早上会走半小时路上班，是先吃早餐还是到公司在吃早餐？

早上走路上班怎样安排早餐时间？是吃完饭走，还是到了再吃饭呢？~

吃完饭走，一是可以在走的中间消化。二是不会耽误工作，给上级领导或老板留下不好的印象。供参考。

这个肯定是先骑车到公司后再吃早餐了，根据医学界的说法：不推荐饱腹运动。哈哈哈。太饿的话可以先少吃点嘛，其实啥东西还不是习惯就好了。坚持半个月先骑车再吃饭你就不会觉得刚开始饿了。

我认为还是先吃早餐。再上班去更好一点。这样要求我们可以养成早起的习惯。因为早餐对一天的精力充沛是非常重要的。保持身体健康也是非常良好的。
如果你在路上或者到公司去吃，那么就会显得非常仓促。这样呢，对你的消化是很不好的。
所以呢，建议大家还是早起在家吃早餐。

早上先吃早餐，然后走半个小时的路去上班，这样身体就得到很好的锻炼，同时饭后走一走，健康又长寿，一直保持这样的饮食习惯，会让你身体特别棒。

先吃早餐，然后走半小时路上班。
早晨空腹人体能量储备不多，不能满足走半小时运动所需，而且半小时运动需要能量，若不及时就餐容易出现低血糖，引起头晕、心慌、恶心，甚至晕厥而危及健康。

当然是先吃早餐了，吃完早餐之后走半个小时，这样可以促进消化，对身体是非常有好处的。如果是到公司在吃早餐的话，可能时间上有些来不及，而且还没有办法在吃完早餐之后去稍微的走动一下，这样对身体是不好的。

先吃早餐。都说一年之计在于春、一日之计在于晨。觉大多人的思维在早晨都比较活跃一般会将重要的工作安排在上午。吃完了饭后，人一般都会犯困，影响工作效率。
至于为什么会犯困？比较有说服力的理论有胰岛素分泌增多、副交感神经兴奋、食欲素降低。
一是，胰岛素分泌增多

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饭后为了将血液中的葡萄糖赶紧运到细胞中，胰岛素会大量分泌，大量分泌胰岛素带来的副作用：会使大脑产生较多的褪黑素——促进睡意；会降低血液中钾离子含量，低钾使人感觉疲劳。所以，咱们吃得太多就会昏昏欲睡，浑身乏力。

二是，副交感神经兴奋。

在吃饭和消化的过程中，人体的副交感神经会兴奋，增强我们消化吸收的功能，但也会让人血压下降、心率减慢、呼吸变缓，引导我们进入睡眠。

三是，食欲素降低

食欲素，一听这名字就跟吃饭有关系。它是下丘脑分泌的一类激素，酒足饭饱之后食欲素会降低，人会感觉昏昏欲睡不愿动弹。

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武都县18969661794： 早上会走半小时路上班,是先吃早餐还是到公司在吃早餐? - ？
紫复阿苯： 早上会走半小时路上班,应该先吃早餐再去上班,因为空腹运动对身体不好.如果先吃饭再走半小时上班,有助于胃肠的蠕动,有利于消化,对身体健康有好处.

武都县18969661794： 早上慢走,先吃早饭还是走完再吃 - ？
紫复阿苯： 走完再吃. 以医师亲身的例子,台湾花莲有名的门诺医院黄胜雄医师生性乐观,虽已年过七旬,他却从不觉得自己老,每天仍像个年轻小伙子般,活得很带劲.这些年来,他每天清晨起床后, 就到附近校园的操场「慢走」三、四十分钟,回家冲个澡,吃过早餐后,再出门上班.顾名思义,「慢走」就是慢慢地走,不求速度,也不在意距离,能走多远,就走多远.长期走下来,黄胜雄也走出了心得,【每次出门走路都走到微微冒汗的程度,心跳则高出正常值三成左右,也就是说若正常心跳为每分钟 70 下的话,就走到每分钟心跳90 下上下,既可达到 运动效果】,也不至於对身体造成太大负担.(这是健康走路的关键,十分养生)

武都县18969661794： 吃完早餐后快走30分钟上班好吗? - ？
紫复阿苯： 早饭呢 要在8点之前吃才好.上班之后吃的话, 肯定要过了这个点 所以建议你还是吃了早餐之后在去上班 你可以慢点走 半个小时的徒步距离 我建议你还是坐公交吧 这样不至于让你的胃 太难受 你也可以美美的享用早餐

