长期喝可乐雪碧等碳酸饮料，会对身体造成怎样的影响？

长期喝可乐雪碧等碳酸饮料，会对身体造成怎样的影响？~

长期喝这些高糖分的碳酸饮料很容易因摄入糖分过多而导致肥胖。此外，如果处于长牙期的孩子经常喝碳酸饮料，饮料里含有的糖分也会对牙齿产生不利影响，导致龋齿等。除了含有较高糖分之外，碳酸饮料中的二氧化碳也很容易引起饱腹感。特别是一些小孩子，尤其喜欢碳酸饮料，往往一喝就是一瓶，摄入的碳酸饮料释放出大量二氧化碳，导致短时间内饱腹感强烈，影响食欲，进而影响其他营养物质的摄入，长期如此的话很容易影响生长发育。

　　大家说的很详细了。
　　众所周知：可乐、雪碧等饮品都是碳酸饮料，它们对身体来说可谓是一把双刃剑。好处咱就不说了，单说说害处吧：
　　一、对牙齿不好。
　　美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出：“非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。与一般可乐相比，运动饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。

　　罐装或瓶装的冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。

　　牙医建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。
　　二、对胃不好。
　　爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。
　　碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。这是发表在美国著名医学杂志《胸》上的文章。

　　睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义，如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。
　　三、导致肥胖
　　美国当地时间8月16日，可口可乐公司和美国饮料协会签署一项协议，根据该协议，美国可口可乐公司的产品将在美国中小学校园实行限额销售。该协议主要包括3方面的限制：在小学校园内的自动售卖机，只卖瓶装水及百分百果汁；在初中校园内的自动售卖机，主要售卖瓶装水、纯果汁、运动饮料、不含热量饮料及低热量果汁饮料，而全热量饮料及果汁饮料只在课后时间售卖；高中校园的自动售卖机内，软饮料的比例不超过50%。
　　这是今年美国可口可乐公司在美国校园市场上第二次遇到类似的阻力。3个月前，美国康涅狄格州议会通过法案，从今年5月26日起，禁止向该州中小学生销售高热量碳酸饮料和垃圾食品，原因是可口可乐致使儿童肥胖。另外，百事可乐以及其他的一些软饮料生产商也遭遇“肥胖”的困扰。
　　欧洲有几个国家举行活动，要求禁止在校园出售软饮料。可口可乐（中国）有限公司表示，目前尚未得知其在美国退出小学市场的计划是否会被引入中国。从其电视广告和各种促销活动来看，两可乐公司的目标受众正趋向20岁以下的人群。
　　肥胖是人体能量摄入大于能量消耗所造成的。饮食是造成人体肥胖的重要因素。在美国，软饮料被认为是造成肥胖问题日益严重的主要原因之一，美国的“可口可乐化”或“麦当劳式”的饮食和生活习惯，决定了美国近30%的肥胖发病率。据了解，一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里，相当于正常人一天所需热量的八分之一左右。美国疾病控制和预防中心的资料显示，北美地区16%的儿童和青少年体重超标。
　　英国医学杂志《柳叶刀》今年的一篇研究报告显示，每个孩子平均每天喝一听软饮料，体重超重几率增加60%。曾有一幅漫画说：碳酸饮料、快餐对美国人的危害是香烟的3倍。
　　肥胖是整个社会面临的一个非常现实的问题，儿童肥胖可能使其更易患心理障碍、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症及易致生殖系统发育不良等。

　　四、影响处在发育期的孩子长高。
　　碳酸饮料影响人体对钙离子的吸收，所以长期饮用肯定是会造成缺钙的。对正处在成长发育期的少年儿童来说，最好不要喝碳酸饮料，喝些纯果汁饮品多好呀。
　　以上是小弟的粗浅回答。可能还不够全面。这是我第一次回答问题。希望支持一下。：）

‍‍容易长胖，进而增加各种慢性病的风险。可乐和雪碧等碳酸饮料属于甜饮料，含糖量都在11%左右，一瓶600毫升的碳酸饮料就含约264千卡的热量，需要慢跑约40分钟才能够消耗。且配料只有水、糖和各种添加剂，属于空热量食物（只有热量，无营养价值），再加上精制糖本身就更容易吸收，更易导致肥胖，更应该尽量少喝碳酸饮料。‍‍

