原生家庭问题怎么解决自我拯救的方法

原生家庭问题的应对方法有哪些?~

原生家庭问题的应对方法有：尝试与原生家庭和解、用自己的力量改变父母。尝试与原生家庭和解。如同每个时代都有局限性一样，每个家庭也不例外。由于生活环境、受教育程度以及个人领悟能力的不同，父母之所以出现争吵等问题，可能是生活上的压力让他们心理失衡，也可能是性格原因让他们不懂得爱，也可能是表达方式存在问题。但究其内心应该是爱孩子的，天下不会有故意伤害孩子的父母。所以，孩子要客观公正地思考问题，给父母以理解和原谅，并主动尝试与他们和解，不要也以同样的方式对待他们，继续走过去的老路，或者把他们推向对立面，这会影响到亲情的延续。孩子长大以后，就要想法改变父母的行为。首先，要经常与父母进行倾诉，让他们知道争执和暴力的做法不对，让他们对自己曾经的痛苦感同身受，这会让父母的内心受到触动。其次，还要与父母进行深刻的探讨，告诉他们亲人之间相处的方法和艺术，建议他们改变以前的相处方式，家庭成员间以平等的方式交流，并尊重每一个人的想法。重新开始新的相处模式，不但能加深与父母之间的感情，还会让家庭的氛围越来越好。

很多人都在讨论原生家庭带来的伤害。太多的人把所有人际关系上的挫折、事业上的挫折和情感上的不愉快都抛给了自己的家庭。但其实这样是没有意义，因为解决不了问题。只能在这样日复一日的怨恨中，没有进步和停滞。那么，被原生家庭伤害后，如何克服自卑情绪，收获自信呢？

1、停止自我攻击，从相信自己值得开始。归根结底，自卑的人不爱自己。有些人面对质疑会一下子跳起来，情绪激动。其实他们只是被痛点戳到了，保护色很容易被看穿。当你遇到别人的眼神和语气时，你会想象自己是否做得不够好，被对方拒绝和讨厌。
所以，从本质上来说，你的自卑源于你对自己的不满，所以拯救自卑，要从自己做起，学会爱自己，接受自己，欣赏自己，赞美自己。第一步是从“我不配”变成“我值得”，不断发掘自己的长处，对着镜子夸自己“我是最棒的，我值得被爱！”

2、学会接受和放手，积极运用心理暗示。有一种著名的心理疗法叫“21天镜像法”，是美国著名心理治疗专家路易斯·海提出的一种精神疗愈方法。具体方法是每天对着镜子对自己说几分钟:你很棒，值得等待自我暗示，通过心理暗示改善自卑。可以每天早上起床，中午午休，晚上睡觉前拿出镜子，对着镜子对自己用肯定句。刚开始你可能很难带着抵触接受，但经过一定时间的练习，你会逐渐认清自己，改善自己的心理问题。在日常生活中，你也可以通过积极的心理暗示来帮助自己。
3、学会认识现在的自己，客观评价自己的优缺点，建立独立思考的能力，调整心态。我们小的时候，父母是我们唯一的模仿者。我们总是认为他们就是一切，所以我们总是因为他们而改变自己。然而，当有一天我们有了疑惑，这就是我们独立思考的开始。

人不可能永远活在过去。你不能再做穿越时空的试卷了。你应该着眼于未来。放下内心的包袱，建立自己的成长模式。只有这样，你才能成为更好的人。
科学客观地理解自己与出身家庭的纠葛，对一个人成熟心理的塑造有着重要的作用。你对自己过于偏激，因为你总是被负面情绪影响，所以你需要冷静下来。知道如何面对自己和自己的家人。

原生家庭问题怎么解决自我拯救的方法

原生家庭问题怎么解决，自我拯救的方法。有问题的原生家庭，糟糕的父亲或者是母亲，会让孩子丧失自我，失去爱人的能力，下面跟着我一起来看看原生家庭问题怎么解决，自我拯救的方法的知识。

