用西瓜替代主食减肥会越减越胖吗？有什么依据呢？
用西瓜替代主食减肥会越减越胖吗？有什么依据呢？
不建议用西瓜代替主食进行减肥，西瓜减肥是用西瓜代替主食减肥的方法属于水果减肥法，小心吃西瓜减肥越吃越肥！西瓜里的糖属于果糖，吃了不容易饱一不留神就会吃多，拿米饭来比较，两斤西瓜吃下肚等于吃了二两米饭，一个西瓜15斤，一顿吃半个刚刚够饱，可摄入的热量比正常一顿饭的还高，西瓜里大部分是水分，吸收快，出的也快，用西瓜当晚饭等于吃了个水饱，一小时以后跑两趟厕所又饿了，而且只吃西瓜还容易营养不良，还容易水肿虚胖，贫血。
减肥可以不吃主食只吃水果吗？
当然不可以了，相信很多减肥的姐妹都有过这样的经历，用水果来替代正餐，以此来减肥，但实际上，人是铁，饭是钢，不好好吃主食肯定是不行的，正餐谁也替代不了。水果当中的蛋白质很少，几乎没有人体必需的脂肪酸，只吃水果远远不能够满足人体对宏量营养素，像碳水化合物，蛋白质、脂肪等的需求。
而且，水果通常水分较多，糖分也很高，像荔枝、桂圆、香蕉、哈密瓜等水果，它们的含糖量就非常高，甜甜的口味很容易让你一不小心就吃多了，更容易让你长胖，并不能够达到减肥的效果。可以呀，你想要在减肥期间吃水果，记住以下三个原则，第一，尽可能饭前吃水果，餐前吃水果可以有效。进食的总量有助于减肥。第二，挑热量和含糖量低的水果，比如西瓜、木瓜、圣女果等等。第三，控制量，比如一次只吃半个苹果，一次只吃三颗荔枝等等。所以，吃水果减肥并不科学，科学的减肥应该是减量不减餐。
是的，因为西瓜的含糖量是非常高的，我们在吃西瓜的时候一般都会吃很多，这些含糖量就会堆积在体内，根本起不到减肥的效果。
西瓜减肥法是不能减肥的。因为西瓜减肥法指的是为了达到快速减肥的目的，一日三餐全部靠西瓜来代替主食。首先，这么做会严重危害人的身体健康，西瓜性寒，大量吃西瓜会影响消化系统的健康。其次西瓜中富含大量的水分和糖分，一个西瓜大约含960千卡的热量，100g生大米所含热量大约为350千卡左右，也就是说吃一个5千克的西瓜相当于吃了3碗米饭，并不能达到减肥的效果。
是的，用西瓜代替主食减肥的话会越减越胖的，因为西瓜里面的含糖量非常的高，吃多了的话依然会让身体变胖，而且会让肚子变大。
吃西瓜减肥法有用吗吃西瓜减肥法
吃西瓜减肥法有用吗，吃西瓜减肥法很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、吃西瓜减肥法，是一种用西瓜代替主食减肥的方法。属于水果减肥法。但缺乏前提因此不够精确。2、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的...
天天吃西瓜当主食,可以瘦下来吗
人体六大营养素为水，矿物质，糖类，维生素，无机盐，蛋白质 当然膳食纤维也很重要，人体先由糖类提供能量，后由蛋白质脂肪，那么西瓜属于糖类 当成主食营养摄入不协调，且并不能减肥，体内脂肪是由于饮食所提供的能量未消耗而剩下的，建议多做运动(这很重要！)，少吃零食。
减肥 吃西瓜会胖吗
使肾脏功能维持正常的运动，消除浮肿的现象。2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦。3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
经常吃西瓜能减肥吗 吃西瓜会不会长胖
用西瓜代替主食更易瘦身 夏天的时候温度很高，很多人都会觉得没有一点食欲。而这个时候，如果用西瓜代替主食，再搭配适量的肉和青菜的话，不仅可以填饱肚子，还可以开胃解渴，减少身体热量的摄入，对减肥的帮助可谓说是很大的。2 西瓜的几种常见吃法 1、酸甜西瓜皮 材料：西瓜皮、食盐、白醋...
吃西瓜是减肥还是增肥 吃西瓜是减肥吗
1、适量食用西瓜有助于减肥，过量食用西瓜则容易引起身体肥胖。2、西瓜属于低热量、低脂肪的水果，每一百克西瓜中只有31大卡，吃西瓜后可以减少主食的摄入，有助于减肥，而且西瓜利尿，可以帮助消化，还能消水肿，有利于缓解水肿型肥胖，不过，即便如此，如果经常大量吃西瓜，而且不运动，也是会导致身体肥胖...
晚饭不吃主食,吃半个西瓜可以减肥吗?