‍‍碳酸饮料中含有的过多的糖分，容易在人体吸收之后产生大量的能量，长期饮用的话呢，容易引起肥胖等疾病，所以糖尿病患者也不建议饮用。同时，由于碳酸饮料中含有较高的磷，长期过量饮用会导致人体内钙和磷的比例失调，从而影响人体对钙的吸收利用。对成、老年人来说，可能引起骨质疏松，增加骨折的危险性，对孩子来讲，会造成发育迟缓，影响身体健康成长。‍‍

‍‍碳酸饮料的糖分和热量并不低，据查资料知：每100毫升可乐的热量为185千焦，碳水化合物为10.9克。因此，长期喝这些高糖分的碳酸饮料很容易因摄入糖分过多而导致肥胖。此外，如果处于长牙期的孩子经常喝碳酸饮料，饮料里含有的糖分也会对牙齿产生不利影响，导致龋齿等。‍‍

‍‍引发肥胖和糖尿病：碳酸饮料都含糖，这种隐性的糖含量还较高，一瓶500毫升的可乐的含糖量超过50克——喝一瓶可乐就相当于吃了一两的糖，能量摄入不知不觉中就超标了。过量的糖摄入会对对人身体激素的分泌产生影响，含糖碳酸饮料会导致肥胖和Ⅱ型糖尿病发病增加。而且，碳酸饮料中还含有高果糖玉米糖浆,这是一种与肥胖有关的甜味剂。‍‍

‍‍碳酸饮料过度喝，会影响体内的钙磷比例，造成钙质的流失，进而会使得骨折的风险增大。过度喝碳酸饮料的人骨折的风险会增加3倍。尤其是对正在生长发育期的儿童、青少年，活动量大，再长期过多喝碳酸饮料的话就使得骨质疏松的影响更严重！‍‍

---

鄱阳县18623318828： 喝可乐、雪碧等的危害? - ？
郦才利福： 喝可乐除了可口以外,对人体不但没什么好处倒是有许多危害!可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养. 常喝可乐除了会引发肥胖.还有可能导致龋齿,和骨质疏松.心脏病等.对糖尿病等现代疾病也是一个潜在的危险因...

鄱阳县18623318828： 经常喝可乐,雪碧等碳酸饮料有哪些危害呢 - ？
郦才利福： 1、易越喝越渴有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的.这些成分在体内代谢时需要大量的水 分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越...

鄱阳县18623318828： 我经常大量喝可乐,雪碧这类的碳酸饮料会不会对身体不好??? - ？
郦才利福： 会的,因为喝可乐会缺钙,你想想每天喝骨头汤,一个月下来都补不回你喝一瓶1.25升的可乐

鄱阳县18623318828： 长期喝碳酸饮料对身体有没有危害?就是像可乐、雪碧等等 - ？
郦才利福： 1、碳酸饮料含有气体,即二氧化碳 :二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食.饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康. 2、碳酸饮料含有砂糖 :...

鄱阳县18623318828： 长期喝碳酸饮料对身体有没有危害?就是像可乐、雪碧等等 - ？
郦才利福： 1、碳酸饮料含有气体,即二氧化碳 :二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食.饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康.2、碳酸饮料含有砂糖 :...

鄱阳县18623318828： 喝碳酸饮料(比如可乐、雪碧等等……)对身体有什么危害 - ？
郦才利福： 可乐对牙不好,多喝会多牙垢的.

鄱阳县18623318828： 经常喝可乐和雪碧对身体健康有什么害处? - ？
郦才利福： 可乐的成分跟危险 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料. 碳酸饮料不宜常喝的原因有四: 碳酸饮料含有气体,即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低...

鄱阳县18623318828： 喝雪碧、可乐对身体有哪些危害? - ？
郦才利福： 1,可乐含有咖啡因,长喝上瘾. 2,可乐含有碳酸,喝多了对身体不好.因为人体在弱碱性 时状态最佳. 3,没有什么蛋白质等,缺乏营养. 4,长喝会发胖,因为他含有糖. 5, 此外,还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时,因其口感...