和压抑的人如何相处？

和相处压抑的人相处怎么办？~

不要再给他带来压抑感，要热情、开朗让他觉得世界是充满开心的，多聊些轻松有趣的事情。

一个人长期处在压抑的环境中，对自己的心情不仅不好，更会对自己的身体产生巨大的无形的影响，科学研究表明，长期压抑，生闷气会让你体内的自由基增加。

细胞活力减少，这样想来，是不是没有为了一点小事而自己的身体搞坏呢。很多妇女，长期在家庭和工作中奔波，而老公的不理解，不帮忙，很多的家庭主妇就会渐渐抱怨，情况与此相同，不抽烟不喝酒，良好的作息下却衍生出很多女性病症，这的确值得人们思考，那我倒是愿意建议他们，与其一直钻死胡同，不如跳出来，可默默的做一些自己的兴趣爱好。

观赏鸟语花香，或挥毫书画，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特的宣泄方式，将往事随烟逝去，向前看，才能跳出怪圈，展望未来，或者，与上面相反，你可以大哭，你也可以大声的在一个没有人的地方，对着河边，对着一望无际的天空，大声讲出你的烦恼，把心里的不痛快一股脑的讲出来，让自己有一个舒缓排解的过程，多流眼泪也是一个排毒的过程。

并不是懦弱的象征，另外，可以找自己的好姐妹，好朋友，在一个晴朗的下午，放下手机的事情，约个咖啡，约个电影，将烦恼与他们诉说，听听他们的想法，说不定会给你的心得思路，大家一起吐槽，正如《致命女人》里面的一个台词：一起比惨，痛苦减半。

1、冷静的克制自己。该做什么做什么去，不用去干涉太多。要知道，大千世界，什么样的人都有，也许你看不惯他背后说别人的坏话，表面又装作和别人很亲切的，虚伪做作的样子。

但是不要因为别人压抑或缺点而影响了自己的心情。他怎么做是他的事情，如果有什么问题是他自己负责和承担。你做好自己的事情就行了。做到问心无愧。专注到自己的工作或者学习上。

2、以平常心对待他或者她。明明知道和他非常压抑，你也要坚持，同时让自己交更多的朋友。不要让自己孤孤单单一个人的待在那里，胡思乱想，而且想来想去都是那个讨厌的人令你如何难堪，如果痛苦的事情。世界上性格好的人，人缘好的，心肠好的人多的是，多交点朋友，多对别人感兴趣。多倾听别人的心事。如果你遇到了烦恼，他们当然会给你出谋划策，为你想出好点子来。

3、努力的提升自己。只有自己变得更优秀了，更强大了。才无坚不摧。首先，是学业上的技术上的。你可以把休息的时间去考个会计证，或者去上个夜校，把让你心烦的事情心烦的那个人抛在一边，努力学习努力上进，把自己的未来看的最重要。还有就是心灵上的提升，多看一些能激发人自信，让人更开朗更聪明的书籍。好处多多。

4、选择离开他或者换个环境。如果确实这个人让你感到非常压抑的，再也不想看到他一眼，跟他说句话都很困难，他的一言一行给你造成了非常大的精神困扰，影响到了你的心情你的正常生活的话，你可以选择离开他。是室友的话，就换个寝室，是同事就换份工作。