原生家庭问题怎么解决自我拯救的方法1

原生家庭问题怎么解决

每一个人的家庭里面，都藏着一个命运的答案。根据我们的文化传统，赡养父母、帮助家人，我认为这些都是应该去做的事。而且你的父亲现在偏瘫，你更有必要去帮助他，这都完全没有问题。但是要搞清楚的事情是，当我们要帮助别人的时候，我们能做什么。这就好比一个大人带着一个小孩坐飞机，遇到气流颠簸的时候，我们都会听到广播里面说：大人应该先戴好自己的氧气面罩，再去帮助你身边的小孩戴上。所以，在去帮助一个人之前，我们首先要把自己照顾好，然后才能够去照顾别人。而你过去的人生经历，也已经给了你命运的答案：你还没有照顾好自己就去帮助别人，最终只会把你自己也一起拖进去。

覆盖

例如，如果我们对自己的爸妈有意见，觉得他们没有好好照顾我们。那我们要做的是寻找跟父母之间新的体验，覆盖过去的这些体验。比如，可以试着跟他们谈一谈，过去自己曾经遇到过的这类事，或者是小时候遇到的那些自己放不下的事。这就是一个原谅跟自我宽恕的过程。每个人都可以尝试跟自己的父母谈一谈自己纠结的过去，寻找新的体验来覆盖原来的体验。

抵达

如果我们一直被一个情绪所困扰，不抵达这个情绪，可能也无法离开这个情绪。既然过不去内心这个关卡，还有一种办法就是来面对这个关卡。可以找一个咨询师，做一个长期的咨询，也可以自己去学习、去探索；让自己回到小时候的那个场景，回到那个情绪当中，想办法把那个情绪描绘下来、写下来、表达出来。抵达那个情绪，我们才有可能真正地离开那个情绪。这有点像一个人有一个伤口，虽然结了疤，但是一直都没好，有可能是里面化脓了。必须把伤口划开，把里面的脓全都挤出来，这就叫抵达。

释放

释放，不一定是针对那个情绪本身或者小时候那个场景，而是能够体验到一种感觉叫：我就为我自己而活着，我做的所有事情就为了我自己。体验到，原来我是可以爱自己的，我可以只为我自己存在，跟自己内心那个小孩产生了连接。我发现我可以爱自己，可以接受我自己，可以为了我自己去存在，我接纳了自己的所有。

原生家庭问题怎么解决自我拯救的方法2

原生家庭对女孩的影响

原生家庭对于女孩子的影响有性格方面，价值观层面，还有身心健康这几个主要方面。首先，你要知道出学校女孩子在家呆的时间就是最多了，甚至还会比在学校呆的时间更多，因此一个家庭的好坏很可能影响这个孩子的性格。其次，父母的价值观。你还会给孩子的价值观念一强烈的影响，最后如果在一个比较不幸福的原生家庭，很可能会给这个女孩子的身心都带来损伤，因为大多数女孩子不像男生那么坚强。

影响性格

首先，原生好坏的家庭对于孩子的性格有巨大的影响，特别是对于女孩子的性格，试想如果原生家庭是一个家庭素养比较高，整个家庭中都很好的环境，那么这个女孩子今后长大性情也应该十分的稳重平和，因为他从小都在一个比较幸福的环境下，长大后她的内心也干净的`像一张白纸一样，待人处事都十分的温和且单纯，但如果相反，这个原生家庭环境很差的话，这个女孩子的性格很可能会暴躁，甚至叛逆，做出伤害自己和伤害他人的行为。

影响价值观

其次，原生家庭对女孩子的影响还体现在价值观层面。实际上这一点对于男生和女生都是一样的，但为什么对女孩子影响更为严重一点，因为你要知道，大多数女生是比较恋家的，对于家庭的依赖感已经远远超过了社会所能够给他提供的一些其他的精神需求，那么此时此刻也就意味着女孩子大多数时间会和父母接触，如果这时候原生家庭一旦出了问题，女孩子价值观就会迅速发生变化，因为在原生家庭出现问题的时候，女孩子是不擅长将自己内心的事情和大人分享的，默默的记在心里，久而久之就会成为一个心病。

影响身心健康

最后，如果原生家庭环境不好的话，对于女孩子的身心健康也会有重大的影响，要想一个环境不好的家庭，很可能爸爸酗酒妈妈抽烟，长期在这样的环境下，长大的女孩子身体和心理当然都会受到损伤，可能会有一些慢性疾病的出现，而且随着年龄的增长也会向父母学习，这些不好的习惯。但是如果相反，这个原生家庭的环境和氛围都十分好的话，这个女孩子无疑也会有十分好的教养和很好的生活习惯，她的自律性也会比别人强很多。因此，由此可见一个原生家庭的好坏很大程度上会决定一个孩子起点的高低，还会决定她未来的发展，尤其是对于女孩子，一个良好的原生家庭无疑会让这个女孩子成长的更加健康幸福。

