自律+他律，你身边健康的加油站
【性别】女
【城市】广东湛江
【职业】公务员
【我的3个标签】健康信使、健康管理达人、自律达人
【近两年，我的成就事件】
①从一个夜猫子变成一个10点入睡，4点起床自律达人。
②4年坚持吃同一个精力羹早餐，简单重复，把健康生活方式种在家中。
【2020年，我的精进目标】
分享和带动一千人践行健康生活方式
【我可以给大家分享的内容】
如何从吃一个好早餐开始，每天简单、重复践行健康生活方式。
我之前每天都很想早起，却是意志力挣扎起床了，却是身体却还粘在床上，很辛苦才能够拽起来。大家有没有和我一样的经历？
我以前呢，经常是早上打完卡，见到床。好吧！再来个回笼觉吧。大家不要笑我哦，我以前真的是这样走过来的。
四年过去了，我终于找对了方向。
大家都好奇，我是怎样做到的？
我给大家讲个故事吧
我的故事
我年少无知，高考过后，放肆自己。开启熬夜煲剧的大学生活，直在工作还是不知悔改。
经历了11年狗血的日子，这个过程，我经历想自杀，经历了日复一日喝药到肝中毒，经历因为怕我生不了孩子的，仓皇逃跑的离异。
而那年我只是27岁。
你们看到今天的我，已是重生的人。
谢谢十八老弟，在剽悍行动营，第一个采访我。是我莫大的荣幸。还给我从熬夜冠军到早起冠军的肯定和鼓励。
这里，我还要感谢糖糖给我做的海报，完全体现了我的心境，糖糖，我007的同班战友，一起笑过，泪过。走过了快4个年头。
你了解我的内心。我内心把壹家园健康信使看得比我还大，我没说过。
你懂我心一样，放在最高了，你还用心的说用了和精力羹同种的颜色[流泪]，我要哭了。
壹家园健康信使和精力羹，就是让我每天改变的他律。
草汁堂壹家园相当是我重生的地方，说起它，我就捂不住我这颗激动的心。大家要拉住了我，不要让分享会变成感恩会啊。哈哈
看的见榜样
我看到别人活成自己想要的样子，我的想象变得具体了，我也可以这样活。大家有类似的经历吗？
谢勤先生，草汁堂创办人之一。他在真健康大讲堂上，给我们讲了他在中山大学读研究生的故事。
他因为一个夜晚没有去给培植细胞的培养液，调整酸碱度值。
到了第二天早上，他回实验室时，在显微镜下一看，傻眼了，几十瓶昨天还生长的好好的细胞全部都浮在了培养液，细胞死掉了。是人体的细胞死掉了！
谢勤先生，这段经历给他深刻的教训。
细胞只有在稳定不变的环境中才能健康生存，这个理念，深深在读书生涯时，就已经打入他的脑海里。
精力羹早餐，就是他历经了他人生三十多年的研究搭配的成果，他研发的标准就是源于那次经历，
谢思考更多的是让细胞在什么样的生存环境才能更可持续地健康？精力羹就是他为人体细胞创造培养液。
而我记住这个故事，我也要为我的身体细胞吃饭！
我每天早上，就轻轻松松煮上一包精力羹。边喝边告诉自己，亲爱身体，亲爱细胞，你们辛苦了，我们来吃饭了。
如何给身体细胞创造早起的动力？
我有过这样经历白天累得闭眼在睡觉，但是身心很燥，就是睡不着。
大家都听过热锅上的蚂蚁，早上我们躺在床上，太阳照在身上的感觉？
天亮了，与生物钟关联的蛋白质开始下降，人体体温开始上升，各种物质分子振幅加大，摩擦生热，体温继续上升。早上太阳照在身上，就是把我们人体这个大水缸里的水煮沸腾。
我现在才知道这是在与地球的力量作对，地球想通过把你身体内部加热，想让你起来，而你却想冷却下来，这让身体细胞多憋屈！这是吃力不讨好，白费功夫！
反过来想想：
大自然在给我身体加油时，我们给自己的身体加油了吗？如何借力使力，不费力？
有朋友说：为什么早上醒来，我还是打哈欠，困困的？
我在4年在真健康大讲堂学习到，早上人是醒了，身体大部分细胞还是处于休眠状态。
就是我醒了，我的大部分细胞还睡觉。
回到这个问题：
大自然在给我身体加油时，我们给自己的身体加油了吗？
我想到精力羹就是调动全身细胞配过来的工具，我就每天用这个唤醒他，每天给自己的身体加油。
有朋友问我为什么能坚持早起这么久的原因？
是借力不使力。
我是一个懒人，自从我知道，可以用精力羹让身体小宇宙带动跟大自然这个大宇宙同频。
每天精力羹早餐，我不亦乐呼。哈哈哈
我再也不用我的意志去拉扯，我全身的细胞起床。毕竟咬牙坚持的意志力总有一天也会用完的。
钟摆效应。
这个视频会让我们重新认识万物之间是如何交流和保持什么样的关系的。
我为什么不顺应着大自然之道呢？我想我一辈子都要早起，我一辈子都要健康。要找到一个长远之计，我选择了草汁堂这个平台，我选择了精力羹。
不错，这就是我他律的大环境。
草汁堂壹家园健康服务平台
谢勤先生写了一本《谁是健康的大敌》，他觉得还不够落地。
15年前就和志同道合另一位创办人开这家平衡膳食连锁店。让老百姓都能吃的上。再也不是书上的知识了。