总之长期的郁闷，压抑，烦恼会影响身心。换一个环境生活，会让自己更冷静跟理智，少去很多的烦恼。摆脱一个难缠的家伙，重新找到那个轻松开心自信的自己！

生活中，我们都喜欢跟有趣的人交往。
这样的人，性格一般都是比较阳光、幽默、开朗，而且情绪充满正能量，不会动不动就给你抱怨生活，抱怨世界，抱怨上个星期摔了一跤。
而与之相反的，就是那种性格压抑的人。跟他们在一起，你会感到他们死气沉沉、枯燥乏味、刻板呆滞的情绪态度，就算不是满嘴负能量，也会让大家相处时的气氛变得生硬尴尬。
有时候你明明知道这个样子不好，但你就是改变不了，为什么会这样呢？
为什么你做不了自己
想一想，当我们待在一个舒适区的环境里，和待在一个陌生区的环境里，你会有什么样的表现？
这种情况，就好比是你跟好朋友吃饭和你跟新朋友吃饭。对于前者，我们会感到放松自在，无拘无束，谈笑风生；对于后者，我们会感到压抑，拘谨，不知所措。
为什么会有这样的差别？
因为在一个舒适区的环境里，我们是一个完全被外界接纳的个体。我们可以任意妄为地做自己想做的事，说自己想说的话，想哭就哭，想闹就闹，无需顾忌什么。
然而在一个陌生区的环境里，我们是否被外界接纳，还是未知之数。
我们不知道自己的任意妄为，会让别人产生一个什么样的反应；别人这个反应又不知道是积极还是消极的，于是，为了保护自己，我们就只能小心翼翼的“静观其变”，压抑自己，从而导致自己无法放开心态去面对一切。
我们这种心理上的自我防卫，并不是什么坏事，毕竟我们对外界处于“警戒状态”，至少不会让自己表现得那么失礼。但在某程度上，这种心理却会限制我们放松做自己。
也就是说，在一个环境里，如果你无法做到放松自己，那你就无法真正做到有趣。而限制我们放松自己的主要原因有两个：
1 / 你是否能够驾驭你所处的环境
2 / 你在这个环境能不能找到安全感
在舒适区的环境，由于我们熟知这个环境的变化规律，所以我们可以用一种自在的方式待在里面。例如在家休息，我们非常放松；跟朋友聚会，我们会比较放松；跟同学相处，我们会稍微放松。
我们会根据自己能否驾驭环境的程度，来决定我们采取什么姿态去面对外界。驾驭的程度越高，我们就感到越放松。这跟我们自身的能力，知识水平和人生阅历有关。你见惯生活上的大风大浪，自然对于不同环境的驾驭也轻松自如。
同时，如果你在一个环境里面找到安全感，你当然什么都不怕了，当然可以任意妄为。好比女朋友经常在男朋友面前撒娇、吵闹，是因为她在男朋友面前拥有很高的安全感，她不用担心自己的任性，会惹起男朋友的不快，尽管很多时候她们都无法掌握这种尺度。
在一个熟悉的大家庭里，由于我们能在这个环境里获得安全感，所以你可以自由自在地放飞自己。一旦心态放轻松了，你的思维自然变得灵动跳跃，创意无限，说出来的话也就不会过分拘谨，变得有趣。
当你能够很放松地做自己，你就有了变得轻松有趣的基础特质。
但是，很多时候我们身处的环境，不一定是大会堂那些正经严肃的场合，只是简简单单两个人见见面、聊聊天、吃吃饭。这样毫无难度的环境，我们为什么还是觉得自己驾驭不了，而缺乏安全感呢？
这就跟我们的思想有关。
你的思想有太多自我限制
我们每个人，由于经历不同，环境不同，教育不同，最后也造就我们的思想完全不同。
有些孩子，在父母的教育下，见到亲戚朋友都主动打招呼，那么当他长大了，身处一个陌生的环境，也很容易融入其中，见到不熟悉的人也敢于问好。
然而有些孩子，在成长的过程中，经常被父母教育哪些事应该做，哪些事不应该做，这样是对的，那样是错的，一旦自己的行为没有符合父母的要求，就会得到惩罚。那当他们长大了，最终导致他们整个人的性格都变得小心谨慎，害怕犯错，不敢越雷池一步。
由于限制太多，自己又不敢打破这些教条，长此以往，于是每当他们置身于一个舒适区以外的环境时，没有标准答案的参考，又不知道怎么做才是对，怎么做才是好，结果就只能压抑自己，不知所措，经常担心自己会不会说错话，做错事。
