长期单身的人是怎么解决心理需要的？

长期单身的人是怎么解决心理需要的？~

总的来说心里需求在得不到情感满足的前提下，我们可以用其它的情绪去满足内心的需要。那么我们可以从友情的交流到心里上的自我满足这方面解决，方法很多但是要因人而异的，问题其实还是很好解决的，主要是要找对方法对症下药，就可以解决问题，整体来说的话就是精神的空虚需要填补，那么接下来我来说一说方法。

对于单身的人来说，时间久了难免会有精神的空虚，我们可以在社交朋友这块解决问题。在没有伴侣的情况下，其实在与朋友的友情交流下也可以某种程度的满足心理的空虚，我觉得在没有爱情的情况下，友情和亲情可以满足情感的需求，人人都希望得到相互的关系和照顾，有朋友陪伴会好很多，人在情感缺少的时候，难免会内心情绪焦躁，可以与朋友陪伴交流，平时的时候我们可以和朋友一起去逛街吃饭或者一起去看电影等等的方法，可以很大程度的满足充实自己。

还有一种方法那就是可以让自己忙起来，这是一个好方法，大家有没有发现，人在长期单身后会比较渴求心理上的满足。在自己一人待着的时候内心会很空虚，而且常常会自己胡思乱想，我们可以在这段时期专注于事业发展上可以一定程度的转移注意力，只要人忙起来，那么就不会胡思乱想还可以把精力放到事业工作上也有一定的好处。

长期单身的人需要好好的调整下自己的心态，这个很重要有助于保存自己情绪正常化。我们平时可以把多余的精力转移到其它方面，那么可以做些自己的喜欢做的事情，比如我喜欢画画，那么我就会空闲的时候去学习画画，当画的好自己也会得到极大的充实。

自己看的上眼的，别人瞧不上自己，自己看不上的，又不愿将就，简单的说就是高不成低不就，所以单身了。长期单身的人，单着单着会不知道怎么跟异性相处，加上生活圈子又窄，结婚的的人慢慢多了，合适的对象就慢慢变少了。可能一开始并不是要单身，渐渐的优质对象变少了，又不愿将就，就剩下了。具体情况如下：

一、很多人会高估自己，总觉得下一个才是更好的。

女孩子在这方面尤其明显，总觉得自己条件好，年轻的时候心浮气躁，这个不行，那个也不行，总要找到感觉才行。 渐渐的年纪大了，周围优质的男孩子越来越少，渐渐的就变成单身了，不是她们不想结婚，只是剩下的都是歪瓜裂枣，只能单着了。


二、有些人父母婚姻不好，影响到他们的择偶观了。

父母那代人是不会轻易离婚的，就算不合适也是熬着，还有很多家暴的家庭。这些家庭里的孩子往往都很看透婚姻，觉得婚姻没意思，多个人多份伤害。从小耳濡目染父母的婚姻，就会觉得自己一个人过会更好，也就没有结婚的打算。


三、有些人忙工作，忙事业不知不觉的就把自己剩下了。

现在很多人都是忙着读书，毕业之后又要忙着自己的工作。工作压力也大，年轻的时候都把时间花在这上面了，社交圈也窄，每天两点一线的生活方式比读书的时候还窄呢，自然就找不到合适的对象了。一年又一年的过去，就把自己的终身大事给耽误了。

所以长期单身的人，有些人是主动单身的，有些人是被动单身的。不管是主动还是被动，只要自己享受单身的状态就好。不能说单身一定不好，而婚姻一定就好，现代社会，婚姻早已不是必选项。

