小宝宝吃粥放什么青菜最好？

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在宝宝添加辅食之后，粥作为一道重要的辅食，为宝宝提供着丰富的营养，是宝宝生长发育所必须的。

宝宝粥里放什么青菜好？其实没有统一的答案，很多青菜都有不同的营养，宝妈可以尝试不同的青菜。比如菠菜，油菜，芹菜，西葫芦等。也可以给宝宝粥里放胡萝卜，红薯，土豆，南瓜，蘑菇，香菇等。 但是需要注意的是，不要一直给宝宝吃同一种青菜粥，要给宝宝尝试更多的口味，让宝宝得到的营养更全面。

宝妈可以给宝宝喝小米山药粥，青菜肉沫粥，皮蛋瘦肉粥，蛋黄粥，胡萝卜小米粥等等。 我这里特别推荐的是小米山药粥，因为这款粥，有健脾健胃的功效，适合消化不良和食欲不振的宝宝，并且又比较容易消化吸收。

小米山药粥做法如下:把山药削皮洗干净后，切成薄片，如果宝宝比较小，就把山药捣碎。然后和淘洗干净的小米一起熬粥，直到粘稠为止。熬好后，放入少量冰糖口感更好，不放也可以。

请问小宝宝多大了？月龄决定吃什么怎么吃。

大原则是：吃当季的食物，做成适合的形状。

首先，如果是刚开始添加辅食，大部分宝宝还没长牙或只有一两颗。

辅食先从谷物开始，然后是蔬菜——水果——肉类。

这时，需要吃糊状的辅食，青菜就不太合适，可以青菜切碎煮水，用青菜水和粥搅拌。青菜类的都可以一种一种的尝试了，如菠菜，油麦菜，上海青等，宝宝会选择自己喜欢的。

一些根茎类的蔬菜也可以磨成粉加入粥中，如南瓜，红薯，土豆等等，可以切成小块一起熬粥，也可以蒸熟后用勺子压成糊状放入粥中。

需要注意的是，添加辅食需要一样一样的添加，每次只添加一样，吃两三天，宝宝没有出现任何不适，再添加下一种。这样如果宝宝出现食物过敏，可以方便找出是哪一种食物。

其次，如果宝宝八个月以上了。

以上所有试过没问题的食物，宝宝当然可以继续吃，混着吃。

辅食的状态也要发生些变化，不需要再磨成糊状，可以是小颗粒状。青菜不要放太早，在粥快煮好时加入即可。

再者，如果宝宝一岁以上了。

就可以和大人吃一样的青菜了，适当切碎，小块状，不用特别碎，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

大人吃什么青菜，留一点给宝宝就好了，当然要少油少盐，不建议加调料。养成清淡的口味，体味食物最初的味道更好。

总之，根据宝宝的月龄，选择当季的青菜，食物形状遵循：液体——糊状——固体的顺序。不同的蔬菜有不同的营养，给宝宝吃多种类食物，更有利于宝宝成长噢。

希望对你有所帮助。

作者介绍 ：微小确幸，二宝妈，学习实践者， 育儿 、理财两手抓，欢迎关注探讨 育儿 和理财，一起进步。

小宝宝吃粥放什么青菜最好？选择应季的青菜最好。

在给宝宝做辅食的时候要荤素搭配，一般都会给宝宝的粥里加入一些青菜，那么给宝宝配什么青菜最好呢？

芥菜

芥菜瘦肉粥，是一种最常见的粥，选一片新鲜的不苦的芥菜，剁成芥菜沫，煮好肉粥后把芥菜加入进去，不用再盖锅盖了，把芥菜沫跟粥搅拌在一起，煮至菜熟就可以出锅了。

菠菜

菠菜粥，也是宝妈们最喜欢给宝宝吃的一种蔬菜。

娃娃菜

选择一片娃娃菜，洗干净也是剁成菜沫，加入到煮好的粥里，或者可以跟粥一起煮，比较软烂。

油麦菜、生菜

在冬季我们这边的青菜品种就是油麦菜和生菜，这个时候一般不会再给宝宝吃一些反季的蔬菜而是选择当地的应季蔬菜，所以都会给宝宝吃一些应季的蔬菜。

对于青菜没有特别的要求，只要是应季的都可以给宝宝吃，除了青菜也还可以在宝宝粥里加入胡萝卜、南瓜、玉米等蔬菜。

我家宝宝一般晚上这顿饭，都是安排喝粥的，因为中午吃面的时候会加肉。所以晚上的粥一般会配蛋和菜。

经常吃的青菜，也就是绿叶菜，主要是小芹菜苗、小油菜、菠菜、小白菜、西蓝花每天换着加。

其他配菜一般主要是用：莲菜、胡萝卜、茄子、豆腐、香菇、南瓜、西红柿、红薯等每次加上两三种，每种少一些，种类多一些，上午和下午尽量不要重复，让宝宝营养均衡些。

山药和土豆偶尔用，因为山药我宝宝不太喜欢吃，土豆我感觉加重便秘。我宝宝大便不太好。[呲牙]

