与别人交流时 总是不敢与他对视...有时尝试着注视别人，可没过多久又下意识的避开了目光。怎么办？

与别人交流的时候不敢看别人的眼睛该怎么办？~

这是典型的自闭症啊。我想告诉你，你没什么特别的，你可能觉得想法什么的跟大家都不一样，或者心底有些不怎么干净的东西，是的，你是有，但是没人天生干净的像蒸馏水的，大家都一样，上天给我们生命就是让我们尽量打扫自己的心灵。这就是生命的意义。
要改善的话，一时半会恐怕不行。建议你交几个朋友，试着多去帮助人（特别是帮助陌生人，比如公车上让座那种小事），帮别人的时候千万不要存要别人回报的心。比如帮了一个人，总觉得他应该感谢你，那要这样还不如不帮。也绝对不要为了别人的看法而做一些自己其实很难做的所谓“好事”，比如你交了个新朋友，他问你借钱，你方便就借，不方便就别借，不要觉得碍面子，有不少人就是这样占一些自闭的老实人的便宜的，结果导致这些老实人更自闭，还仇视社会。
反正要走出自闭，一定要多跟别人交流，还要扩大自己的心胸。自闭的人往往心胸狭窄，不知道我说的对不对。

看来你的心理是出了问题，这就是我们常说的恐惧症，上街低着头，不敢看别人，是你内心的感觉变得敏锐，有时候你假想别人对你的看法 ，其实在别人眼里根本没当回事的事情在你的眼里可能变得很紧张，你认为自己的表情是可怕的，所以就紧张 ，别人很可能没这么认为过，或许更没有人注意过你，只是你自己觉得有点不敢看别人的眼睛。所以你没必要在意。你可以尝试下一些新鲜的事物．来改变你的生活节奏，做自己喜欢的事情，大胆的和朋友对视聊天，放松心态开心快乐的生活，祝你早日健康，好运。

与别人交流，不敢对视别人，说明你缺乏自信心，比较自卑，不相信自己，此时你首先就是要让自己增加自己的自信心。相信自己是最好的，你可以通过看一些，比如《世界上最伟大的推销员》《羊皮卷》都是比较好的增加自信心的书
下面是羊皮卷里面的一些话送给你，希望可以增加你的自信
我是自然界最伟大的奇迹。
自从上帝创创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。言谈举止和我完全一样的人以前没有，现在没有，以后也不会有。虽然四海之地皆兄弟，然而人人各异。我是独一无二的造化。
我是自然界最伟大的奇迹。
我不可能像动物一样容易满足，我心中燃烧着代代相传的火焰，它激励我超越自己，我要使这团火燃得更旺，向世界宣布我的出类拔萃。
没有人能模仿的笔迹，我的商标、我的成果，我的推销能力。从今往后，我要使自己的个性充分发展，因为这是我得以成功的一大资本。
我是自然界最伟大的奇迹。
我不再徒劳地模仿别人，而要展示自己的个性。我不但要宣扬它，还要推销它。我要学会去同存异，强调自己与众不同之处，回避人所共有的通性，并且要把这种原则运用到商品上。推销员和货物，两者皆独树一帜，我为此而自豪。
我是独一无二的奇迹。
物以稀为贵，我独行特立，因而身价百倍。我是千百年进化的终端产物，头脑和身体都超过以往的帝王与智者。
但是，我的技艺，我的头脑，我的心灵，我的身体，若不善加利用，都将随着时间的流逝而迟钝，腐朽，甚至死亡。我的潜力无穷无尽，脑力、体能稍加开发，就能超过以往的任何成就。从今天开始，我就要开发潜力。
我不再因昨日的成绩沾沾自喜，不再为微不足道的成绩自吹自擂。我能做的比己经完成的更好，我的出生并非最后一样奇迹，为什么自己不能再创造奇迹呢？

亲你可以学着先对着她的下巴看 那个人的眼神不太强烈的话可以先注视不行再看下巴 看别人眼睛时别想那么多别弄得自己有错样的 自信自信~~~

是因为你紧张吧。

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曲松县13025267197： 和人面对面交谈时老是不敢和对方对视,,爱逃避对方的眼睛,怎么办? - ？
乾成新雪： 你可以看着对方下巴或者看肩膀说话,没有谁会一直盯着别人眼睛说的,如果谁盯着对方超过三秒钟那就有问题了!