被原生家庭伤害后该如何治愈自己？

我们对原生家庭，无从选择。

回想一下你的父母有没有对你说过这样的话：“爸妈这么辛苦都是为了你好”、“你看看人家，你怎么这么笨、这么懒、这么差”、“你就是个女孩，读这么多书有什么用，浪费钱”、“你这辈子也就这样了”、“不好好读书就去捡垃圾”等等，一些父母在无形中不断地否定、打压我们，让我们渐渐变得自卑且焦虑，原生家庭带来的伤害已经渗透在我们的生活中，那么我们该如何治愈自己？

一、正确认识到自己原生家庭的问题出在哪里

最怕那种明明在家很痛苦，却不知道原因，甚至觉得是自己出了问题而一味自责，明明是父母做得不对，但我们却把自己禁锢在了他们的牢笼里，久而久之我们也开始否定自己，明明是他们带给我们的伤痛，我们却觉得是自己的错。

二、自己学会爱自己

去结交爱你的恋人或朋友，要知道不是所有的人都不喜欢你，也不要因为原生去拒绝每个希望走近你的人，他们和你的过去无关，保持一颗随时接受幸福的心，接受生命当中所有的幸与不幸。

三、努力让自己变强大

提升自己的经济实力，自己给自己做主是人们永远在追逐的方向，还在读书就努力考上向往的大学去，工作了就离开家里，自己在外面独居，不受他们的控制和安排。

以上就是关于原生家庭及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

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亥爽烈爽： 不能摆脱,只能在其他方面找自信,培养自己的能力.也要多看书,提升自己的涵养,做到忍耐.也可以听一些调频节目,心理fm之类的,听听别人的故事,既能感同身受,也能做到警醒自己,但是不要沉迷,主要还是提升自己,当自己足够强大,你就会很自信,人一旦发自内心的自信,也就不容易有情绪波动.之前听过一个调频,心理专家说,原生家庭造成的亲密性格缺失,还是要到亲密关系中找寻.我觉得与其靠别人给你所谓的爱,不如自己爱自己.而且,慢慢的自信之后,看问题的眼光也会转变,也更容易理解别人.熬过去这道坎,回头都是风景.

台前县17695439659： 如何缓解原生家庭的影响? - ？
亥爽烈爽： 对于孩子来说;父母是最亲近的,也是自己最好的老师.从小不在父母身边,让你缺失安全感,可能也会经常感到自卑,长大之后会对于父母没有亲近感,抗拒父母. 小时候父母没能在你身边,或许他们也是迫不得已,你是他们的孩子,没有不爱你的道理!小时候你可能也埋怨过,但是长大了就该理解他们的不容易!有一颗能感同身受的同理心!以后你也会成为为人之父或为人之母!朝着正能量去发展,努力多和父母沟通.不健全的童年也能被慢慢治愈.

台前县17695439659： 如何摆脱原生家庭的影响 - ？
亥爽烈爽： 其实很多痛苦的根源都是来自于原生家庭.如果童年时的创伤没有得到疗愈,那么就会让成年后的我们依然陷在这个限制之中,并且越陷越深,而且无论是人际关系、个人成长、亲密关系、亲子关系、职业问题,一个不曾疗愈原生家庭创伤、...

台前县17695439659： 家庭问题,我该怎么做? - ？
亥爽烈爽： 如果是你的家庭出现了问题 ,你应该要做的事 是应该要把事情挑明 ,对家人说有什么事情应该要相互包容 ,而不是整天吵架 ,把家庭搞得一塌糊涂 ,这才是你 应该要做的事 .

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亥爽烈爽： 由于原生家庭的压力,变的极度没有安全感,不敢去依赖谁相信谁,我该怎么办?通过你问的问题,能捕捉到的信息是:你知道问题出现的原因,也想冲出这个枷锁,只是不知道如何打开这个牢笼?不敢去依赖谁,相信谁,这种心态能理解的...