你有没有这样的经验？
跟一位心仪的对象出来约会，说什么，做什么，你压根全无头绪，就好像一艘没有方向的帆船一样，不知道去哪里才是好，才是对。我就碰到过这样的男生，我很详细地告诉他怎么做，怎么说，然后他们总会想出相应的困难反驳，这样这样做有这些问题，那样那样做有那些问题。
意思就是说，不做就是没有问题了。
谨慎不是不好，但过分谨慎就是一种阻碍。
有时候因为想得太多，让自己的神经绷得紧紧的，这样的心理，负重不堪，还怎么有额外的空间去关注其他事情，让自己放得更开呢？
我们只不过是平凡人，不可能一直正确，当我们犯错的时候，说声抱歉，事情就解决了。但如果我们一直要求自己不要犯错，担心自己表现得不好，然后导致自己过得战战兢兢，什么都不敢尝试，就好像端着火盆做事一样，我们就会过得很压抑，对什么都放不开。
允许自己犯错，不要过分在乎条条框框的限制，让自己变得像小孩子那样，偶尔释放一下天性，我们自然就能够有趣起来，做人不会太死板了。
当然，说是很容易，怎么做才困难？
那应该要怎么做呢？
怎么培养有趣的态度
有了上面这些基本概念，我们就可以针对性地培养有趣的态度。
1 / 不要隔绝你与这个世界的联系
我们怎么才能够提高对环境的驾驭能力呢？就是多接触这个世界，多经历不同的场合。
如果你一直待在家里，哪里也不去，什么事都不愿做，那么就算你想变得开放积极，你也没有这样的资本。
我没有踏足过好望角，我就没办法告诉你天涯海角是什么样的尽头；我没有经历过悲痛欲绝，我就无法告诉你什么是叫做坚强。
领略过特别的风景，遇到过特别的朋友，你的人生也会慢慢变得特别起来。当你因此而提高自己的能力，变得越来越强，还有什么场合你不能驾驭呢？
这就是变得轻松有趣的前提。
2 / 积极对待每一天的苦涩
我们没办法控制我们会经历到什么样的事情，有好的，也有不好的。但无论我们经历什么事，这些都会塑造出我们独一无二的人生。
把你遇到的所有事情，当做是奖赏那样，收藏在自己心里。这天被一个大妈说了几句，心情很难受；那天不小心丢失了送给朋友的礼物，心情很低落。
没错，这些事情我们无法选择，但只要我们熬过去，新的生活又会再临。
不要习惯去抱怨生活，因为当你抱怨的事情解决不了，某程度上是自己无能的表现。既然如此，何不让努力自己拥有解决那种问题的能力呢？
有问题，积极寻求解决的办法，才是我们应有的生活态度。
3 / 多走出自己的舒适区
你永远不知道，下一秒自己将会成为一个什么样的人，除非你一直原地踏步。
做一些你之前从来不敢做的事情，认识一下你之前从来不敢认识的人，说一些你之前不敢说的话，久而久之，你就能够扩大你的舒适区，了解到很多你之前从来都不知道的东西。
例如，原来跟女生随便开玩笑，会感到很尴尬的；原来下班后跟老板聊天，也可以好像朋友那样简单。有了经验，下一次你就可以做得更好。
保持开放的态度，不要害怕挑战。对于自己的犯错也不要感到太敏感，因为只有这样，我们才能够获得步。
勇于跨出自己的舒适区，你对这个世界的认识就会越来越清楚，你也会因此找到适合表现自己有趣的方式。
4 / 尽量放松去做自己
也许你现在并不算得上是一个有趣的人，但当你敢于做回自己，不被这个世界的条条框框限制，适当释放一下自己的天性，你就会慢慢懂得点燃自己的内驱力，变得有趣。
没必要看别人的眼色做人，过分在乎别人的眼光，这只会让你丧失个性。与其隐藏自己，不如多多展示优点，大胆走出一步去表现自己。缺点谁都有，只要不影响到别人，轻松一点，自我一点，谁又有资格评判呢？
经常跟别人讲一讲自己的开心事情，多跟别人分享你快乐的生活，让大家也被你的快乐所感染，你自然就成为一个有趣的人。
毕竟能够轻松面对这个世界，不是天生的，这只不过是一种选择。

