顺产是一项对孕妈妈和胎儿都好的生产方式，怎么做有助于顺产？

顺产是一项对孕妈妈和胎儿都好的生产方法，怎么做有助于顺产？~

医生其实也是建议产妇顺产的，因为顺产对产妇和宝宝都是非常好的一种自然分娩的方式，如果大家的身体条件允许，那么就可以选择顺产。顺产是一项对孕妇和胎儿都好的生产方法，怎么做有助于顺产呢？

一、要保持营养均衡其实每一个孕妇的身体状况都不一样，因此肯定是要跟着孕妇的身体情况来做选择，如果孕妇的身体状况，允许那么就可以让孕妇顺产。孕妇平时在生活中也应该做好一些方面的东西，这样的话才会有助于孕妇顺产，孕妇在生活中一定要保证自己的营养均衡。平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样的话才会保证孕妇有充足的营养，平时不要去吃那些不太容易消化的食物，因为这会导致孕妇便秘，便秘和痔疮都不太利于顺产，所以孕妇一定要注意自己的饮食，不要吃太甜的东西。

二、要锻炼自己的身体之所以孕妇不能够顺产，其实很大程度上是因为孕妇的身体条件比较差，比如说这个孕妇平时都不太喜欢运动，那么这个时候孕妇其实身体比较虚弱，所以孕妇就没有力气生孩子。所以如果孕妇想要顺产的话，那么平时就一定要锻炼自己的身体，最好每天都要到外面走一走，特别是孕妇在怀孕的晚期阶段也一定要多出去做一些运动，而且孕妇可以适当的去爬一些楼梯，这样的话也是可以锻炼孕妇身体的。

而且孕妇平时在生活中一定要充满信心，千万不要太过紧张，如果孕妇的情绪特别不好，那可能也会导致孕妇没有办法顺产。顺产会给女性带来很多疼痛，但是顺产对胎儿和产妇是有很多好处的，所以孕妇一定要相信自己。

首先，顺产也就是自然分娩，虽然说这是女性与生俱来的能力，但是也需要一定的条件的，除了后天的心态，情绪等等，以下4种孕期妈妈们最容易顺产哟。

第一，关于盆骨这一点应该很多的人都有所了解，也就是骨盆比较大的容易顺产，骨盆就是胎儿产出的通道，即骨产道。只有骨盆出口尺寸合适，能容纳胎儿的头部顺利通过，也就更加容易顺产了。反之，如果骨盆窄小或呈男性骨盆形态，顺产就会遭遇困难。
第二，关于胎儿一般情况来说，胎儿体重不会超过8斤，但是也有特别的案例存在，如果胎儿过小可能经不住宫缩以及铲刀的挤压从而导致缺氧窒息，同时，如果超过8斤，那么同样不容易顺产，造成难产的情况发生。
第三，关于胎位这种情况应该很多人都有听说，比如医生就经常会提到“胎位”这个词，也就是说正常的胎位是头位，怀孕32周时多数胎儿头部开始入盆，有些胎儿在临产时才入盆。如果胎儿一直是横位或臀位，就会难以入盆造成娩出困难，所以胎位正常的孕妈妈更容易顺产。

第四，关于孕妇妈妈这一点就是说孕期妈妈的目前情况了，如果孕期的妈妈属于高龄产妇，那么自然就多了几分危险，同时顺产过程也就比较艰难了。还有就是平时的身体状况，如果平时不抽烟不喝酒，不熬夜，还经常锻炼身体，那么自然要比一些身体素质差的人比较容易顺产。

想要更容易顺产实际是可以自我调节的，除了骨盆的宽度等先天因素无法改变。我们可以通过运动提高本身的韧带弹性，加强我们的“产力”。在孕期还需要注意均衡饮食，不要过分进行补或者不节制的饮食，防止孕妇过于肥胖或者出现一系列的妊娠疾病，也能防止巨婴的出现。

顺产是一项对孕妈妈和胎儿都好的生产方式，对于现如今的年轻人在选择生产的方式，是大部分人都愿意顺产。也都是考虑到顺产，在生完孩子以后更容易恢复一些。虽然说剖腹产在生孩子的时候可以选择打麻醉，等到生完孩子以后麻醉剂过了的时候，会发现疼痛远比顺产还要疼。对于生产在生孩子的时候需要疼上几个小时，或者是几天几夜，对于许多与妈妈而言都会觉得顺产是一件比较恐怖的事情。

顺产对孕妈妈的身体好

当孕妇在生产的时候选择顺产对自身的身体有很多的好处，这当中在产后修复的时候顺产更利于修复。而选择剖腹产，虽然说生产的时间能够大大的减轻，同时也能够选择孩子出生的时间，但是等到生完孩子以后，产后恢复的时间较慢。对于不同体质的孕妈妈，在生完孩子以后也不利于伤口的复合，所以如果能够达到顺产的条件，一定要选择顺产。

多做运动有助于顺产

在怀孕的时候，孕妇不要把自己当做保护动物一样保护起来，这样对胎儿的生长发育不仅没有任何的好处。反而还会影响胎儿的生长发育，同时孕妇在孕晚期的时候，适当的多走路多运动有助于顺产。同时在生产的时候，有许多孕妇认为顺产是比较耗体力的，只有多做运动，调节好自身的呼吸，这样也会有助于顺产。

