宝宝和老人同睡，为什么说越睡身体越差？
研究睡眠的专家发现，睡眠时间随着年龄的增长而变化。
准确地说，从襁褓到耄耋之年，人的睡眠时间会持续减少。每个年龄
段都有自己特殊的标准睡眠时间。
一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的时间最多，
大概每天睡16个小时。原因是，婴儿要做许多梦，学习动作和处理脑
海中留下的印象。要使婴儿睡得更好，就应该坐在婴儿的小床旁，轻
柔的抚摸着婴儿入睡。
二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12个小时，他们在白天
最多还需要小睡3个小时。但是，许多小孩还必须找到他们自己的睡眠
节律，有的在入睡前往往会哭闹。要使小孩子睡得好，可使他们习惯
于在接近中午和下午晚些时候各睡一觉，早上养成定时起床的习惯。
三、5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要的，中午要
尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡10或8个小时就足够了。
要想使上学的孩子睡得更好，就应该为他布置一个漂亮的卧室，尤其
要允许孩子在入睡前看书或听音乐。
四、13到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习惯于每天8小
时睡眠。夜里3点，他们睡得很熟。想要让他们睡得更好，就应该注意，
只能在周末晚睡。平常特别是从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。
五、21岁到30岁的年轻人。8小时的睡眠足够了。下午小睡一会儿
（半小时到1小时）对身体有益。要想睡得更好，至少在入睡前1小时
不要吃东西。下午晚些时候做20到30分钟的体操有助于入睡。
六、31岁到60岁的成年人。统计资料研究说明，成年男子需要6．
49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7．5小时）。原因是更年期
连续睡觉的节律有所改变。成年人睡得更好的方法是，热牛奶和长时
间（至少5分钟）浸泡的茶能使人在入睡前安静下来。重要的是尽可能
地遵守固定的睡眠时间。
七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越短，7个小时
甚至5．5个小时就足够了。此外，觉睡得比较浅，深睡时间不多。但
是，老年人更需要经常睡午觉。老年人睡得好的诀窍是，缩短午觉来
加长夜间的安眠。午夜后再入睡也有助于睡眠，重要的是卧室尽可能
保持安静。
睡眠对于我们人体而言是非常重要的，充足的睡眠能够让我们身体更好的得到恢复，以便于应对第二天的工作生活。小时候属于多睡早起，大了越来越想睡，老了反而越来越少睡了，这种的现象不知道你发现了没？那么，这种情况的出现是为什么呢？主要的原因是因为身体的老化、睡眠质量问题、疾病或者精神问题造成的！
1、新陈代谢减缓。
对于年龄越来越大的人来说，身体的各个器官和功能都会出现慢慢衰退的迹象，随之而来的就是新陈代谢的减缓。也正是因为这一系列的身体变化，也就造成了睡眠时间的渐渐减少。
2、睡眠质量差。
上了年纪的人来说，身体上的病痛和不适会越来越多，包括一些患有老年病的人来说更是如此。这些不适感也就会造成睡觉难以入眠，更容易造成睡到半夜就苏醒，之后再也没办法入睡的情况出现。
3、光照的影响。
我们判断何时该进入梦乡睡眠的一个重要因素就是光照！而对于老年人来说，因为身体各个器官的退化，包括视觉眼睛的退化，就造成了对外界光照受到影响，从而造成了昼夜规律的影响。