以前在外面租房子的时候，碰到过这样一个女邻居，36岁，离异，带着一个孩子，每天都忙忙碌碌的，生活充实而自在。

后来彼此慢慢熟悉后，她告诉我，她这辈子都不打算再婚了，一个人挺好。

虽然偶尔会觉得有些孤单，可是她有儿子、有书、有自己的事业，还有自己的兴趣爱好。

她总是喜欢周末的时候约我打羽毛球，她打得很好，我打得很菜，她不耐其烦地指导我。

有时我也会去她家里做客，她烧的菜不比大饭店的大厨差。

她似乎对什么都很有激情，还总是力图做到很好，比如一开始她不会打乒乓球，我说这是国球啊，值得一学，她就会每天花一个小时去练习，一个月后我俩能打得有来有回了；

比如他儿子喜欢玩游戏，她也会陪着儿子玩，还找了很多攻略，指导她儿子一起进步。

再比如，她每天晚饭后的两个小时都会在定点在书房看书，雷打不动的那种，不是小说，是那种纯文学作品，她看得津津有味，还会做笔记。

我觉得她的心早就被自己填充满了。

通过这个故事我们来分析，长期单身的人是怎么解决心里需要的呢？

一：使得自己忙碌起来。很多大家都推荐过读书的重要性，我们的精神世界之所以空虚的很大原因在于书读得太少而想得太多。

有些人即使不单身，同样的心里空虚，而有的人单身许久，过得饱满而充实，这其中常读书起了很大的作用。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，古人诚不欺我。

二、培养自己长期的兴趣爱好。读书是一种兴趣爱好，运动美食健身同样是一种兴趣爱好，很多事情往往是开始很难还无趣，然后越做作容易，越做越有趣。无论男人女人，你值得辜负自己的胃吗？自己做出来的美食它不像吗？

三、交朋友。朋友在精不在多，有那么一两个知心朋友就很好了。实在什么事都不想做的时候，可以和朋友一起聊聊天，约出去一起旅个游，都是极好的，可以填补部分心里空虚。

其实人活到了一定境界，内心远远比普通人强大很多，他们的内心世界一片汪洋，丰富多彩，压根不在需要什么啊。

我的闺蜜麦子，32岁了，一直都是单身，我以前连苦情电视剧都不看，觉得完全都是把生活中的鸡毛蒜皮夸张之后全部安到苦情女主角身上，太假了。可是大学时候认识我闺蜜，我才知道，生活不是电视剧，但是生活可以比电视剧还一地鸡毛。

大学时候我们一个寝室四个人，有两个是重庆本地人，我和闺蜜都是外地的，也许是因为都“独在异乡”的原因，我们两个很快亲近起来。我家是农村的，打小家里条件不太好，但是父母哥哥都很宠我，哥哥高中毕业就外出打工供我读书，给我每个月800块钱生活费，虽然过得节约些，但是也足够我用了。我一直认为我的生活费是最少的，后来我才知道，麦子一个月生活费只有600元，而且有一半还得靠自己赚。

麦子刚开始看起来就是不太好相处的人，沉默冷淡，但耐不住我这种自来熟的牛皮糖的黏糊，最后还是和我成为了无话不谈的好友。我也渐渐开始了解到，她单薄的肩膀上背负着的，那个沉重灰暗的家庭，是如何在她身后张牙舞爪，啃食她的热情和希望的。

麦子有一个弟弟和一个妹妹，弟弟妹妹是龙凤胎，打从麦子懂事开始，记忆里就是渔船上母亲苍老而忙碌的身影和弟弟妹妹不懂事的哭闹声，还有那个永远带着一身酒味的父亲，睁着血红的双眼的怒骂声。麦子家靠打鱼为生，但是父亲嗜赌成性，没有正经工作，输了钱就回到家里砸东西、骂孩子、逼母亲拿钱。软弱的母亲砸锅卖铁也无法填补父亲的无底黑洞，最终积劳成疾，患上尿毒症。

作为家里唯一的劳动力，母亲倒下后，家也散了。弟弟妹妹初中没读完就相继辍学，妹妹还算懂事，小小年纪就跟着姨妈学打鱼补贴家用，弟弟则成天野在外，经常找不到人。父亲没有了经济来源，每次输了钱后就失踪一年半载，谁也找不到。在这样的家庭环境下长大的麦子，渐渐变得沉默寡言，对谁都是一副冷淡防备的态度。

幸而麦子有个心疼她的大姨，麦子成绩不错，大姨不忍心她辍学，在自己家里还有两个女儿的情况下，和丈夫一起没日没夜地操劳，咬紧牙关送麦子上了大学。大学的学费麦子需要自己想办法，生活费一个月也只有300元，需要更多的话，只能靠自己赚。周末、节假日、寒暑假、甚至是没有课的半天光景，她一秒都舍不得浪费，有零工就打零工，没有零工就去学校的勤工俭学报亭值勤。再加上贫困助学金和奖学金，麦子撑过了大学四年。

