跆拳道考级有哪些考级标准？

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　　跆拳道运动起源于韩国,是在韩国最为流行的一种格斗技术，与中国的传统武术相类似。跆拳道运动不仅具有强身健体的功能，同时也是集娱乐、竞赛为一体的现代竞技体育运动。以下是我为大家整理的跆拳道考级标准，希望你们喜欢。

　　跆拳道考级标准：黄带 ***八级***二十四课时

　　1. 礼仪、礼节：系道带***背身整理道服、立正、行礼*** 2. 品势：太极一章

　　3. 步法: a.前滑步、后滑步***左右腿各三组、配合发声***

　　b.前交叉步、后交叉步***左右腿各三组、配合发声*** c、上步、撤步***左右腿各三组、配合发声*** d、垫步、退步***左右腿各三组、配合发声***

　　4. 基本功：马步冲拳

　　a、一次冲拳***左右各三次、配合发声*** b、二次冲拳***左右各三次、配合发声*** c、三次冲拳***左右各三次、配合发声***

　　5. 腿法: a、原地空击前踢***左右腿个两次、配合发声***、

　　b、原地空击下劈***左右腿个两次、配合发声***、 c、前踢接下劈 ***左右腿个两次、配合发声***、 d、前踢脚靶***左右腿个两次、配合发声***。

　　6. 体能： a.俯卧撑 ***男10个，女6个，儿童4个***

　　b.仰卧起坐 ***男15个，女8个，儿童6个***

　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次***支撑腿跳离地面***

　　7. 考试：叠道服***两人一组*** 8. 整理道服，退场。

　　跆拳道考级标准：黄绿带***七级***二十四课时

　　1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2. 品势：太极一章、太极二章

　　3.基本功：三方格档 ***弓步下格挡、中格挡、上格挡 *** 4. 柔韧：竖叉、横叉***离地面20公分以内*** 5.拳法：直拳击靶左右各3次

　　6.腿法：a、横踢空击***左右腿个两次、配合发声***、

　　b、横踢接下劈、***左右腿个两次、配合发声***、 c、横踢接高位横踢***左右腿个两次、配合发声***、 d、横踢脚靶***左右腿个两次、配合发声*** e、下劈脚靶***左右腿个两次、配合发声***

　　7. 体能： a.俯卧撑 ***男15个，女10个，儿童8个***

　　b.两头起 ***男15个，女10个，儿童8个*** c.背肌***男20个，女10个,儿童8个***

　　d.快速连续左右提膝腿 ***男20个，女18个***

　　8. 整理道服，退场。

　　跆拳道考级标准：绿带***六级***二十四课时

　　1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

　　2.品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章

　　3.基本功：三七步双手刀中格挡、竖叉、横叉***离地面15公分以内***

　　4.腿法：a、侧踢空击、后踢空击、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢***左右腿各

　　两次、配合发声***、

　　b、左右横踢连击靶、高位横踢***左右腿个两次、配合发声***、

　　5.体能： a.俯卧撑 ***男拳10个，女夹臂5个，儿童3个***

　　b.两头起 ***男20个，女12个，儿童10个*** c.立卧跳 ***男15个，女10个，儿童6个***

　　d、双腿连击脚靶***男50次、女40次、儿童30次***

　　6.整理道服，退场。

　　跆拳道考级标准：绿蓝带***五级***二十四课时

　　1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

　　2.品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章

　　3. 基本功：三七步单手刀外格挡、竖叉、横叉***离地面10公分以内***。

　　4. 腿法：a、双飞、横踢接双飞、后旋空击、钩踢、横踢接钩踢***左右腿各两次、

　　配合发声***

　　b、前腿横踢靶、前腿下劈靶、

　　5. 步法：假动作、各种步伐组合、配合发声

　　6. 体能：a.抱膝跳 ***男15个，女10个，儿童8个*** b.拳卧撑 ***男15个，女5个，儿童6个***

　　c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 ***三人一组*** d、跳绳30秒***男50次、女40次、儿童30次***

　　7.整理道服，退场。

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