女性生理周期时间和生理周期的简介

~

　　所谓生理周期减肥也就是经期减肥，是一种利用女性月经生理生理周期进行的一种特殊减肥方法。下面是我推荐给大家的女性生理周期时间和生理周期的简介，供大家参考。

　　女性生理周期时间

　　月经期(月经来潮)：月经期开始至结束，约七天肌肤状态：眼周出现短暂性的色素沉着，MC(大姨妈)来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失，眼角出现细纹;生理失血容易造成黑眼圈。原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★护肤心经：1、护肤品全线保湿。除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像每天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌下降带来的排毒不畅;坚持早晚洁面后用淑琪曼个性化调配原液;每隔两天，在临睡前一小时用保湿面膜敷脸，进一步增加水润度。2、按摩对付黑眼圈。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的方式按摩眼周，促进血液循环。3、暖睡8小时。生理期身体很容易疲惫，由于生理失血体温相对较低，容易感觉体寒。所以最好每天保证暖暖地睡足8小时，对于彻底消除肌肤倦容十分有用。4、妆前一定要用隔离霜。生理期的肌肤缺水，易过敏，上粉底前最好涂上一层质地温和的隔离霜。5、到美容院只做淑琪曼纯生原液集中补水项目护理。6、多吃具有补血功能的食物。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果，使肤色红润、健康。

　　卵泡期(排卵前期)：月经期过后的第一周，共七天肌肤状态：皮肤达到最佳状态，富有弹性，又具有光泽，细致光滑、白皙红润，吸收力特别强，气色相当好，皮肤状况也稳定。原因：皮肤的机能是一个月中最好的阶段，体内各激素的分泌和调节都较为平衡。有没有这样的感觉：生理期一过，气色变好，皮肤不错，护肤品的效果也明显了。这是血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛的缘故。良好的吸收力能使护肤品发挥最大功效，这时候实现美女大变身，再合适不过了。保养重要度：★★★★皮肤质量：★★★★★护肤心经：1.大口进补。这个时期的肌肤吸收力最佳，使用淑琪曼个性化调配高营养原液、面膜等护肤品，收获更多营养，让肌肤好上加好。2.卵泡期肌肤的承受力最强，为皮肤进行充分的保养和补充营养、能量，除了敷保湿、营养面膜之外，更应该到美容院进行重要的美容疗程(淑琪曼个性化私属定制护理)，迅速让肌肤亮起来，吸收力再提高一步。3.大胆尝鲜。此时肌肤状态好，抗过敏能力也很强，可以大胆尝试一些新的护肤项目。4.抓住瘦身和丰胸的良机。这个时候肌肤的代谢能力处于巅峰状态，不管是瘦身还是丰胸，效果都非常好。

　　排卵期(易受孕期)：月经期过后的第二周，共七天肌肤状态：没有什么特别的感觉，但是皮脂分泌逐渐增多，黑色素活化，痘痘可能开始肆虐，肤色暗沉、原有的色斑加深、面积增大。原因：卵细胞激素作用转强，但因为黄体激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。很多人用尽办法也白不起来，问题就出在黄体前期。此时雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，眼看黄体素要占上风，肌肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉、斑点加深。这个时候的美白功课没做好，就等于失掉了一大半变白的机会。道理很简单，预防变黑和“黑”后补救，自然是前者容易得多。保养重要度：★★★皮肤质量：★★★★护肤心经：(美白黄金期)1、除了基础美白品，最好使用淑琪曼个性化调配原液(加强型)，到美容院做“淑琪曼个性化私属定制”加强护理，对付皮肤色斑，暗沉问题。2、这段时期要选用一些清爽型的化妆水，做好防晒工作，使用具有美白的保湿霜。同时要使用控油祛痘的洁面产品，一旦发现有痘痘的迹象就要及时地扼杀在摇篮里。

　　黄体期(分泌期)：月经期过后的第三周，共七天肌肤状态：油脂分泌旺盛，痘痘爆发，平常若隐若现的斑点在这一阶段会有所加深。稍受刺激，状况就会更糟糕。原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。生理期前的这几天，皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现;出奇贪吃，却怎么吃也不长胖。这是雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，而导致内分泌失调的结果。身体和肌肤吸收力都很弱，当然吃什么都不胖，涂什么都不管用了。这个时期要尽量避免试用新的护肤品，饮食应该以清淡为主。保养重要度：★★★★★皮肤质量：★★★护肤心经：1.避免尝新。和卵泡期正相反，黄体期后期的皮肤吸收力很弱，又很敏感，这时候更换护肤品不但收不到预期的效果，还很可能造成过敏。2.注重控油。除了每天必须的洁面工作以外，使用控油洗面奶或控油乳液，涂抹在容易产生油脂的区域。随身携带吸油面纸，只要感觉肌肤有油腻感，立即吸除，以保持肌肤清爽通透。3.日日涂防晒护肤品。这个时期的防晒功课更要做到位，即使日照不太强烈的秋冬季节也不例外。因为对于脆弱的肌肤来说，紫外线的杀伤力比平日要强上数倍。4.“轻”彩妆。黄体期后期肌肤脆弱，不堪重负，尽量避免化妆，即使有需要，也要以减轻肌肤负担为前提。对于痘痘，可以使用淑琪曼个性化调配控油祛痘原液。5.多吃富含蛋白质、促进雌性激素分泌的食品。如芝麻、大豆、麻油、山药等，能够加速肌肤代谢功能的恢复，变得光滑细致。懂得利用生理周期内肌肤的不同变化针对性地护肤，收获事半功倍的效果。