4、大脑老化。
年纪大的人，不管是从肢体还是脑力上都会变得迟缓。而大脑中的松果体也会变得萎缩，从而影响到了昼夜关系的协调，睡眠的规律变得紊乱，从而影响到了睡眠问题！
5、精神疾病的影响。
人到老年，就特别容易出现怀旧、不安、失落甚至痴呆等精神疾病的情况，这些的情况出现就会造成老人情绪上的容易波动，导致各种的失眠少觉，也就造成了睡眠时间的减少。
只有保证了我们睡眠质量的安稳，才能保证我们的身体健康。当老人出现睡眠不足的时候，容易造成各种疾病和免疫降低的出现，所以保持充足睡眠很重要！
现在很多孩子的父母因为需要上班，都把孩子给爷爷奶奶或者姥姥姥爷带了，不过到了晚上孩子的父母会把孩子带到身边，不让孩子跟老人一起睡觉。
曾有种说法：老人阴气较重，不能和孩子一起睡。如果长期让老人和孩子一起睡，老人的脸色会越来越红润，孩子的身体则会越来越差。
这个说法听起来有些不那么靠谱，更多的是封建迷信，但是从科学上来讲，让宝宝和老人一起睡，的确会影响到孩子的健康，主要是呼吸系统方面的问题。因为老人的呼吸系统功能有些衰退，在晚上睡觉时就会吸入更多的新鲜空气来获取足够的氧气，相应的和老人一起睡觉的宝宝就会吸入更多的二氧化碳，这就会导致宝宝吸氧不足，影响大脑的发育。
看来别管老人阴气重不重，这让老人和孩子睡一起确实对孩子健康不好，所以不建议让老人和孩子一起睡，除了上面说的会影响孩子健康外，还会以下不利影响：
一、宝宝更容易生病
宝宝的免疫系统发育还不完善，对于很多病毒的抵抗能力还不及成年人，周围有人稍微生点小病就会传染给宝宝。而相对于年轻的孩子父母来说，老年人更容易染上一些疾病，当老人和孩子一起睡时，很容易把病菌传染到宝宝身上导致宝宝生病。
二、宝宝睡眠质量差
宝宝的睡眠是非常容易受到外界干扰的，轻微的咳嗽声、开门声都会惊醒宝宝。而老年人一是觉少，醒的次数多，二是过于关心孩子，晚上起来后总是喜欢摸摸宝宝的身体，看宝宝是热了是冷了。而这样的关心，会干扰到宝宝的睡眠，影响睡眠质量。
三、宝宝缺乏独立性
都说隔代亲，老人对孩子那个格外疼爱，大多数达到了溺爱的程度。让老人和孩子一起睡，老人一般都会把孩子所有的事情都包下来，比如铺床、叠被、穿衣等。孩子自然也就不会接触这些东西，难以自立。
四、宝宝缺乏安全感
无论爷爷奶奶对孩子照顾的多好，都代替不了妈妈的爱。孩子在出生前，通过妈妈温暖的子宫获得安全感，出生后则要通过妈妈的哺乳和拥抱来获得安全感。妈妈白天忙照顾不了孩子也就算了，如果晚上还是照顾不了孩子而选择让孩子和老人睡，孩子会因为缺乏母爱而变得脆弱，胆怯，没有安全感。
五、影响老人的健康
上面说的都是对孩子的影响，其实让孩子和老人晚上一起睡，对老人的健康影响也是很大的。带孩子是个很辛苦的事情，白天老人帮忙带下孩子已经够累的了，晚上还让老人带孩子，会严重影响老人的睡眠，不利于身体健康。
因为宝宝和老人的生活习惯不同，可能会对身体有一些影响。
心里原因，或者是小孩子太吵了，或者因为老年人的气血循环很慢,孩子的气血循环正处于旺盛时期。
这是因为老人身上有老人气，皮肤角质层细胞脱落，对宝宝不好
因为年龄大了，身体不硬朗了，会给宝宝带来不必要的麻烦。
婴儿和老人睡同一条被子有什么不好 - 百度宝宝知道
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孩子经常和老人睡,是不是会影响孩子的心理健康?
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西畴县17395166032： 小孩跟老人睡在一起、、对小孩的身体发育有什么危害 - ？
林琛精蛋： 中医的说法 老人气血比较不足 跟小孩睡 会吸收小孩的阳气 导致小孩的机体免疫力下降 所以一般小孩都不能跟上了年纪的睡展开全部
