打桌球时,怎麽样才能打得最准.怎麽握杆的姿势是怎么?
正确握杆的重要性
在台球运动中,正确的握杆是相当重要的!。
在运杆和出杆的过程中,握杆手应该是舒适的,放松的,并且保持从始至终保持协调一致。放松的握杆是最好的,握杆太紧会使你的前臂肌肉过于紧张,运杆没有规律。同样的,太放松的话你会对球杆失去控制。 手眼要协调,手随眼动,手随眼之所见而动。就如雪地驾驶,只见白色,无法目测距离,眼睛看不到,手就不知道如何驾车,惊慌和灾难随之降临。
正确的握杆技巧,对于比赛的成功至关重要。首先,我们需要让出杆成为一条直线,建立信心让目光控制手动。抛开干扰,抛开那些捏造或导致错误击球的杂念。来一个流畅成功的击球!
做到会握杆,让眼睛和握杆手成为一个完美的整体, 使你的握杆手和球杆有一种亲密的感觉。不断地练习直至握杆手和球杆之间形成这种亲密,敏锐的感觉。体会击球时杆头穿透母球感觉,让声音具有成功击球的音质。正确握杆,感觉握杆,聆听声音,体会击球时的感觉。所有这些协调一致,这就是你胜利的源泉!
正确握杆方法
正确握杆在所有台球运动中都很重要,若想有所长进就必须掌握。一种方法是全指握杆法,即击球过程中握杆手的五个手指始终与球杆柄保持持续接触,一般情况下保持不变,除非在与母球相撞时可能有轻微的挤压。此法要求瞄准母球时握杆的手臂完全垂直,否则出杆时杆头部分会抬高出现捞球动作。多数职业选手的握杆方式与此不同,只是大拇指和食指保持不动,其余三指在向后运杆时弯曲张开,而向前击球时弯曲闭合。这样会有效跟踪球杆,保持直线出杆,也能大大增加对母球的控制和力度。准备出杆前小拇指几乎完全脱离球杆,这有助于球杆保持平直,然后所有手指顺势收紧,返回原来位置。想更明白些,仔细观察拉尔夫·苏奎特和奥利佛·奥特曼(九球选手),或者斯诺克选手史蒂芬·亨得利、史蒂夫·戴维斯或者罗尼·奥·萨利文,他们都采用同样的方式,这有助于更精确地控制母球
一 握杆手势
无论是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合适能轻松自如平稳击球。这是打台球开始的第一个重要因素不可轻视。
首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。再从这个重心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整握杆位置。
握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部，即：拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动。
二 杆架手势
用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。在台或以架等。在台球运动中往往被人忽视了它的重要作用，要保证击球的准确性，必须有自然而稳定的杆架来支承，它可以准确地引导球杆进行击球动作的导向。
1 平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。
2 凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作图解说明如下：
（1）将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。
（2）小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。
（3）当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。
（4）拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。
3 V形杆架手势，如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。
把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。
4 台边杆架手势
由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。
三 身体姿势
能否瞄得准打必进，击球姿势起着重要的作用，有的人，初学时并不注意，只是随随便便地站在球台前挥杆就打，这是种极为有害的开始。常见一此球手，打了多年台球，球技并不出色平平常常，深感苦恼，当发现击球姿势不正确，有心纠正力图提高球技水平，但已形成习惯很难改正。因此必须强调，初学开始，必须懂得并严格要求自己，一定下决心使自己的击球姿势是正确的合格的。
1 身体站立位置，首先要确定身体站立的合适位置，这要根据球和球杆的方向距离来决定。
先用右手按照要求握好球杆，而向球台上要打的主球方向站好，平握球杆，杆头指向主球，与主球相距6—10厘米左右。握杆的右手拇指要和裤子侧缝对齐。球杆的指向必须与主球行进方向成一条直线。
2 脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正站立的姿势下，左脚向左稍前侧方迈出一小步，宽度与肩宽略等（可根据身材高低调整），右脚尖向右外侧自然转动45度左右。两脚平放在地面上，不要虚提或离开地面，右脚绷，构成一个稳固、坚定的击球姿势。
3 上身姿势：
（1）落袋式台球。如司诺克和美式花球球小台面大，准确度要求高，所以一般多采取腑身视瞄准击球，用平背式手杆架，上身向前平伸，与台面很近，头略抬起，下颌与球杆相贴，两眼向前平视，顺着球杆方向瞄视。
（2）无袋撞击式台球，球径大，主球只要能碰撞上两个目标球便可行分，多采用重叠式（厚薄度）瞄准法，准确度要求不高。手杆架采用比较高一点的风眼式杆架。瞄准时，双眼在斜上方扫视球台上的三个目标球，因此，只要上身稍微向前倾斜一点，便可以纵鉴全局。
