爬平邑蒙山上下大约需要多久？

爬蒙山需要多长时间~

这个需要看个人的体力，经常户外运动的速度可能会快点，较少运动的会慢些，还有一些比较喜欢看风景的就更慢了，所以我只能给一个大概参考值。
山东蒙山风景区主峰龟蒙顶海拔1156米，以验票处为起点到山顶大约需要爬17多公里，假设你爬的快，平均速度是4.5公里/小时，17公里大约需要3至4小时，另外要考虑越高花费的时间就越多。
爬山要注意几点：1、注意因人而异爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。患有心脏病，患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，爬山需要特别谨慎，千万不要爬高山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不要去山坡陡的地方爬山，也不用长时间的爬。2、夏天爬山要做好防晒与防署措施，注意多喝水。夏天爬山前把暴露在外的皮肤，擦是防晒霜，中途如遇戏水后，得加擦防晒霜。并带够水，经常补充水分，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。3、注意爬山节奏爬山注意节奏，不要一会机一会慢。爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。特别在爬山途中必须要保持呼吸节奏，要大口大口的呼吸.。再就是爬山时，要均匀在爬山，不要一时快一时慢，保持均速爬山也是保持体力的一种好方法。4、带些必备药品仁丹、复香正气水、风油精、999皮炎灵、云南白药喷雾剂、伤显止痛膏、蛇药等等。
参考资料
爬山：https://zhidao.baidu.com/question/647591775407561125.html?qbl=relate_question_0

爬蒙山需要两到三个小时。
如果是去蒙山云蒙景区，上山大约需要两到三个小时时间，而下山则要轻松很多，自上山到下山大约需要4小时左右的时间。这个时间只是参考时间，因为还没有考虑售票处的海拔，以及在实际登山过程中下降的海拔（下降200米需要多15分钟），而且17公里的距离也只是估算。

爬蒙山注意事项：
1、山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
2、登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。
3、参与徒步、健身登山等户外运动时，要遵守各地方有关登山户外运动的法规，要正视登山户外运动与普通旅游的区别，要从目的地及沿途环境、所需装备和人员自身条件等多个方面做好充分准备。
4、下山时，上半身正直或稍后仰，膝微屈，脚跟先着地，两臂摆动幅度稍小，身体重心平稳下移，坡度较陡时上下山可沿"之"字形路来降低坡度，采用侧身走，重心略靠后，稳住一脚再移一脚。或考虑坐着走，两手撑地着移动，用屁股蹭着一点一点的下。

楼上说的却是没错，但是去蒙山就是为了看风景的，如果再拍拍照，肯定不止三个小时，个人建议是上下六个小时，就算六个小时也有些地方你是去不了的，从平邑火车站下了车，向东走大约走15分钟就到了一个转盘路（你也可以打的去，小三轮给他二、三块钱就说到西张庄村口坐去蒙山的车都知道），在路口有那种小中巴，好像八块钱就可以到蒙山了，但是不知道现在涨价了吗。个人建议你到平邑在附近住一晚第二天一早再去蒙山，用一天的时间在蒙山游玩，然后做最后一班车回平邑，然后再住一晚，休息好了再打道回府！找个小旅馆一般也就二三十块钱，两天也就50块钱，加上路费加上门票再加上吃喝，二百块差不多！如果时间充裕还可以在县城逛逛，去利民街尝尝家常菜，去去博物馆，逛逛公园，和可以去尝尝比较出名的胡家鸡，呵呵，祝你玩得高兴！

上山的话要两到三个小时，下山的话那就快了，一个多小时搞定，加起来也就是四个小时左右。

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凤台县13522415695： 爬平邑蒙山上下大约需要多久? - ？
善茂西可： 楼上说的却是没错,但是去蒙山就是为了看风景的,如果再拍拍照,肯定不止三个小时,个人建议是上下六个小时,就算六个小时也有些地方你是去不了的,从平邑火车站下了车,向东走大约走15分钟就到了一个转盘路(你也可以打的去,小三...

凤台县13522415695： 平邑蒙山的游览路线 - ？
善茂西可： 东路:东路是车行路,全长11公里,开车半个小时可到达山顶. 西路:西路又称东蒙古道,是古人登临蒙山的必经之路. 中路:中路景点集中,全长约7公里,共有2277个台阶路是登临蒙山的步行路.

