上海市中考体育项目及规则

上海中考体育项目~

上海中考体育项目由两部分组成：日常体育成绩（15分）与统一考试成绩（15分）。
统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均为200米）。任选其一（6分）
第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。任选其一（3分）
第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。任选其一（3分）
第四类项目：篮球、排球、足球。任选其一（3分）
每位考生必须参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。个别因伤、因病等特殊情况确实不能参加第一类项目测试的学生，允许其申报核准后在另三类项目中选1个项目（不能与原选项目重复）替换第一类项目参加测试，其成绩一实测项目的成绩分值计。

扩展资料：
游泳考试：
（一）测试场地：必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。
（二）测试方法：出发——从起点处，在水中手扶池壁开始；转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束——手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。
（三）基本要求：
1、考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试；
2、考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离；
3、不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜；
4、考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；
5、违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
参考资料：中考体育_中考体育评分标准_中考体育项目_上海中考网

25米游泳
（1）场地器材及要求：50米长标准游泳池，水质干净符合规定。泳道（线）若干，标志物、救生圈（板）、秒表、计算机等。

（2）考试要求：每次考试，每人考一次，以游完100米距离所用时间计为本次成绩。考生须着合体的游泳衣、裤，以不透明深色为宜。泳姿不限。考生入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时，当听到"开始"信号后（同时计时）出发。游进中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、脚蹼等，但可戴护目镜、泳帽），须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿（不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等），否则视为犯规，成绩无效。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁或水下转身后，用脚蹬池壁，连续游进。到达终点时，可用身体任何部分触池壁，成绩以考生身体任何部分一经触壁即停表记录的时间计取。

仰卧起坐（1分钟，女生）
（1）场地器材及要求：体操垫子（1米x2米）若干块（铺放平坦），秒表等。
（2）考试要求：每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时，考生身体仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿呈90度，双手手指交叉紧贴于脑后，另一人压住其两踝关节处（不得施加任何外力帮助），以固定其下肢。考生起坐时，收腹抬上体前屈，双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中，紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作，不计次数。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。

引体向上（男生）
（1）场地器材及要求：高单杠（单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下须有垫子或沙坑及相关的安全设施。

（2）考试要求：每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。考试时，考生跳起双手正握杠，直臂悬垂，待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体（身体不得任何附加动作）。当下颚超过横杠上缘时，还原到开始姿势，为完成1次，否则不计该次数。双手握杠开始至双手离杠为考试结束，中间连续完成的有效引体次数计为本次成绩

跳绳项目要求（1分钟）
场地器材及要求

电子跳绳测试计数仪及专用跳绳、电源接线板、干净且平整的运动场（馆）或活动室等。

考试要求

每次考试，每人跳一次，每组1-12人，以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。考生听到"预备-开始！"的信号（同时开机）后，考生用双脚向上跳，同时双手从后向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次，听到结束信号后停止。

掷实心球（2千克，原地正面双手前掷实心球）
（1）场地器材及要求：坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，质量2千克实心球，皮尺、抹布、小铁旗等。

（2）考试要求：每次考试，每人可连续投掷三次，以其中有效距离最远一次作为本次成绩。考生两脚前后或左右站在投掷线后，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地正面双手用力将球向前投出。两脚前后分开站立投掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步，但不得踩线和超线。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。成绩判定以实心球落地痕迹的最近点至投掷线的垂直距离，不足1厘米不予计算。三次投掷均犯规，成绩为零分。

立定跳远项目要求
场地器材及要求

立定跳远电子测试仪及专用橡胶垫、电源接线板、扫帚和抹布等。橡胶垫需放置平整，起跳区域应与落地区域在同一平面上。

考试要求

每次考试，每人可连续跳三次，以立定跳远电子测试仪显示的有效数据中数值最高一次的数据作为本次成绩。参试者不得穿钉鞋（胶钉鞋）， 两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方（橡胶垫）任何一侧走出考试场地。三次跳均 犯规，成绩为零分。

800m和1000m跑步要求
考务员负责将考生按小组带至起点，考务长逐一核对考生号码，确认准确无误后进入考试程序。
发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生跑完全程时计时员停表，记录考生的实际成绩;考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效;考生的成绩以记取的较次成绩为准;考生在考试过程中有犯规现象，考试成绩无效，考生该项考试无成绩。

考生跑完全程，按秒表的分、秒记录成绩，不足1秒不计入成绩。

每个考生只有一次考试机会，每组考生人数不超过15人;考生应采用站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑，同时遵循右侧超越的田径规则。

足球考试方法说明
（一）场地器材

在平整的足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志物的距离为5米，各标志间距5米，共设5个标志物，标志物两侧边线各5米；测试用球为4号橡胶或皮质足球。

（二）测试方法
受测者站在起点线后准备，听到出发令后开始用脚运球，同时计时，依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试，停表。每人可测试两次，以最好成绩计算。以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。如：7.11秒为7.2秒。测试时当场报出成绩并予以登记。

（三）基本要求
每位考生需依次S形绕过标志物；出现漏绕标志物或球出规定测试区域，应返回原处（指犯规处）继续进行，不停表。

排球考试方法说明
（一）场地器材

在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。

（二）测试方法
考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。

（三）基本要求

每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。

篮球考试方法说明
（一）场地器材

　场地为28米×15米的半个篮球场。篮球为成人橡胶或皮质篮球。

（二）测试方法

由篮球场底线中点出发开始计时，运球至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后，返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投中者必须补投一次），投中或抢到篮板球停表并记录成绩（运球路线见上图）。每人测试一次，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小数，如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登记。
（三）基本要求：