曲松县13025267197： 与人沟通时,我不敢看对方的眼睛 - ？
乾成新雪： 首先,别为你的这种反应表示讨厌,在生活中,出现不敢与人对视的症状,是正常的事情.因为每个人都有自己的一些害羞心理,这种心理面对一个陌生的环境或人,自己会有些害怕和紧张,这也是人类刚出社会必经的部分.我们会有一个社交...

曲松县13025267197： 为什么与他人交谈我不敢偶尔直视下他?怎么改掉我这坏毛病? - ？
乾成新雪： 其实你只是比较胆小,勇敢点,别害怕,看着别人的眼睛说话比较有礼貌,而且看起来你也会比较有自信,,这没什么的,只是心理因素,你要学会克服,那你会连自己的自信心都提起来的,加油!相信自己是最棒的!

曲松县13025267197： 不敢和别人对视是什么原因 - ？
乾成新雪： 这往往是不够自信.我原来也这样.看别人不敢正视眼睛.一定要增加自信心,做心理暗示:我是神人我怕谁!当你把你的自信全部展现出的时侯,其实大家正在观注着你,会对你有一种崇拜感.慢慢地这便是你的闪光点.即使一个人的外观不美丽,但是你充满了热情与自信,谁都会敬你几分的.相信我,加油~~~~等你的好消息哦^0^

曲松县13025267197： 和别人交谈时我不敢注视别人的眼睛,该怎样改? - ？
乾成新雪： ````忽忽```````` 和他们说话的时候心里不要想别的...```礼仪书上说和别人说话的时候要面带微笑,不时对视对方``` 其实说话注视别人的眼睛没什么大不了的``` 但对自己认识的人,尤其是男性朋友就更不能目光烁烁.` ```那就会被别人以为你想入菲菲```` 好了,``我知道的也不多,你慢慢学吧``` ``````````西西```````````` ``..`` ``..``

曲松县13025267197： 和别人说话时,为什么不敢直看对方眼睛? - ？
乾成新雪： 眼睛是心灵的窗户. 不敢看对方的眼睛,因为怕看了之后,自己的某些想法被看穿,比如:很讨厌这个人,或是喜欢这个人,或是怕谎言被识破,或是...

曲松县13025267197： 为什么我说话的时候不敢直视别人的眼睛 - ？
乾成新雪： 其实你的问题是很多人所面对的,其实,通过这个能够反映你的性格和心理素质.通常性格内向的人和心理承受能力不怎么强的人容易遇到这种问题.其实,说解决的办法也很简单,当然从根本上解决这个问题是需要一定时间的,你需要培养自己的自信心.但是也有个比较简单的就是当你看对方时可以看着对方的鼻子,这样既可以让别人觉得你是在看他的眼睛,还不会有不舒服的感觉.另外,你要锻炼自己看别人的眼睛,特别是在谈话时,那样也是尊重人的表现

曲松县13025267197： 不敢与他人进行对视 - ？
乾成新雪： 从这位同学所述的症状,是青春期人际交往中产生的恐人症,开始中与某些人在一对一的社交环境下产生的,慢慢地恐怖泛化到所有的熟人,甚至于陌生人.采用认知疗法和行为疗法,首先帮助他认识到发病的原因,建立信心,再用系统脱敏法...

曲松县13025267197： 不敢面对面跟人交流,怕和别人眼睛对视 - ？
乾成新雪： 自信心不足,谈话不必专注于对方的眼睛,可以看对方的鼻梁.相信自己,放轻松.

曲松县13025267197： 在与别人交流时总不敢直视对方,担心对方看穿自己什么的恐惧,可能人家也会觉得我不够稳重或者不把他放在 - ？
乾成新雪： 真诚,认真地与人交流,如果怕对视尴尬的话,有时也可以看对方眼睛上方一点