有时粥里还会会配半粒多新疆大枣。口感会很好。

其实经常吃的菜都可以配，如果宝宝小，一样一样加，观察几天，一切正常再尝试其他的，慢慢试过的菜就可以根据自己的喜欢混搭了。

青菜鳕鱼粥：

食材：青菜、鳕鱼肉、大米、小米。

步骤：1、青菜摘洗干净，剁成碎末。

2、鳕鱼肉去皮，将鱼刺剔干净，切成小块，用搅拌机大成肉泥。

3、大米小米淘洗干净上，上锅煮至水微微翻滚时加入鳕鱼肉搅拌均匀继续煮。

4、煮至七八成熟时，加入青菜末搅拌均匀，煮熟即可。

菠菜牛肉粥：

食材：牛里脊、菠菜、大米。

步骤：牛肉切成小块，用搅拌机打成肉蓉，菠菜洗净，入沸水焯水，捞出过凉切成段，放入搅拌机打碎。大米淘洗干净，放入锅中加水煮沸，加入肉蓉不停搅拌煮熟，再加入菠菜碎，搅拌均匀，再次煮沸即可。

南瓜肉末粥：

食材：南瓜、大米、肉末、小香葱。

步骤：南瓜去皮切成小块，大米淘洗干净，与南瓜一起下锅熬煮，瘦肉剁成肉末，加入盐、生抽等腌制。

锅中的粥煮至粘稠后放入肉末，用筷子把肉沫划散，再盖上盖子熬煮十五分钟即可，盛出后撒上一点香葱即可。

小米山药粥：

食材：山药、小米、白糖。

步骤：山药去皮洗净，切成小块后捣碎，小米用清水淘洗干净。锅中加入清水，将捣碎的山药与小米放入锅中用大火煮开，再转小火熬煮半小时，熬煮至粥稠软即可，加入适量白糖调味即可。

我家宝宝两岁了，我个人经验觉得吧，菠菜，胡萝卜，南瓜，芹菜，土豆，西红柿等等都可以。最好是每天变换着花样熬青菜粥，因为首先宝宝们一般都很挑剔，今天喝了菠菜粥，明天就不一定喜欢喝了，那我们换成胡萝卜粥，他可能又喜欢喝了。其次呢，蔬菜营养价值高，可以补充维生素和矿物质，但是不同的蔬菜营养成分也不同，经常变换蔬菜，可以补充不同的营养。希望我的回答对你有帮助。

针对8个月到3岁的宝宝，不同的年龄段添加的辅食也有不同 。作为一个两娃宝妈（二宝才1岁），推荐一些适合不同年龄段的小宝宝配粥青菜给大家，宝宝吃的开心， 健康 成长，应该是每个妈妈最幸福的事！

宝宝大概最早从6-8个月开始可以喝粥，刚开始从单一的大米粥喝起，不添加任何其他食材，小肠胃习惯后再慢慢来。在这里L姐用自己养两娃5年来的实战喂养经验从不同年龄段给大家做一个吃粥加什么青菜的推荐。

6-12个月迷你宝宝期间

宝宝刚开始添加辅食，小肠胃还在迷茫又兴奋的适应过程中，我们选的青菜种类不能太多太丰富，而且每次建议只加入一种青菜，让小肠胃又一个缓和的过程。这里推荐几种绿叶蔬菜，即营养成分丰富又能呵护宝宝娇贵肠胃。

这一时期的宝宝需要加强钙和铁的营养吸收，菠菜含有丰富的矿物质（钙、铁），同时还含有帮助铁吸收的维生素C，非常适合刚添加辅食期的宝宝。

日本最近的一项研究证明西兰花的平均营养价值排名第一。它的维生素C、蛋白质及矿物质成分含量都非常高，而且还含有丰富叶酸。就中医来说，是脾胃虚弱、发育迟缓宝宝的推荐良药哟！

12个月以上宝宝期间

小宝宝已经尝试过好多辅食种类啦，随着身高与体重的不断快速增加，可以开始多增加一些营养成分更加丰富全面的绿色蔬菜放到粥里了。以保证宝宝获得全面的营养物质，长得棒棒的。推荐2种神奇的都堪称绿色蔬菜之王的青菜。煮粥味道也超棒！

