在夏季,嘴巴上火该怎么办?如何预防上火?

在夏季，嘴巴上火该怎么办？如何预防上火？~

在夏季嘴巴是非常容易出现上火症状的，如果想要预防，平时可以选择喝一些清凉的饮品，比如绿豆汤，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物当中的营养元素是比较丰富的，可以起到很好的补充作用，能够让身体保持健康的状态，可以多吃一些草莓，苹果，西红柿，黄瓜等食物。很多人在夏天都是比较喜欢吃西瓜的，这个水果也是比较合适的选择，但是西瓜属于凉性食物，最好不要一次性吃太多。在夏季最好不要选择去吃一些油炸食品和辛辣食物，这些食物不利于身体的消化，一次性吃太多也会给肠胃造成负担，会很容易让身体出现上火的情况。
一、食物的选择预防上火的方法也是比较多的，在饮食方面也需要进行调整，最好是选择吃一些清淡的食物，可以选择多喝一些银耳汤，也可以喝绿豆汤，这些食物都是可以清热解毒的，能够起到很好的下火作用。水果也能够预防上火，还能够补充身体所需要的维生素，在天气比较炎热的情况下，最好不要选择去吃太多热性水果。
二、缓解上火平时一定要保证充足的睡眠作息一定要规律，如果总是熬夜的话就会影响到睡眠质量，睡眠不足，肝火就会过于旺盛，生活的症状也会变得非常严重。夏季出现上火的情况也是比较常见的，一定要重视起来，调理饮食是可以缓解病情的。
如果上火的症状比较严重，最好是选择去医院进行治疗，平时也应该戒烟戒酒，这样才能够避免身体出现不适的情况，对于上火也可以起到缓解的作用。出现了上火的情况，也应该及时进行治疗，避免影响到身体的健康，也可以选择适当的喝一些凉茶，都是可以解暑下火的。

　　嘴上火~~~上火后~~~~~~~

　　“上火”最安全的方法是食疗，不仅益体，更能防病。下面，介绍几款清热养阴、润燥食疗方。

　　一、清热养阴类：1、五汁饮：大鸭梨1个、甘蔗1根、荸荠10枚、白萝卜100克、鲜芦根20克。甘蔗、荸荠去皮、鸭梨、白萝卜、鲜芦根洗净。将以上5种切成块或段，榨汁后加热煮沸3分钟，晾凉后随时饮用。此汁具有滋阴、清热、生津等功效，适用于上火口渴、咽干口燥等症。

　　2、枇杷叶粥：枇杷叶12克、桑白皮10克、粳米100克。先将枇杷叶、桑白皮用布包裹，加足水量煮后，去渣取浓汁；再加粳米煮粥即可。每日早晚佐餐用。

　　3、银耳杏贝百合汤：白木耳(银耳)25克、甜杏仁10克、川贝母10克、百合15克。白木耳用水浸透发开、洗净；杏仁、川贝母、百合用水洗净放入沸水中，文火煎1小时后再放白木耳，继续煎半小时，加精盐调味即可饮用。此汤有养阴生津、清热除痰的功效。

　　4、杏仁猪肺炖梨：猪肺200克、甜杏仁10克、鸭梨2个(去核切片)。将猪肺洗净切片并挤去泡沫，与杏仁、鸭梨一同放入锅内炖熟服食。杏仁、鸭梨、猪肺三者结合食用，具有清热润肺之功效。适用于发热头痛、口鼻干燥、咳嗽无痰、心烦口渴等症。

　　二、润燥止咳类。1、姜糖苏叶茶：生姜、苏叶、牛蒡子、红糖各10克。将生姜洗净切丝，苏叶洗净和牛蒡子一起装进茶杯内开水冲泡，加盖浸泡15分钟，调红糖适量拌匀，代茶热饮。

　　2、桔梗百部萝卜汤：白萝卜1个、生姜3片、百部10克、桔梗6克。将白萝卜、生姜洗净，切成薄片与百部、桔梗共置锅内，加水适量煮沸20分钟后去渣，加蜂蜜少许，趁热代茶频饮。
　　1.生活要规律，注意劳逸结合，不能太疲劳，精神上不要过度紧张。

