天一亮就想去大便，大便不成形，是湿气重的原因吗？
生活中我们所患得的很多疾病都可以通过日常身体的一些变化来及时发现，这是因为我们身体的每一个器官都不是独立工作的，它们都是需要相互配合，互相合作的。当我们的身体处于一个健康状态时候就一直处于一个良好的循环状态，而当身体的某一个部位出现了问题之后就会出现相对应的症状，湿气就是其中的一种。
1.大便不成形与湿气之间的关系
事实上会造成我们出现大便不成形情况的原因有很多种，湿气仅仅是其中的一种。除此之外像是我们平常如果吃了一些不太干净的东西造成拉稀，消化不良，或者是有一些肠胃方面的疾病也会诱发大便不成形。当我们体内的湿气比较重的时候还会容易导致我们浑身无力，腰膝酸软的情况出现，相对应的我们的食欲也会下降很多，身体容易乏累。问题的关键在于如果仅仅是湿气引起的这些症状，我们去医院检查往往很难检查出来什么问题。
2.如何祛除我们体内的湿气
祛除我们身体内湿气的方法有很多种。其中最简单的就是通过吃一些祛湿的食物，例如薏米，红豆，扁豆，苋菜等。除此之外饮食上还要少吃一些辛辣油腻的食物，尽量清淡一些最好。
我们还可以定期去做几次艾灸，艾灸可以促进我们身体内的血液循环，帮助我们疏通经络，排除湿气。最后一点就是一定要让我们的生活环境保持干燥，如果你体内本身就有湿气的话就一定要尽量远离阴暗潮湿的环境。
很多人可能有听说过，早上起来去一次厕所，可以排出昨天留在体内的毒素，保胃部肠道的清洁，这是身体健康的表现。
但是其中也有一部分的人存在着一些困扰，那就是很多人在上厕所的时候大便是不成形的，从而导致很多人会以为自己是不是生病了或者是肠道功能出现问题了。
如果长时间的出现大便不成形的但是身体其他地方又没有不舒服的情况下，那很大的可能是因为体内湿气过重引起的。
中医学上说，脾虚则便溏。说明了体内的湿气是会引起一列的问题的，最明显的就是从体内排出来的大便不成形的这种情况了。
体内湿气过重的人一般都是因为饮食不规律，食物偏油腻而且缺乏运动引起的。长期以往就造成了身体素质减弱，脾胃虚弱，是更重的湿气侵入体内，从而加重了体内的湿气。
湿气过重的人一般会表现为四肢无力，经常性的发困，冬天手脚冰冷，食欲不振，肠胃不佳甚至出现肠胃炎，导致腹泻，久而久之就容易形成疾病。
体内湿气比较重的话可以通过以下一些方法来调理下：
首先，多运动。不论是户外还是室内，让自己动起来，强身健体，湿气不容易侵入。
第二，保持饮食清淡。少吃生冷油腻的食物，尽量少食多餐，定时定量的用餐原则。
所以，如果长时间出现大便不成形，一定多引起注意，不要让小毛病变成大疾病。
体内湿气过重的人一般都是因为饮食不规律，食物偏油腻而且缺乏运动引起的
那很大的可能是因为体内湿气过重引起的。
天一亮就想去大便应该是正常的，但是不成形肯定不好，可能湿气重
大便不成形就是湿气重引起的哦，平时要注意饮食
好笑的笑话。
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