小林漫画/当你老了-3、吃饭八分饱,还有两分留着吃药 看图说话
平凡生活里的平凡事,在小林老师的画里,一切都变得那么幽默、暖心。隐晦的,淋漓尽致的,亦诙以谐的手笔。人生的小确幸,在莞尔一笑间治愈心灵。
看到这一幅漫画,我沉思了好久,不知道怎么写下去,本来感觉这是一件简单的事。
我看了许多的资料,一个没有办法诙谐,却是现实的问题。
本来可以写一点心得的,可我,更想知道,8分饭,2分药的生存状态。
截至2018年底,中国60岁及以上老年人口约2.49亿,65岁及以上人口约1.67亿。但中国老年人整体健康状况不容乐观:一是超过1.8亿老年人患有慢性病,患有一种及以上慢性病的比例高达75%,失能、部分失能老年人约4000万;二是中国2018年人均预期寿命是77岁,但是健康预期寿命仅为68.7岁。也就是说,居民大致有8年多的时间带病生存。
调查数据显示,我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势。一些重大疾病像脑梗、肿瘤等,三四十岁的人很多。腰椎颈椎病中年轻人更是比比皆是。
现在年轻人,随着人们生活节奏的加快,长期的超负荷工作,却使身体长时间处于高度紧张和疲惫状态。精神压力增大、饮食不良、久坐不动,加之环境污染加剧,很多人发现自己的身体素质明显下降,中青年人身体亚健康已成普遍现象。
有报道说,从养生状况来看,精神紧张、不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱、熬夜晚睡是影响健康的主要六大因素。其中,精神紧张与不良情绪对健康的影响最大;熬夜晚睡与久坐不动出现的比例最高。
中国2018年人均预期寿命是77岁,但是健康预期寿命仅为68.7岁。也就是说,居民大致有8年多的时间带病生存。
一个写不下去的话题,如何有一个好的时候习惯,以致老了的时候,生活有质量,活的有尊严?
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