压抑的人，一般都是受到过一定伤害，对于现实社会难以融入；因此，若身边存在这样的朋友，不要过多的用心灵鸡汤，因为他们内心只有毒鸡汤；而是我们要以另一种状态与他们相处，经常的大家约这出去玩，喝点小酒，不说话也没关系；时间长了，他愿意与你畅谈了，这就是一个很好改变他的机会；前提是你个人必须是对生活充满向往的、不受外界影响的。没有人生来就是压抑的，还是要学会怎样释放自己压抑的情绪。

你说的压抑的人具体指哪一类人呀。如果是害羞内向的那种，你只要不是太凶巴巴，平时亲切温和点，熟悉起来后就会好很多啦。如果是严肃的那种人吧，嗯……最好有丰富的知识（或者……黑洞那么大的脑洞～）保证随时都有话题聊，日常的、各行各业、所见所闻……都行，总之能做到信手拈来最好，还有你最好不要怕他，把你的幽默感并能发挥出来，能让对方更放松，心情更好你们相处起来压力也就没辣么大啦，记住最好不要胆怯，跟对方相处时要随心随意一点（但也不能太随意……至少不能当做是自己家，自己的私人空间一样），有礼貌些，温文尔雅的笑也是不能少的哦。如果是脾气差的那类人，如果这个人只是脾气差但是人品还是很好的，心地善良的话那就继续相处吧，如果脾气差人品也差你还是离远点吧，脾气差人品好的人的话，要用心去包容他的坏脾气，这类人一般都比较性子急，在他发脾气的时候，你一定要保持淡定平常心啊，千万不要跟着对方一起吵起来，因为。。。你们一吵怕是就会一发不可收拾了，所以不要理睬就好啦，等他发泄完自己就消停了，一定要淡定……能无视就无事，切记不要太认真，对一个性子急还正发脾气的人认真多累啊……那时候对方怕是自己都控制不住他自己了，你认真了你们两个怕是会无止境的吵……等对方冷静下来，你在跟他分析分析他发脾气到底对不对，发脾气不是错，如果不分是非对错的发脾气这就不行了哦，分析完让对方反思一下吧，如果你要长时间跟这样的人相处用尽全力去发现对方的优点吧，这样你才不会那么不耐烦，并且慢慢的改正对方的性子，实在受不了就无视对方吧。

和压抑的人聊天的最好办法分两个环节，先漫无目的的瞎聊搞笑，让对方放下戒备，然后每次抓住时机引导对方把他内心的想法表达出来，因为压抑的人最常见的类型就是封锁自己。在他们的认知范围内，世界就是他们眼里所看到的那样，充满负面的事情，所以最主要的是通过不断地进行上溯两个环节，来慢慢改变他们的认知。

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凤县17761812917： 如何与抑郁症患者相处请问? ？
吉服伊泰： 你首先对他像正常人一样对待,不要当病人看待,过度考虑; 其次,内心要记得他是病人,需要你时刻关注和帮助; 第三,顺其自然,别勉强他;别教育他;别刺激他.他的感受很敏感,很无助.潜移默化地引导他.很复杂.需要足够的耐心和勇气.

凤县17761812917： 怎么跟压抑型人格相处? 怎么改变压抑型人格? - ？
吉服伊泰： 多做善事,慢慢会开朗起来 命运存在吗,当然存在,而且可以通过我们的努力去改变.《了凡四训》,种德立命、修身治世类书籍.作者为明代袁了凡,作于六十九岁,作者以自己的亲身经历,讲述了改变命运的过程.命中本无功名长寿却得功名长寿,命中无子,却得两子,书电影版和电视剧版都有,网上皆可搜到,,只有善恶可以突破命运,做每件事时的善恶,善增加,恶减少,善即使暂时吃亏,整个命运的福气是增加的,而且增加的多很多,恶正好相反.能控制住每件事做到善就不是凡人,就可以惊天地泣鬼神了,当然这是需要慢慢练的.所谓修心改命就是修这个,人越善运气会越好,极善之人命运束缚不住 也可看看《安士全书》 也可以看看陈大惠老师的讲座,网上都可以搜到

凤县17761812917： 如何去与抑郁症的人相处 - ？
吉服伊泰： 相处时,多谈一些积极、健康、阳光的话题、内容,多带抑郁者户外活动、运动、散心,让患者知道:一切问题都是暂时的,没有过不去的火焰山,风雨过后有彩虹,这些道理.平时多一些表扬、鼓励,让抑郁者发现自己的价值、特长、优势,提高自信心.

凤县17761812917： 怎么去和心里压抑,不合群,不喜欢说话的人相处,有心里医生知道吗 - ？
吉服伊泰： 多带他她去人多的地方,热闹的场合,不要冷落他她,让他她从孤独中走出来

凤县17761812917： 如何与精神压抑的人相处 - ？
吉服伊泰： 说他爱听的话,不触碰他心里的防线,又不要让他觉得自己是没事找事.ok

凤县17761812917： 跟有抑郁症的人怎么相处 - ？
吉服伊泰： 教会患者正确的认识自己:患者应该正确的认识自己,不要老是拿自己的短处和别人的长处比,这样只会让自己徒增烦恼罢了,不要老是认为别人都是十全十美的,而自己却一无是处,要正确的看待自己的优点和缺点,要善于发现自己的长处,...

凤县17761812917： 和负面情绪的人如何交往 - ？
吉服伊泰： 如果你有那个魄力就用正面的信息开导他,如果比较难做到就做一个倾听者