受测者出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加5秒；如开始就出现严重违例则召回重测并加5秒（重测只限一次）。

支撑跳跃考试成绩评定
（一）测试内容

横箱分腿腾越

（二）评价标准

9.0—10分：助跑起跳正确有力，推手快而积极，空中直膝分腿，展体充分，腾越轻盈，落地平稳。
7.5—8.9分：助跑起跳正确，推手积极，空中直膝分腿、展体，落地较稳。
6.0—7.4分：起跳正确，经双手推撑后分腿腾越过箱，双脚落地。

（三）基本要求

每位考生连续测试2次，取最高得分记录成绩。助跑踏上跳板即算测试一次。

（四）场地器材

跳箱：5—7格，总高1.15—1.25米，箱面长1.2—1.4米、宽0.38—0.40米；助跳板离器械0.20米以上；可设置2个高度，供学生选择。箱前放置体操垫，安排至少两人保护，确保落地安全。

就是说四类都要选一项，至于选什么看你自己擅长或者学校强调什么，像我就选了800米、仰卧起坐、垫上运动和足球。详细的评分标准老师也会说的，然后每年不一样我也不多说了、嗯像垫上运动就是前滚翻分腿起加滚翻直腿坐加肩肘倒立再站起【说起来有点吓人哦，不过其实挺简单的】、足球就是30米然后有障碍物，是5个还是6个我记不住了、绕障碍物跑、时间在8秒1就满分了、希望对你有帮助哦~

长跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均为200米)
第二类(3分)：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)
第三类(3分)：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
第四类(3分)：篮球、排球、足球
长跑

噗。就是你看到的那样呀。你不要跑800就游泳代替＞＜篮球足球排球三选一T^T 然后双杠垫上跳箱再选一个. 仰卧跳绳50米再选一个。就这么简单

体育统一考试分设耐力、定量、定性三类项目，耐力项目满分为4分，定量和定性不能参加耐力项目测试的考生，允许其申报后在定量或定性类项目中另选1个项目

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永济市15054432625： 上海市体育中考项目的具体名称最好还有满分和及格的标准,跪谢 - ？
沈羽痰咳： 2015年上海中考体育项目的选择是很多家长和考生关注的重点,为了助力考生体育项目选择,小编为大家整理了2015年上海中考体育项目选择的相关内容,希望能帮助到大家. 2015年上海中考体育项目选择如下: 耐力:1000米跑(男),800...

永济市15054432625： 上海中考体育项目 - ？
沈羽痰咳： 第一类(6分):长跑(男1000米,女800米)、游泳(男、女生均为200米) 第二类(3分):50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米) 第三类(3分):垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越 第四类(3分):篮球、排球、足球

永济市15054432625： 中考体育考哪些项目分别是多少分(中考体育考哪些项目) ？
沈羽痰咳： 1、男生,1000米,跳远.2、引体向上,女生,800米.3、跳远,仰卧起坐.

永济市15054432625： 问一下几个关于上海中考体育的25米游泳的几个规则 - ？
沈羽痰咳： 综述:25米中考满分标准,男生为22秒内,女生为25秒内,以中学生的体力来错,想满分很难,满分率低于0.5%.跳水出发和池边出发都是被允许的,任选其一即可. 体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价. 考试政策: 不同地区考试项目不同,且评分标准、考试时间均有差异,须根据自身所在区域进行鉴别. 参考资料来源:百度百科-体育中考

永济市15054432625： 上海中考体育项目有哪些啊 - ？
沈羽痰咳： 男生1000米、女生800米)和篮球(半场区域内行进间投篮),选测项目为速度力量类——50米、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女);技术能力类——垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃、排球、武术基本动

永济市15054432625： 上海中考科目 - ？
沈羽痰咳： 上海市中考考试科目及相应分数如下:1、语文为150分、数学为150分、英语为150分、物理为90分、化学为60分、体育为30分,总分一共为630分.2、中考时间为:6月13日、6月14日,一共两天.中考是检测初中在校生是否达到初中学业...

永济市15054432625： 中考体育乒乓球的评分标准上海 ？
沈羽痰咳： 乒乓球需每名考生连续击球30个,仅有一次机会考试时每名考生需连续击球30个,且只进行一次测试.因发球机原因造成的考生失误,允许重新测试.考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数,计算考生成功的累计次数.测试分数=Y*4(Y为击中次数).计分标准如下:

永济市15054432625： 初三体育中考跑步标准时间是多少? - ？
沈羽痰咳： 体育跑步评分标准 1、从《国家学生体质健康标准》表中,我们可以了解到,中考体育中男生的跑步项目为1000米,中考女生的跑步项目为800米,同时从表中可知,男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒,如果达到了这个时间就可以得...

永济市15054432625： 中考体育 - ？
沈羽痰咳： 考前锻炼技巧: 初三生将陆续开始体育中考.中考成绩仍然以30分计入学生升学考试总分.家长和考生都希望能拿到30分,在中考中占有先机.有关老师提醒考生,想拿满分,锻炼时要注意安全别受伤. 在锻炼时,考...

永济市15054432625： 中考体育计算公式 ？
沈羽痰咳： 中考体育分数由平时成绩(满分18分)和体育统一测试成绩(满分12分)构成,中考体育满分是30分.不同地区考试项目不同,且评分标准、考试时间会有所不同.1中考...