女儿节食减肥,导致营养不良,家长应该如何正确的教育?
随着社会进步,经济发展,告别缺乏物资年代,营养不良儿童应该越来越少,但是在临床上依然可以看到不少营养不良宝宝,同时网上也有不少家长留言,宝宝体重没有增加,体重不足该怎么办?不少家长焦虑万分,不少我们缺钱,而是我们家长在育儿方面缺乏常识,导致本不该发生的营养不良缺越来越多,今日分享一下营养不良有关知识,有助家长了解。
宝宝营养不良案例1、案例1:宝宝11个月,现在体重7.5公斤,其实原本宝宝7个月是否就有7.5公斤,但是最近3-4个月体重不增加来就诊。最后发现病因是这样:出生后宝妈产假在家,母乳奶粉喂养体重一直增加良好,宝妈上班后于是就给奶奶带的,6个月开始添加辅食,原来能吃800毫升左右奶粉量,现在只吃300毫升奶粉,最近3-4个月以小米粥当成主食,而把奶粉当成了辅食,结果孩子体重一直不增加。
2、案例2:一个宝宝3个月大时候,体重已经超标,达到16斤,去体检时妇幼保健医建议适当控制奶量,结果家长从宝宝原来每次吃180毫升,被改成每次90毫升,不管宝宝哭得多惨烈,家长就让他哭,慢慢宝宝也耐受了,现在从原来体重超重,到现在体重一直没有增加,现在1岁多了,还只有18斤,最后诊断营养不良。
3、案例3:一个急性肠炎的宝宝,20个月,体重18斤,为什么体重不增,营养不良?除了急性肠炎有关,还与家里老人养育孙子有关。因为宝妈工作忙,平时奶奶带孙子,竟然一罐奶粉吃一个月?主要吃稀粥,让他吃得很饱,可能也担心父母赚钱不容易,这样可以省点奶粉钱,宝宝反复腹泻同时育儿不科学,结果导致宝宝营养不良。
4、案例4:有些宝宝被医生诊断牛奶蛋白过敏,去母婴店原本买深度水解蛋白奶粉,被商家忽悠,从3个月开始一直吃固体饮料来充当奶粉,现在1岁多了,还只有8公斤。一个宝宝因为湿疹严重,一直看皮肤科,涂点激素和保湿药膏,但是是牛奶蛋白过敏,除了湿疹还有呕吐症状,呕吐非常严重,但是一直没看专业医生,最后牛奶过敏也逐渐耐受,现在18个月,体重只有9公斤。
5、案例5:孩子3岁,每天不怎么吃饭,问了病史,结果是每日要喝好几瓶甜酸奶饮料,家长以为含有点牛奶成分,有助于宝宝生长发育,其实甜饮料不但不利于宝宝发育,反而导致没有饥饿感,更导致正餐不好好吃饭,同时也没有摄入足够优质蛋白质,可想而知,结果体重不增长,食欲下降,同时糖分摄入过度,对孩子身体健康有很多影响。
宝宝营养不良导致不良后果有哪些:1、心血管系统 :长期营养不良的宝宝,因为体重不增,体力下降,不但影响胃肠道肌肉,骨骼肌还会影响心脏肌肉,同时血液心肌输出能力与体重的减少成比例,心肌活力下降比如导致导致孩子活力运动能力减少。
2、消化系统 :营养是胃肠道发育的根本,营养不良导致肝脏的新陈代谢功能下降,和体内毒素排泄严重减少,白蛋白合成减少,同时胃酸的产生减少,小肠的粘膜萎缩,消化酶活性下降,所有营养物质的消化与吸收都减少了,营养不良性肠病与绒毛萎缩,粘膜变薄,肠通透性增加,紧密连接蛋白的丧失,肠道菌群紊乱,细菌过度生长可导致严重肠源性细菌感染。而疾病也会导致更严重营养不良,两者加重恶化。
3、免疫系统 宝宝的免疫功能与营养素、微量元素息息相关,营养不良的宝宝容易生病,病菌感染,营养不良会导致免疫组织器官比如淋巴结,扁桃体和胸腺萎缩,甚至血液的免疫球蛋白合成减少,这些因素导致宝宝出现继发性免疫功能紊乱,营养不良也是免疫功能低下常见病因。
4、内分泌系统:长期摄入营养素和热卡能量不足,长期处于饥饿状态,导致胰岛素水平升高改变导致低血糖,生长激素水平下降,基础代谢能力下降,均可导致生长发育与体内激素水平紊乱。
这些活生生的病例,都在告诉我们,我们家长不是真的缺钱,总想把宝宝养得白白胖胖,但是没有重视孩子体重问题,家长认为发烧咳嗽是疾病,而宝宝体重不增得问题不够重视,没有及时找医生看,最后导致孩子出现体重不增加或者体重下降。
当然也有商家忽悠,老人传统的养儿等各种因素影响导致宝宝营养不良。
宝宝正常的营养摄入是一个儿童健康的基石,如果营养不良,不仅仅影响到宝宝体重,还影响到宝宝的方方面面,家长们要重视。