草汁堂的员工每天5:30起床，晚上10点作息。是因为他们有好多客户来吃饭？一定要早起床吗？好的工都做不完，一定要早早起来准备吗？可是他们那么早起床，口袋还是没有钱。
是为了传承这样的健康的生活方式，每天一步一步的这样坚持15年。
问题：我们每个人的口味是不是都不同？
我学会到个性就像口味，每个人来自不同的地方饮食习惯会有不同，所以口感不同很正常。但共性就像每个人虽然分男女老少，但是都是由器官和细胞组成的。
这么多年，他们一直坚守初心，没有添加任何调味品，严格执行配方标准，只想为大家做健康的饭。
【壹家园健康信使】这个称号
我们这一群追求健康、并在草汁堂践行健康生活方式多年的客户，被草汁堂壹家园授予【健康信使】的称号，我们愿意为自己的健康负责，更愿意肩负维护家庭健康的重任。
我感受到精力羹就是承载着草汁堂15年健康文化，落地得进入千家万户，帮助大家养成健康生活方式的。
在这里和大家说一声对不起。我的改变离不开草汁堂，离不开精力羹。要打赢自己做自己健康主人这场胜仗。没有了他们，我就是手无寸铁的士兵。
所以他们名字反复出现，如果给大家带来不适，请大家多多包涵。
【2020年，我的精进目标】
分享和带动一千人践行健康生活方式
感恩草汁堂让我获得重生，让我找到我的人生使命。
感谢各位战友、老铁的到来，才有机会让我的分享和带动一千人践行健康生活方式愿望得以实现。
要带动一千人真正践行健康生活方式，我可能要做上万场分享，链接上千个人，甚至更多人。才能在一百个人中找到一个有缘人。
因为我感觉到践行健康生方式太难了，是一个漫长的过程，互相努力和监督的过程。但是慢就是快，我相信这是到达健康的最快的办法。
我看到草汁堂15年都走下来了，我相信难为，但是不等于不可为！
人为什么要自律?如何做到自律?
自律是当下人们常谈到的一个话题，人为什么要自律，怎样才能做到自律。人不自律有他律，等到他律的时候就后悔莫及了，聪明的人总是用自律来约束自己的行为，如此日子才过得平坦而安稳，这才是一种幸福人生。面对如今市场经济，灯红酒绿，歌舞升平，诱惑多多，使不少人心情浮躁，难守宁静，不少人将自律抛...
有关他律的辩论词
举例说真律 与假律 一个人左手去约束右手 这是自律 难以实现 别人的手去约束你的手 这是他律 能够实现 偷窃者 他有自律 但是没有自律成功 法律、社会舆论的他律 让偷窃者畏惧 说明他律是真真的“律”当前贪官的问题 可能会成为争论他律、自律问题的焦点 我方观点：自律的脆弱 ...
文明素质的形成靠他律的二辨问题
在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不文明的行为。例如，在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，教室里、校园内食品袋、方便面盒随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨；再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常...
关于自律,你有什么话要说吗?
可能在一定的时间段它会使得自己不是很开心，但是从长远来看，这个是很有好处的，因为当初的压抑都是有种目的性的，然后这种压抑后面而随之带来的后果是你所追求的，这感觉像是一种你先吃了药然后你再吃糖的感觉。自律的反义词的话，就是不自律，然后这种就是先透支着你的时间你的喜欢的事物，你身边...
辩论廉洁自律与他律,怎么说
正如我们每一个人都应该遵守交通规则，如果每个人都知道靠右方行驶，但是没有交警的看管，交通照样会混乱（不是每一个人都会很好的遵守交通规则的）最后，我想说一点：自律是做人的基本原则，它与它律是相辅相成的；只有把这二者结合起来，方能在以后的人生道路上，走得更加精彩！
自律、他律,哪个重要,需要他律的观点
总的说来管理从最初的他律的规章、守则发展到人的自律规范,其中起主导作用的是一种文化认同。这种观念上的转变,文化力量的潜移默化是至关重要的。具体地说就是基层员工要以“他律”为主，而高级管理层就是要以自律为主。下面就详细说明这两种的关系！规章制度，在企业管理中起着很重要的作用。在一...
保护环境靠自律还是靠他律
保护环境靠自律还是靠他律辩论赛急用!!!... 保护环境靠自律还是靠他律 辩论赛急用!!! 展开 我来答 6个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见...提高了大家的环保意识;号召同学们从不同的方面来关爱自己的家园,从身边的小事做起,为周围的环境奉献自己的一份力量!我积极动员身边的人一起来依法保护和...
自律比他律更重要辩论词怎么写?
