新鲜多汁的秋葵对健康有利有弊，你吃对了吗
秋葵是一种比较有营养的保健蔬菜，适当的吃一些对身体的健康是有好处的，具有香味独特、脆嫩多汁等特点，有一定的补肾减肥的作用，还能够解出人体的疲乏，对于提高抗病能力、降低血糖、预防贫血等等，都能发挥很好的作用，秋葵的做法有很多，可以做成白灼秋葵，下面我们就来了解一下这方面的内容。
准备秋葵300克，准备朝天椒一个，大蒜两瓣，植物油五克，精盐两颗，白糖两颗，蚝油三克，生抽五毫升。
首先要把秋葵清洗干净，然后把葵柄切掉，把秋葵的小尖尖也切掉一点点，把辣椒切碎，大蒜切末，准备一个碗碗里面放入白糖，加入少许的盐，再放入油和生抽，然后加入少半碗热水，搅拌均匀。
锅中放入适量的水，水开以后放入两克盐，然后把秋葵放到里面，煮3到4分钟这样就回就煮熟煮软了，然后捞出来控干多余的水分，锅中放入适量的油，然后放入辣椒，放入蒜末，炒出香味儿，然后把刚才调好的料汁放到锅中，翻炒数下，再把秋葵放到里面，翻炒一下，这样白灼秋葵就做好了。
白灼秋葵的做法非常的简单，平时适当的吃一些，对身体有很好的保健功效，秋葵里面富含硒和锌元素，有很好的抗氧化抗衰老的效果，对于预防癌症能够发挥一定的功效，另外里面含有果胶，还有牛乳聚糖，能够预防便秘，治疗胃病，还具有吸附肠胃当中有毒物质的功效。
秋葵有毒吗
秋葵是一种营养价值很高的蔬菜类食品。鲜秋葵由于鲜嫩多汁是凉拌食品中的一道佳肴。秋葵是属于高蛋白、高糖的食物，蛋白质食物一旦变质，其中的蛋白质就会被分解为氨类物质，对人体具有毒性，食用变黑的秋葵过多的话可能会出现中毒的现象。一般食用正常的秋葵是不会引起中毒的，但是不要一次性食用过量。因...
秋葵的功效真的有那么神奇吗
1、秋葵的功效真的神奇。2、秋葵，又称黄秋葵、洋辣椒、羊角豆，毛茄等，是高档的营养保健蔬菜。3、它分绿色和红色两种，可食用部分是果荚，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，它富含铁、钙、糖类等多种营养物质，有预防贫血之功效。同时，它还富含锌、硒等微量元素，能够增强人的体质，防癌、抗癌...
吃秋葵有啥好处
网传秋葵是抗癌克星、植物黄金，这其实没什么科学依据，把秋葵当做一个普通的蔬菜就好，它本身是一个适合各类人群食用的优质蔬菜。低糖、低升糖指数，它的粘液是多糖类物质，属于膳食纤维，对促进肠道蠕动、改善便秘非常的有好处。
秋葵有什么作用
秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，近些年来，在世界范围内已经成为了热门畅销蔬菜。秋葵含有蛋白质，脂肪和碳水化合物，它可以增强人体的免疫力，并且还可以用于治疗咽喉肿痛，小便淋涩。秋葵中所富含的果胶，牛乳聚糖等以及人体胃酸吸收秋葵时所分泌的黏蛋白，也有着保护胃壁的作用，还能够促进胃液的分泌，提高食欲...
秋葵生吃有毒吗?
没有。根据查询民福康显示，秋葵无毒，可以生吃。和众多夏天蔬菜一样，秋葵是既可以生吃又可以熟食的，新鲜的嫩秋葵，口感爽滑，鲜嫩多汁，略有一点新鲜的腥味，味道还有些微微的甜，口感不比黄瓜差，秋葵营养价值丰富，生吃还能减少维生素的破坏。
秋葵营养价值高吗
有，但相对营养价值不如新鲜秋葵高。即食秋葵就是市面上的那种秋葵干，可以直接吃，口感脆脆的，味道也很可口，当做零食很适合，但这种烘干食品，脱水后，其营养也会有部分流失，而且为了食用口感好，会添加盐、油等调味料，吃多了容易长胖，最好还是多吃些新鲜秋葵更营养健康。秋葵什么人群不能吃 1...
秋葵能生吃吗?生吃秋葵对身体有害吗?