随着逐渐断乳，宝宝的免疫力需要靠自己的小身体去维持了。而芦笋含有的多种人体所需氨基酸能帮助宝宝提高自身免疫力，同时还能促进肠胃蠕动，增进食欲，帮助消化呢。最神奇的是它含有的丰富维生素B9对宝宝的大脑神经发育也很有好处哟！

芹菜含有蛋白质、膳食纤维、多种维生素及钙铁锌硒等20多种营养元素。尤其铁的含量是番茄的20倍呢，还是健脑及清火神菜，非常适合快速生长发育期的宝宝。

但芹菜怎么煮粥呢？味道宝宝会喜欢吗？文章的结尾给大家分享一道非常美味的芹菜 美食 ———鸡肉豆腐青菜粥

菠菜表较好，补充铁，大力水手最爱吃

宝宝的食谱很重要，你的提问问到了点子上，关注我，希望我的回答能对您有所帮助。

你好宝妈，很高兴回答你的问题。

小宝宝吃粥放什么青菜最好？ 我本身是个爱吃青菜的人，所以我觉得什么青菜都可以，营养价值都差不多，看宝宝自己的口味。可以放菠菜，菠菜有点涩，放下粥之前要用开水烫一下；可以放油菜，西蓝花，娃娃菜等等。除了青菜你还可以搭配其他蔬菜，比如南瓜，土豆，还有菌类，前提是一定要切碎哦。

宝妈还可以尝试做其他食物。 我以前也是煲各种粥，去做保健的时候，医生说要给宝宝多吃肉，把肉剁碎一点，煲点小云吞小饺子，宝宝也爱吃。当然啦，你煲粥的时候把虾肉瘦肉也可以剁碎一点，宝宝也能吃到。

希望我的回答可以帮助你。

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临沂市17298999005： 小孩的粥里面放什么蔬菜比较好 ？
薛虾谷氨： 只要是应季的新鲜的大叶绿色青菜都是可以的啊,注意辅食的多样性,这样才能营养丰富全面,另外粥里还可以放大枣泥和蛋黄泥,也是非常有营养的.

临沂市17298999005： 想给一岁多的宝宝煮青菜粥吃,用什么青菜好吃,更香? - ？
薛虾谷氨： 将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净,放入开水锅内煮软,切碎备用. 将大米洗净,用水泡1-3小时,放入锅内,煮30一40分钟,在停火之前加入精盐及切碎的育菜,再煮10分钟即成.

临沂市17298999005： 小孩的粥里面放什么蔬菜比较好 - ？
薛虾谷氨： 都可以的,青菜,菠菜,胡萝卜莴笋等等,最好隔一段时间换一种,菜叶类的蔬菜可以直接用刀剁碎加到粥里,果实类的蔬菜可以用食物研磨器磨碎后再加入

临沂市17298999005： 小孩5 - 6个月喝粥配哪些蔬菜好？
薛虾谷氨： 比较嫩的小青菜、小白菜切成细小的菜丝,还可以混以剁碎的细小肉沫.

临沂市17298999005： 一岁宝宝吃稀饭搭配什么菜好 - ？
薛虾谷氨： 可以在稀饭里放胡萝卜泥 土豆泥 茄子泥 青菜泥都是可以的 饭菜最好是多样化做给宝宝吃

临沂市17298999005： 亲们给宝宝煮的粥里面都放什么蔬菜啊我家宝宝11个月第4周啦我每天? ？
薛虾谷氨： 我每次都是给宝宝放点小白菜,或者小青菜之类的,因为我家宝宝蛮喜欢吃小青菜的,所以我每次都给宝宝放这些的.

临沂市17298999005： 两岁的孩子吃什么青菜粥比较好 - ？
薛虾谷氨： 吃什么粥最好先定期查一下孩子的“微量元素”,有针对性食补;通常小孩子蔬菜吃的少,所以如果是做粥的话,别忘记加些蔬菜.下面是一些粥的做法,有些麻烦.自己做的话要注意荤素搭配~~~ 1、蔬菜牛肉粥 原料:牛肉--40克,米饭--1/4...

临沂市17298999005： 煮菜粥用什么蔬菜色泽,味道,口感最好呢? - ？
薛虾谷氨： 营养蔬菜粥 做法:1.熬好的粥底待用(也可用白粥代替) 2.将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁,胡萝卜洗净榨汁; 3.加入白粥中,同时熬制约5-6分钟,最后放入冰糖即可. 粥,不仅自身营养丰富,更是其它营养食物的绝佳载体.任何食物与粥为伍...

临沂市17298999005： 宝宝的粥里能放些什么菜啊?宝宝的粥里能放些什么菜啊?宝宝的粥里面 ？
薛虾谷氨： 我们除了青菜、胡萝卜还有木瓜,都是跟骨头或是鱼头一起炖汤,然后再用汤去煮粥的