大二那年春节，麦子的母亲走了。因为麦子父亲的原因，母亲家里的亲戚生怕被殃及，早就和她们家断了往来。而她的母亲生病那几年，定期的血液透析费用很高，让家徒四壁的家里更加伤痕累累，父亲那边的亲戚也生怕他们来借钱，对她们家唯恐避之不及，只有大舅大姨和外婆外公在努力想办法凑钱维持母亲的生命。但是终究也是杯水车薪，最后也只能看着她无助的离开。

麦子后来跟我说，那年春节她回家，村里到处都在放鞭炮、迎新春，只有她的家，灯已经全部被耍酒疯的父亲砸坏，只剩下母亲床头边一盏灰暗的白炽灯，照得整个房子更加黑暗。到处都是被父亲翻砸过的痕迹，像个黑暗的垃圾场。房间又脏又臭，母亲躺在灰扑扑硬梆梆的棉被里，她坐在床边的矮凳上。外面有烟花的声音，到处都是欢声笑语，她看着母亲混浊的双眼里，最后一丝光亮渐渐湮灭。

“外面仿佛是另一个世界，”麦子和我说：“我在她身边坐了一整夜，没有掉一滴眼泪，我只是松了口气，心里想，她痛苦地挣扎了这么多年，这一刻终于彻底解脱了，真好。”

麦子说这句话的时候，眼里好像结出了冰霜，但是我仔细看的时候，又什么都没有了，然而我却切切实实感觉到寒冷。我不知道该说什么，只好陪着她坐在操场上，一口一口喝着菠萝啤，相对无言。

麦子的父亲像个吸血鬼，榨干了她母亲最后一滴鲜血后，终于没有资本再去挥霍，被周围所有人拉入黑名单后，没有经济来源的他，开始祈求女儿的怜悯。打从懂事起就没再叫过他一声父亲的麦子，最后还是没忍心像妹妹一样和家人断绝关系，找学校申请助学贷款，开始负担起父亲的生活。大学毕业后的麦子，开始拼命工作，白天上班，下班后摆摊到深夜，周末节假日去做兼职，花了两年时间还清了学校的助学贷款和找大舅借的医药费。本来认为就剩下大姨家的债务了，才看到了希望的曙光，命运却又重新给她罩上了乌云。

先是大姨父工作中出了意外导致身残，无法再继续工作，只能拿着微薄的补贴坐在轮椅上度日。再后来大姨被查出鼻咽癌，为了治疗，家里也被掏空了，然而一个女儿在上大学，另一个女儿在上高三，家里几乎没有经济来源了。麦子欠着大姨家钱，也欠着大姨家情，于是麦子除了负担自己和父亲的生活外，又负担起了两个表妹的学费和生活费。

就这样又熬了两年，大表妹毕业工作了，小表妹也上了大学。麦子认为快要可以松一口气了，父亲又被查出了脑部恶性肿瘤。在医院重症病房只一周，就耗光了麦子所有的积蓄，并且透支了麦子所有的信用卡。最终难以为继，断了治疗后不到两天，这个给了她一个家又毁了她一个家的男人，以一种不太体面的方式，永远的离开了。

麦子没时间感慨，熟练的料理完父亲的后事，立刻又投入了繁忙的工作中。然而债务还没还清，外婆又打来电话，说家里出了事，哭着让麦子赶紧回家一趟。麦子回到外婆家，看到外婆手足无措的抱着一个未足月的婴儿，这才知道，那个几乎不着家的弟弟，有了一个孩子。

弟弟的女朋友高中毕业就没读书了，在外打工，两个人交往，双方家里人没有一个知情。直到怀孕第七个月，女孩辞职回家，父母才知道女儿怀孕了。当时已经没有办法，为了女儿的身体着想，只有把孩子生下来，但是要求就是麦子的弟弟要入赘到他们家，以后孩子随母姓。两个人扯了证，酒席都没办，麦子弟弟就被要求住在岳父岳母家照顾自己老婆。然而女孩娇纵蛮横，岳父岳母又瞧不起他，终日冷嘲热讽，最后他受不了，一天夜里偷偷跑了，谁也不知道他去了哪里。