《大学》里的三纲讲的是明明学、新民、止于至善。明明学就是说人要自觉自律，不能自律何以律人啊！刘少奇同志也曾深刻地给自律下过一个定义，那就是即使在个人独立，无人监督的，有做任何坏事可能性的情况下，应该是“慎独”不做任何坏事。所以说：凡事都要以自律为主，他律为辅的方式来解决问题。
自律与他律的含义是什么?
他律 孟母三迁：从前孟子小的时候和母亲住在墓地旁边。孟子就和邻居的小孩一起学着大人跪拜、哭嚎的样子，玩起办理丧事的游戏。孟子的妈妈看到了，就皱起眉头：“不行！我不能让我的孩子住在这里了！”孟子的妈妈就带着孟子搬到市集，靠近杀猪宰羊的地方去住。到了市集，孟子又和邻居的小孩，学起...
安全生产靠自律还是他律辩论赛
大家可以看一下咱们的身边的同学有多少不遵守校规校纪的，每天有多少学生中午偷偷出校门的。这些都是因为他们没有做到自律。请问反方一辩，既然你说他律比自律重要，那么为什么虽然有交通法规的规范，但是却依然有超过10万人死于车祸呢？反方一辩：他律是自律的前提和条件，如果没有交通规则的约束，每年死于...
桑适乐盖： 首先,就题目来看,这是关系型题目,自律、他律都要些,而且要写两者的关系.自律是指自觉地约束自己的行为,他律是指外界对自己的约束,如法律,舆论,旁人等 分论点一:人与人之间相处,要严于自律,宽以待人,对他律要求不要苛刻...
云安县18581071201： 他律比自律更重要?？
桑适乐盖： 首先,父母是你第一任监护人,因此,在一个少年十分幼稚的时候,他当然是需要他律的,因为当时他的大脑里的可塑性很强,他面对复杂的时间,当然需要一个正确的人为他的成长指引方向.这样才能够明确他的是非观.然而,自律是他律的必然结果,一个人在确立了自己正确的观念之后,于是他就成为了一个较为成熟的青少年,于是他就学会了自己管住自己,这也就是我们说的自律. 可见,正确的自律是正确的他律的必然飞跃.
云安县18581071201： 关于自律与他律 800字左右 - ？
桑适乐盖：[答案] 自律,是指自我约束.他律,是指接受他人约束.所谓“律”,即约束之意也.约束,今人又常称“监督”.因此,自律,也可以说就是同体即自我的检查监督;他律,就是异体,即接受他人的检查和监督. 我看见某报登载着一篇《惊人之自律》的文章,...
云安县18581071201： 他律与自律的事例有哪些~ ？
桑适乐盖： 他律 孟母三迁: 从前孟子小的时候和母亲住在墓地旁边.孟子就和邻居的小孩一起学着大人跪拜、哭嚎的样子,玩起办理丧事的游戏.孟子的妈妈看到了,就皱起眉头:...
云安县18581071201： 自律重要还是他律重要？
桑适乐盖： 自律是主导,他律是监督,因为人不能一辈子每时每刻都被人监督着,所谓君子慎独就是要自律.
云安县18581071201： 9049 - 《领导科学》什么叫权力?领导干部应该如何正确对待权力 ？
桑适乐盖： 权力是指特定主体因某种优势而拥有的对社会或他人的强制力量和支配力量.人们对... 领导干部在行使权力时,尽量要靠牢固的自律意识,但离不开“他律”.没有“他律...
云安县18581071201： 教育心理学自律、他律的定义 - ？
桑适乐盖： “自律”指遵循法律并以此为基础进行的自我约束,是一种理论意义大于实际意义的规范自身的手段.简言之就是遵循法纪,自我约束.英文称作 self-discipline. “他律”指非自愿地执行涵盖道德标准、法律体系(包括惩治和预防)和其他社会规范.广义来说,他律为除本体外的行为个体或群体对本体的直接约束和控制.英文称作 heteronomy.
云安县18581071201： 如何做到自律和他律相结合发言稿 ？
桑适乐盖： 要创建国家卫生城市,首先要在“自律”方面下功夫,力求全市人民人人认真学习,个个从我做起,特别是各级领导干部要率先垂范.其次,要加强“他律”,重视法治,...
云安县18581071201： 自律重要还是他律重要? - ？
桑适乐盖： 逼人认为自律较重要!正所谓“出淤泥而不染,濯清涟而不妖”,主观因素在很多情况下都起着决定性的作用
云安县18581071201： 举例说明自律和他律的不同做法 还有 提高自信 - ？
桑适乐盖： 1.自律,大意是自己约束自己;他律,大意是自己之外的人或物对你的约束!比如,你到超市里,你买东西后自觉付款,这是你自律的体现.当你放纵自己,明知不对的事情,你还是去做,那必将受到别人的他律! 2.经常以微笑对待你身边的人,尊重别人,别人会以同样的方式回报你,在这样的环境下,做起事情来自然比在互相勾心斗角的气氛中自信得多!争取得到人们的更多尊重和理解你,做起事来,肯定信心十足! 以上只是我的一点见解,不对之处就当是互相学习吧.