要学会用到拉玛泽呼吸法

在生产的时候一定要提前的学习，练习拉玛泽呼吸法，这样能够有效地帮助孕妇快速的生产。孕妇在生产的时候一定要调节好自身的呼吸，根据医生的叫喊使劲，这样也会快速生产。在生孩子的时候，每一个孕妇的体质不同，生孩子的时间长短也会有很大的区别。有的孕妇在疼2~3天的时候，孩子依旧难以生下来，所以迫不得已才会选择剖腹产。

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好。

首先心情上要放松，不要太过紧张。有一个良好的体魄，平时可以多注意一下，锻炼身体。平时要注意营养均衡。不要出现熬夜以及焦虑的情况，要注意多休息，适量的做一些运动，比如说散步，避免剧烈运动，一定注意调整好心态。

到了孕后期以后如果胎儿符合顺产条件，孕妇可以增加运动有助于顺产。孕妇要保持良好的心态待产，分娩时的剧痛是不能用语言描述的，所以很多产妇都很害怕，在分娩之前孕妈妈要消除顾虑，从心底相信自己肯定能够顺产。

在平时生活中，应该多去吃一些水分含量比较高的食物，而且一定要保持一个愉快的心情，定期去做产检，这样的方式就可以顺产。

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福鼎市13614983662： 顺产和剖腹产的优缺点 - ？
第剂可耐： 剖产的优点是阴道没顺产那么松弛,缺点就是产后身体教慢,比顺产更伤身体,肚皮上也会有条难看的疤痕,再生二胎就很难顺产了 顺产身体恢复的比较快,宝宝自己出生抵抗力好些,唯一不好的就是阴道会松弛

福鼎市13614983662： 生宝宝到底是剖好还是自然生产好,说什么的都有,我都懵了. - ？
第剂可耐： 当然是顺产好了,不管是对宝宝还是妈妈来说都好,首先顺产的宝宝不会呛水,剖宫产的宝宝容易呛水,以后会比较容易感染呼吸道疾病,经过阴道对胎儿头部的挤压,对宝宝的生长是有利而无害的,听说顺产的宝宝一般都比较聪明,顺产后产...

福鼎市13614983662： 顺产好还是剖腹产好？
第剂可耐： 母亲和胎儿都正常的情况下,一般选择顺产较好.顺产对母婴都有好处:对婴儿来说,是一次神经系统及心肺功能的良好训练;对母亲而言,自然分娩创伤小、比剖腹产安全、出血少、产后恢复快.剖腹产对女性好处是不会造成分娩时阴道的损伤及以后的阴道壁松弛等后遗症,从而保障夫妻性生活协调.对于有妊高症或胎盘前置、胎位不正、双胞胎或多胞胎、羊水少、胎儿巨大,或者是产程中发生进展不顺利,如产妇大出血、胎儿缺氧等情况时应选择剖腹产,更好地保护母婴安全.

福鼎市13614983662： 顺产有哪些优点和缺点? - ？
第剂可耐： 1.顺产的优点 1.胎儿经阴道自然分娩,子宫有节奏的收缩会使胎儿胸部受到压迫和扩张,使出生后婴儿的肺泡富有弹性,容易扩张.当胎儿经过阴道时,其胸部受压,娩出后,胸腔突然减压而扩大,有利于胎儿出生后建立自然呼吸. 2.阴道分娩...

福鼎市13614983662： 生孩子是顺产好还是破腹产好? - ？
第剂可耐： 顺产对妈妈和宝宝都比剖腹产好! 剖腹产现在是多见了,而以前可是难产时,即大人小孩有危险时才用的呀,是万不得以的.就算顺产的仍可能难产,那它的难产率也只有百分之几,而剖腹产的难产率是100%. 顺产比剖腹产好多了,至少生完...

福鼎市13614983662： 顺产好还是剖腹产好 - ？
第剂可耐： 无论是顺还是剖,目的都只有一个,那就是让宝宝避开可能发生的危险,健康而顺利地出生.顺产还是剖腹产,要根据自己胎宝宝的具体情况听医生的,比如胎盘情况、羊水情况等等,综合来看.如果一切数据都正常,建议最好还是顺产.不要...

福鼎市13614983662： 自然分娩对妈妈和宝宝都有哪些好处呢?？
第剂可耐： 顺产对宝宝和妈妈都是有好处的,所以专家还是建议选择顺产.我们是【乐山现代妇产医院】!!祝您的宝宝顺利生产!

福鼎市13614983662： 生宝宝剖腹产好还是顺产好? - ？
第剂可耐： 现在的女性也有很多都采用剖腹产,原因有两个,第一,相对于顺产来说,疼痛感不强.很容易就生下小宝宝.第二,剖腹产不会影响夫妻生活,因为顺产会把阴道撑大.切,很容易撑开小口子,会很疼.当然,各都有各的好处,如上所说,顺产下来...

福鼎市13614983662： 生小孩是顺产好还是剖腹产好?？
第剂可耐： 顺产好