武都县18969661794： 上班要骑半小时自行车 运动量还是挺大的 出汗也多 特别是夏天 是骑车前吃早饭好 还是到公司吃好 - ？
紫复阿苯： 一定要为你的健康着想啊,一定要吃早饭,要不然你拿什么精力骑车,工作呢!对于那个维生素功能饮料,你敢认为长期喝那个身体一定会健康吗,我自己有过不吃早饭然后司运动量过大没劲使的深刻经历!吃早饭是必须的,但是吃多少无所谓的,但一定必须要有营养(蛋白质、糖类、脂肪…)

武都县18969661794： 早晨的时候,是先吃早餐再运动好.还是先运动再吃早餐好?为什么?？
紫复阿苯： 首先建议不要过早的起来运动,很多人喜欢天不亮就起来晨练,以为那时候空气好那是错误的理解,早上6点-7点的时候气温很低,植物经过一天的光合作用后,现在呼吸交换向外排除二氧化碳,这时候空气中氧气含量不高,激烈的运动可能导致缺氧头疼,如果非要选择在早晨晨练那请选择在6点以前或者7点以后的时间,并且运动前不能吃早点,否则会引发胃上的疾病,另外造成头疼的原因可能是由于你晚上睡的太晚或者夜里多梦,造成精神疲劳,这时候晨跑也会头疼所以最好能养成一天8小时的睡眠习惯,睡前一小时不要工作和看一些有刺激性的书籍和电视比如恐怖片和爆笑喜剧,睡前一小时放松下大脑,对睡眠有帮助~最后祝你身体健康~吃么么香~~

武都县18969661794： 为了减肥,早上快走40分钟,我应不应该先吃早饭呢? - ？
紫复阿苯： 每天晚饭半小时之后跳绳或晚饭后散步、站立就是别坐着躺着,每天坚持,每天要吃早餐和中餐,七八分饱就可以,晚上吃少点,三餐尽量清淡点,多喝开水,晚上再饿也别吃东西,水果也要适度!我就正在这样做呢,坚持快两周了,上周少了快两斤…不容易啊,以前我试其它方法一点用都没有!不信你试试!

武都县18969661794： 上班路上边走边吃早餐好吗 上班路上千万不要做什么事 - ？
紫复阿苯： 很多人为了一时的方便,早上上班,都是在上班路上边走边吃早餐,以为这样是节约时间.殊不知这样边走边吃早餐会对我们的身体有很大的伤害,都会有一些消化不良,长期下去会引发肠胃炎和慢性胃病.除了上班路上吃早餐、还有边走边玩手机、在车上打盹、为赶车突然剧烈运动.这些现象每天上班路上你都会看到.如果你长时间这么做,那你一定要知道其危害,尽量不要再上班路上做这些事情.

武都县18969661794： 早晨运动完后多久吃早餐好呢? - 久久问医？
紫复阿苯： 你好,根据你的描述,早上快走一个小时之后的话,休息15到20分钟就可以吃早餐.早上适合慢跑,不过时间不宜过长,运动不宜激烈.运动过后吃早点比较好吸收.在晨跑过程中切忌憋气.憋气会给心脏带来较大的负荷.切忌在发烧时晨跑.人发烧时免疫力降低,身体消耗能量,再加上跑步也是一种耗能运动,两者的能量消耗,使体内供能平衡失调,反而导致病情加重,引起其他疾病.

武都县18969661794： 早上走着路吃早餐好吗? - ？
紫复阿苯： 这样很不好的,一天之中早餐最重要,补充一天的元气之始.边走边吃很容易让早餐染上空气里的细菌,而且对胃肠也不好,为了上班你肯定赶着把它吃完,这样会让你的胃肠天天处于过度紧张的状态,长久下去会生病的.而且边走边吃一不小心容易引起阑尾炎.建议你早点起床,把时间安排好,健康最重要噢.

武都县18969661794： 早上起来先吃早餐再运动还是先运动再吃早餐好? - ？
紫复阿苯： 正确的是运动前要吃点易消化的食物,但是往往因为太麻烦不去注意这一点,离运动前1小时吃是比较好的,谁会那么早起来吃点东西再等运动. 时间段选择: 1、早晨时段:运动前30~60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶. 2、上午时段:早...