读书笔记 | 《别跟自己过不去》
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只是被书名吸引,也想与自己成为朋友,所以就拿来读读,或许会有不一样的收获呢?!!
生活快乐与否,主要取决于自己的心态,尤其如何善待自己的心态,别跟自己过不去,正是一种精神的解脱,引导我们做自己喜欢的事,走自己想走的路。
《别跟自己过不去》以心理学为基础,以理论与故事相结合的形式,将哲理蕴含于一个个生动的故事中,并配以画龙点睛的感悟,用平实质朴的语言,教导读者如何在忙碌的生活状态下静心审视和沉淀自己,以此重新发现生活的美好,解脱心灵、善待自我,进而以全新的状态和面貌前行!
不强求,不苛责,不执迷,不怯懦,永远想做就做,永远生机勃勃。
不和自己较劲,并不是怯懦逃避的表现,相反,而是一种解脱心灵、善待自我的智慧。
含内容提要(大致是简介部分的内容)。
生活的艰辛、工作的忙碌,生活在错综复杂、充满矛盾的社会,郁闷、抱怨、生气、无奈……
一生中最重要的事之一就是善待自己,修炼自己,提高自己,更好地工作,更好地生活,获得快乐和幸福。
《别跟自己过不去》就是这样一个导师。
从容淡定、洒脱不羁的生活需要有豁达宽广的心胸面对生活。世事难料,无法一一提前做好应对的措施,唯一能做的就是调整自己的心态,以不变应万变。
心胸狭隘,人生的路也越来越窄
成功和失败既对立又共存,别为暂未成功而垂头丧气。
有时,失去洽洽意味着一种得到。主要故事:海伦凯勒。悟:既然无法改变命运的安排,就要学会接受,坦然地面对生活。
吃亏是福,计较是与自己过不去
别让嫉妒心和争强好胜损害修养。主要故事:公司同事的中伤;三气周瑜。
放下得失心,赢得广阔心境
每时每刻面临着取舍,自然而然出现患得患失。放下得失心,要做到「取所得时拿得起,舍所去时放得下」。主要故事:比尔盖茨。悟:舍得。
福祸自便,内心强大者总能坦然面对
采取积极心态坦然面对挫折,能更好地找到摆脱困境的途径。
昨日东逝水,不必强挽留
过去的那些不开心的事情记住也只是徒增烦恼。
吃亏是福,计较只会失去更多
有心栽花花不成,无心插柳柳成荫;凡事太精明,反而错失更多。
心态积极,就是善待自己
主要故事:《黑人文摘》创始人约翰森。悟:命运全在搏击,奋斗就是希望。
从容淡定不是一朝一夕就能形成的。要坦然镇定、无所畏惧地面对生活的种种事情。
放平心态,人生就多了一份大气
大丈夫,处其厚,不居其薄;处其实,不居其华。要想成就大器,就必须有坚韧不拔、锲而不舍的毅力;刻苦修炼、百炼成钢的顽强意志;伟大的志向和高远的目光;顽强的毅力和必胜的信念。
拿得起也要放得下,畏首畏尾必然失败
强者的尾巴像旗帜一样高高地翘起,弱者把尾巴夹起,随时做好隐藏或逃遁的准备,保护自己。
怀坚强之心,艰难困苦总会过去
有胆有识方能从容做事
遇事镇定,万事化险为夷
不受他人影响,做最真的自己
沉住气,方能成大器
凡事不会一蹴而就,不管做什么,都要有计划。只有秩序井然,运筹帷幄,才能更加从容。
一切有条不紊才能应对自如
要想保持做事有序的好习惯,首先要能够分清楚事情的轻重缓急,合理地安排事情的次序。
掌握好分寸,方能把握更从容
所谓分寸,指的是说话、做事及交往的适当标准或限度。
事情要分清轻重缓急,高效率工作才更轻松
要想轻松地打理事务,惬意地生活,首先要能够分清楚事情的轻重缓急。然后才能合理地安排时间,把各项事情处理好。
运筹帷幄,小事轻松掌握
运筹帷幄,不被眼前的事物所累,首先,要树立远大的目标和志向,眼睛不要只盯着寸土之地。其次,要积累丰富的经验,对事情的预期发展做出准确的判断。
人生的每一步都要经过深思熟虑
长远目标分成若干个小目标,脚踏实地,步步为营,首先就要善于思考。
留出进退之路,才有回旋余地
利不可赚尽,福不可享尽,势不可用尽。
善于计划,一切尽在掌握之中
《礼记·中庸》:「凡事豫则立,不豫则废。言前定则不跲,事前定则不困,行前定则不疚,道前定则不穷。」
面对不断变化着的自己,面对瞬息万变的客观世界。自身要做好充分的准备之外,还要审时度势,准备各种不同的方案,才能应对自如。
多手准备,应对各种变化