凤台县13522415695： 沂蒙山陡吗好爬吗 - ？
善茂西可： 不应称“沂蒙山”,应该称“蒙山”.在山东临沂北部,因山系大,分有云蒙景区(蒙阴县入口)和龟蒙景区(平邑县入口),两张门票,到山顶不联通.总体来说平邑蒙山有看点(超详细可百度),有临沂的标志峰—鹰巢峰,有蒙山极顶—龟蒙顶,可以看到世界摩崖石刻第一大寿星,最近两个月内新开的景点——悬崖栈道.高中生大概3个小时就登顶,大学生3个半小时,普通中青年游客4小时登顶,拖家带口,捎女朋友的不好计时.一路上山植被可以,但特别在意的带两用伞,小方巾必备,不是一般的出汗.到顶后可选择坐车下山,额外付费50元/人,10分钟左右到山脚.穿着男女最好都裤衩,爬山嘛,又因人文景点较少,感觉每段路都很陡.

凤台县13522415695： 爬蒙山需要多长时间? - ？
善茂西可： 这个需要看个人的体力,经常户外运动的速度可能会快点,较少运动的会慢些,还有一些比较喜欢看风景的就更慢了,所以我只能给一个大概参考值. 山东蒙山风景区主峰龟蒙顶海拔1156米,以验票处为起点到山顶大约需要爬17多公里,假设...

凤台县13522415695： 平邑蒙山门票是多少钱?平邑蒙山都有什么好玩的? - ？
善茂西可： 门票价格80元,同【程门票价是64. 蒙山是绿色生态之山,这里的天然氧吧负氧离子含量达220万个/立方厘米,为全国之最;慈祥的蒙山寿星彰显着长寿之山--平邑蒙山的无穷魅力,这里的蒙山寿星是世界上最大的山体雕刻,高218米,已载入...

凤台县13522415695： 在平邑火车站怎么到蒙山啊,大概多长时间??谢啦 - ？
善茂西可： 蒙山爬一次就够了.没玩头.去蒙阴蒙山吧,平邑蒙山,火车站出来坐红三轮到五岔路口,然后有班车.大概一个小时

凤台县13522415695： 从临沂自驾 出去出发出蒙山一天半玩的好吗 - ？
善茂西可： 还可以 1、去平邑蒙山,首先到平邑天宇自然博物馆,用半天时间,然后到平邑蒙山沂蒙人家或蒙山邑水等酒店住宿.享受山区晚上的自然风光,住平房院落(标准间),感受农家生活.,第二天一早,在太阳出来前出发爬山,中午在山顶用餐.餐后下山,然后回家.建议,带条毛巾,巧克力或饼干等,水也要带些也可在休息点买. 2、去蒙阴蒙山,沿205国道到垛庄孟良崮,看革命历史展览.然后沿旅游路到蒙山国家森林公园,入住东蒙山庄,第二天一早在太阳出来前出发爬山,其他同平邑. 祝出游愉快. 特别提醒:山路很不好走,景区内最好乘公共交通工具.

凤台县13522415695： 从临沂汽车站去蒙阴蒙山一天够玩的吗 - ？
善茂西可： 临沂到蒙阴的客车行驶时间大约两个(估算),从蒙阴车站到蒙山脚下还要一个半小时,爬上山再下上,又要4到5个小时,你最近算算时间吧!

凤台县13522415695： 山西蒙山要门票吗?票价为? ？
善茂西可： 蒙山不要门票,只是进山需要乘坐电瓶车,每人10元.不过,也可以选择步行进山,路程大约为4公里.建议乘坐电瓶车,因为进山后还有很多爬山的机会,一路山山水水,煞是一个好风景.赞一个!

凤台县13522415695： 蒙山游玩怎么走(山东蒙山景区) - ？
善茂西可： 你是说的坐车,还是进入蒙山怎么走??如果坐车去蒙山,直接去蒙阴汽车站,也就十块钱. 到蒙山,门票上有地图,上山可以走正道(地图上中间的一条线路),旁边还有小溪,途中可以经过瀑布,寺庙,如果想继续,就上天下第一木步道,上去就回不了头了,得翻过几个山头,不过景色很美,绵延的山....下山就改一下线路,走原始森林,那条路很少有人走,景色很美,觉得像探险.....听说山上有狼,还是小心一点.....希望你玩的尽兴...