做事心不在焉，身体不舒服，是抑郁症还是焦虑症
导致这些问题是因为：内心缺乏安全感，比较敏感，自尊心强，在乎别人的看法，承受力较差，与人相处有距离感，控制欲强，不会与人交心，内心压抑，有自卑感，爱胡思乱想…导致焦虑，抑郁情绪…
抑郁症的主要症状，包括有：情绪低落，兴趣丧失及无愉快感。只要你持续存在有上述的症状，你就应该去看医生了。大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。除上述症状外，有一种特殊类型的抑郁症，他们的抑郁症状，可能仅表现在躯体不适上，患者往往不感觉自己心情不好，而是感觉自己身体的诸多不适，包括心慌、胸痛、便秘、失眠、无力等等。患者可能认为自己有心脏病或胃病，在各家医院做检查也没有发现明显异常，各种心脏药、胃药治疗又不见明显改善，反而越来越重。这时，我们要考虑的是不典型抑郁症。这种不典型抑郁症在临床也经常见到，患者往往在综合医院反复检查治疗很长时间，有的患者甚至十多年都没有治愈，最后才选择精神科。如果我们能及早发现，并选择正确的治疗方法，便可以减轻患者很多的痛苦。
抑郁症以前主要依靠药物治疗、物理治疗和心理治疗。但药物治疗副作用目前很明显，心理治疗也只是治标不治本，过一段时间有复发的可能。目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗，而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。疗效快，无副作用是它的特点，再配合一定时间的运动调节，可以防止抑郁症的复发，真正达到治愈，恢复心理健康。
自我调节的话，以下这下方法对消除抑郁症非常有效:
1、寻找更多的乐趣。对些抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。
一、抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
二、焦虑症的主要症状：
（1）、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。
（2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
（3）、过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
（4）、对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。
露露啦啦啦
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做事总是心不在焉怎么办?
在这个时候你就应该去想，这件事情不是应该你做，而是给别人预备的，因为你不可能把世界上所有的事情都自己做完。二：冷静与理智点。因为人的能力总是有限的，你不要急于求成，这样会事倍功半。做事情的时候理清楚头绪，就不会盲目的去做，有条理些！三：不要逼自己！不要逼自己做一些自己不想去...
记忆力减退,反应有点慢了,常常心不在焉,脑袋一片空白?
第三,要多问好读,读书是一们学问,你在读书中能够锻炼你的专一度。还有多问,问问题可以好好发掘别人的思想。第四,要有个好身体,及健康!营养要跟的上,不要做对自己有伤害的事。一路走来,你会收获很多!可能你又回答别人同样的问题了,好了,祝你成功 双手无力 记忆力衰退 做事心不在焉 是否感觉腰腿酸软,浑身...
心里有事,总是心不在焉,唉声叹气,怎么办?
心里有事总是心不在焉，唉声叹气，怎么办？心里有事，我觉得事情一定要去解决，因为放在心里一直想着也不踏实，能去解决的事情就去解决，自己不能解决的，可以请教别人，让朋友帮忙解决。如果是感情心理上的事情，也不要逃避，越是逃避越是解决不了问题，反而是做啥都分心，无法专心做事情，无论什么...
问:为什么我做事总是稀里糊涂心不在焉的?还有就是我做什么事都不会考 ...
这是习惯问题。通过一些方法来强制自己全心全意。比如说，看书心不在焉，那就强制自己在心里默读。培养思想，全面考虑问题，这件事没做好，然后用什么补救，可能发生的意外情况。逐渐地，你就会考虑细节了。
形容“自己没有心思做任何事,分不出心思做一件事”的成语有哪些?_百度...
出处：《礼记·大学》：“心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。”例句：上课时如果心不在焉，课后做练习就会遇到困难。4、茶饭不思：读音：chá fàn bù sī 解释：没有心思喝茶吃饭。形容心情焦虑不安。指一个人丢了很重要的东西，连吃饭喝茶的时间都没有了。思考一件重要的事情，...
