降，所有营养物质的消化与吸收都减少了，营养不良性肠病与绒毛萎缩，粘膜变薄，肠通透性增加，紧密连接蛋白的丧失，肠道菌群紊乱，细菌过度生长可导致严重肠源性细菌感染。而疾病也会导致更严重营养不良，两者加重恶化。
3、免疫系统 宝宝的免疫功能与营养素、微量元素息息相关，营养不良的宝宝容易生病，病菌感染，营养不良会导致免疫组织器官比如淋巴结，扁桃体和胸腺萎缩，甚至血液的免疫球蛋白合成减少，这些因素导致宝宝出现继发性免疫功能紊乱，营养不良也是免疫功能低下常见病因。
4、内分泌系统：长期摄入营养素和热卡能量不足，长期处于饥饿状态，导致胰岛素水平升高改变导致低血糖，生长激素水平下降，基础代谢能力下降，均可导致生长发育与体内激素水平紊乱。



这些活生生的病例，都在告诉我们，我们家长不是真的缺钱，总想把宝宝养得白白胖胖，但是没有重视孩子体重问题，家长认为发烧咳嗽是疾病，而宝宝体重不增得问题不够重视，没有及时找医生看，最后导致孩子出现体重不增加或者体重下降。
当然也有商家忽悠，老人传统的养儿等各种因素影响导致宝宝营养不良。



宝宝正常的营养摄入是一个儿童健康的基石，如果营养不良，不仅仅影响到宝宝体重，还影响到宝宝的方方面面，家长们要重视。

　　孩子不好好吃饭，家长一定不要过于生气辱骂孩子，不然会影响孩子吃饭的心情。这时应该检查孩子有没有哪里不舒服，究竟是肚子太饱了，还是不喜欢吃家里面做的饭菜。另外孩子的胃口并不是很大，吃饭之前不要给他吃其他零食。 身为家长可以吃给孩子看，假装食物很好吃。
　　孩子不喜欢吃饭会有什么影响？　　不喜欢吃饭的孩子长不大，而且晚上经常哭，因为他肚子里面没有饱腹感，就算睡着了也会被饥饿感闹醒。有些家长为了哄孩子睡觉，就会给他吃其他零食，这样就会造成营养不良，并且养成习惯。晚上是身体吸收营养的主要时间，如果这个时候没有食物消耗，肯定会因为能量不足，无法正常发育。
　　孩子喜欢吃哪些东西？　　孩子喜欢吃颜色较深，味道较甜的食物，所以为了吸引孩子吃饭，可以把食物制作的更漂亮一些。尽量不要在外面购买加了色素的食物，将一些水果和肉肉加点面粉，揉搓在一起，做成小糕点，不仅营养又好吃。　　孩子怎么才算吃饱了？　　一般孩子如果吃饱了，看到食物就会扭头，家长也可以摸摸孩子的肚子有没有鼓起来。给孩子喂食物，不要一次性装一大碗，这样不仅容易造成浪费，孩子看到碗中的饭一直吃不掉，也会表现得不耐烦。给孩子吃的东西不要加辣，这些刺激性的食物会造成孩子肚子不舒服。可以在白米饭里面加一些瘦肉汤，然后搅在一起，孩子很快就能够吞下去。
　　给孩子喂饭要注意哪些问题？　　孩子是一种比较顽皮的生物，吃饭的时候喜欢跳来跳去，所以家长不要一次性往他嘴里面塞太多米饭。吃饭时旁边放一小碗水，这样有助于消化。

女儿节食减肥，导致营养不良，家长应该如何正确的教育？今天针对这个问题我们来做一番解答，希望能够帮到有需要的家长们。

1. 将错误减肥会导致的后果告诉孩子

即使减肥除了会导致营养不良，还会导致各种非常严重的后果，作为家长，需要将这些严重的后果充分的告诉孩子，让孩子明白节食减肥并不是正确的做法，不但可能减肥失败还会造成不可逆的严重后果。

其实减肥的严重后果主要表现在内分泌失调，会导致人体的抵抗力下降，从而出现脱发、失眠等情况，此外维生素通常也摄入不足，还会影响中枢神经，进而影响人体的新陈代谢，严重的还有可能造成抑郁症等疾病。

2. 教给孩子正确的审美观

目前社会上流行着一些非常不健康的审美观，认为只有瘦才是美，但其实很多人的体型是属于正常且健康的。孩子处于成长期，一味地追求以瘦为美，很有可能会影响日后的身体健康，所以作为家长应当及时纠正孩子的审美。

3. 教给孩子如何科学减肥

爱美之心人皆有之，孩子如果真的偏胖野火。想减肥的话，应当教给孩子正确的减肥方法，而不是盲目的节食。

而所谓的科学减肥主要是制造热量差，简单的说就是只要人体的摄入能量小于支出就一定会瘦下去。简单说每天吃进人体的热量要小于我们的消耗，所以在保证正常饮食的前提下，应当督促孩子多进行体育运动，例如游泳、瑜伽等都是非常不错的运动，另外饮食方面应当多摄入一些蛋白质、维生素，减少碳水的摄入。这里需要注意的是，碳水摄入量不能太低，否则对于身体健康的影响会非常大，要进行科学减肥，适当摄入碳水。

首先应该改变孩子的饮食，不要让孩子一直节食，多给孩子做一些低盐低脂的食物，比如说，一些粗粮荞麦，燕麦等搭配上蔬菜水果等，然后让每一天再喝上一杯牛奶，这样的话既能补充营养而且热量不高，同时要带着孩子多出去外面锻炼，可以带孩子跑步，打篮球，羽毛球等等。

心里上要引导她，告诉她节食会导致营养不良，会变丑，要开始控制她的饮食，不能使体重急剧下降，而应以体重不增加为目标，再根据体重情况逐渐减少热量摄入。

爱美之心，人皆有之，孩子减肥属于正常现象，但是不应该因为减肥而影响身体健康，这样做显然是不对的，作为家长，应该耐心的给孩子讲解一些正确的减肥方式，即使通过食物上进行减肥，那么也要听一些营养师的建议，不要随便的节食，以免造成身体上的伤害。

饭前喝杯水，增加饱腹感，还能起到排出体内垃圾的作用。吃高蛋白食物，补充蛋白质和其他营养物质，还能抑制食欲。平常可以吃点粗粮，热量少，还能吃得饱。

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