孩子不好好吃饭,家长一定不要过于生气辱骂孩子,不然会影响孩子吃饭的心情。这时应该检查孩子有没有哪里不舒服,究竟是肚子太饱了,还是不喜欢吃家里面做的饭菜。另外孩子的胃口并不是很大,吃饭之前不要给他吃其他零食。 身为家长可以吃给孩子看,假装食物很好吃。
孩子不喜欢吃饭会有什么影响? 不喜欢吃饭的孩子长不大,而且晚上经常哭,因为他肚子里面没有饱腹感,就算睡着了也会被饥饿感闹醒。有些家长为了哄孩子睡觉,就会给他吃其他零食,这样就会造成营养不良,并且养成习惯。晚上是身体吸收营养的主要时间,如果这个时候没有食物消耗,肯定会因为能量不足,无法正常发育。
孩子喜欢吃哪些东西? 孩子喜欢吃颜色较深,味道较甜的食物,所以为了吸引孩子吃饭,可以把食物制作的更漂亮一些。尽量不要在外面购买加了色素的食物,将一些水果和肉肉加点面粉,揉搓在一起,做成小糕点,不仅营养又好吃。 孩子怎么才算吃饱了? 一般孩子如果吃饱了,看到食物就会扭头,家长也可以摸摸孩子的肚子有没有鼓起来。给孩子喂食物,不要一次性装一大碗,这样不仅容易造成浪费,孩子看到碗中的饭一直吃不掉,也会表现得不耐烦。给孩子吃的东西不要加辣,这些刺激性的食物会造成孩子肚子不舒服。可以在白米饭里面加一些瘦肉汤,然后搅在一起,孩子很快就能够吞下去。
给孩子喂饭要注意哪些问题? 孩子是一种比较顽皮的生物,吃饭的时候喜欢跳来跳去,所以家长不要一次性往他嘴里面塞太多米饭。吃饭时旁边放一小碗水,这样有助于消化。
女儿节食减肥,导致营养不良,家长应该如何正确的教育?今天针对这个问题我们来做一番解答,希望能够帮到有需要的家长们。
1. 将错误减肥会导致的后果告诉孩子
即使减肥除了会导致营养不良,还会导致各种非常严重的后果,作为家长,需要将这些严重的后果充分的告诉孩子,让孩子明白节食减肥并不是正确的做法,不但可能减肥失败还会造成不可逆的严重后果。
其实减肥的严重后果主要表现在内分泌失调,会导致人体的抵抗力下降,从而出现脱发、失眠等情况,此外维生素通常也摄入不足,还会影响中枢神经,进而影响人体的新陈代谢,严重的还有可能造成抑郁症等疾病。
2. 教给孩子正确的审美观
目前社会上流行着一些非常不健康的审美观,认为只有瘦才是美,但其实很多人的体型是属于正常且健康的。孩子处于成长期,一味地追求以瘦为美,很有可能会影响日后的身体健康,所以作为家长应当及时纠正孩子的审美。
3. 教给孩子如何科学减肥
爱美之心人皆有之,孩子如果真的偏胖野火。想减肥的话,应当教给孩子正确的减肥方法,而不是盲目的节食。
而所谓的科学减肥主要是制造热量差,简单的说就是只要人体的摄入能量小于支出就一定会瘦下去。简单说每天吃进人体的热量要小于我们的消耗,所以在保证正常饮食的前提下,应当督促孩子多进行体育运动,例如游泳、瑜伽等都是非常不错的运动,另外饮食方面应当多摄入一些蛋白质、维生素,减少碳水的摄入。这里需要注意的是,碳水摄入量不能太低,否则对于身体健康的影响会非常大,要进行科学减肥,适当摄入碳水。
首先应该改变孩子的饮食,不要让孩子一直节食,多给孩子做一些低盐低脂的食物,比如说,一些粗粮荞麦,燕麦等搭配上蔬菜水果等,然后让每一天再喝上一杯牛奶,这样的话既能补充营养而且热量不高,同时要带着孩子多出去外面锻炼,可以带孩子跑步,打篮球,羽毛球等等。
心里上要引导她,告诉她节食会导致营养不良,会变丑,要开始控制她的饮食,不能使体重急剧下降,而应以体重不增加为目标,再根据体重情况逐渐减少热量摄入。
爱美之心,人皆有之,孩子减肥属于正常现象,但是不应该因为减肥而影响身体健康,这样做显然是不对的,作为家长,应该耐心的给孩子讲解一些正确的减肥方式,即使通过食物上进行减肥,那么也要听一些营养师的建议,不要随便的节食,以免造成身体上的伤害。
饭前喝杯水,增加饱腹感,还能起到排出体内垃圾的作用。吃高蛋白食物,补充蛋白质和其他营养物质,还能抑制食欲。平常可以吃点粗粮,热量少,还能吃得饱。
节食减肥对身体危害大吗?