4 面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准，也就不可能击球入袋。要想做到打得准，弹不虚发，使球按照预想的路线行进，就必须特别注意，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线，保持在同一个垂直中心平面上。
怎样才能把面部摆正呢？具体做法是在瞄准时，将下颌对准球杆中轴线上，并与球杆相贴，两眼保持水平，向前平视。这样面部中心，包括鼻子，嘴和下颌，便都能与球杆和右后臂，进入同一个垂直平面里。
理论上的..好好看看.理解了以后再去实践,多多练习,自然会有进步!!还有,补充一个..关于打球加塞等问题!! 我觉得是有必要你看看的,,那个问题也是我答的!理论基
首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。再从这个重心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整握杆位置。
握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部，即：拇指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动
用手为球有做成的各种支架称手杆架，架杆或台架等。在台或以架等。在台球运动中往往被人忽视了它的重要作用，要保证击球的准确性，必须有自然而稳定的杆架来支承，它可以准确地引导球杆进行击球动作的导向。
1、平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。
2、凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作说明如下：
(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。
(2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。
(3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。
(4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。
3、V形杆架手势：如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。
把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。
4、台边杆架手势：由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。
台球瞄球 1、先看被击打球的进球点，然后站在母球对准被击打球的进球点的位置站好。
2、趴下瞄准，如果觉得趴下后感觉不好或觉得瞄准的不是进球点，那么一定要站起来重新趴下。如果姿势别扭还非要击打，进球几乎是不可能的。
3、站好位置后先前后抽动几下，感觉一下运杆是否顺畅，然后将杆头无限接近母球上所需击打的点停顿，然后沿杆看过去是否确定可以击打到被击打球的进球点。
4、上述过程确认无误后，拉杆回来用你准备用的力度确定拉杆的距离，然后停顿，再次沿杆看过去（杆-杆头-母球击打点-被击打球的进球点）在一条直线上。
5、然后眼睛盯住被击打球的进球点，出杆。
这些都是纸上谈兵，多玩多练自然就行了，最容易的办法就是找一个现实中的师傅，带你一个月自己练就好了
眼睛直视白球到你要打的球，掂量入球的方向
这个得练
初级桌球手如何才能提升一个层次,如何练习?
同时可以提高自己的观赏水平。8. 参加比赛和实践：参加比赛和实践是提高桌球水平的重要途径。在比赛中可以锻炼自己的战术应对和压力处理能力，同时可以接受其他选手的挑战和反馈。总之，提升桌球水平需要不断地练习、反思、学习和实践。只有在持续的努力和专注中，才能成为一名优秀的桌球手。
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如何打桌球
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关于打桌球手的姿势问题?
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秘柳健择： (高杆)打母球的上方,主要控制力量.杆放平击打就OK啦!使母球与目标球撞击后向前跟进的尺度距离与位置!~~(低杆)打母球的下方,主要控制力量与出杆/收杆都要快.杆放平击打就OK啦!使母球与目标球撞击后向后返回尺度距离与位置!~~(扎杆)把球杆立起打母球的上方的.左(右)俩侧就可以了,注意:主要控制力量与出/收/杆都要＂快＂.下杆后使母球旋转尺度距离与位置!这就是我们叫＂扎杆＂了.你有时间练练看吧!还是要,多看/多问/多多练习;才能提高台球技术水平与效果的. 每个人的体质都不一样的!只有,多看/多问/还有多多练习!＂注意:分布控制好力量节奏角度与杆法平衡技巧＂都要自己去体会与感觉去摸索的.努力吧,你会成功的!加油喔...
南郊区15782562378： 打台球如何提高技术,如何提高精准度? - ？
秘柳健择： 先练习直线球,可以自己开一个桌子,然后把目标球排成一排,然后母球自己摆,三点一线,反复打,目标就是直线球连续进60个,以前我教练是这样跟我说的.母球和目标球的距离不用太远,先摆个自己舒服的位置就行,等水平提高了,再增加距离,力道,杆法. 直线球很重要,如果直线球练好了.再打个几个小时学习瞄点,那准度基本上就没有问题了.