1、秋葵能生吃吗秋葵是可以生吃的。和众多夏天蔬菜一样，秋葵是既可以生吃又可以熟吃的，新鲜的嫩秋葵，口感爽滑，鲜嫩多汁，口感不比黄瓜差，秋葵营养价值丰富，生吃还能减少维生素的破坏。2、生吃秋葵对身体有害吗生吃秋葵对身体没有危害。夏天到了，气温非常炎热，为了顺应季候，很多蔬菜都是可以生吃的...
秋葵:让“健康”伴你一生
它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，特点是脆嫩多汁，滑润不腻。秋葵的功效与作用：补肾秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，具有“植物伟哥”的美誉。秋葵效果图美容养颜秋葵含有丰富的维生素...
女人吃多了秋葵的好处
秋葵对女性最显着的健康益处之一是它能促进卵巢健康。秋葵含有丰富的叶酸，这是一种对怀孕和胎儿发育至关重要的维生素。它还有助于调节女性荷尔蒙，从而改善生育能力。秋葵还含有丰富的铁。铁是红细胞的重要组成部分，有助于携带氧气到身体各处。女性容易缺铁，特别是怀孕期间和月经期间。食用秋葵可以帮助...
生吃秋葵对身体有什么好处
秋葵是夏季的一个食物，其味道爽滑多汁，口感滑腻，生吃的味道也是很好的，那么生吃秋葵对身体有什么好处呢？生吃秋葵对身体有什么好处 促进消化 秋葵中含有很多的黏性物质，且含有比较多的纤维素，适当食用可以促进胃肠道的蠕动，从而有益于消化吸收，对于胃肠道有一定的好处。减肥美容 秋葵生吃的热量是...
招戚吡诺： 主要价值 秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助.主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效.[7] 还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护...
交城县17680694202： 生吃秋葵的好处 - ？
招戚吡诺： 生吃秋葵的好处:1、秋葵含有黏液蛋白,这种成分对保护胃肠道、控制血糖有一定作用.和一般蔬菜相比,秋葵蛋白质和钙含量比较高,含钙量几乎和牛奶差不多,在它的原产地非洲是运动员的首选.但其中的钙吸收好不好,要看与其同食的...
交城县17680694202： 秋葵吃了有什么好处 - ？
招戚吡诺： 黄秋葵就是一种蔬菜食物,对人体有一定的营养价值,网上对它的平均甚高,评价如下,供你参考:助消化,护肠胃:黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃;降血脂:黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,...
交城县17680694202： 秋蔡生吃有没有坏处 - ？
招戚吡诺： 秋葵可以生吃,但是吃的时候要注意,不能大口吞咽,因为秋葵表面有些小绒毛,会损伤肠胃.新鲜的嫩秋葵生吃口感确实不错,比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多.它肉质柔软,味道香甜,独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感. 秋葵含有果胶...
交城县17680694202： 秋葵生吃有毒吗 - ？
招戚吡诺： 秋葵可以生吃.黄秋葵幼嫩荚果可供食用,青嫩时采摘,主食部位为嫩果.新鲜的嫩秋葵生吃口感确实不错,比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多.它肉质柔软,味道香甜,独特的香味中凸现脆嫩多汁的圆润口感. 黄秋葵除可生食外,还可以炒食、...
交城县17680694202： 一种蔬菜名叫秋葵,它的原产于哪里,功效有什么. - ？
招戚吡诺： 一、咖啡黄葵亦称黄秋葵,性喜温暖,原产地印度,广泛栽培于热带和亚热带地区. 二、功效 1、咖啡黄葵的营养丰富,幼果中含有大量的粘滑汁液,具有特殊的香味.其汁液中混有果胶,牛乳聚糖及阿拉聚糖等.它的果胶为可溶性纤维,在现...
交城县17680694202： 黄秋葵生吃有什么功效 - ？
招戚吡诺： 秋葵可以生吃,吃法是只需挑一根脆嫩的秋葵,有盐水搓洗干净,甩掉水分就可以吃了.秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩.它的属性偏寒凉,烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱...
交城县17680694202： 秋葵的功效是和青瓜的一样吗? - ？
招戚吡诺： 秋葵的功效是和青瓜的不一样. 秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助.主要有利咽;通淋;下乳;调经等功效.还可治疗咽喉肿痛;小便淋涩;预防糖尿病;预防癌症;保护胃黏膜. 青瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分.另外,黄瓜还可美容:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳.
交城县17680694202： 立秋后吃秋葵有毒吗 - ？
招戚吡诺： 立秋后吃秋葵没有毒. 一、原因 立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加.因此,可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备.秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较...