　　2.饮食以防燥护阴、滋肾润肺为主。应多喝凉开水、淡茶、豆浆、牛奶、蜂蜜、米汤、藕粉、橘子汁、蔗汁、荸荠汁、萝卜汁等，多吃萝卜、冬瓜、菠菜、银耳、梨、葡萄等润肺生津的食物。进食禁忌生冷，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

　　3.如果出现“上火”症状，要加倍饮水，适当服用滋补津液、滋阴润燥的中药。如玉竹、石斛、沙参、百合、莲子等。此外，下列验方可以一试：

　　①中药泡茶：杭白菊1.5克，麦冬3克，生甘草3克，胖大海2枚，四药合成1包。用法：取药1包放入茶杯中，倒入开水冲泡，当茶饮服，每包药冲泡3杯水，每日用1～2包，6天为1个疗程，连服1～3个疗程。

　　②双花茶：金银花、菊花各10克，水煎，温凉后加蜂蜜2匙饮服，每日6次。

　　③冬瓜粥；梗米30克，冬瓜适量，冬瓜切成小块与米同煮成粥，温服。

嘴巴上火怎么办？
1、 少说话
嘴巴上火起泡后不能长时间说话，即使说话也不能太大声，以免起脓。同时要多喝水，也可以喝一些花茶，比如玫瑰茶，菊花茶，茉莉茶等。
2、 多吃富含维生素C的食物
嘴巴上火后吃维生素C有利于改善症状，因为如果上火会出现营养不良的情况，这时补充维生素C能够改善营养不良。
3、 不要吃刺激性食物
如果上火了还吃辛辣刺激性食物，会刺激到口腔周围的皮肤，让上火症状更加严重，尤其是一些比较辛辣的食物，比如辣条，烧烤，酸辣粉等，嘴巴上火患者一定要远离。
4、 保证充足的睡眠
睡眠和口腔刺激之间也有一定的联系，当人们得不到足够的睡眠时，抵抗力就会下降，身体各个部位的免疫力也会下降。所以嘴巴上火的患者，平常要保持良好的睡眠习惯，尽量做到早睡早起。
5、 多吃利尿除湿的食物
甜瓜，西瓜，哈密瓜等水果有一定的利尿祛湿的效果，能够缓解口腔中的起泡问题。
6、 草药茶
口腔起泡大多数都是由上火引起的，苦药茶能够有效缓解上火症状，能够起到降火作用，因此患者可以喝一些苦药茶来缓解症状。
如何预防上火？
1、 多喝水

上火预防不了，但是一旦上火，七天即可自愈。

害，前段时间我也是吃太多烧烤了，一下子感觉有点牙龈肿痛了，后来实在疼得不行了，我就去药房买了桂林西瓜霜喷了喷，嘿嘿嘿，真的有用⌄

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东川区19521638056： 夏天嘴上火怎么办??？
华雍金熊： 吃一些清热的东西

东川区19521638056： 夏天口腔上火怎么办？
华雍金熊： 口腔长泡多为心火,泡点去心火的药,如竹叶,也叫淡竹叶,药店有售,泡水喝清絷除烦,利尿通淋, 如有心烦口渴,与芦根,天花粉等清热生津药同用,如有小便赤热,常与灯心草,车前子,木通同用,以清心,利尿通淋

东川区19521638056： 夏天如何预防嘴上上火?上火后怎么办? - ？
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东川区19521638056： 嘴唇上火怎么办? - 久久问医？
华雍金熊： 对于嘴唇上火的朋友,建议大家及时的改正生活中一些不良习惯.如果日常喜欢吃一些辛辣刺激的食物,喜欢熬夜,都容易导致身体上火,有些朋友就会在嘴唇上有所反应.在此建议大家一定要养成健康的习惯,平时要多喝水,身体新陈代谢.喝水的时候可以在其中加一些金银花,菊花,蒲公英,连翘等,降火效果会更好.