有没有试过要是不动，全身就很难受，像是骨子里的难受，说不出的感觉！！

半夜睡觉的时候突然就有一种很难受的感觉不痛不痒，全身动一下就好点，我也说不出是什么感觉也不知道在...~

是魇着了，具体我转别人的文章吧。

梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。

众 所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。

先说一个故事。美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者。对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。

这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎。既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？

因为他们梦魇了，并且产生了幻觉。研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性。而且调查中发现，这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思夜有所梦了。有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来，然后怎么样怎么样，开始了噩梦。那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事......

通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人对与未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。

既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。

主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要勉强自己啦。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

如果你没有这样的经历，又很想试一试。。。。。。。。。

晚上用一个很舒服的姿势看书或则看电视，瞌睡来了的时候就这样入睡。然后半夜爸爸妈妈或则同住的人把你叫醒，让你上床睡。如果你是在深睡眠的时候被叫醒的，不要急于上床睡觉，开始洗脸洗脚每让自己稍微清醒一点。这时候躺上床一定是很舒服的，躺在床上不要闭眼。。。。。。。。。。。。。。。 你有70%的几率会被鬼压身哦。。。。

睡眠不安常见原因： 睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下： 1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。 2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。 4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。 5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。 6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。 7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。 原因很多，应该可以分为两大类： 一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。 5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下. 6、白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。 二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。

你可能是压力过大，放松心情。这种感觉一般在于失眠的时候特别明显。

1、睡个好觉睡眠不足是压力的重要来源。睡眠的质量和时间可能会影响情绪，注意力，也会导致压力变大。卧室要保持黑暗和安静，睡前可以聆听舒缓的音乐，别喝咖啡或碳酸饮料，这些都有助于改善睡眠，缓解压力。

2、与家人和朋友交谈与亲人交谈可能是处理压力的最佳方法。通过与家人和朋友分享自己的烦恼，可以让心情得到放松，也可以缓解孤独感。孤独让人压力更大，不利于身心健康。

我也遇到过这种情况，凌晨 3点醒来一次，然后就说不出的难受😖，伸伸懒腰稍微缓解一下，然后手臂就感觉里涨，还痒的感觉，不会说那种感觉，就是睡不着

去年夏天中午睡觉就会有这种感觉而且很强烈，使劲摔打身体都没用，我都快被折磨疯了，最近这几天又有这种感觉了

偶尔遇到，特别难受，这不刚才又犯了，像是骨头里散发出来的感觉。
类似于“不宁腿综合征”的感觉。

我也是这样症状，找不到答案，又时忍住不动，感觉好烦躁

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张家界市13531734418： 有没有试过要是不动,全身就很难受,像是骨子里的难受,说不出的感觉!! - ？
糜耐复方： 你可能是压力过大,放松心情.这种感觉一般在于失眠的时候特别明显. 1、睡个好觉睡眠不足是压力的重要来源.睡眠的质量和时间可能会影响情绪,注意力,也会导致压力变大.卧室要保持黑暗和安静,睡前可以聆听舒缓的音乐,别喝咖啡或碳酸饮料,这些都有助于改善睡眠,缓解压力. 2、与家人和朋友交谈与亲人交谈可能是处理压力的最佳方法.通过与家人和朋友分享自己的烦恼,可以让心情得到放松,也可以缓解孤独感.孤独让人压力更大,不利于身心健康.

张家界市13531734418： 大家有没有只要不动就全身发酸,不动就特别酸,几秒就得动一下 - ？
糜耐复方： 是你的身体不太好,劳累过度了乏力才会有这种感觉,注意休息!保重身体.那你就多动动呗,我没有,我要是经常运动就累腿酸脚酸,你是不是多动症啊,还是心理有毛病,

张家界市13531734418： 脸上或者身体不动就难受 - ？
糜耐复方： 首先说你的这些症状应该是属于多动症的表现,医生的判断很正确.另一方面从你反应的情况来看,你的舌头溃疡了,有可能和你的饮食结构有关系,你看是否吃番茄、苹果、橘子和杏子等含甲基水杨酸盐类较多的水果,如果是的话,要暂时停...

张家界市13531734418： 为什么有的时候感觉身体感觉很奇怪,好像有虫子在咬的那种感觉,就是得不断的在动弹身体,如果不动就难受 - ？
糜耐复方： 最近温差比较大,风也大,楼主是被冻着了,骨头里面感觉有虫子在爬一样的感觉,必须用手捶肌肉,不停扭动关节才感觉好些吧,我也常有这样的感觉,该注意保暖了,早晚多运动,年轻时不注意,以后可能会得关节炎的哦

张家界市13531734418： 正常干活没事!如果一停下,就会浑身疼没力气,还不爱好怎么办啊? - ？
糜耐复方： 建议去医院做个全身检查会比较好,看看是不是身体出什么问题了,如果出问题了越早治疗越好

张家界市13531734418： 长时间站着不动,就难受,想吐怎么办?？
糜耐复方： 有精神紧张,还有长时间站立不动,影响了全身的血循环和神经调节功能,会出现暂时的头晕恶心,你可以稍微活动下的,放松心理转移注意力会好点.

张家界市13531734418： 为什么几天没运动就感觉全身都痛？
糜耐复方： 运动是持之以恒的 锻炼久了 时间长了 突然一下不锻炼 或者锻炼过度 会造成肌肉损伤和拉伤以及肌肉劳累!! 这样没事 多做做恢复训练 好好恢复恢复

张家界市13531734418： 睡觉的时候一会手脚就得动一下,不动的话就超级难受. - ？
糜耐复方： 是心里原因,心里烦躁造成的,你要减压,建议去跑步

张家界市13531734418： 全身难受,身体各个部位都爱动,不动特别难受,急,有时候还感觉缺氧的感觉,急,出去转转也是一样, - ？
糜耐复方： 楼主检查了么 我也这样 不知道什么问题 目前发生三次 第一次是单位开会 莫名其妙忽然很想站起来 第二次是生病的时候坐着也不舒服 站着也不舒 服 不知道拿自己怎么办 第三次是刚刚 莫名其妙的就好着急样 各种动胳膊动腿 还是不舒服 感觉一次比一次严重

张家界市13531734418： 最近不知道怎么回事就是安静不下来,总是想跳来跳去运动,不运动的话浑身都难受,我没有得病,还有我小时 - ？
糜耐复方： 大概是焦躁或者多动症,去医院看看吧最好,不然这种问题可大可小