女孩家里勃然大怒，声称和他们家断绝关系，孩子一出生就被丢到了麦子外婆家。70多岁的外婆外公如何养育一个刚出生的婴儿？然而女孩家里闭门不见，没办法，只能联系麦子，麦子看着这个饿得又瘦又小、哭得满脸通红的婴儿，突然有点想笑。这可笑的命运，给了她一个漫长的看不到头的黑夜，她甚至已经不再期待曙光的到来。

两个多月前，麦子很开心地和我说，大姨已经痊愈了，可以重新开始做些轻松的工作。大表妹工作挺顺利的，小表妹已经大三，自己已经把所有的债务都还清，现在再供完小表妹最后一年的学费和生活费，她终于可以不用每天工作，可以有自己的生活了。然后大年初二，年满80岁的外婆一点预兆都没有就突然撒手人寰了。外公已经八十多岁，老眼昏花，腿脚不便，如何照顾一个还不到三岁的小孩？

“我回去参加葬礼的时候，大舅妈哭得很伤心，因为外公外婆就住在大舅家旁边，现在外婆没了，小孩肯定就要他们家照顾了”麦子在电话里轻声说：“可是他们还可以大呼冤枉，大声诉苦，我却连一句苦都叫不出。”

“我们找不到我弟弟，大舅说他肯定不会管这个小孩，他们确实也没有义务管。但是现在小孩最亲的血脉就是我了，我不能不管。”

“妹妹来参加了葬礼，但是葬礼一结束就立刻和她老公回去了，连晚饭都没留下来吃。我知道她是想和家里撇清关系，所以结婚办酒的时候甚至连我都没有叫”麦子哽咽了一下：“但是知道归知道，在我也手足无措的时候，我甚至都没有一个人可以商量一下下一步怎么办，这么多年了，我都撑下来了，但是那天，我也突然崩溃了。放眼望去，仿佛我来时踽踽独行，归去也会是孑然一身。”

我不知道该怎么办，我远在重庆，我的怀里刚满三个月的宝宝还在熟睡，我没办法再像以前那样陪她坐在操场喝菠萝啤，我甚至连给她一个拥抱都做不到。沉默了很久，我问她：“那你呢？你自己的生活怎么办呢？”

“我从来都没有过自己的生活，我不是在还债，就是在善后。我其实很想过一过自己的生活，我很想找个男朋友，我很想知道，有一个人可以依靠是什么感觉，我很想知道，被宠着是什么感觉。”麦子叹了口气：“但是谁会愿意和一个没谈过恋爱就带着小孩的人在一起呢？谁会愿意自己的老婆有一个定时炸弹一样的弟弟呢？如果是我，我也不愿意的。”

后来我们都没有再说话，麦子在电话那头很轻很轻地抽气，我不知道她是不是在哭，但是我希望她在哭。一个人的悲伤要多深切，才可以连眼泪都没有呢？

写在最后：

回答这个问题，其实我是抱着私心的，看到这个问题的时候我就想起了麦子。我的回答也许偏题了，但是我还是想写出她的故事。

原本我是抱着一丝不切实际的希望，希望有人看完这个故事，还是能够欣赏她，愿意呵护她。但是本着尊重的原则，我写下这个故事之前咨询了她本人的想法，她同意我写下她的故事，但是并不同意透露其他。她说她不希望别人带着怜悯来认识她，也不想别人带着有色眼镜或者刻板印象来定义她。

既然如此，那就当这是一个故事，她的委屈既然说不出来，就由我来替她倾诉。但愿从今往后，命运可以对她友善一些，所有疼痛都终结，所有不公都消失。如果有可能，我还是祈祷她能遇到一个对的人，知道她的所有不堪，也依然可以欣赏她的勇气和坚持，可以保护她的脆弱和不安。让她知道被人宠着的感觉，有人依靠的感觉，让她觉得生活有望，未来可期。

咦？难道不是应该问怎么解决生理需要吗？心理需要的话，我觉得既然一直保持单身，那肯定也是不那么想谈恋爱。解决心里问题的话，就是多交朋友，多看偶像剧，追星满足了

看电视剧，嗑CP啊，单身狗需要爱情的滋润！看小说，想象自己就是男主或女主，代入角色，满足自己的心理需要！

一般都是寄情于书本，从书的世界里面可以更多的感受到不同的感情，也没有必要一定要谈恋爱嘛。

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