天热有时候不想吃主食，感觉吃半个西瓜就饱了，西瓜利尿，没过一会就饿了，现在西瓜都很大，半个西瓜估计都得5斤左右，吃一半西瓜大概都有400千卡。跟吃一餐没什么区别啊，而且还不抵饱，饿了估计还得吃东西。这样很容易造成脂肪堆积啊，还是用瘦立美好了。
光吃西瓜不吃主食能减肥吗
不能 而且可能会发胖 因为西瓜偏甜属凉性水果 而且你长期这样容易营养不良和拉肚子
每天不吃饭光吃西瓜,会不会减肥?
不好，那样你的胃会被你弄坏的，而且容易反弹，西瓜是寒性的吃多了对身体也不好，晚餐少吃，不吃夜宵，每天晚上在床上做300个蹬腿运动，循序渐进会有收获的～～减肥不在一朝一夕，而是需要持之以恒，还有夏天可以用苦瓜来凉拌，清热解毒，还可以排除肠道毒素，吃了苦瓜后，在吃其他东西，比较不会胖...
夏天用西瓜代替主食可以减肥吗?
可以，我就是这样瘦的，不过那时候是得了厌食症，长期吃也不怎么好
为什么西瓜热量那么低吃了却会胖
当你减肥时，你可以用西瓜来代替你的一部分主食，但你必须注意营养平衡。除了吃西瓜，你还应该吃一些瘦肉、蔬菜、谷物和其他食物。吃西瓜时，要注意多吃一些其他食物，这样可以减少西瓜的摄入量，减少肥胖的可能性。3、少吃冰镇西瓜 西瓜是冷的。冰镇西瓜对胃很有刺激作用。吃太多的冰西瓜容易对脾胃造成...
郸震诺莱： 首先你要理解减肥就是你每天从食物里得到的热量少于你每天消耗的自然就会降低体重,所以你只吃西瓜是确实可以看到体重减少的,但是你要清楚只吃西瓜非常不健康所以即使你的体重短时间减少了也很容易反弹,是不提倡的,并且我可以告...
海勃湾区18077867245： 今个一天,吃的全是西瓜,其它主食什么都没吃,就是以吃西瓜为主,请问:这样的吃法会长胖吗?西瓜很大, - ？
郸震诺莱： 会,西瓜的营养远超过米饭的好几倍,我以前看过说是一个西瓜相当于六碗米饭
海勃湾区18077867245： 吃西瓜代替吃饭,会瘦下来么? - ？
郸震诺莱： 根据中国食物成分表数据显示,100克(2两)米饭的能量是116卡路里,通过计算可得,与之能量相当的西瓜可使用部分应为446克,也就是说,一碗4两重的米饭能量与892克西瓜能量相当,也就是不到2斤,按照切成牙的方式计算,差不多就...
海勃湾区18077867245： 水果代替主食能减肥吗? ？
郸震诺莱： 虽然水果的维生素、纤维素等含量丰富,但是缺少许多人体所需的脂肪、蛋白质等营养成分,用它们代替正餐,身体养分供给不足,将会得不偿失的.而且,大部分水果都含有较高的果糖,不适量的食用,同样要发福.所以,要减肥,千万不能以水果取代正餐. 均衡的运动、适当的营养、合理的食量,才是健康减肥的妙方!试试吧!
海勃湾区18077867245： 西瓜是减肥的还增肥的 - ？
郸震诺莱： 西瓜减肥法: 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿.西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象.西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不...
海勃湾区18077867245： 吃西瓜会帮助减肥还是会导致发胖?？
郸震诺莱： 西瓜的热量在水果里面相对来说热量是比较低的,单就吃西瓜而言,是不会胖的,减肥的有效方法是科学配膳,在保证人体对各种营养物质需求的基础上,控制热量摄入,增加热量消耗,使人体热量处在“入不敷出”的状态,这个时候人体才会...
海勃湾区18077867245： 吃西瓜会不会胖? - ？
郸震诺莱： 吃太多西瓜,是会发胖的,吃西瓜的三大禁忌:1、不能把西瓜当饭吃西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五...
海勃湾区18077867245： 西瓜可以减肥吗?西瓜里面糖分很多,不会增肥吗 ? - ？
郸震诺莱： 1.西瓜可以减肥的. 2.西瓜中,活性酸素固然能你把体内的氨转化为尿素排掉,但这只是起到抗氧化,让你青春永驻,色泽照人的功效.真正起到瘦身神效的仍是单宁酸.当我们摄取过剩的碳水化物时,它不但不能成为维持你日常流动的能量,...
海勃湾区18077867245： 晚上用西瓜代替晚餐会不会变胖?？
郸震诺莱： 胖倒是不会胖啊 有很多资料都说会胖 但是我亲身体验 没有胖 但是长期吃不好 因为很寒 对女人不好~
