晚饭后跳广场舞好不好
广场舞的.好处
一、在学习和跳广场舞的时候，大妈们会经常进行相关的排练，身体的很多部位也会被调动起来，这样会起到增强体质，提高活动能力等效果;
二、很多人到了年纪就会记忆力减退，而广场舞恰恰很锻炼人的记忆力，需要记动作记歌词记旋律等等，所以通过练习排舞等过程的不断刺激，记忆力减退能得到很好地缓解作用;
三、因为跳舞也是一种运动，所以跳广场舞相当于也是在做运动减肥;
四、很多大妈们以前一门心思都在家庭，跳广场舞可以转移他们的注意力，在跳舞过程中身心都能得到调整，还能消除疲劳，缓解压力。
选择正确时间
虽然广场舞大妈们通常都是在吃过晚饭后才出来跳舞，但也有不少大妈在大早上起来就开始跳广场舞， 然后晚上也会跳很晚才回家，其实这样是不可取的，太早太晚都会扰乱到身体的生物钟影响睡眠。所以最好是在晚饭后一个小时再去跳舞，这个时候运动每次跳舞的时间也不要太长，一个小时左右就可以了。
跳舞注意事项
一、鞋子最好选择软底并且相对防滑的，避免摔倒;
二、运动强度不要过大，稍微有点出汗就可以了;
三、活动不要进行得太晚或者太早，也不要音乐声放很大太过喧哗吵闹，以免影响他人的生活造成矛盾。
广场舞练习作用
健体
广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏把内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
健脑
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。
饭后半小时是黄金时间!做这些事对身体更有益,你知道吗?
这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，建议最好先休息1~2个小时。2、马上活动，如跳广场舞、打拳 为避免出现身体不适，中老年朋友最好吃完饭后半小时再进行活动。
饭后跳广场舞有害吗?
适当的没有什么坏处。不过现在有泛滥之势。对周围居民，他占用了太多的场地别人无法活动。对自身也就是调节一下心情，没有什么强身健体功效，坏处嘛，可以造就你的厚脸皮。对外界，卢浮宫门口广场舞的影响之大有目共睹。不过事情不是那么绝对的。别总往坏处想。
早晨跳广场舞饭前好还是饭后好
饭前好，饭后要半个小时之后再跳。跳舞前喝点水就行了。祝你好运！
刚吃完饭跳舞好不好?
不好，不利于消化～一运动，没有充足的血液供给给胃来消化食物～ 此外：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段：晨起至早餐...
跳广场舞有什么注意事项?
建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。舞蹈着装：跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞...
什么时候跳广场舞最好
跳广场舞吸收的空气污染自然不少，而且在饭后的剧烈的运动会导致胃痉挛。而跳到很晚才回家，不仅会影响周围人的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠。建议大家如果真要在晚上跳广场舞，那么请在在饭后一段时间之后再跳广场舞，这样才能达到比较好的效果，对于身体的帮助才更大。
老年人跳广场舞要注意这四点
1、饭后不能马上跳舞 很多老年人都是喜欢在吃完饭后就是会立马去跳广场舞，这种做法其实是错误的，因为在跳舞的前30分钟，是不能够吃大量的食物，也是不能够空腹。饭后立马去跳很容易导致胃下垂或者出现急性阑尾炎。而且跳舞前还应该充分的做好热身运动，防止因为没有热身而导致关节损伤。2、跳舞不能太...
广场舞运动有哪些具体的事项需要运动者注意?
广场舞起源于社会生活。这是一种由人民创造的舞蹈。这是广场舞阿姨锻炼身体的好方法。广场舞有很多优点，但也有一些注意事项。那么，广场舞应该怎样跳得最好？广场舞的优点是什么？1.你不能在饭后立即跳舞，晚饭后立即去广场跳舞是不对的。你不应该在跳舞前30分钟吃很多食物，但你不能空腹。在跳舞之...
饭后半小时能运动吗?
饭后半小时可以运动，对身体是有好处的，但是要注意，只能是进行散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动。此外，慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
饭后运动好吗?会不会对身体有伤害?
饭后运动有害健康。吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后...
示店立庆： 强身健体
广西壮族自治区13195406057： 吃饭后运动好不好?？
示店立庆： 从科学来讲,饭前空腹饭后立即运动都是有害的.我个人经验来说,晚饭不要吃太饱,饭后一小时左右开始运动,基本上晚饭的东西都会消耗掉,当然要注意睡眠的时间,如果睡太晚,运动就不要太剧烈,睡得早的话,运动强度就可以略略提高.这样的效果超好,人也通常不会觉得饿或是不舒服.
广西壮族自治区13195406057： 广场舞什么时候跳好 - ？
示店立庆： 广场舞一般吃完晚饭后在家里休息半个小时后就可以跳了,当然如果您早上也想跳的话,推荐您未吃完早餐前跳更好,这样对身体不会造成一些影响,希望笑纳
广西壮族自治区13195406057： 为什么饭后不宜马上跳舞?？
示店立庆： 饭后消化器官血液循环大增,以帮助食物的消化.如果饭后立即跳舞,血液就会流向运动器官,使消化器官的血液量受到影响,不利食物消化.饭后胃中处于饱和状态,如果常在此时忘情跳舞,容易引起胃下垂.剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼,有心脑血管疾病者和高度近视眼者,也不宜饭后跳舞.一般说来,宜饭后休息40分钟左右,再行跳舞娱乐.
广西壮族自治区13195406057： 晚饭后多长时间跳广场舞好 - ？
示店立庆： 般是饭后一个小时较好,饮后也可以慢步走等轻微活动.跳舞的话最好时间稍长点更有益健康,一定要注意运动量和强度.
广西壮族自治区13195406057： 吃完晚饭跳舞对身体有危害吗 - ？
示店立庆： 没有.晚饭后应当适当的散散步,步行有利于增进肠道蠕动的速度,加快消化的速度,不会引起食管反流,同时也可以使胃得到很好的休息!而跳舞就是属于轻微的锻炼,相当于小型的散步,对身体是很有帮助的!
广西壮族自治区13195406057： 晚上跳广场舞到底好不好 - ？
示店立庆： 好..............
广西壮族自治区13195406057： 晚上锻炼身体对身体好吗?尤其饭后跳舞 - ？
示店立庆： 晚上饭后适当运动可以帮助肥胖但是过量的运动对身体不一定好晚上的运动量不宜过大,否则会影响到晚上的睡眠质量饭后运动应在饭后一个小时后比较合适