要求短时间的减肥和快速减肥,只有服减肥药快。减肥药都是破坏人体正常新陈代谢和身体机能,减肥药吃了能瘦,但停药就会更胖,对未婚女性能造成不孕不育症,还会造成心脏病 很多吃过各种减肥药,药停就反弹,想减肥就别投机取巧,必须运动和节食相结合, 没别的办法让您瘦下来。科学减肥安全效果好,...
节食减肥对身体造成的危害,坏处有什么
节食的害处多多:过度节食的恶果 对青春期女性来说,过度节食的首要危害是产生神经性厌食症。由于对肥胖的恐惧,这些女性往往会用极端方法控制自己的饮食,她们或者只吃零食、水果,或者一天只吃极少的饭,长此以往,必然导致大脑的饥饱神经中枢发生紊乱,进食越来越少,食欲越来越低,直至厌恶食物,最后出现...
长期节食减肥都有什么危害?
2、损害脑部 主食类食物摄入过少,会对大脑健康形成危害。近年来,脑部疾病的发病率明显上升,与不以谷物为主食和动物性食物摄入量激增有很大关系。3、脱发 主食吃得少了,食肉必然增多。研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。4、肥胖 有人不吃主食是为了减肥,实际上主食是提供身体...
节食减肥对身体有伤害吗。
很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历,我再三强调过,节食减肥不可取,不仅不能减肥,还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
哈尔滨大一女生减肥训练营内猝死,从这件事中该吸取哪些教训?
因为减肥不仅仅是要减掉身上的肉,也让自己的身体变得更加的强健,如果说一味的控制饮食得不到充分的营养摄入,还要做大量的运动锻炼的话,那么孩子的身体就会在这样的过程中慢慢的消耗,从而越发容易引起猝死。训练营没有做好这一点,那就是训练营的责任。所以这样一件事情曝光了之后,家长训练营,还有...
关于减肥的问题
详情请查看视频回答
节食减肥对身体有害吗?
很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历,我再三强调过,节食减肥不可取,不仅不能减肥,还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
节食减肥健康吗?
详情请查看视频回答
节食减肥健康吗?
我觉得节食减肥是不健康的,这样长时间的节食会的胃病的,会引起消化道肠道疾病,想要减肥就要不要吃一些营养超标的食物,这样会使脂肪堆积引起肥胖,要经常锻炼身体,也不要长时间的服用药物,这样有损身体健康,别急于求成,肥减下来了,却把身体搞坏了 ...
节食减的是什么
节食减是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。适当节制饮食,限制热量摄人,但保证足够的维生素和无机盐,则能改善机体的代谢功能,激发体内的潜能,增强免疫能力,减少疾病的发生,从而延长寿命。过度节食减法危害 一、导致骨质疏松 过度节食减肥,很容易导致骨质疏松症。二、降低个人性欲 如果碳水...
曾贾莪术: 少女节食减肥危害多 青春妙龄少女,都希望自己身材苗条、美丽动人,由于怕胖而盲目进行节食减肥,这样做的结果,势必给正在发育的身体造成危害.青春少女时期是生理发育成熟、体型最健美的阶段,也是少女的黄金时期.但有些青年却忽...
射洪县18231494708: 怎么才可以把厌食症治好 - ?
曾贾莪术: 厌食症(Nervosa)就是由于怕胖而过分节食、拒食,造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病.约95%为女性,常在青少年时期就有类似的性格倾向.主要包括:小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症.厌...
射洪县18231494708: 过度节食会有什么后果? - ?
曾贾莪术: 1、营养不良 通常节食减肥都会长期只吃一类食物,比如水果、蔬菜等,肉类很少吃或基本不吃,这样的不合理膳食,很容易导致营养不良.控制饮食虽然能达到减肥的目的,但却影响了健康状况.人体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化...
射洪县18231494708: 减肥对身体有什么危害? - ?
曾贾莪术: 节食减肥危害1.优质蛋白不足. 大家都知道,人体形成的基本单位是细胞,而细胞的形成主要成分则是蛋白质.既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能.皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老...
射洪县18231494708: 节食减肥导致贫血营养不良脱发还能好吗? - ?
曾贾莪术: 绝对能好~但怎样调理要看你女朋友目前的的严重程度~首先啊,她有没有因为过分节食而患上厌食症,或者厌食和暴食症交替...如果有~建议要尽快看医生,除了要营养调节还要心理辅导...然后她现在的身体状况,如果是瘦得太厉害或者身体...
射洪县18231494708: 不吃饭就能减肥吗?过度节食六大危害 - ?
曾贾莪术: 不少人一说到要减肥,首先想到的就是节食.少吃少喝就一定瘦吗,错哦.过度节食会对身体造成很恶劣的影响的,姐妹们看看就知道了.现代女性常常为了保持苗条的体形,吃得越来越少,吃得多固然会增加脂肪带来烦恼,但吃得太少也会造...