教官叫我带队伍 带着队伍跑步走 我喊的口号121感觉节奏跟不上队伍 很纠结 怎么才可以带好?
作者&投稿：庾荷 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
军训走步时，口号 121 是指 1是左脚，伸右手。2是右脚，伸左手。这是不变的。
121是正规的口令，在跑步时，随步伐节奏，变换速度（其实是队列人员跟随指挥员的口令控制调整速度），口令的‘1’要下在左脚上。不过在训练体能的时候我们一般都为了增加气势和趣味性，都会喊这种口号: 12 哈哈 ~ 12 哈哈 1212哈哈哈哈，一般就是这样的 还可以随意变换 ， 那个哈不是笑哦 ， 是用力吐气。
左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾。
手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高。
着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米)，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
如果是真正的队列跑步中立定指令，最紧要记得跟上队伍的节奏。就是你身边的和前边的迈左脚，你就迈左脚。右脚也一样。队长喊立定的口号是，以队列左前第一人的脚步，以他的左脚着地为“立”，右脚着地的口令叫“定”。然后根据惯性跑两步，右脚靠拢左脚，双臂往下成立正式站定。也就是说如果全队节奏一样的话，您听到立的指令必定是左脚着地，定字必定是右脚着地。可以在听到立的时候根据步点，默数4个数。现在您去坐姿，模拟一下。以您左脚为例，那就是立，定，1，2。--对应脚步左，右，左，右。
希望对您有所帮助。
大点声 有节奏感 有点底气
1左脚2右脚 心里自己数就是
121
左右左
123 4
左右左 左
看队伍的左脚
兆昆政益平： 你要现喊口令:立正 稍息 立正 向右看齐 向前看 第一排报数跑步到体育老师那里去说应道多少人(你们班的人数)实到多少人(报数后的人数) 报告完毕 怎样排队列就看你们班的人数了一般排4排男女各两排
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