看清形势,识时务者为俊杰
打开思路,别固执于一种选择
取大舍小,取舍间不为难自己
保持理性,改变不切实际的想法
暂时的妥协,是为了更长远地发展
话不说满,事不做绝
给他人机会,就是在拓展自身空间
不卑不亢,更易赢得他人信任
你敬他人三分,他人敬你七分
虚心请教,填充自己的内在
欣然地接受批评和建议
《旧唐书·魏徵传》:「夫以铜为镜,可以正衣冠;以史为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。」
树大招风,低调让你更能保护自己
古语说:「美好者不详之气。」
多看多听说说话,别轻易暴露自己
找到方法,方能四两拨千斤
难得糊涂,太过聪明只是自欺欺人
圆润通融做事胜过针锋相对
巧妙示弱,互惠互利才是双赢之举
拒绝也要讲策略,别让他人难堪
用你的宽宏化解他人的误会
《幽窗小记》记录的对联:荣辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。
世事无常,唯有心定方能成大事
首先,明确自己的生存价值:「由来功名输勋烈,心中无私天地宽」。其次,认清自己所走的路,不过分在意得失,不过分看重成败。
把心态放平,低调为人处事
快乐生活,不失热情
心无邪念,正直坦荡地做人
水到渠成,不可急于求成
孔曰:「无欲速,无见小利。欲速,则不达,见小利,则大事不成。」
不以物喜,不以己悲
「祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。孰知其极?」「塞翁失马,焉知非福。」
不惧失败,路依然在脚下
「宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。」
习惯角色与名分,面对寂寞的自由反而不知所措、彷徨与空虚。
让心沉静下来思考会收获更多
学会在寂寞中寻求彼岸
难得寂寞,学会和自己相处
已经逝去的感情,就随他而去
试着独处,并在冥想中释放内心
倾听心声,探究另一个自己
开阔心境,空谷幽兰独自香
拥抱幸福并不难,只要懂得摒弃烦恼。
知足者才能常乐
烦恼皆自找,庸人自扰之
跟不完美和解,人生才会更完美
放大疼痛,疼痛就会反噬你
别让抱怨将你折磨成一个不幸福的人
忘却眼前不快,转身便是快乐
淡化和化解烦恼的方法:反方向思考;把一切交给时间;不要逃避;做事件的旁观者。
忍耐并不是逆来顺受,不是消极颓废,也不是在沉默中悄然降下信念的帆,而是一种承担,一种处理,一种等候。
忍一时风平浪静,退一步海阔天空
忍耐不是软弱,而是明智之选
以退为进是智者的选择
暂时的谦让会赢得人心
《道德经》:「不自见,故明;不自是,故彰;不自伐,故有功;不自矜,故长;夫唯不争,故天下莫能与之争。」
用达观之心去包容现实的残酷
争强好胜不过是在为难自己
摒弃浮躁,把一切看得淡然一些
以平常心对待生活,不为杂念干扰
心境要淡然;踏实走好每一步;清晰认识自我;要懂得向生活妥协。
一步一个台阶,踏踏实实做事
要有清晰到位的认识;做事态度要端正;要有持之以恒的决心;要耐得住寂寞和无聊。
一心一意,总能成功
看清楚目标;要有坚定的信念;不要和别人比较;要做到心无杂念。
坚持信念,小困难面前绝不退缩
要从细节上改变,但又不能矫情
从身边的小事做起;把好想法落实下去;不要随便向人告白。
《别跟自己过不去》是一本心理类鸡汤读物吧,全书没有太多的专业知识,也没有精密自洽的逻辑系统,各个篇章的内容围绕「自己」展开,好像有提纲挈领,仔细一读又有许多重复阐述,内容稍微有些凌乱和赘述感。就章节而言,本书像是一篇散文,闲庭信步随意可商,却没有形成一个较为体系的方法修炼如何别跟自己过不去。
具体到每一个小节,作者倒是基本用「阐述+故事+感悟」的模式进行撰写,篇章结构基本雷同,较为明晰。
总的说来,本书是一本心灵鸡汤、成功心理学类读物,随便一个小节的文章,都可以独立来读,前后没有什么主次性和连贯性。读完全书,与其说是读完一本书,还不如说是读完一本文集。
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