每天晚上下班到家七点半，吃了饭已经八点了，九点钟跑步还能起到减肥的作用么？
情况
差不离。。我是学生
我也是早晨起不来
晚上
时间
把握不好！
我建议
先别吃饭，先去跑一小时！
8点多
回来吃点
低热量高蛋白的食物
如豆腐
鸡蛋
瘦肉等可以就着稀饭（切记面食）+水果
+一包纯奶
即可，睡前
洗个澡
！
只要出汗了（练30+分-1小时）一般
可以短期减5斤左右。
我觉得好累,每天七点半起来上班,晚上七点半才能到家,每天堵车,每天的高...
你差不多要上12个小时的班，当然累呀！你长期这样下去身体和身心都会不堪重负的，我建议你还是另外找一家吧！
我每天晚上下班九点多,我老婆七点多下班,回家她没吃饭,她让我做饭...
应该是你老婆错。首先你上班也辛苦。也在外累了一晚上了。她做为妻子。她比你下班早。应该回家把饭做好。等你下班回来就吃。做为男人你在外赚钱也不容易。她应该多体谅你才対。男人要的不多。就想在外忙了一天回到家吃上可口热腾腾的饭。家务活不是一个人事。要夫妻俩共同分担。家是两个人了...
我老公天天七点下班,七点半到家,算不算晚?
为何反感？不愿做家务，做饭炒菜？多体谅下丈夫，当然你也很辛苦
我晚上7点下班回到家,我想跑步减肥,我应该吃饭再跑还是跑完再吃?_百...
可以，运动完半小时后吃，一定要少吃，4个包子左右的热量就可以了，跑步完了要立刻做力量训练，最好再练练俯卧撑、平板撑、端腹。要吃低热量食物，戒酒、碳酸饮料，一定要坚持。一周可以休息两天，让身体机能恢复。
早上七点起床晚上七点下班晚上12点睡觉如何找出三个小时专心学习?_百度...
你好，早上七点起床，晚上七点下班，那你吃完饭以后，九点十点到11点这三个时间就可以专心学习，那时候应该是没有人吵你，应该是可以专心学习的
昨天晚上下了班七点半跑去我对象家,不知道路,没去过,路上全是山,路也...
你说那么多，你觉得有意思嘛 这一切你能怪谁？从自身去找找原因 你要是懂得自爱 会有现在的结果吗 不要拿肚子说事 你就是去告 最多也是同居 不可能是强奸吧 自己协商解决好了
每天早上七点半一直上班上到晚上十一点一刻下班,每天这样对身体会有哪些...
男人晚睡危害三：性能力 衰老表现：性欲降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜...
工作辛苦一天下班回家就有饭吃的文案四十条
7.太想回家去澡堂搓澡、汗蒸了,比起很想回家吃好吃的这件事,搓澡好像更迫切一点点呢 8.在奶奶家是最幸福的。虽然是家常便饭。却真的好开心。, 9....37.下班到家就有热饭吃简直幸福子! 38.人活着可能就是为了回家有口热饭吃这么简单了。 39.他拿起碗筷就大口大口的地用筷子往嘴里塞饭,饭到了嘴里还没有...
上班的人都来说说你们几点上班几点下班,几点到家
凌晨两点半上班，下午2点左右下班，到家时间看路上有没有耽搁，一般20分钟左右
他总是加班,晚上七点多下班,到家八点半,洗澡加吃饭就九点多了,我们已经...
可以告诉我你的男朋友，你的想法，如果可以的话你可以去找他，周六日休息的时候可以见一面，平时有时间可以语音视频多联系以增加感情。
邹购东菱： 没有什么大问题,只是长期以来会发胖.
平度市19155651310： 吃完晚饭多久可以跑步啊 下班到家都七点了 吃个饭 七点半左右吧 感觉太晚也不行啊 - ？
邹购东菱： 没啥事,晚上九点都有人跑!只要你想就可以,吃完饭一般在半个小时以后就可,但前提你最多吃七分饱,跑步时如果感觉肚子难受,就停下来(有人肠道消化能力差,这应该还没消化完)跑前最多半杯水,尽量别喝,其他都是小问题,如果蚊子多的话,最好在马路旁跑,回家时注意身上小心有蚊子,拍拍
平度市19155651310： 晚上偶尔一次七点半吃饭,十一点多或十二点睡觉会不会发胖啊? - ？
邹购东菱： 不会有影响的,偶尔一次吃晚饭的时间晚一些对身体是不会产生多大影响的.不过提醒一下,晚饭不要吃的过饱哦,还要饭后注意散步消化消化,你说的晚上十一点或者十二点睡觉也不会导致你发胖的.
平度市19155651310： 晚上七点半吃饭,九点半睡觉,早上五点半起床 - ？
邹购东菱： 不要吃太饱,7分饱,吃饭后尽量少坐,多做点家务,如洗衣服、叠衣服等.相信睡觉前已经消化的差不多了.
平度市19155651310： 为什么有些人经常晚上八九点吃饭,不影响健康的? - ？
邹购东菱： 现在的物质条件提高了,人们也越来越注重身体的健康,健康的饮食对身体健康有益.一日三餐的饮食结构需要合理调整,早餐和晚餐适合进食的食物种类不同.想要身体健康,更加长寿,需要对这一方面多下功夫.哪些晚餐雷区会影响寿命的...
平度市19155651310： 每天晚上7点多才到家,吃完饭就困得不行,写不了作业,有什么方法才能有精神点呢?？
邹购东菱： 尊敬的楼主:您好!很高兴为您服务!祝您愉快! 如果我的答案令您满意!日后可以求助我,我会尽全力帮助您! 喝茶.每天都午休,下课有时间就趴在桌子上睡会儿.我都这样的. 您比我好多了,我每天晚10点到家,还要做作业!请问您几年级?
平度市19155651310： 吃完晚饭多久可以跑步啊 下班到家七点多了 太晚也不行啊 - ？
邹购东菱： 看睡觉时间吧,如果较早睡觉的话吃完晚饭就散步把,别跑步了;睡得迟夜猫子的可以出去跑步,回来洗个澡,在爱享受一下,我现在每天7点到家,吃好饭,看会综艺,8.30出发跑到9点半,8km左右,嘻嘻,一个月瘦了5斤,加油加油
平度市19155651310： 上班离家太远了,每天五点半起床,下班到家已经七点半,感觉好累啊,觉都不够睡,是不是该换个工作 - ？
邹购东菱： 是有点远,我的建议是如果你的这份工作很有前景,再累也可以再坚持做一段时间,如果你的工作一般般,上班又很不方便,那建议还是换了吧、
平度市19155651310： 晚上7 点半后吃饭会胖么,吃完运动一下还会胖么 - ？
邹购东菱： 晚饭尽量早点吃,吃过之后半个小时去走走,走路对健康特别有益,而且有助于减肥.
