高中生读书学习，息睡眠不足，休息不好，冬天到了应该吃什么补身子呢？
关于睡眠不足，有的人是偶尔熬夜，这属于急性，而有的人是每天少于正常时间一两个小时，这属于长期性。
补品尽量别乱吃。学习固然很重要，但身体是革命的本钱。晚上一定要保证充足的睡眠，这样也能保证第二天的听课效率。
高中是你这一阶段最重要的时间段，它承接着你下一个非常重要的时期，这算一个特殊时间，你这时间有大提升了，你以后就会轻松不少。
这时候，一天你的睡眠时间不会超过八个小时，高三的睡觉时间则是个更少，八个小时的睡眠时间，这种情况在高中阶段基本不能实现，学业一重，晚自习结束后还要加班。学习本身就是刻苦的事情，不能保证充足睡眠，吃什么效果都不理想。
在座位上选个自己喜欢的姿势，闭上眼睛，不要再想什么琐事，放松身心，用意念神游身体。还可以想象一下自己正身处大森林或者海边，闲适美好。10分钟的小休息，10分钟后，保证你一身轻松，焕然一新。
当然你也可以尝试别的：
你可以每天喝点咖啡和龙井茶试试，这个有兴奋的作用，但不能长期喝。
每天要保证二个鸡蛋和一杯牛奶。可以每天吃几颗红枣、核桃，水果要吃一些，中午要适当休息一下。对下午学习有帮助。
睡眠不足头晕，引起头晕的原因有很多，常见于脑血管方面的疾病，而睡眠不足也会导致脑血管紧张痉挛引起头晕，建议可以改善睡眠，早睡早起，白天适当运动，饮食清淡规律。
注意自己平时的饮食，搭配合理，菜系多样，适量适中。在高中这三年苦点，累点，只要有所收获，这些付出都是值得的，当然也不能只顾学习，同时也要调整身体。毕竟身体是革命的本钱。
高三的同学更是少得可怜，根据健康专家的建议每个青少年每天至少要有八个小时以上的睡眠时间，这种情况在高中阶段基本不能实现，学业一重，晚自习结束后还要加班。学习本身就是刻苦的事情，不能保证充足睡眠，吃什么效果都不理想。如何没有条件躺下来睡，就在座位上选个自己喜欢的姿势，闭上眼睛，不要再去想还有什么作业没做，还有哪个知识点没懂，喜欢的女生有没有在看你……抛开这些杂念，专注数自己的呼吸，感觉一下空气充溢到身体里，一点一点在身体里扩散弥漫的感觉；还可以想象一下自己正身处大森林或者海边，闲适美好。用10分钟时间，打造一个完美的小憩。10分钟后，保证你一身轻松，焕然一新。
如何没有条件躺下来睡，就在座位上选个自己喜欢的姿势，闭上眼睛，不要再去想还有什么作业没做，还有哪个知识点没懂，喜欢的女生有没有在看你……抛开这些杂念，专注数自己的呼吸，感觉一下空气充溢到身体里，一点一点在身体里扩散弥漫的感觉；
每天要保证二个鸡蛋和一杯牛奶。可以每天吃几颗红枣、核桃，水果要吃一些，中午要适当休息一下。对下午学习有帮助。
高中生是你求学生涯最辛苦的阶段，这时候，一天你的睡眠时间不会超过八个小时，高三的同学更是少得可怜，根据健康专家的建议每个青少年每天至少要有八个小时以上的睡眠时间，这种情况在高中阶段基本不能实现，学业一重，晚自习结束后还要加班。学习本身就是刻苦的事情，不能保证充足睡眠，吃什么效果都不理想。
读书的谚语
有关读书的谚语7篇 在学习、工作或生活中,大家都接触过很多优秀的谚语吧,谚语是老百姓的智慧结晶。还记得以前背过的谚语吗?下面是我为大家收集的有关读书...68、饭可以一日不吃,觉可以一日不睡,书不可以一日不读。——毛泽东 69、读书也像开矿一样“沙里淘金”。——赵树理 70、读过一本好书,像交了一个...
家范司马光文言文答案
司马光曾经说: “ 读书不能不背诵,在骑马走路的时候,在半夜睡不着觉的时候,吟咏读过的文章,想想它的意思,收获就多了! ” 答案:第一大题——(1.学习,讨论 2.等到 3.曾经 4.收获) 第二大题——(1.担心自己记诵诗书以备应答的能力不如别人。 2.读书时下的力气多,收获就长远) 第三大题——(1.书...
我与读书的故事
当读书成为一种习惯时,就成了生命中不可或缺的一部分。读书是一种无法戒掉的瘾。生命不息,读书不止。 读书吧,因为一个爱读书的民族才是有希望的民族...我急中生智,连忙把书往被子底下一塞。妈妈进了卧室,让我睡午觉。 我不情愿地躺进被子里,脑子中却酝酿出了一个秘密计划。 我蒙头便“睡”但耳朵却仔细...
读书有什么滋味
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读书乐趣的作文
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我的读书故事 我特别爱看书，爱得发狂，有空就看，上厕所，吃点心，包括做作业，特别是作文写了半截没有下文的时候。记得四年级时，已经要求写日记了。某天下午，缪老师要求写日记。回到家，我咬着笔杆子，不知道选啥题材，望着外面阴沉沉的天，听着隔壁房间里老钟敲了六下，又没别的作业可做，无聊...
五年级我的读书故事作文500字10篇
又该去睡觉了,可我怎么感觉书才读了一会儿呢?不过我不会一直唉声叹气的,因为每次读书时,我都会想到林海的国学老师所说的话:“记住,你们是吃饭长大的,但...饭糊了!,妈妈回来又要骂我了,我急得像“热锅上的蚂蚁—团团转”,我有转念一想,急中生智,想到《世界百科全书》里面说过:饭糊了,不要紧,你在饭中放...
植云得宝： 这是每个高中生面临的严峻任务.我来给你支招:1、提高学习的效率,把学习内容调整,临睡前、早起时安排背诵类、基础框架类知识,放松心情;2、白天大段时间用来攻克难点、重点,积少成多,有点带面;3、零星时间做一些有兴趣的科...
东山县15338011807： 我是一名高中生,读书累,天天感觉睡眠不够,寻找良方. - ？
植云得宝： 这是个严重的问题. 我也是高中生. 劳逸结合. 这是个不错的建议. 就是不要将自己埋在书海. 课间时间如果觉得累就去洗把脸. 看看窗外. 放松心情. 切忌不要一困就睡. 我试过. 同学吵闹很难入睡. 这样只会让你更累而且听课效率也有影响. 总之把握时间吧, 将自己的作业在最短的时间内做完. 晚上也最快回到家. 尽可能早睡. 可能你已经习惯了. 所以这需要时间. 一个过渡. 至于脚痛.. 是缺钙吗? 应该和家长说一下. 针对地吃一些补钙的食物. 我所知道的还有一种可能是突然的剧烈运动 导致乳酸堆积. 试着用热水泡泡脚 几天后就没事了. 希望你可以一切都好./
东山县15338011807： 高中生睡眠时间不足. 该怎么办? - ？
植云得宝： 嘻嘻,本人刚刚高三结束,作为过来人,还是说下自己的方法.1.高中生睡眠时间不足,是普遍的现象,特别是大1轮复习的时候,比较系统,作业量很大.但是,如果很好利用午自修,下午自修课的宝贵时间,还是能完成大部分的作业的,况且...
