稀饭对人体有什么好处？
稀饭一直都是我的早餐必须要吃的一项食物，我也一直吃不厌，每天喝一碗稀饭我感觉非常好，稀饭是一些普通人民早饭中必不可缺的食物。俗称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥，等。而稀饭是米做成的一种粘稠状物体。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。
1、 喝稀饭是非常有利于自身健康的，稀饭的营养价值十分高，有助于营养的吸收，稀饭非常容易消化，对肠胃道的功能有很好的改善！对于患上高血压、高血糖的人来说，喝稀饭是最好的选择，不仅有助于病情的控制，还能补充人体所需的微量元素。
2、 每顿饭前喝一碗稀饭，可以润肠胃，促进消化液分泌。经常喝稀饭，尤其是小米稀饭，对肠胃是有好处的。平时规律作息，规律饮食，保持好心情，多喝水，适当擦家体育运动，身体素质增强.。
3、稀饭可预防脚气病、消除口腔炎症，稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气病、消除口腔炎症提供保障。稀饭可补脾、清肺功效，稀饭的热量比较低，营养丰富，具有补脾、和胃、清肺功效。
喝粥对人体的好处粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，如果常喝粥油，可以起到补益肾精、益寿延年的效果；产妇、患有慢性胃肠炎的人经常会感到元气不足，喝粥油能补益元气、增长体力，促进身体早日康复。喝粥油的时候最好空腹，再加入少量食盐，可起到引“药”入肾经的作用，以增强粥油补肾益精的功效。据《紫林单方》记载，这种吃法还对患有性功能障碍的男性有一定的治疗作用。此外，婴幼儿在开始添加辅食时，粥油也是不错的选择喝粥的7大好处：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。7、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方
大米饭的营养价值及功效
大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有...
吃蒸饭对身体有什么好处和坏处
吃蒸米饭和煮米饭是依个人口味和生活习惯，蒸饭的好处和坏处有以下两点：蒸米饭对大米的营养损失较少，并且蒸制过程米饭和锅体的接触较少，高压锅蒸的饭含金属物质较少，特别是铝制高压、合金锅煮的米饭，含金属铝较多，对人体不利。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸...
玉米饭的功效与作用
长期单吃玉米，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤干燥和粗糙、角质硬化等表现；同时玉米含有的糖份很多，所以有糖尿病的人尽量要少吃。所以，平时饮食的时候，可以吃一些玉米，但皮肤不好的人尽量不要多吃。吃玉米有什么好处玉米，深受人们喜爱的粗粮，常见的有老玉米（鲜玉米）、甜玉米、糯玉米和近来风靡...
经常吃米饭有什么好处
大米性平、味甘 、有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，米饭中主要含碳水化合物，人体必需的蛋白质、脂肪米饭中含量较低，所以不能单吃米饭，也要合理搭配，营养均衡。建议：对于胃不好的尽量少吃...
大米吃多了有什么坏处
5、红薯饭 红薯营养丰富，有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚”的功效。其中含有较多的淀粉和纤维素，不仅能预防便秘、减少肠癌发生，还有助于减少血液中胆固醇的形成，预防冠心病。同时，它还是一种碱性食品，能中和肉、蛋、米、面中所产生的酸性物质，调节人体的酸碱平衡。6、绿豆饭 绿豆性凉，味甘...
饭对人体有什么好处?
人体的消化过程是食物的消化是把大分子食物分解為小分子,過程是:經過口腔的咀嚼,然後拌著唾液,經過咽、食道,進入胃,由於胃壁不斷的蠕動,使食物和胃腺分泌的胃液混合,促進蛋白質的消化,接著在把成半液體的濃稠狀的食物,往下送進小腸,這時肝臟分泌的膽汁,胰臟分泌的胰汁都送到小腸來,和小腸液一起把這些食物分解成...
米饭对人体又什么好处?
在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能...
吃蒸饭对身体有什么好处和坏处?
吃蒸饭对身体有什么好处和坏处?1. 蒸米饭对大米的营养损失较少，并且蒸制过程米饭和锅体的接触较少，高压锅蒸的饭含金属物质较少，老年的时候不容易得痴呆。特别是铝制高压、合金锅煮的米饭，含金属铝较多，对人体不利。2. 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成...
