南方人饭前喝汤，北方人饭后喝汤，哪种更健康？跟汤的种类有关系
很多家庭吃饭时都有喝汤的习惯，我们都知道汤的营养价值高，食材中的可溶性维生素、可溶性膳食纤维、部分氨基酸，都会融入到汤里，所以喝汤是非常好的饮食习惯。
南方人基本上习惯在吃饭前先喝汤，北方则恰恰相反，都是吃完饭后才喝汤。那么到底饭前喝汤好，还是在饭后喝汤好？
习惯饭前喝汤的人认为“饭前一口汤，肠胃不受伤”，饭前喝汤的优点很多，首先可以调动消化系统活动起来，让消化系统做好消化食物的准备，消化器官开始蠕动，在摄入食物后更好地消化，从而可以减少一些消化道疾病。
此外，饭前喝汤，可以让女性朋友变得苗条 健康 。因为汤在胃里会让人产生饱腹感，人的食量就会减少，吃饭速度也会变慢，但要注意一定要是清淡的汤，添加太多油脂和糖分的汤就达不到效果了，可能还会加剧肥胖。
有人说喝汤之后再吃饭会冲淡消化液，对消化不好。这种说法是不正确的。事实上，消化液一般是在食物进入到胃肠道里之后才开始大量地分泌，吃饭之前胃肠道里其实没有什么可被影响的消化液。
而且水分在胃肠里停留时间很短，不足以影响到消化液的浓度，消化液没有那么容易被稀释，也不会因此造成影响消化吸收的后果。
但也有人说吃完饭后喝汤更好。吃饱饭后喝一碗汤的确是非常舒服的，在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量喝汤有助于食物的稀释和搅拌，有益于胃肠对食物的消化和吸收。
但吃饱饭以后再喝汤会很容易造成营养过剩，超出一天所需要的热量，如果吃饱了饭再喝过多的汤，长时间下来会增加肥胖和三高的风险。
总的来说，究竟是先汤后饭还是先饭后汤跟地域和饮食习惯都有关系，大家要根据自己身体的实际状况决定，不能一概而论。
最后还要提醒大家，喝汤要掌握时间和量。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因为一夜睡眠后，人体水分损失较多。
进汤时间在饭前20分钟左右最好，吃饭时也可缓慢少量地喝汤，以胃部舒适度为标准，饭前饭后都不可以喝太多。
各位朋友，你习惯饭前喝汤，还是饭后喝汤呢？你觉得对肠胃有影响吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
饭前喝汤好还是饭后喝汤好
饭前喝汤好不好？
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虫崔复方： 饭前喝汤好不好?
皋兰县19753332255： 饭前跟饭后哪个时候喝汤好? - ？
虫崔复方： 常言道“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的.这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路.吃饭前,先喝几口汤,等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,可有效防止干硬食物刺激消化...
皋兰县19753332255： 关于汤这个东西是饭前吃还是饭后还是… - ？
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皋兰县19753332255： 吃饭要先喝汤还是最后才喝汤 - ？
虫崔复方： 科学的方法是一边吃饭一边喝汤或先喝汤后吃饭. 原因: 一边吃饭一边喝汤可以不断湿润食道,帮助吞咽. 先喝汤后吃饭可以开胃,也有俗语说:“饭前先喝汤,一辈子不受伤”. 另外, 先吃饭后喝汤随无大碍,但却会因冲淡胃酸影响消化. (部分胃酸会在大脑收到＂饱了＂的信号后才被分泌出来) “药补不如食补,食补不如水补.”适当地喝汤,健康终会到来
皋兰县19753332255： 喝汤应该是在饭前还是饭后?？
虫崔复方： 饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖 南方人喜欢饭前喝汤,特别是老火靓汤,炖的时间长,营养多,到了胃里,通过神经反射到大脑,食欲自动减少.再者,饭前喝汤,占了胃容,吃的东西自然就会减少,所以人也胖不起来.北方人正好...
皋兰县19753332255： 饭前喝汤好还是饭后喝汤好? - ？
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皋兰县19753332255： 是要饭前喝汤还是饭后喝汤? - ？
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皋兰县19753332255： 是先在饭时喝汤,还是饭后喝汤好呢？
虫崔复方： 饭前吃,对减肥的人而言,先喝汤还可以撑饱,可以开胃,但又不至于吃太多饭菜.一般酒店里先上的也是汤了, 虽然是这样,总觉得还是不健康的 .不是说汤会中合胃酸吗?不助于消化. 不过呢,也比饭后喝好,都是这样说的.
皋兰县19753332255： 饭前喝汤好还是饭后喝好?？
虫崔复方： 这个有争论的,南方人认为是饭前,北方人的习惯是饭后!
皋兰县19753332255： 饭前喝汤还是饭后喝汤？
虫崔复方： 经过调查,饭前喝汤有助于肠胃消化,养胃,当然每餐不要吃太饱,8分就好了