如果一个人没心眼做事不用心心不在焉别人会叫他叫傻子吗
我认为：做什么事情心不在焉，主要原因是：自己想太多，考虑问题不周到，或者对自己没有信心..我提议： 1.改变自己的心态。（人要有积极向上的心态，还要有一个好心情，什么该做，什么不该做，自己都要好好把握..） 2.放松自己。（每日的工作学习，会不同情况而影响到自己的心情，适当放松一下自己...
为什么女人心里有事情啊而且自己去弄得心不在心不在焉?
因为女人心里有事情就会觉得心烦意乱，可能自己去想把这件事情做好，但是确实做不好就会弄的心不在焉就会弄得心不在焉，反而让自己没有了主张，他如果自己做不了的事情就应该找个朋友聊一聊，多一个人拿个主意也许会更好处理，有时候一个人处理不了的事情可以请别人帮个忙，出出主意自己才会处理的...
为什么有时候我不在状态 心不在焉 也没有什么烦心事
有时候注意力不集中就是这样。这个不是一个人的错。只是这样做当西并不是那样的好。
心不在焉告诉我们什么道理
1、心不在焉告诉我们做事要目标明确,全神贯注.如果不专心致志,而只会考虑个人的利害得失,就会事与愿违.学习也是这样,只有抛弃杂念,集中精力,才能使自己的智慧和才能得以充分发挥,取得好的成绩。2、赵襄王赛车时心不在马,终致失败的教训说明：我们无论做什么事,都要专心致志,集中精力,掌握要领,不计...
心不在焉怎么办?
1、想要避免心不在焉，做到集中注意力认真地学习和做事，需要提前做一些准备。比如做事前明确任务，例如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间，这可以让大脑更加重视，提前做好准备。再比如管理学习环境，首先，安静是较为有益的工作和学习环境；其次，明亮的房间比...
班索依大： 这即不是抑郁症,也不是焦虑症,可能是亚健康或神经衰弱的问题,你可以对照一下抑郁症和焦虑症的症状,看一下自己是否是抑郁症或焦虑症. 一、抑郁症的症状主要是以下几方面: 1、情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过...
钟楼区18254383065： 我心情很低落,无精无神,身体也不好,工作心不在焉,无心无机,能力也降落了,工友也常常骂我无用,说我 - ？
班索依大： 貌似职场疲劳症.既然身体不好还是注意休息,不要太累了.工作是为了更好的生活,但不代表可以玩命工作.身心健康也同样重要.工作一段时间,会产生倦怠感,建议业余时间可以做点自己感兴趣的事,重燃生活的热情.工作上还是需要主动性的,有欠缺可以像人学习.工友过分的话别往心里去,都是为了工作,对事不对人的.急躁的时候,谁都有.总之调整好自己的状态,相信自己会好起来.
钟楼区18254383065： 总觉得别人会看不起我 - 心理科 - 复禾健康？
班索依大： 心情不好就出去走走,听听音乐,给自己放松放松,人都有情绪低落的时候,不是病放心,多想那些开心的忘掉一些不愉快
钟楼区18254383065： 我总是对某件事心不在焉,比如是一件对于自己来说很重要的,但却心不在焉.是心理病吗?(心情不受自己的 - ？
班索依大： 我很想知道,你指的重要的事情是什么呢,是你自己很在乎的事情呢,还是在人生中很关键的事情呢 心情不受自己的控制,往往是因为某种原因,你把自己的心情隐藏起来不让自己感受到,恩,怎么说呢,比如说,一件事情让你感到无法承受的痛苦,你就会自动把这种痛苦埋藏起来以免让自己受到严重的伤害,表面上一副无所谓的样子,其实是生生切断了自己和情绪之间的联系,这是一种自保的行为. 如果你觉得你专注去做这件事会产生可怕的后果,你就肯定不会专注去做,而是想尽办法推脱,拖延,故意做不好,里面有着很深的根源