　　生理周期的简介

　　生理周期包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。普遍认为，女性生理周期是由排卵期、安全期和月经期组成，但这种说法并不确切，从理论上说，女性生理周期分为月经期和卵泡期、排卵期、黄体期四个时间段。

　　其中黄体期是相对固定的，平均为14天，而根据每个人卵巢功能的不同，决定了卵泡期和排卵期的差异，进而导致女性月经周期的不同。

　　卵泡期是卵巢有卵泡群发育增大，一般开始为3-5个或者6-7个，但除了双胞胎和疾病以外，大部分人因为卵巢功能受大脑皮层激素的作用，卵泡群里面最终只会有一个卵泡在月经后的第7天左右形成优势卵泡。然后优势卵泡在月经后8-13天里持续增大，最终形成排卵前卵泡。最后在这以后24小时左右，排卵期卵泡从卵巢中破裂出来出现排卵，继而进入子宫等待受精。排卵结束后女性就会进入黄体期，如果该卵子没有受精，黄体寿命一般12-16天。而在黄体期结束后，子宫的内膜会脱落和出血，就进入月经期，女性就会来月经，完成一个生理周期。

　　总的来说，在女性生理期里面，月经期一般为4-7天;卵泡期变化很大，每个人都不一样，而且很容易受到情绪等外界因素的干扰;排卵期很短，只有1天;黄体期相对比较稳定，多数人都为14天，这给女性推算排卵期提供了方便。

　　女性生理期特点

　　在这一时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，血液中的雌激素和孕激素逐渐降低到最低水平。

　　时间表：

　　从月经来潮的第一天到月经的最后一天，大约为一周左右。

　　肌肤状况：

　　生理期肌肤最大的特点，是由于体内雌、孕两种激素分泌不足。此时的肌肤，基本上失去了天然的屏障，对外界的防护能力很差。

　　生理期体温降低，新陈代谢能力减弱，许多体内垃圾无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤容易干燥，而T字部位，却又容易长痘痘。

　　血液的大量流失，容易造成身体的生理疲惫和虚弱，黑眼圈往往非常明显，如果是干性肌肤，眼角还会出现细纹。

　　生理期的爱爱守则

　　在月经前后，许多女性常常性欲比较旺盛，而这个时期由于生理期的关系，与其他的时间有一定的区别，需要加以注意。这样，对生殖健康、对女性的性享受都会有益。

　　生理期前：

　　这个时期毕竟是一个特殊的时期，需要准确把握月经来潮的时间。这对于月经一向准确的女性来说是比较容易把握的，而对于月经不规律的女性则困难一些。

　　在月经来潮之前性爱，应特别注意生殖卫生，由于月经即将来临，容易发生感染，应该加以注意。

　　特别是有性传播疾病者，比如某些支原体、沙眼衣原体等感染，更应该引起注意，防止出现上行感染，导致输卵管等器官发生疾病。

　　此外，性生活时应避免过于激烈的运动，以免伤及阴道。　　生理期后：　　这时，女性往往有一种解放感，非常愿意将丢失的性爱补回来，而且这个时间同样是不容易受孕的时间，这样的情况下，双方很容易达到性高潮，是一个比较好的时间。

---

汉沽区13966618500： 妇女的月经周期是什么 - ？
尹毅超肽： 正常月经周期的持续时间为21~35天.例如,一个月经周期为28天的女性,每隔4周开始一次月经,而周期为21天的女性则每隔3周来一次.医生所说的月经周期时间包括月经日在内. 大多数女性在下一次月经前的13~14天排卵.如果一个女性...

汉沽区13966618500： 女性的生理周期指的是什么?平均周期又是怎么算的? - ？
尹毅超肽： 女性每月一次的生理周期(月经).一个正常的女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期,女性在月经期间由于体内激素分泌量的变化和一定的失血,会使大多数女性面色暗淡、眼圈发黑,有时候还会出现暗疮,让女性看上去“...

汉沽区13966618500： 什么叫月经周期?分哪几期及所处时间? - ？
尹毅超肽： 月经是一个妇女在整个生殖生命中,周期性的,大约每月一次由阴道排出脱落的子宫内膜;这血性的分泌物称为月经或经血.而这种生理上的循环周期就叫做月经周期. 月经的第一天是一个月经周期的第1天.月经的平均持续期是5(+2)天.月经周...

汉沽区13966618500： 女性的生理周期一般是多久 - ？
尹毅超肽： 女性的生理周期从出血(即经血来潮)的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28~30天,和农历一个月的时间差不多.周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即月经周期不应少于21天,也不能超过35天.妊娠及哺乳期月经会停止.

汉沽区13966618500： 女性生理周期是什么时候 - ？
尹毅超肽： 女性生理周期是一个周而复始的循环,并不是单独的某一段时间.女性进入青春期后,激素分泌增加,而子宫的内膜在激素的影响下开始每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的...

汉沽区13966618500： 生理周期指的是什么啊? - ？
尹毅超肽： 生理周期 女性每月一次的生理周期(月经).一个正常的女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期,女性在月经期间由于体内激素分泌量的变化和一定的失血,会使大多数女性面色暗淡、眼圈发黑,有时候还会出现暗疮,让女性看上去“花容失色”.

汉沽区13966618500： 女性的生理周期是什么意思? - ？
尹毅超肽： 女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、滤泡期(排卵期前1周)、黄体前期(排卵后1周)及黄体后期(月经前1周).要了解肌肤是处于那一时期,只要测量基础体温就可以知道. 月经期第1周 皮肤的低调期.皮肤变得干燥、代谢迟缓,...

汉沽区13966618500： 女性生理周期具体怎么解释要详细 - ？
尹毅超肽： 正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期.如从避孕方面考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期. 生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是月经期...