对身体有什么好处
对身体有什么好处,现在的人可以说是越来越注意养生了,很多时候都会选择一些对身体好的食物或者是对身体好的运动。只有通过这样才能获得健康,下面一起了解吃什么对身体有什么好处。 对身体有什么好处1 一、对人体非常有益的几种食品 1、红米:红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它...
吃晚餐的好处是什么呢
知道大有可为答主 回答量:121 采纳率:0% 帮助的人:31.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 吃晚餐的好处是什么呢 吃晚餐的好处是什么呢?一日三餐内的晚餐对所有人而言都是非常重要的,吃晚餐对我们的身体也有着一定的好处。接下来就由我带大家了解吃晚餐的好处是什么呢的相关内容。 吃晚餐的好...
歧通奥扎： 喝粥对人体的好处 粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油.很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美. 通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的.中医认为, ...
崇安区13072686283： 常喝粥有什么好处?？
歧通奥扎： 一、资色,吃粥有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽. 二、增力,吃粥能够滋补羸弱的身体,增长气力. 三、益寿,吃粥能够补养人体的所需,增加寿命. 四、安乐,吃粥能够促朝进身体清净柔软,这是让人能够体会安乐的饮食. 五、辩...
崇安区13072686283： 吃稀饭有哪些好处??? - ？
歧通奥扎： 当然好了,喝粥是很好的习惯 秋天 喝碗养生粥 千百年来,粥一直为国人喜爱并百吃不厌.粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分.它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品.粥的妙不可言,在于它介于饭...
崇安区13072686283： 白米稀饭的功效? - ？
歧通奥扎： 大米稀饭含有大量的无机盐、B族维生素,特别是维生素B1的含量量是特别高的,大米稀饭还含有大量的膳食纤维,对人体是有好处的.正因为大米稀饭中含有B族维生素,所以说可以预防脚气病、同时也可以消除口腔炎症,吃大米稀饭是可以补脾、和胃的,同时也可以清肺,大米稀饭中有一些米汤,这zd些都是有很好的益气作用的,有养阴作用.同时也可以润燥.大米稀饭可以刺激胃液的分泌,所以说常吃大米稀饭是有助于消化,可以促进对脂肪的吸收.大米是一种味甘性平的一种食物,有很好的补中益气的作用.同时也可以健脾养胃大米稀饭有很好的益精的作用.
崇安区13072686283： 吃稀饭有哪些好处?？
歧通奥扎： 易消化!吸收!
崇安区13072686283： 喝粥有什么好处？
歧通奥扎： 可以解渴,对肠胃都好,有利于排便,就是尿多.
崇安区13072686283： 经常吃粥有什么好处啊 - ？
歧通奥扎： 1资色,吃粥有益于身体,能够让人的脸容丰满有光泽. 2增力,吃粥能够滋补赢弱的身体,增长气力. 3益寿,吃粥能够补养人体的所需,增加寿命. 4安乐,吃粥能够促朝进身体清净柔软,这是让人能够体会安乐的素食. 5辩说,吃粥有利于...
崇安区13072686283： 吃稀饭对身体有好处吗?？
歧通奥扎： 有,有利于血液 现在流行吃稀饭
崇安区13072686283： 粥对人有什么好处? - ？
歧通奥扎： 季节喝粥,冬天适合喝“八宝粥”,温胃健脾;夏天喝“绿豆粥”,清热消暑;春天喝“菊花粥”,养肝解毒;秋天喝“银耳粥”,滋阴润燥. 按养生健身喝粥,失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心,腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨,...
崇安区13072686283： 早上吃稀饭对身体有好处吗 - ？
歧通奥扎： 稀饭有一定营养的.对身体有好处的.建议可以早上吃点牛奶,牛肉,鸡蛋等配着稀饭吃会更好. 稀饭(porridge rice),是以中国为主的东方人特有食物,型状稀稠不一,各地所用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等是常用.一般是佐餐.玉米面亦可单独作为稀饭,据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗.一般人误称粥,其实,稀饭和粥根本不是一回事.粥是有很多花样的,如,皮蛋瘦肉粥等.而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体,通俗点就是比粥要稀.稀饭的做法很简单,他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富,不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃,对身体还是很有益处的.
